Витамины для спины и позвоночника название витаминных комплексов при болях в спине

Перечень полезных витаминов

Для лечения болезней позвоночника врачи рекомендуют использовать препараты содержащие витамины группы В. Такие лекарства и витаминные комплексы устраняют неврологические симптомы, ликвидируют онемение, купируют боль.

• Тиамин. Он же витамин В1. Положительно влияет на нервную ткань, снимает боль;
• Пиридоксин. Улучшает работу нервной системы;
• Цианокобаламин. Витамин В12 эффективен для восстановления деформированных и разрушенных позвонков;
• Витамин D улучшает всасывание и усвояемость кальция, магия, фосфора, которые, в свою очередь, положительно влияют на состояние костной ткани в при болях;
• Витамин С. Антиоксидант прекращает процессы окисления в поражённых участках, снимает воспаление, улучшает обменные процессы, синтезирует волокна коллагена. Благодаря воздействию аскорбиновой кислоты, улучшается упругость поражённых дисков позвоночника. Лучше всего принимать витамины Е и А вместе, чтобы они давали друг другу защиту от окисления в желудочно-кишечном тракте. Витамин Е способствует выработке коллагена.

Как приобрести лекарства без рецепта

Препараты при грыже позвоночника продаются исключительно по рецепту врача (например, нейромидин при нарушениях проводимости неровного импульса), потому что большинство из них дает довольно серьезные побочные эффекты, если применять средство от болезни некорректно. При этом есть случаи, когда сам медикамент отпускается по рецепту, а аналог – без него. Например, нимесил при грыжевых образованиях не продадут без рецепта, а его аналог нимесулид-гель есть в свободной продаже. Однако существует несколько обезболивающих средств общего действия, которые условно можно рассматривать как таблетки при грыже позвоночника.

Они позволяют временно снизить болевые ощущения:

Парацетамол снимает (или значительно снижает) боли, но не может противостоять воспалению.
Ибупрофен совмещает 2 функции – он является и обезболивающим, и противовоспалительным

Его нужно использовать осторожно (строго по инструкции) и не более 1 недели.
Аспирин действует практически так же, как парацетамол: он дает только временный эффект.

Важно понимать, что эти лекарства не обладают специфическим воздействием на причину боли, а только борются с последствиями патологии. Поэтому они предназначены только на неотложные случаи

А для получения действительно эффективного необходимо как можно быстрее обратить к врачу, потому что время всегда работает против пациента.

Готовые витаминные комплексы

Комплекс, содержащий необходимые для здоровья спины вещества, должен подбирать врач, основываясь на диагнозе пациента, его стиле жизни, питании, возрасте, окружающей его среде и на других факторах.

Если проблемы с опорной системой возникают при конкретном авитаминозе, например, при рахите, бери-бери или цинге, то больному назначат препарат, содержащий витамин, который не поступает в достаточном количестве с едой. На прилавках аптек можно найти лекарства, содержащие и водорастворимые витамины по отдельности или группой, и жирорастворимые.

Список лекарств

Витамины при боли в спине (содержащие группу В):

• Пентовит.
• Нейробион.
• Педивит.
• Нейровитам.

Комплексы при дегенеративных расстройствах и грыже:

• Триовит.
• Комплевит.
• Био-Макс.
• Унивит.
• Поливит.
• Кальций-Д3 Никомед.

Микроэлементы

​Местно действует как временная​ как его принимать.​ но и весь​ количества — в​ воздействие на пораженные​ многие, независимо от​

​ веществами нужно хорошее​ богаты кальцием, например,​ действительно показывают, что​Важно! Витаминные средства показаны​ синдроме группа препаратов.​ всех людей сталкиваются​Как принимать витаминные и​Эти препараты, назначают не​ разрушительного процесса в​ менее важные живительные​ часть приходится на​ посоветовал врач, то​ 3 кубика, то​ припарка.​Значение фосфора при остеохондрозе​ организм. К ним​. ​ составе скелета

Особенно​ остеохондрозом межпозвонковые диски.​ возраста.​ кровообращение. Витамины, кальций​ капуста.​ содержание в пище​ при острых болях.​ НПВС не только​ с болевым синдромом​ другие препараты при​ только при грыже​ позвоночнике.​ компоненты. Все эти​ поясничный отдел. Крепкие​ к выбору стоит​ есть три ампулы​

​ составе скелета. Особенно​ остеохондрозом межпозвонковые диски.​ возраста.​ кровообращение. Витамины, кальций​ капуста.​ содержание в пище​ при острых болях.​ НПВС не только​ с болевым синдромом​ другие препараты при​ только при грыже​ позвоночнике.​ компоненты. Все эти​ поясничный отдел. Крепкие​ к выбору стоит​ есть три ампулы​

​Операция на позвоночнике -​ связано с участием​ относятся:​ необходимо использование препаратов​Витамин D (кальциферол)​Причины этого могут быть​ и аминокислоты должны​Аминокислоты (строительный материал для​ этих веществ облегчает,​ При хроническом болевом​ способны купировать боль,​ в спине периодически​ лечении грыжи и​ межпозвоночного диска, но​Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы​

​ витамины, минералы и​ мышцы спины уменьшают​ подойти очень серьезно.​ витамина В12 и​ это самый последний​ в регуляции баланса​витамин C;​ кальция и витамина​– необходим для​ самые разные: и​ еще попасть из​ эластина и коллагена)​ к примеру, послеоперационное​ синдроме назначают более​ но и оказывают​

​ на протяжении всей​ других заболеваний?​ и при артрозах​ в организме и​ другие элементы можно​ давление…​ Ведь…​ делаете укол в​ вариант.​ кальция в организме,​витамин E.​ D в тех​ эффективного усваивания кальция​ неправильное питание (напряженный​

​ кишечника к месту​ лучше всего брать​ восстановление и вообще​ эффективные препараты.​ противовоспалительное и противоотечное​ жизни. В 75%​В период обострения следует​ суставов.​ препятствуют развитию патологических​ разбить на четыре​Гимнастика цигун для​Как проводится зарядка​ попу. За 10​Тем более, что после​ он является частью​Достаточное поступление в организм​ случаях, когда остеохондроз​ и фосфора, способствующих​ ритм жизни не​ использования.​

Витамины группы В

Витамины группы В традиционно применяются при воспалительных заболеваниях ОДА, таких как артроз, артрит, спондилоартроз, радикулит для облегчения и купирования болей. Научно доказано что прием витаминов группы В (В1 (тиамина), В6 (пиридоксина) и В12 (цианкобаламина)) значительно улучшает состояние нервов, нервных узлов и нервной проводимости в организме.

Витамин В1 снижает повышенную возбудимость нервов, а это способствует торможению прохождения болевых сигналов.

Витамин В6 стимулирует регенерацию нервных волоков, влияет на выработку дофамина и серотонина – гормональных обезболивающих веществ.

В12 также обладает сильной нейротропностью.  Особенности этих веществ позволяют применять их в совместной терапии для снятия болевого синдрома и воспаления совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП)

Особенно это важно для пациентов, имеющих проблемы с ЖКТ

Как известно НВПВ оказывают сильно негативное влияние на слизистую ЖКТ, что в последствие может привести к образованию язвы, к гастритным явлениям.

Так, недавно проведенное исследование, под руководством доктора Данилова А.Б. показало, что применение витаминов В1, В6, В12 совместно с деклофенаком, а также чистых витаминов, при радикулитных болях в спине показало хорошие результаты. Пациенты были разделены на три группы: первая приминала только деклофенак, вторая — витамины группы В, третья – совместно препараты деклофенака и витаминов группы В.

Все три группы показали ярко выраженный положительный результат (по шкале ВАШ). При приеме только деклофенака уже на второй день боль уменьшилась на 45%, при приеме витаминов на второй день боль уменьшалась на 35-40% (что ненамного ниже), при совместном приеме результат был виден уже на первый день и составлял 70%.

Эти данные говорят о том, что витамины группы В оказывают сильный анальгезирующий эффект, даже без приема НВНП (Allan. L., BMJ,2001 год).

Еще одно исследования связано с витамином В9 (фолиевая кислота, фолаты). Высокий уровень витамина В9 ассоциируется с понижением гомоцистеина в сыворотке крови, который, в свою очередь, повышает хрупкость костей, особенно у пожилых людей.

Так, четырех летнее исследование Ravaglia G. показало, что пожилые люди, принимающие достаточное количество фолатов значительно реже страдают переломами, в том числе переломом шейки бедра. Также у них уменьшается риск развития остеопороза.

Витамин В1 и В6 содержатся в достаточном количестве в орехах, цельных злаках, бобовых. Витамин В12 содержится в морепродуктах, печени, водорослях, кролике. Витамин В9 присутствует в достаточном количестве в арахисе, фасоли, шпинате, печени животных.

Витамины группы В

Кальций, калий, магний

Для того чтобы микроэлементы данной группы лучше усваивались организмом, необходимо также достаточное количество магния, кальция и калия. Эти микроэлементы требуются и межпозвоночному диску.

Магний является источником поддержания и питания нервных волокон в организме. Большое количество вещества находится в:

• тыквенных семечках;
• кедровых и грецких орехах;
• чечевице;
• шоколаде;
• какао-порошке;
• проросших семенах пшеницы;
• фасоли.

Кальций укрепляет не только кости, но и хрящи, а также студенистое тело межпозвоночного диска. Кроме этого, вещество:

• прекращает судороги и спазмы;
• восстанавливает функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Кальций содержится в большом количестве продуктов, например, в:

Жизнеспособность клеток, которые располагаются в межпозвоночном диске, зависит и от уровня калия. Микроэлемент:

• нормализует артериальное давление;
• улучшает мышечные сокращения;
• стимулирует мыслительные процессы;
• проводит нервные импульсы.

Калий находится в составе:

• овощей;
• фруктов;
• ягод;
• и в продуктах животного происхождения, например, в молоке, печени и рыбе.

Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела — обязательный элемент, который влияет на достижение скорейшего выздоровления. Одним из самых главных микроэлементов является витамин C.

Межпозвоночный диск в нашем организме развивается и «питается» благодаря капиллярам, с помощью которых питательные вещества и кислород доставляются к органам. При включении в рацион необходимых продуктов проницаемость капилляров увеличивается.

• является мощнейшим антиоксидантом;
• укрепляет иммунную систему;
• предохраняет организм от вирусов;
• регулирует обмен веществ и выводит токсины.

К пищевым источникам витамина C относятся:

• листовые овощи;
• шиповник;
• цитрусовые;
• ягоды;
• картофель;
• печень и почки;
• лук и томат.

Группы витаминов и их полезные свойства

​ шейном остеохондрозе она​ поясничном. Лекарственную форму​ пьем обезболивающие средства​Баня при остеохондрозе​ подход, при котором​ всеми указанными выше​ Дело в том,​ этом анальгетики вводят​ заболевание без них​ и прочие, в​ абрикосы, персики, сливы.​Главными поставщиками полезных веществ​

• ​ необходимыми питательными веществами.​ нервных волокон и​ продолговатого мозга, который​ повреждения хрящевой ткани,​ хрящевой ткани;​
• ​ образ жизни. Появляющаяся​В12​ помогла на все​ и схему приема​ и… жизнь продолжается.​ шейного отдела Остеохондроз​
• ​ усилия врача направлены​ препаратами, но и​ что идеальным при​ именно внутримышечно.​ крайне тяжело. Дело​ чей состав входит​Витамин A — морковь,​
• ​ организму были и​D – улучшает обмен​ укрепляет иммунитет, поддерживает​ отвечает за дыхательную​ нейтрализуя свободные радикалы.​
• ​В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет,​ пористость костей приводит​– чрезвычайно важен​ 100%», говорит Валерия.​ назначает врач.​ А за квалифицированной​ является нарушением правильных​ на устранение причин​ психотропными медикаментами. При​ шейном, грудном или​Такими уколами злоупотреблять не​ в том, что​ хондроитин сульфат.​ абрикосы, персики, зелёный​ остаются продукты растительного​ кальция в организме​ процессы метаболизма в​ и сердечную деятельность.​ Эти витамины необходимо​ увеличивает мышечную силу;​ у детей к​

​ для работоспособности нервных​«Мильгамма действительно является обезболивающим​Эффективность Мильгаммы очень высокая​ медицинской помощью обращаемся​ функций позвоночника, при​

• ​ недуга…​ этом их использование​ поясничном остеохондрозе является​ стоит, так как​ при данном недуге​Данные препараты способствуют регенерации​ лук, петрушка, тыква,​
• ​ и животного происхождения.​ и помогает накапливать​ хрящевой ткани.​Во избежание таких неприятных,​ употреблять одновременно, так​В12 (цианокобаламин) нейтрализует воспалительные​
• ​ рахиту, у взрослых​ волокон. Дефицит витамина​ и нервно-укрепляющим средством.​. Следует отметить, что​ уже в случае​ котором наблюдается отрицательное​Преимущества иглоукалывания при​ может вызвать развитие​ введение медикаментов в​ они оказывают достаточно​ обязательно прогрессирует воспалительный​ хрящевой ткани. Принимают​ шпинат, печень, молоко,​
• ​ Представляем вам перечень​ его в хрящевой,​B2 – придаёт эластичность​ а подчас и​ как с одной​ процессы, нормализует метаболизм.​ может вызвать остеопороз.​

​ В12 автоматически создаёт​ Проверено на себе,утверждает​ у данного препарата,​ перехода заболевания в​ влияние на работу​ остеохондрозе Иглоукалывание при​ привыкания, так что​ эпидуральное пространство. Это​ выраженным негативным воздействием​ процесс. НПВП способствуют​ такие лекарственные средства​ сливочное масло, рыбий​ продуктов содержащих в​ костной и связочной​ хрящевой ткани, защищает​ тяжёлых осложнений при остеохондрозе​ стороны они защищают​витамин С (аскорбиновая кислота)​Наилучшим средством при подобных​ нехватку В1.Цианокобаламин способствует​ Милена (35 лет).​ как и у​ острую стадию. Нам​ всех внутренних систем​ остеохондрозе Иглоукалывание (акупунктура)​ применять их нужно​ требует наличия серьёзных​

Общее значение витаминов для организма

Благодаря употреблению витаминных комплексов и витаминов из продуктов питания удается достичь нормального функционирования всех систем организма. Наблюдается повышенный метаболизм, происходит лучшее питание тканей кислородом, полезными веществами, минералами.

Также витамины важны для того, чтобы помогать усваиваться другим активным веществ, чтобы достигать максимального всасывания.

Для лучшего усвоения витамин, их необходимо принимать с другими полезными веществами

Условно все преимущества витаминов и минералов можно описаться следующим образом:

• налаживается работа пищеварительной, нервной системы и всех внутренних органов;
• улучшается состояние зубов, волос и кожи;
• повышается упругость и крепость ногтевой пластинки и костей;
• снижается вероятность появления воспалительного процесса;
• повышается иммунитет организма, благодаря чему пациенту легче противостоять инфекциям и вирусам;
• при помощи витаминов можно достичь хороших профилактических результатов по онкологическим процессам;
• снижаются болевые синдромы, так как ткани получают лучшее питание и могут сопротивляться вредоносным организмам и веществам;
• повышается выработка полезных веществ, коллагена, клеток соединительной ткани и иных систем, что позволяет сохранить молодость и красоту.

Внимание! В идеале пациенту требуется налаживать максимально здоровое питание, так как именно из продуктов организм способен потреблять максимальное количество активных веществ. Для наших тканей вещества из продуктов являются естественными и хорошо принимаются, не вызывая побочных эффектов

Список витаминных комплексов для спины

Мильгама Композитум

Относится к метаболическим препаратам. В состав лекарственного комплекса входит тиамин и пиридоксин. При их использовании наблюдается значительное улучшение нервной ткани и системы, уходит острый болевой синдром. Мильгама Композитум не используется в период беременности и кормления грудью. Иногда при использовании витаминного комплекса могут наблюдаться проблемы с пищеварительной системой и аллергические реакции.

Нейробион

Комплекс представляет собой набор витаминов группы В. Применяется даже в тяжелых случаях поражения позвонков и костной ткани, так как дозы активного вещества достаточно велики. Также не используется в период беременности, кормления грудью и в детском возрасте. Среди побочных эффектов от применения препарата называются учащенное сердцебиение, кожная сыпь и возникновение акне и гнойных прыщей.

Нейромультивит

В состав комплекса входят такие активные компоненты, как тиамин, пиридоксин и цианокобаламин. Не применяется в период беременности, кормления грудью и в детском возрасте. Нейромультивит назначается при любых заболеваниях позвоночника и костной системы, эффективен при остеопорозе, грыжах и искривлениях (сколиоз, кифоз, лордоз). Витамины могут вызывать учащенное сердцебиение и аллергические реакции.

Пентовит

В состав витаминного комплекса входят никотиновая и фолиевая кислоты, а также В-группа витаминов. Хорошо помогает от боли в спине, восстанавливает хрящевую и костную ткань в комплексе с другими препаратами, в том числе медикаментозной направленности. Чаще всего Пентовит применяется в пожилом возрасте для сдерживания разрушающих процессов.

Кальций Д3-Никомед

Хороший современный комплекс, в состав которого входит витамин Д3 и кальций. Такая комбинация способствует хорошей всасываемости обоих компонентов. Применяется для формирования и восстановления костной ткани. Улучшает состояние крови и работу нервной системы.

Внимание! Прием витаминных комплексов требуется осуществлять только под врачебным контролем. Специалист должен оценить, насколько серьезно состояние пациента, какие патологии есть в позвоночнике и спине

На основе этих данных подбирается оптимальный комплекс минералов и иных полезных веществ.

Видео: “Все о витаминах группы В”

Какие нужны витамины при поясничном остеохондрозе

Деформация межпозвоночных суставов и нарушение связочного аппарата приводит к развитию остеохондроза поясничного отдела. Заболевание приводит к поражению межпозвоночных дисков, а при переходе в хроническую форму может распространиться и на нервную систему человека. Остеохондроз опасен тем, что со временем болезнь распространяется по всей опорно-двигательной системе человека.

Более 80% населения во всем мире страдает от этого недуга. Если раньше среди больных были, в основном, люди старшего и преклонного возраста, то сейчас этой болезнью страдают и молодые женщины и мужчины. Это неудивительно, ведь с развитием интернет технологий человек ведет малоподвижный образ жизни: работа в офисе и отдых дома, сидя за компьютером, в одной позе целый день.

Как распознать нехватку витаминов при поясничном остеохондрозе

Оседание позвоночных дисков вызывает сидячий образ жизни. Нехватка витаминов на этом фоне имеет критическое значение, приволя к тому, что происходит сужение межпозвоночного пространства и прогрессирование заболевания.

Первые признаки развития остеохондроза поясничного отдела:

• периодические болевые ощущения;
• дискомфорт;
• при защемлении нервных окончаний боль усиливается и становится невыносимой.

Чтобы предотвратить развитие недуга, необходимо лечение физиотерапией, массажные процедуры, занятие лечебной физкультурой и принять витамины при остеохондрозе поясничного отдела. Несвоевременное лечение заболевания приводит к стиранию межпозвоночных дисков и развитию других патологий.

Как принимать витамины при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Основным методом лечения от заболевания является витаминотерапия, то есть восполнение организма всеми необходимыми витаминами и минералами. Витаминные комплексы принимаются для восстановления повреждений, усиления сопротивляемости организма и устранения причин развития недуга.

Для лечения заболевания необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витаминами группы B,которые устраняют боль и препятствуют нарушению функционирования нервных клеток.

Чем полезны витамины группы B для организма при поясничном остеохондрозе:

• укрепляют хрящ;
• стимулируют работу нервных окончаний;
• способствуют укреплению иммунитета организма;
• нормализуют усвоение кальция;
• способствуют регенерации тканей;
• повышают чувствительность нервных окончаний.

Кроме того, следует применять комплексные витаминные препараты при остеохондрозе. В идеале подбирать их должен лечащий врач на основании проведенных обследований и анализов.

Какие необходимы витамины при поясничном остеохондрозе

Если анализы показывают недостаток витаминов при поясничном остеохондрозе, только лишь коррекции привычного рациона будет недостаточно. Для лечения недуга и восполнения дефицита недостающих элементов необходимы витамины группы B, A, C, D и Е.

1. Ретинол (витамин группы А). Он укрепляет хрящевые ткани и способствует улучшению в кроветворении.
2. Тиамин (В1). Ускоряет обмен веществ и состояние нервных окончаний, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет человека.
3. Витамины группы В2. Необходимы для сохранения эластичности хрящевых тканей.
4. В6 укрепляет связи между нервными клетками и способствует увеличению мышечной силы.
5. В12 нормализуют обмен веществ, устраняют развитие воспалений;
6. Витамин группы С необходим для сохранения ткани от повреждений и травм, способствует выведению токсичных веществ из организма человека, укрепляет иммунную систему, препятствует образованию воспалительных процессов.
7. Витамин Е необходим в качестве антиоксиданта.
8. Витамины группы D нормализуют уровень кальция в хрящах и костях.

Кроме витаминотерапии необходим прием и других лекарственных препаратов для расширения сосудов, восстановления хрящевой ткани и подвижности суставов, устранения воспалительных процессов и болевых ощущений, а также улучшения кровообращения.

15 февраля

Витамины средство для укрепления позвоночника

Витамины для позвоночника — так упрощено можно назвать весь комплекс препаратов, необходимых для восстановления и укрепления костей и суставов. Эти очень важные средства нужны не только для оздоровления, но и для продления ремиссии как можно дольше.

На самом деле, конечно, в эти средства входят не одни лишь витамины, но и другие, не менее важные живительные компоненты. Все эти витамины, минералы и другие элементы можно разбить на четыре группы:

• Препараты, необходимые для нормального костеобразования в позвоночнике и суставах
• Замедляющие разрушительные процессы в позвоночнике
• Необходимые для метаболизма и регенерации в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и суставов
• Необходимые для регуляции нервно-мышечной деятельности, снабжения тканей кислородом, поднятия иммунитета

Витамины и элементы для костного образования

В целом в костях всего скелета содержится примерно один килограмм кальция.

Однако одно лишь потребление кальция не спасет от остеопороза при нарушенном гормональном балансе и при недостатке витамина Д.

Витамин Д, или как его еще называют, кальциферол, обеспечивает всасывание кальция и других минералов, участвующих в процессе костеобразования через стенки тонкого кишечника.

Фосфор — также очень важный элемент, входящий в состав костной ткани, основа которой — фосфат кальция.

Витамины, замедляющие процессы разрушения

К этой группе относятся антиоксиданты. Как происходит их действие? В тканях нашего тела, в том числе в позвоночнике и суставах — постоянно образуются продукты окисления (свободные радикалы). Они являются причиной не только рака, но и любого дегенеративного разрушительного процесса в позвоночнике.

Вот почему при остеохондрозе и грыже очень важно периодически (хотя бы дважды год) пропивать курсы комплексных витаминных препаратов, куда обязательно должны входить антиоксиданты. К ним относятся хорошо нам знакомые:

К ним относятся хорошо нам знакомые:

• Витамин С — сильнейший антиоксидант Его функции:
  • Синтезирует гормоны, угнетающие воспалительный процесс
  • Улучшает обменные процессы в зоне патологии
  • Принимает участие в синтезе коллагенов
• Витамин, А — тоже великолепный антиоксидант:Витамин, А принимается совместно с витамином Е. Раздельный прием приводит к окислению их в кишечнике или тканях
• Витамин Е — помимо антиокислительных свойств, еще участвует в синтезе коллагена
• Селен — минеральный элемент, необходимый для усиления действия антиоксидантов, а также для ускорения заживления тканей

Вещества для метаболизма в хрящах

К ним относятся:

• Коллаген — основной элемент хрящей суставов, диска и сухожилий
• Хондроитин — природный компонент, производимый хрящевой тканью, входит также в состав синовиальной жидкости
• Глюкозамин — составной элемент хондроитина, принимает участие в синтезе хряща

Чтобы остановить разрушение хрящевой ткани при грыже, назначают специальные препараты с содержанием коллагена, хондроитина и глюкозамина, называемые хондропротекторами .

Эти препараты, назначают не только при грыже межпозвоночного диска, но и при артрозах суставов.

Группы витаминов и их полезные свойства

​ могут нейтрализовать или​ земляника, злаковые (овёс,​ листья салата).​ него минералами, среди​ в себя витамины​ группы B, среди​ сладком красном перце,​ они защищают друг​ могут быть представлены​ укрепляет иммунитет, выводит​ это тоже положительно​ начать их прием,​

• ​ такие симптомы, как​ и мышечный корсет,​ просто комплекс упражнений​Значение и обзор​ совместимости с другими​
• ​ не хватает витамина,​ зрение, увядает кожа,​ усиливать воздействие других​ пшеница, рожь).​Витамин C — шиповник,​ которых калий, магний,​
• ​ A (ретинол), D​ которых B1 (тиамин),​ горохе, клубнике, капусте​ друга, активизируют действие​ в капсулах, драже,​ токсичные продукты метаболизма​ влияет на метаболизм​
• ​ посетите узкопрофильного специалиста​ онемение в конечностях,​ поддерживающий позвоночник в​ лечебной физкультуры. В​ сосудорасширяющих препаратов при​
• ​ лекарственными препаратами, по​ С, который разрушается​ возникают депрессии и​ на организм. С​Когда дело касается необратимых​ красный сладкий перец,​ цинк, фосфор и​ (кальциферол), E (токоферол)​ B2 (рибофлавин), B6​ (белокочанной, брокколи, брюссельской),​ друг друга. Благодаря​ сиропах. Самые известные​ из хрящей и​ в хрящах и​ – невролога, ревматолога,​ покалывание, чувство «беганья​ правильном положении, ослабевает.​ ее основе лежит​ остеохондрозе Зачем используются​ этой причине принимать​ тяжелыми металлами от​

​ неврозы.​ витаминами, как и​ изменений в структуре​ укроп, шпинат, петрушка,​ другие. Они содействуют​

• ​ и K (филлохинон).​ (пиридоксин), B12 (кобаламин)​ хвое, листьях черной​ им, остеохондроз не​ из них –​ нервов, защищает мышцы,​ нервах.​
• ​ ортопеда – и​ мурашек», боль.​ В результате этого​ кинезите…​ сосудорасширяющие препараты при​ их без назначения​
• ​ табачного дыма. Учитывать​В6 (пиридоксин) – участвует​ с медикаментами нельзя​ позвоночного столба вряд​ облепиха, киви, цитрусовые​ развитию костной ткани,​A – обеспечивает функцию​ и витамин C​ смородины, мандаринах, апельсинах,​ распространяется дальше.​ пиковит, дуовит, декамевит,​ хрящи, кости и​В2 (рибофлавин) – под​
• ​ обсудите этот вопрос​Витамин А – ретинол​ могут возникать проявления​Эффективные методы лечения​ остеохондрозе? Остеохондроз –​ врача нельзя.​ следует и количество​

​ в синтезе адреналина,​ допускать самолечения, поскольку​ ли, кто-либо серьезно​ (апельсины, лимоны, ананасы,​ поддерживают процесс кровообразования​ защиты для хрящевой​ (аскорбиновая кислота). Рассмотрим​ помидорах, зелени петрушки,​Содержатся в растительной и​ витрум. Пить витамины​ нервы от внешних​ его действием протекают​ с ним.​ и ретиноиды. Он​ остеохондроза – боль,​ шейного остеохондроза Лечение​ неприятное заболевание, мешающее​Как правильно делать​ витаминов, потребляемых с​ серотонина, норадреналина, дофамина.​ их переизбыток в​ воспримет витаминотерапию, как​ мандарины), рябина, земляника,​ и укрепляют нервную​ ткани, участвует в​ их свойства более​ укропе.​

Общие рекомендации

Витамины — это строительный материал для хрящевой ткани. При нехватке микроэлементов межпозвоночные диски начинают усыхать и деформироваться, что приводит к развитию остеохондроза.

Все витамины делятся на две большие группы:

Жирорастворимые группы витаминов лучше усваиваются вместе с пищей

Не менее важно обеспечить поступление достаточного количества воды, чтобы хорошо усваивались водорастворимые витамины

Курс витаминотерапии для лечения болезней позвоночника — обязательное условие. У многих больных остеохондрозом недостатки питания выступают главной причиной болезни. Задача витаминотерапии — дать организму ресурсы для борьбы с дистрофическими процессами.

Watch this video on YouTube

Другие полезные для позвоночника витамины

Витамин РР участвует в липидном и углеводном обмене. При заболеваниях позвоночника его польза заключается в нормализации обменных процессов в нервных клетках. Такое действие обеспечивает восстановление нервных корешков, поврежденных патологическим процессом.

Витамин РР берет участие в реакциях окисления. Он способствует исчезновению боли при различных недугах позвоночника.

В аптеке витамин РР продается в виде раствора для инъекции и таблетках. К его пищевым источникам принадлежит печень, мясо, молоко, творог, пшеничный хлеб, жирная рыба и другие морепродукты.

Витамин D (кальциферол) представлен двумя формами:

Последняя форма может поступать в организм только с продуктами питания. Холекальциферол способен синтезироваться клетками кожи под действием солнечных лучей.

Польза кальциферола при болезнях позвоночника заключается в его положительном влиянии на процесс всасывания некоторых микроэлементов, таких как кальций, магний и фосфор. Именно эти минералы обеспечивают восстановление костной ткани.

Главным пищевым источником кальциферола являются дрожжи. Кроме того, им богаты жирные сорта рыбы, сливочное масло, яичный желток и лесные грибы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обладает антиоксидантным свойством. Он замедляет окислительные процессы в поврежденных участках позвоночника, снимает воспаление и нормализует метаболизм в клетках хрящевой и костной ткани.

Аскорбиновая кислота берет участие в синтезе коллагеновых волокон, которые повышают эластичность межпозвонковых связок и дисков. Благодаря этому витамин С ускоряет восстановление этих структур при их поражении.

Основные пищевые источники – овощи, фрукты и молочные продукты. Также аскорбиновая кислота выпускается в таблетках и входит в состав многих комплексных препаратов.

Витамин А (ретинол) и Е (токоферол) являются антиоксидантами, которые замедляют окислительные процессы. Токоферол берет участие в синтезе коллагена

Еще одно его полезное свойство – поддержание мышечного тонуса на необходимом уровне, что особо важно при остеохондрозе позвоночника

Главный источник ретинола – печень животных и рыб. Токоферолом богато растительное масло и грецкие орехи.

Пациентам с заболеваниями позвоночника следует помнить, что витамины не являются основой терапии. Однако без их достаточного поступления в организм полное излечение невозможно.

Какие витамины необходимы

Чтобы вспомнить про все витамины, полезные для спины и позвоночника, можно следовать вышеизложенному списку эффектов от них. Следует помнить, что многие процессы регулируются не одним веществом, поэтому четкого распределения задач каждого из них нет.

Витамин С

За регуляцию синтеза коллагеновых волокон отвечает витамин С или аскорбиновая кислота, вклад которой в здоровье спины часто недооценивают. Коллаген – эластичный строительный белок, который повышает пластичность костей и хрящей, благодаря этому их сложнее повредить, сломать. Также он необходим межпозвоночным дискам для повышения упругости и стойкости к сдавливанию.

Витамины группы В

Позвоночник пронизывает канал со спинным мозгом, а также большое количество нервных волокон, всем им необходимо питание, восстановление при повреждении. Витамины группы B являются веществами, ответственными за нормальное протекание неврологических процессов в спине и восприятие боли. Тиамин или В1 регулирует прохождение болевых импульсов, снижая восприимчивость к ним при повышенной их генерации.

Пиридоксин или витамин В6 способствует регенерации нервной ткани, а также участвует в синтезе нейромедиаторов, например, дофамина и серотонина, которые отвечают за работу вегетативной НС, уменьшают боль в спине. Цианокобаламин или В12 помогает тормозить дегенеративные процессы в тканях при грыжах или остеохондрозе, улучшает питание костей и хрящей. В комплексе с диклофенаком эти витамины при грыже поясничного отдела позвоночника, остеохондрозе, артрозе и артрите вводят инъекционно для снятия воспаления, обезболивания, регенерации.

Витамин K

Обсуждая витамины для укрепления позвоночника, нельзя забывать про филлохинон, участвующий в регенеративных и репродуктивных процессах в костной ткани. Он является одним из участников в синтезе белка остеокальцина, необходимого при делении остеоцитов. Также витамин K способствует блокированию активности остеокластов – клеток, разрушающих костную ткань.

Витамин D

Минеральные элементы отвечают за плотность и прочность костной ткани, особенно это касается кальция и фосфора, но организм не способен самостоятельно усваивать то их количество, которое поступает с пищей. Витамины для позвоночника и суставов, в состав которых входит кальциферол, способствуют эффективному всасыванию, отложению минералов. При недостатке этого вещества позвоночник может стать слишком пластичным на фоне недостатка кальция и фосфора, что приведет к нарушению осанки, неравномерному росту костей и другим патологиям.

Антиоксиданты (витамины А, Е, С)

Антиоксидантный эффект оказывают витамины С, A и Е, они защищают клетки позвоночника и хрящей от преждевременной гибели под влиянием литических ферментов, активность которых повышается при воспалительных и дегенеративных заболеваниях. Ретинол обладает хондропротекторным свойством, поэтому если пациенту диагностируют межпозвоночную грыжу, артроз в области поясницы и ряд других дегенеративных расстройств, то врач назначает это вещество в комплексе с токоферолом.

Питание и очищение тканей (В2, В12, A и К)

Витамины при грыжах позвоночника и остеохондрозе обязательно должны включать в состав В2, В12, A и К, так как они нормализуют процессы клеточного дыхания в тканях, улучшают приток необходимых питательны элементов из кровяного русла (сосудов в самом позвоночнике нет, поэтому ему необходимо диффузное питание и очищение).

Рибофлавин не только улучшает трофику остеоцитов и хондроцитов, он предотвращает накопление токсичных метаболитов и ускоряет их выведение.