Боль в шее психосоматика

Психосоматика причины болей в шее

• Боль в шее — признак отсутствия гибкости
• Психосоматическая разминка для шеи

Боль в шее — признак отсутствия гибкости

В физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом — материальное и духовное. Таким образом, любая боль означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова другого, прагматизм подсказывает свое решение, а чувства — противоположное.

Люди, у которых никогда не болит шея, либо находятся в гармонии с собой, либо не знакомы с проблемой выбора: они просто делают то, что хотят, не испытывая за это угрызений совести.Шея символизирует гибкость мышления, ведь именно она позволяет смотреть по сторонам, вверх и вниз, оглядываться назад. Если вы не можете сделать этого физически, значит есть и внутренние проблемы.

Вы не хотите смотреть на ситуацию с других позиций и проявляете чрезмерное упрямство. Возможно, вы попали в неприятную для вас ситуацию и не хотите этого признавать. Вы сдерживаете беспокойство, внутреннее недовольство по этому поводу и стараетесь делать вид, что все в порядке, как результат — «заклинивает» шею.

Также невозможность повернуть шею указывает на страх того, что происходит за спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете закрыть глаза или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.

Психосоматическая разминка для шеи

Первое, что требуется для решения любой, даже маленькой проблемы — проанализировать ее. Боль в шее может иметь несколько причин, попробуйте определить свою и действовать, учитывая результаты.

Найдите противоречие.

Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Постарайтесь осознать эту ситуацию и разложить ее по полочкам: что именно в ней плохого, что хорошего, к каким результатам приведет ваше бездействие, а к каким — поступки

Важно найти гармонию между ними и поступить, ориентируясь на свои понятия о правильности

Слушайте подсказки.

Проверьте, в каком случае больнее поворачивать шею: когда вы киваете или качаете головой? В первом случае вы не хотите с чем-то согласиться, во втором — боитесь отказать. Вы противитесь собственному организму, который прямо указывает, как поступить лучше.

Рассуждайте объективно.

Шея, утратившая подвижность, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своей точки зрения. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на все так, словно вы — незаинтересованное лицо.

Учитесь гибкости.

Умение настоять на своем и упрямство — разные вещи. Примите мысль, что существуют и другие, кроме вашей, точки зрения, более того, они тоже могут быть правильными. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. Возможно, оно не такое уж неправильное.

Проявляйте эмоции.

Не стоит скрывать беспокойство, если вас что-то тревожит. Игнорирование проблемы не означает решение. Чтобы повернуться к ней лицом, требуется мужество, но вы наверняка способны на это. Более того, сделав так однажды, вы убедитесь: разрешить ситуацию проще, чем пустить ее на самотек.

Боль в шее — неприятное явление, но вы точно в силах избавиться от него. Просто будьте честны с другими и с собой.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Психосоматика Шея боли в шее, зажимы мышц в шее

Психосоматика Шея (боли в шее, приступы «остеохондроза»)

С психосоматикой болей в шее я встречалась несколько раз, о них и расскажу.

Как я уже писала в статьях про суставы в основе проблем артритов, артрозов лежит сильная неуверенность в себе, своих поступках, в мыслях, внутреннее суждение, что задача трудновыполнима. Восстановительная фаза (сильные боли в шее) начинается после того, как конфликт разрешен, то есть переживания о том, что что-то не получится, закончились.

Каждая часть тела имеет связь с теми или иными эмоциями. И если, к примеру, переживание о том, что все плохо организовано может «сгрузиться» в руки, то на шею приходятся переживания о том, что человек интеллектуально не справляется, не может до чего-то додуматься.

Например, у волнующейся о сдаче экзаменов студентки может начать болеть шея аккурат после сдачи экзамена.

Если мама долго переживала о том, как подобрать необходимое лечение/репетитора/няню своему ребенку, после завершения переживаний — приступ «остеохондроза«. Причем, чем длительнее было переживание, тем дольше фаза восстановления. Однако верное осознание связи между стрессом и болью всегда ускоряет процесс выздоровления.

Интересна была одна история длительных болей в шее, которая закончилась благополучно. Боли в шее у женщины длились много лет. Посещения массажистов, мануального терапевта, остеопата помогали временно. Через одну, две недели боли возвращались. В самом начале работы я попросила описать боль несколькими словами. Получились: «скрюченность», «удудачесвто (прекрасно! возможность назвать состояние, которое не имеет определение в языке), «ползет», «обвивает», «размозжение», «мучение». Далее было выбрано слово, которое больше всего соответсвует неприятным ощущениям — «размозжение». Я попросила остановиться на этом слове и ощущать «размозжение». И тут женщина вспомнила. Вспомнила, с какого момента начались ее боли, и что она испытывала тогда.

Она работала в компании и абсолютно там потерялась. Хорошая зарплата, но не было приложений ее талантам (потом, к счастью, женщина нашла себя и организовала свой бизнес), что почувствовали руководители и через год попросили женщину оставить место. Шея начала болеть еще во время занятости в той компании, но основной удар пришелся на момент, когда ее уволили. Эта «застрявшая» в теле неуверенность в себе, которая началась с той работы, и являлась причиной болей в шее. Даже во время обсуждения той ситуации женщина почувствовала, как мышцы шеи начали расслабляться.

Однако это был еще не конец совместной работы. Неуверенность в себе, в своих суждениях и поступках присутствовала в жизни женщины постоянно (а иначе боль не длилась бы более 10 лет). А тот случай с работой был точкой, когда организм уже не выдержал напряжения и перевел стресс в болезнь. Потому мы занимались тем, что женщина переходила в новое состояние цельности, уверенности, умиротворения и спокойствия.

Психосоматика тугоподвижности, «зажима» мышц шеи

Когда мы имеем дело с мышцами, нужно помнить, что конфликт там другой. Это не неуверенность и не самообесценивание суставов и костей. Это какое-то страдание, связанностью с невозможностью движения.

Если мы говорим о шее, то «заклинивает» ее на восстановительной фазе после невозможности повернуть голову в ту сторону, куда хотелось повернуть.

Например, в отдел приходит новая сотрудница. Начальнику отдела она нравится, но он примерный семьянин и, разумеется, осознанно старается не поворачивать голову в сторону новой сотрудницы. Однако девушку переводят в другой отдел, наваждение спадает, и на восстановительной фазе мужчина какое-то время не может повернуть голову.

То есть, если возникает ограничение на то, чтобы посмотреть куда-либо — это может касаться развития отношений, развития бизнеса, новых перспектив — в восстановительной фазе «заклинивает» шею.

И, как всегда, нужно помнить, что важно не просто определить, какие переживания привели к болезни. Чтобы исцелиться, нужно полностью трансформировать свои негативные чувства, мысли, ощущения во что-то приятное

Расписание семинаров метода Satori Healing, которым я пользуюсь в терапии:

Статья написана по материалам сайтов: www.mirsomatiki.ru, yogajournal.ru, fb.ru, spina.guru, elenaguskova.ru.

Механизм возникновения

Храп возникает из-за снижения тонуса мышц гортани и глотки. То, что мы принимаем за храп это колебания стенок глотки, мягкого неба и корня языка. Храп – результат смыкания мягких тканей на вдохе и перекрытия ими дыхательных путей. Такое нарушение может возникать по ряду анатомических, физиологических и психологических причин.

Это важно! Изменения, которые становятся причинами храпа, могут спровоцировать развитие еще одной проблемы – апноэ. Апноэ – прерывание дыхания во время сна

Возникает из-за схлопывания стенок носоглотки.

Влияние носовой перегородки

Причина, актуальная для всех возрастных групп. Носовая перегородка – пластина, которая разделяет носовую полость на две части. Искривление перегородки нарушает циркуляцию воздуха и провоцирует появление ринита. Он еще больше ухудшает состояние больного.

Полипы в носу и заложенность носа

Полипы – это разрастание слизистой ткани носовой полости. Чем больше в носу наростов, выделений и прочего, тем меньше места остается для движения воздуха. Вспомните, как человек сопит при насморке. Ночью из-за особого положения состояние ухудшается еще больше.

Это важно! Полипы дают о себе знать только на поздних стадиях. Наблюдается затрудненное дыхание, заложенность носа, частые инфекции верхних дыхательных путей.

Миндалины и аденоиды

Воспаление в горле тоже сужает пространство для движения воздуха. Часто наблюдается увеличение миндалин, притом оно может быть как анатомическим, так и инфекционным. В обоих случаях это вызывает храп. Изменение миндалин заметно во время бодрствования – человек дышит тяжело и часто, приоткрывает рот.

Аденоиды возникают на фоне инфекций и аллергии. Лимфоидная ткань разрастается и перекрывает глотку. Заподозрить аденоиды во время бодрствования можно по шумному и затрудненному дыханию, проблемам со слухом.

Врожденные особенности

Среди врожденных особенностей можно выделить удлиненный язычок или большой язык. Такая анатомия перекрывает просвет глотки, что и вызывает храп. Для борьбы с врожденными особенностями используют специальные капы и небные импланты. Установка устройства проходит в амбулаторных условиях больницы.

Что такое психосоматика

Психосоматика — это наука, которая изучает связь стрессов и физического здоровья человека. Специалисты этой отрасли альтернативной медицины полагают, что многие заболевания возникают не только по физиологическим причинам, но и из-за внутренних конфликтов и особенностей характера человека. Пациент, испытывающий душевные переживания, становится более уязвимым для различных недугов.

Шея снабжена множеством нервов. Они особенно чувствительны к психологическому состоянию человека. Часто пациент, страдающий от длительного дискомфорта, задается вопросом: «Почему болит шея?». Психосоматика неприятных ощущений в этой области связана с конфликтом между разумом и эмоциями человека. Очень часто шейные боли с трудом поддаются медикаментозному лечению. Но как только у человека разрешается какая-либо жизненная проблема, наступает внутреннее успокоение, и боли исчезают.

Боли справа

Иногда у пациента после неприятных ситуаций на работе болит шея справа. Психосоматика такого симптома чаще всего связана с конфликтами в общественной жизни человека. Нередко люди пытаются замалчивать такие ситуации и не желают признавать возникшую проблему. Это приводит обычно к усугублению симптоматики.

Часто боли бывают настолько сильными, что человеку бывает трудно повернуть голову. Это может быть связано с боязнью осуждения или ощущением собственной вины.

Человеку нередко приходится принимать противоестественное положение тела из-за того, что у него болит шея. По психосоматике такое проявление оценивается как невозможность отказа от вредных привычек. Пациент понимает разумом, что ему необходимо бороться с пагубными наклонностями, но у него не хватает для этого силы воли. Можно сказать, что положение тела человека так же противоестественно, как и его привычки.

Шея это мост с двусторонним движением между телом и разумом

На уровне шеи мы из абстрактного вступаем в физи­ческое зачатие; поэтому сюда мы впускаем дыхание и пищу, которые поддерживают нас и обеспечивают физическое существование. Шея — это мост «с двусторонним движением» между телом и разумом, кото­рый дает возможность абстрактному воплотиться в форму, а форме — выражать себя.

Через шею мысли, идеи и концепции могут переходить в действие; в то же время здесь же могут высвобождаться внутрен­ние чувства, особенно исходящие из сердца. Пересечение этого «моста» на уровне шеи, требует вовлеченности и полного участия в жизни; недостаточная вовлеченность может привести к тяжелому разделению тела и души.

Через горло мы «проглатываем» действительность. Следовательно, затруднения в этой области могут быть связаны с сопротивлением или нежеланием принять эту действительность и включить себя в нее.

Пища — это то, что поддерживает нас и сохраняет нашу жизнь, это символ питания в нашем мире, который часто используется для замещения соответствующих ему проявлений.

А не часто ли нам говорили в дет­стве: «Проглоти свои слова», — и таким образом проглоти собственные чувства?

Серж Кинг писал в книге «Воображайте на здоровье» (Serge King «Imagineering for Health»):

Мы стремимся ассоциировать пищу с идеями, что проявляется в таких выражениях, как «пища для ума», «ты считаешь, что это можно переварить?», «подавать под соусом», «эта неаппе­титная идея» или «его напичкали ложными представлениями».

Поэтому при подавлении реакций на неприемлемые идеи в горле, миндалинах и прилежащих к ним органах могут появ­ляться отечность и боль.

Аналогичная реакция может развиться в ответ на чувства других или ситуации, которые нам предлагают «проглотить», в то время как мы их находим «несъедобными».

Поскольку горло — это «мост, с двусторонним движением», то и проблемы в этой области могут в равной степени отражать как сопротивление необхо­димости «проглотить» неприемлемые явления действи­тельности, так и невозможность выпустить эмоции, будь то любовь, страсть, боль или гнев. Если мы полагаем, что выражение этих эмоций по какой-то причине недопустимо или боимся последствий их выражения, мы их блокируем, а это приводит к накоплению энергии в горле. Такое «проглатывание» собственных чувств может вызывать сильное напря­жение в шее и расположенных здесь же миндалинах. Легко прослеживается связь между шеей и пятой чакрой как центром божественной коммуникаций.

Шея служит также средством, позволяющим нам смотреть по сторонам, то есть, видеть все аспекты нашего мира. Когда шея становится жесткой и закре­пощенной, это ограничивает ее подвижность, что, в свою очередь, ограничивает кругозор. Это указывает на то, что наши взгляды становятся узкими, что узким становится и наше мышление, что мы признаем толь­ко собственную точку зрения, видим только то, что находится прямо перед нами. Это свидетельствует также об эгоцентричном упрямстве или жесткости. Такая закрепощенность ограничивает поток чувств: и коммуникаций между разумом и телом. Блокирование или стеснение в шее совершенно очевидно отделяет нас от переживания реакций и желаний нашего тела, а также от притока опыта из внешнего мира.

Так как шея относится к зачатию, она также представляет ощущение того, что мы имеем право быть здесь, ощущение причастности, ощущение соб­ственного дома. Если это ощущение утрачено, то разрушается цельное чувство уверенности и присут­ствия, в результате чего может появиться спазм или сужение горла.

В таких случаях бывает очень трудно что-то проглотить, энергия перестает поступать к нашему физическому существу. Это создает «синдром хиппи» («синдром уклонения»), который запускается чувствами отвержения и обиды. Все это может так­же оказывать влияние и на функциональное состоя­ние щитовидной железы, поскольку она связана с механизмом дыхания, и, следовательно, с поступлени­ем воздуха, дающего нам жизнь.опубликовано econet.ru

Дебби Шапиро, из книги «Разум лечит тело»

Мнения различных авторов

Разные психологи, исследователи, ученые имеют свои точки зрения касаемо того, почему возникают боли в шее при психосоматике. Но рассматривать их стоит, только если исключены заболевания опорно-двигательного аппарата (например, шейный остеохондроз) и другие внутренние нарушения.

Автор среди возможных причин болей в шее рассматривает следующие моменты:

• порочные устремления человека (противоестественные, как положение шеи при остеохондрозе);
• повторяющие проблемы, с которыми индивид не может справиться («замкнутый круг»), такие ситуации переживаются очень болезненно и тяжело.

Если болевой синдром мешает делать движения в знак отрицания, значит, в душе присутствует желание сказать «нет», но человек сделать этого не может. Если же сложно сделать движение в знак одобрения, значит, что-то мешает принять положительное решение. Шея – гибкий отдел тела, и проблемы с ней могут указывать на недостаточность внутренней гибкости. Шея часто болит у тех, кто не желает давать обстоятельствам объективную оценку и нести за них ответственность.

Синельников

Психотерапевт также убежден в том, что шея символизирует внутреннюю гибкость. Отсутствие дискомфорта в этой области говорит о том, что человек готов воспринимать то, что происходит вокруг него. Напряжение и твердость шейных мышц свидетельствуют об упрямстве, отсутствии гибкости в сложной ситуации, нежелании рассматривать разные точки зрения и подходы к решению проблемы.

Жикаренцев

По мнению автора, шея может болеть вследствие жесткого, непреклонного взгляда на вещи у человека, который не хочет смотреть на проблему под разными углами. Речь опять же идет о несгибаемом упрямстве, своенравии, узости мышления. Жикаренцев предлагает следующую аффирмацию для снятия болей в шее: «Я могу легко смотреть на события с разных сторон, существует множество вариантов решения проблемы. Я чувствую себя свободным и ощущаю в безопасности».

Всемирно известный психолог Л. Хей также считает, что болевой синдром в области шеи связан с такими чертами характера, как упрямство и недостаток гибкости мышления. Автор предлагает аффирмацию: «Я легко разберусь со всеми нюансами проблемы. Я знаю, что каждая ситуация имеет множество решений. Я нахожусь в хороших отношениях с Миром и Вселенной».

Методы излечения

Общая причина храпа – негативные установки и чувство отчаяния. Для излечения психологи рекомендуют сделать следующее:

• отпустить прошлое, научиться наслаждаться жизнью в настоящем;
• принять себя, найти свое место в этом мире;
• научиться ценить себя и выражать свое мнение, свои чувства;
• научиться слушать других людей, искать компромиссы в сложных ситуациях;
• развить позитивное мышление, искать источники положительных эмоций.

Это важно! Истинная причина отчаяния может скрываться глубоко в подсознании. Для быстрого и более эффективного лечения рекомендуем обратиться к психоаналитику.. В дополнение к психотерапии придерживайтесь следующих советов:

В дополнение к психотерапии придерживайтесь следующих советов:

• спите на боку;
• вовремя лечите воспаления носа и горла;
• используйте народную медицину для профилактики и лечения болезней (капли, спреи, ингаляции, отвары).

Если отек слизистой вызван аллергией, то нужны противогистаминные препараты. А если воспаление вызвано инфекцией, то нужны антибиотики и антисептики. За побором лекарства лучше обратиться к терапевту.

Храп Луиза Хей

Согласно теории Луизы Хей, храп свидетельствует о нежелании человека расстаться с устаревшими стереотипами. Аффирмация на исцеление: «Я предаю забвению все то в моей голове, что огорчает меня. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному».

Храп Владимир Жикаренцев

По мнению В. Жикаренцева, храп возникает из-за зацикленности на старых шаблонах и установках. Аффирмация на исцеление: «Я освобождаюсь от всего в своем уме, что не любовь и не радость. Я ухожу от прошлого в новое, свежее и полное жизни настоящее».

Храп Лиз Бурбо

С помощью храпа человек освобождается от напряжения, накопленного за день. Этим страдают робкие люди и те, кто вынужден сдерживать себя днем. А также за этим может скрываться страх оказаться отвергнутым.

Для исцеления важно понять, что пока вы не принимаете сами себя, храп будет отталкивать от вас других людей. Окружающие относятся к нам так, как мы относимся к себе

Научитесь выражать свое мнение. Вы достойны внимания. Научитесь слушать других и уважать себя, тогда другие люди начнут слушать вас и признавать ваше мнение.

Это важно! Для лечения храпа используется традиционная и народная медицина, хирургическая терапия и психотерапия. Если причина носит физиологический характер, то необходимо медицинское лечение

Например, искривленная перегородка требует реконструирующей операции. А воспаление – курсового лечения спреем. Без лечения храп будет еще больше раздражать органы и еще больше ослаблять мышцы.

Симптомы остеохондроза Картина личности

Психический конфликт может быть недоступен больным, он представлен теперь языком органов. Weintraub (1969, 1973) пытался дать собственное определение значения каждого отдела позвоночного столба.

Шейный отдел несет голову человека. Положение человеческой головы филогенетически установилось с его прямохождением. Мы говорим, что человек утверждает себя, если он «не склоняет головы» перед трудностям и препятствиям. Это самоутверждение не ведет к цервикальному синдрому до тех пор пока, осуществляется в границах психологической нормы. К этому синдрому могут вести такие факторы, как неадекватные установки, при которых самоутверждение перестает быть эгосинтонным и/или требует постоянного дополнительного волевого напряжения с упрямыми попытками достичь однажды поставленной пели.

Грудной отдел. Совсем иным является психосоматическое значение среднего отдела позвоночника, который без анатомически точного отграничения можно соотнести с грудным отделом. Этот отдел сильнейшим и наиболее зримым образом отражает настроение человека. Печаль, отчаяние, утрата мужества заставляют человека согнуться, они характеризуются его согнутой спиной. Возникающие при этом болезненные мышечные напряжения неправомерно часто истолковываются как локальные процессы неясного генеза, как «ревматические».

Сутулость подростков во многих случаях представляет собой результат внутренней установки, возникшей в силу того, что они не в состоянии отвечать внешним и внутренним требованиям, предъявляемым жизнью к духовно не созревшему телу. «Эти юноши не доросли до своей взрослости» (Weintraub, 1969).

Поясничный отдел. Прострел (люмбаго) — острый эпизод. Он может быть вызван резким движением или поднятием тяжести, но часто возникает и без видимых причин. Он часто, но не обязательно, случается вследствие таких изменений в позвоночнике, смещение позвонка.

Хронические боли в поясничном отделе часто являются выражением психического отягощения. Мы встречаемся с ними прежде всего у женщин, которые компенсируют неуверенность в себе, в своем соответствии семейным или профессиональным требованиям преувеличенно прямой осанкой, но также и у женщин, оставивших свое сопротивление и подавленных грузом повседневных забот.

Хронические боли в поясничном отделе могут также быть выражением фрустрации. Они связаны прежде всего с нереализованными ожиданиями, обращенными к межличностным отношениям, и с вытекающим из этого состоянием неудовлетворенности. У мужчин они нередко представляют собой неосознанную демонстрацию неудачи — будь то в профессии или в реализации своих мужских функций.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Храп возникает из-за привязанности к шаблонам прошлого

Психосоматика храпа у мужчин и женщин мало чем отличается. Одна из базовых психологических причин – нежелание отказываться от устаревших установок, стереотипов и моделей поведения. Человек готов даже конфликтовать с другими людьми, лишь бы сохранить и отстоять старые модели поведения.

Это важно! Больной не желает идти вперед, он хочет жить по-старому. Более того, свою старую модель жизни он навязывает всем окружающим

Именно поэтому ронхопатия среди пожилых людей встречается чаще.

Ронхопатия на тонком уровне

Медицина объясняет ронхопатию сужением верхних дыхательных путей. Оно нарушает проходимость воздуха, в результате чего создаются волновые колебания. Их-то мы и слышим.

Что влияет на появление болезни:

• снижение тонуса мышц носоглотки;
• болезни органов дыхания;
• специфика строения челюсти.

Считается, что храпят только мужчины. Но на самом деле ронхопатия может возникнуть у любого человека, независимо от пола и возраста. Все дело в проходимости дыхательных путей, а не в социально-демографических характеристиках.

Женская ронхопатия

У женщин храп связан с невысказанными мыслями, подавленными чувствами, негативными установками, депрессией. Их мучают обиды, раздражение, неприятные воспоминания. Особую роль играет непонимание и ощущение отчужденности в отношениях c близкими.

Ронхопатия у женщины – это протест, выражение нежелание менять свои привычки и мнение. Это особенно заметно среди женщин зрелого возраста. Их дети вырастают, но матери по-прежнему пытаются навязывать свое мнение. Противостояние взрослых детей и родителей выливается в стресс и храп у женщин.

Это важно! Храп у женщин во время беременности связан с гормональными изменениями, набором веса, отеками. Ронхопатия часто возникает у женщин во время вынашивания плода и в период климакса.

Проблемы с ночным дыханием у детей

Детский храп имеет ту же причину – горечь и отчаяние. Но что именно вызывает такие чувства, не всегда знает даже сам ребенок. Можно предположить, что причина кроется в поведении родителей. Скорее всего, ребенку не хватает любви, внимания и поддержки. Еще одна причина – чувство вины. Ребенок записывает на свой счет конфликты между родителями и конфликты со сверстниками.