Как лечить ушиб пятки

Многим спортсменам или даже людям, далеким от спорта знакома такая травма, как ушиб пятки после прыжка. Как лечить такое повреждение, однако, знают не все. Так или иначе, даже если травма кажется пустяковой, следует обратиться к врачу за рекомендациями по лечению.

Причинами получения ушиба могут стать различные факторы. Например, длительное ношение неудобной обуви (это знакомо девушкам, которые часто носят туфли на высоком каблуке) или неудачное приземление на пятку после прыжка (из-за этого частыми посетителями травмпункта являются спортсмены, танцоры и просто очень подвижные люди). Также боли в пятке могут возникать вследствие возрастных изменений организма. Не долеченная ранее травма ноги может в пожилом возрасте выражаться в болевом синдроме и неполноте функционирования конечности. Однако не только высокоподвижные люди могут получить ушиб – в быту к получению этой травмы предрасположен едва ли не каждый второй.

Симптомы при ушибе

Как и любой другой участок человеческого тела, пятка может получить ушиб. Что он под собой подразумевает?

Ушиб — это механическое повреждение мягких тканей, которое не нарушает их целостности, а также не затрагивает кости. Более тяжелыми травмами, которые могут быть получены так же, как и ушиб, считаются вывихи, разрывы сухожилий и связок.

Явным симптомом ушиба является видоизменение кожи из-за повреждения кровеносных сосудов и кровоизлияния под кожу или в сустав. Кроме кожи, под действие удара попадает жировая клетчатка, которая защищает внутреннюю среду организма и мышцы в том числе. Поэтому, если не обратиться вовремя к врачу, могут возникнуть осложнения даже на уровне кровеносной системы. Ведь во время сильного удара могут пострадать и проходящие рядом кровеносные сосуды и нервы. Но это уже в более тяжелых случаях. В ушибе пятки в большинстве случаев серьезных и непоправимых последствий не возникает. Однако это не значит, что нужно вообще не обращать внимания на травму – наоборот, ее нужно лечить. А первым шагом к лечению должна стать постановка диагноза. Определить ушиб можно по наличию таких признаков:

• Больно наступать на пятку после неудачного приземления. Такая боль, обычно сильная, держится первые 2-3 часа, а потом идет на убыль.
• В месте удара повышается температура.
• Через некоторое время нога начинает опухать, в месте удара появляется отек.
• При ощупывании пятки можно обнаружить небольшое уплотнение.
• Сложно двигать ногой и опираться на ушибленное место.
• Иногда в месте удара может образовываться шишка.

Практически всегда в поврежденном месте возникает синяк, сильный ушиб характеризуется крупным кровоподтеком фиолетово-красного оттенка. Профессиональный врач уже по первым признакам может отличить ушиб пятки от перелома пяточной кости и на основании данных рентгена поставить диагноз и назначит лечение.

Оказание первой помощи

Сразу после получения травмы пострадавший будет ощущать сильную боль в ноге. Так как травматический шок от ушиба возникает крайне редко, можно приступать к следующему шагу — уменьшению нагрузки на поврежденную конечность.

Травмированная нога после удара все еще находится под напряжением. Чтобы его убрать, рекомендуется поместить пострадавшего в положение лежа. Но это еще не все. Нога не должна свободно висеть вниз. Это создаст дополнительные осложнения. Конечность должна находиться ступней вверх, чтобы кровь и лимфа не накапливались внизу и не создавали еще большую отечность.

Следующий шаг оказания первой помощи — приложить что-то холодное. В момент ушиба в травмированную зону начинает приливать обильное количество крови, из-за чего повышается температура и развивается кровоподтек. Чтобы сузить сосуды и облегчить боль, нужен холод. Это могут быть холодный компресс, бутылка со льдом, замороженные продукты и другие подручные средства. Прикладывать холодное рекомендуется все последующие 48 часов с небольшими паузами, чтобы не дать образовать гематоме кровоподтеки еще больших размеров.

Как проводится лечение

Не стоит полагаться на случай даже тогда, когда ушиб кажется пустяковым. Обратитесь к врачу, чтобы он грамотно определил, как лечить ушиб пятки.

1. В первое время пострадавшему необходимо соблюдать постельный режим и как можно меньше двигаться. Кроме того, чтобы восстановить привычный ритм кровообращения, можно принимать контрастные ванночки. Первые несколько минут в холодной воде (для снятия боли и отечности), а потом теплые компрессы (для рассасывания гематомы).
2. Чтобы ускорить процесс рассасывания гематомы, можно использовать лечебные медикаменты. Так, например, Димексид, Долобене и Венолайф согревают мышцы и обеспечивают заживление, терапия может проводиться с помощью нескольких средств поочередно.
3. Во время легкого ушиба пяточной кости почти ничего не угрожает. Ведь больший урон приходится именно на внешние ткани. Теплые ванночки с морской солью помогут снять боль и отек.
4. Для более запущенных случаев врачи назначают дополнительные процедуры для стимулирования кровотока. Тогда используются специальные приборы, которые находятся в больницах: электрофорез, ультразвук и т. д.
5. Повязки из эластичного бинта – это не столько необходимое средство лечения, сколько рекомендация врачей.

Как лечить ушиб пятки в домашних условиях

Альтернативным способом лечения ушиба пятки можно назвать народную медицину. Хоть ее методы и не входят в список официальных средств лечения, но, тем не менее, отрицать ее оздоровительные свойства не следует.

1. Первое, что предлагают из народных способов, — растирания. Вместо аптечных мазей, советуют использовать камфорный спирт для согревания мышц.
2. Ванночки, компрессы – все это сделано из натуральных продуктов. Отвар из двух столовых ложек дубовой коры на стакан воды можно прикладывать на место повреждения. После нескольких сеансов синяк должен рассосаться.
3. Еще один рецепт компресса очень простой: смешиваем подсолнечное масло, воду, уксус – смачиваем в растворе марлю и прикладываем к поврежденному месту.
4. И еще одним средством, снимающим отечность, является обычный картофель, а, точнее – его сок. Разминаем лист, прикладываем его к ноге, закрепляем бинтом или носком, и оставляем на некоторое время. Результат станет заметным через несколько сеансов терапии.

Особенности лечения в пожилом возрасте

Статистика российских врачей говорит о том, что пожилые люди в среднем за год падают 2–3 раза. Это случается по разным причинам: сердечный приступ, плохое зрение, скачки артериального давления и т. д. Однако большинство из этих падений заканчиваются травмами.

Для успешного восстановления конечности, конечно же, необходим надлежащий уход. Одним из них является средство для суставов. Даже самая давняя травма может в пожилом возрасте дать о себе знать в виде ноющей боли как реакции на изменение погоды. В таких случаях необходимо пользоваться специальным кремом. Кроме того, можно ввести дополнительные методы лечения, которые будут благоприятно влиять на весь организм, а не только на травму пятки:

• массажи;
• диету;
• утреннюю гимнастику;

Возможные последствия травмирования

Периодичная ноющая боль, хромота, отек – все это может стать последствием травмирования, а если быть точнее, отсутствия правильного лечения.

Травмы пятки имеют иногда еще более серьезные осложнения. Одно из них это образование тромбов. На ступне расположено большое количество капилляров и сосудов. По ним беспрерывно циркулирует кровь. А во время сильных ушибов этот поток нарушается. И если его не вернуть в норму, то привычное кровообращение может и не восстановиться самостоятельно.

Мнение врачей

Все травматологи, терапевты и другие специалисты рекомендуют:

• выбирать удобную обувь;
• даже если не было ушибов, перед физическими нагрузками использовать согревающие мази;
• своевременно обращаться в больницы в случае травм;
• доверять больше традиционной медицине.

И самое важное, что выделит каждый врач: проводите полноценное лечение заболеваний. Ведь все это потом вернется уже в пожилом возрасте.

Итоги

Основная нагрузка, которую получает человек в течение всего дня, приходится на опорно-двигательный аппарат. Весь день человек на своих двух преодолевает некое расстояние, поэтому здоровье ног зависит только от него самого.

Ушиб пятки считается не самой серьезной травмой. Она достаточно быстро заживает, болит только некоторое время, но, тем не менее, имеет множество побочных эффектов. Потому данным повреждением не стоит пренебрегать. Необходимо обеспечивать должный уход и лечение своим ногам уже на ранних стадиях заболевания, чтобы не столкнуться с их последствиями, когда уже будет поздно.