Высокое давление. Что делать

Содержание

Снижение давления при доброкачественной артериальной гипертензии

Если давление повышается периодически после стресса или физического перенапряжения, то методами лечения и профилактики будут:

Отдых, релаксация (расслабление). При повышении давления рекомендуется принять горизонтальное положение, включить успокаивающую музыку или звуки природы (пение птиц, шум прибоя), сосредоточиться на дыхании, расслабиться. Полезно задерживать выдох на несколько секунд. Так можно подышать в течение 5 – 7 минут. Есть случаи, когда такое расслабление приводило к снижению давления на 10 – 20 единиц.
Прием успокоительных средств (Седуксена, Барбовала).
Успокаивающий травяной чай с мелиссой и валерианой.
Ароматерапия – прием внутрь эфирных масел лаванды, иланг-иланга, ароматический массаж или ванны с ароматическими маслами. При приеме внутрь эфирное масло нужно развести в основе (меде или сахаре), принимать не более 2 – 3 капель. Для приготовления лечебного массажного масла нужно также взять основу (любое растительное масло) и растворить в ней эфирные масла. Втирать легкими поглаживающими движениями в воротниковую зону и область затылка.

Умеренные физические нагрузки в виде ритмичной ходьбы. Позволяют держать в ритме дыхание и тренируют сосудистую систему. Регулярная ритмичная ходьба является хорошим профилактическим средством при гипертонической болезни.
Компрессы с яблочным уксусом. Необходимо развести уксус с водой в соотношении 1:1, обмакнуть в растворе полотенце и обмотать ступни на 10 минут. При этом нужно сидеть, чтобы ступни плотно упирались в пол. После процедуры ноги необходимо ополоснуть в теплой воде. Считается, что компресс оказывает влияние на особые зоны, раздражение которых способствует снижению давления.
Воздействие на рефлексогенные зоны. В области шеи есть зона, поглаживание которой может снизить давление. Это линия, идущая от середины ключицы вверх до мочки уха. Легкие поглаживающие движения нужно осуществлять по обе стороны шеи.
Расслабляющий массаж. Движения должны быть плавными, поглаживающими. Растирания (и тем более разминания) проводить не следует. Поглаживания нужно начинать с воротниковой зоны, с переходом на грудную часть позвоночника и затылочную зону.
Согревание горчичниками. Аппликации нужно поставить на икроножные мышцы и нижнюю часть шеи. Согревание приведет к расширению сосудов, оттоку крови от головы, артериальное давление постепенно будет снижаться.

Что делать при высоком давлении

Что делать при высоком давлении, как помочь самому себе? Прежде всего, никогда не пейте лекарства, приписанные кому-то из знакомых гипертоников. Только врач сделает назначение. То, что хорошо для одного больного, может натворить беды в случае с другим.

Но давайте подойдем комплексно к лечению, и начинайте помогать себе сами.

Прежде всего, вы должны заняться посильными физическими упражнениями, при этом они вам должны обязательно доставлять удовольствие, иначе ваши усилия не будут ничего стоить. Кроме того, нужно каждый день гулять на свежем воздухе – сидя дома, здоровье не поправишь.

Если есть проблема с лишним весом, то пора её решать. Никаких изнуряющих диет. Все, что вы должны сделать, это питаться нормально, здоровой пищей, и не передать. Это нужно потому, что у полных людей гипертония встречается в несколько раз чаще, чем у людей с нормальным телосложением. Лишний вес вызывает приток крови и перегрузку сердца. Как результат, очень высокое давление.

Обязательно постарайтесь в своем рационе уменьшить и содержание соли. Соль держит в организме жидкость. Получается так, что давление становится повышенным.

Как мы уже говорили, первое, что надо делать при высоком давлении – это поменять свой режим питании. Забудьте о фаст-фуде и колбасе, о копченой курице и мясе, о чипсах и пирожных. Постарайтесь употреблять гораздо меньше сахара и жира, соли. Пусть в вашем рационе чаще будет рыба и капуста, чеснок и изюм – то, что приводит повышенное давление в норму.

Что делать при высоком давлении? Прежде всего, не курить. Не будете курить — не будет и гипертонических кризов. И спиртным злоупотреблять тоже нельзя. Очень часто причины гипертонии кроются в ваших вредных привычках.

Очень важно быть более спокойным и уравновешенным человеком, не принимать любое событие слишком близко к сердцу. Излишняя эмоциональность очень вредна

Нужно уметь радоваться и подходить к любому вопросу с философским спокойствием. Вообще, давно отмечено, что любые положительные эмоции весьма благотворны для гипертоников, они понижают давление.

Конечно, вы должны знать, что делать при высоком давлении, поэтому обязательно посетите врача – он должен вам назначить лечение. Не будет лишним послушаться и принципов народной медицины.

К примеру, ежедневное употребление морковных салатов нормализует давление. Также нужно три раза в день есть по столовой ложке натурального меда. Ещё можно пить укропный настой. Два стакана кипятка на 2 чайные ложки семян укропных, заранее перемолотых. Настаивайте в течении 10 минут, а потом процеживайте. Также вы можете не пить укропную настойку, а есть измельченные семена укропа и запивать их водой. Нужно есть по чайной ложке семян три раза в день.

Если есть ягоды черноплодной рябины по 100 грамм в день, то они снизят давление. Кроме того, очень полезны и ягоды граната. А также черной смородины, малины. В сезон созревания томатов нужно есть их как можно больше.

Есть и ещё один отличный рецепт, который поможет вам снизить артериальное давление

Но только нужно применять его с большой осторожностью, так как давление снижается резко, моментально. Нужно взять полотенце, намочить его 6% яблочным уксусом и сложить, положить на пол, поставить на полотенце пятки

Минут через 10 померяйте давление, скорее всего, все придет в норму. Если нет, процедуру можно ещё на пару минут продлить.

Гипертония не будет вас донимать, если вы действительно начнете заботиться о своем здоровье. При правильном питании и посильных нагрузках, при положительных эмоциях гипертония вам не будет страшна. Теперь вы знаете, что делать при высоком давлении и может помочь себе и близким.

Как снизить давление быстро без лекарств

Прежде всего для снятия повышенного АД необходимо создать покой, исключить яркий свет, сильный шум, не совершать резких движений , нельзя читать, смотреть телевизор или сидеть за компьютером. Исключите из рациона крепкий кофе и чай, алкоголь и курение.
Если Вы почувствовали что-то из вышеописанных симптомов, необходимо прилечь или принять полусидячее положение. Ноги не должны быть ниже уровня туловища для того, чтобы кровь отлила от сердца к ногам.
А можно при появлении первых признаков повышенного АД как можно быстрее выйти на свежий воздух. Неторопливая прогулка в течение получаса снизит давление на 10-20 пунктов.
Заварите чай с шиповником, боярышником, пустырником, чтобы успокоиться.
Можно применить отвлекающие процедуры: наложить на икры ног и затылок смоченные в теплой воде горчичники, они рефлекторно расширят кровеносные сосуды, отвлекая тем самым кровоток от головы и сердца.
Возьмите ткань и смочите ее яблочным уксусом и приложите к голым ступням ног на 10 — 15 минут, после истечении этого времени АД должно снизиться.
В 1 стакане теплой минеральной воды растворите 1 столовую ложку меда и сок половины лимона, перемешайте и выпейте за один прием. Это позволит снизить АД на 10 — 20 пунктов за 30-40 минут.
Хорошей альтернативой медикаментам для быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны. Температура горячей воды должна быть не менее 50°, а холодной — 10-12°. Опускайте поочередно ноги на 2 минуты сначала в горячую воду, затем в холодную на 30 секунд. Продолжайте смену воды в течение 20 минут, при необходимости поддерживайте температуру воды путем добавления.
Для рук можно сделать горячую ванночку. Температура воды должна быть не менее 36-37°, по мере остывания воды, добавляйте горячую воду и доведите температуру до 45-47°.
Помассируйте сами себе или попросите кого-то из близких помассировать воротниковую зону, область шеи, головы, межлопаточной области, передней поверхности грудной клетки. Применяйте поглаживающие, разминающие и растирающие движения при массаже. Длительность массажа не менее 15 минут.
Запомните, что при повышенном АД, нельзя принимать горячие ванну или душ.
Помассируйте круговыми движениями точку между указательным и большим пальцем в течение 2-х минут.
Ароматерапия. Для снижения давления в аромалампу накапайте эфирные масла мяты, розмарина, лимона.
Дыхательная гимнастика. Сядьте прямо на стул, руками обопритесь о колени, немного наклонитесь вперед. Сделайте 2-4 короткий вдоха-выдоха и задержите дыхание на 10 секунд

Важно: при выполнении дыхательной гимнастики не шевелитесь. При выполнении упражнения головная боль может усилиться, но она вскоре пройдет, так что не пугайтесь.

Давление повышено что делать

При повышении артериального давления больше нормы требуется принять незамедлительные меры к его нормализации.

Для приведения АД в норму могут использоваться различные методы и средства такие как медикаментозное воздействие, массаж или рецепты народной медицины.

Выбор методики воздействия во многом зависит от степени отклонения показателя и индивидуальных особенностей организма больного.

Бывает сложно сразу принять решение, можно ли справиться своими силами или необходимо срочно обращаться за квалифицированной помощью и вызывать скорую помощь.

Абсолютным показанием для обращения к врачам являются следующие симптомы:

Внезапная, очень резкая и сильная головная боль, особенно с тошнотой и рвотой.
Онемение и нарушение двигательных функций лица, руки и ноги, особенно одностороннее.
Выпадение поля зрения.
Сильная пекущая боль за грудиной, отдающая в руку, плечо, челюсть, особенно в сочетании с чувством нехватки воздуха и ощущением перебоев сердца.
Изжога, боль и тяжесть в желудке на фоне высокого АД.
Выраженная одышка, посинение носогубного треугольника и пальцев рук и ног.
Сильный кашель, сопровождающийся розоватой пеной изо рта.

В таких случаях сомнений быть не должно – требуется врачебная помощь.

В первую очередь необходимо не терять головы и сохранять спокойствие. Есть ряд общих мер, которые необходимо провести дома в любом случае, независимо от последующих действий:

Инсуман Рапид и его особенности

уложить больного на горизонтальную поверхность с высоким изголовьем, можно на несколько подушек, расслабить воротник или галстук, обеспечить покой и приток свежего воздуха;
если беспокоит дрожь, озноб – укрыть одеялом, согреть, укутать ноги;
положить прохладный компресс на затылочную область и, возможно, на лоб;
сделать горячую ножную ванну (можно также парить и руки) или положить грелку или горчичники на область икроножных мышц – эта «отвлекающая» процедура поможет обеспечить приток крови к конечностям и «разгрузить» сердце.
можно принять настойку пустырника, боярышника или валерианы, корвалол, валокордин, валидол, которые призваны помогать борьбе с нервным напряжением;
при наличии знаний эффективным бывает воздействие на определенные акупунктурные точки или использование некоторых массажных техник.

Не стоит заставлять человека проделывать эти процедуры против его согласия, «любой ценой» — главное, сохранять покой и не провоцировать излишнюю нервозность, которая вызывает дополнительный спазм сосудов.

В случае, если симптомы появились на улице, в общественном месте – действия примерно такие же. Усадить или, по возможности, уложить больного, приподняв голову и опустив ноги, открыть окна или включить вентилятор, ослабить галстук, успокоить.

Мнение эксперта
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Если у человека есть привычные для него лекарства, помочь принять таблетку или капли, оставаться с ним до разрешения ситуации или приезда бригады скорой помощи.

Почему артериальное давление растет Этиология заболевания

Высокое давление, артериальная гипертензия, гипертония, эти термины подразумевают одну и ту же патологию, которая представляет собой увеличение давления крови на стенки кровеносных сосудов.

Гипертония: что за болезнь такая?

Артериальная гипертензия представляет собой стойкое повышение показателей артериального давления. Выделяются две формы гипертонической болезни:

Эссенциальная гипертензия. Ей подвержена основная масса болеющих, более 90%. Объяснить основу ее появления еще не удалось, но ученые выделяют внешние и внутренние причины, которые провоцируют высокое давление. К внутренним относятся:

врожденные аномалии;
наследственность (20 комбинаций формирования генетического кода, способствуют появлению гипертонии у человека).

Медики называют следующие внешние факторы:

климат;
перемена погоды;
патогенные условия труда (высокая температура, излучение разного характера);
стрессы, нервные расстройства;
прием определенных препаратов.

Вторичная гипертония, которая является симптомом основного заболевания. Вызвать повышение давления могут:

эндокринные заболевания;
почечная недостаточность;
нарушение сердечно-сосудистой гемодинамики;
неврологические расстройства.

Как устроено кровообращение и что показывают цифры на тонометре?

Дабы понимать, что собой представляет давление и что делать при его повышении, рассмотрим как устроено кровообращение человеческого организма. Первоначально насыщенную кислородом кровь сердце выбрасывает в артерии. Обогащенный ток крови двигается с определенной скоростью. Которая зависит от первоначального толчка и просвета сосудов. Просвет может иметь разный диаметр, так как стенки артерий состоят из мышечных волокон и под воздействием определенных причин сужаются или расширяются. После «раздачи» кислорода всем клеткам организма, кровь возвращается обратно к сердцу по венам. Строение вен предусматривает множество клапанов, благодаря которым кровь поднимается вверх, этот процесс происходит значительно медленнее, чем первоначальное течение после выброса сердцем.
Со строением кровеносной системы разобрались, теперь расскажем про давление в ней. Нормальная гемодинамика сердечно-сосудистой системы предполагает показатели артериального давления в пределах +/-20 от эталонного показателя, который находится на отметке 120/80 мм рт. ст. Что подразумевается под этими цифрами?

Как уже выяснили, функция сердца заключается в цикличной работе, благодаря которой кровь распространяется по всему организму, доставляя клеткам кислород и питательные элементы. А происходит данный процесс благодаря сердечным сокращениям. Давлением принято считать:

силу тока крови, с какой сердце выталкивает кровь в аорту при систоле. Фиксация показателей при этом действии называется верхним (систолическим) давлением;
силу тока крови, которая фиксируется при полном расслаблении сердечных мышц, когда кровь возвращается по венам обратно. Такой показатель именуется нижним (дистолическое давление).

Профилактика гипертонии

Главным в профилактике гипертонии является правильный образ жизни, а именно:

Соблюдение принципов здорового питания

Ограничьте потребление соли, так как натрий (привычная нам соль состоит из ионов натрия и хлора) провоцирует образование лишней жидкости в организме, а значит, увеличивает объём крови в сосудах и усиливает давление на них. Идеальным вариантом был бы полный отказ от соли и, по желанию, замена её специями.

Также следует ограничить или прекратить употребление кофеинсодержащих напитков в связи с их сосудосуживающим действием.

С большой осторожностью используйте в рационе сахар (этот углевод способствует набору веса, провоцирующего увеличение АД) и животные жиры (жирные продукты способствуют накоплению в крови холестерина, оседающего на сосудистых стенках и снижающего их проходимость). Употребляйте продукты питания, богатые калием и магнием (сухофрукты, капуста, рыба). Они укрепляют мышцу сердца, повышая её выносливость

Калий выводит лишнюю жидкость и давление снижается

Они укрепляют мышцу сердца, повышая её выносливость. Калий выводит лишнюю жидкость и давление снижается

Употребляйте продукты питания, богатые калием и магнием (сухофрукты, капуста, рыба). Они укрепляют мышцу сердца, повышая её выносливость. Калий выводит лишнюю жидкость и давление снижается.

Продукты, содержащие большое количество грубой клетчатки (фрукты, овощи, зерновые) дарят ощущение сытости и препятствуют попаданию в кровь из желудочно-кишечного тракта «плохого» холестерина.

Регулярные занятия физическими упражнениями

Сюда можно отнести пешие прогулки, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах, плавание и т.п. Положительный результат достигается только при ежедневных занятиях, хотя бы по 30 минут в день. Увеличение физической активности должно быть постепенным, а упражнения следует правильно чередовать с отдыхом.

Постоянный контроль массы тела

При наличии избыточного веса сердце для того, чтобы «насытиться» кровью, вынуждено работать активнее. По этой причине давление начинает расти. Но стоит сбросить лишних 5 кг – АД снижается примерно на 5 мм рт. ст.

К сожалению, по статистике именно полные люди подвергаются гипертонии в 3-4 раза чаще, чем люди, имеющие нормальный вес. Так что избыточная масса тела (особенно излишки жира в области живота) является одним из важнейших факторов риска развития гипертонии.

Качественный сон

Ни для кого не секрет, что от качества сна зависит общее состояние нашего организма. В случае с гипертонией на основании многочисленных исследований учёных выяснилось, что, главным образом, недостаточная продолжительность сна отрицательно влияет на наше давление. Следовательно, чем больше внимания мы уделяем сну, тем лучше. Кстати, особенно это актуально для женщин. Невысыпающиеся мужчины оказались в группе наименьшего риска.

Ограничение употребления алкоголя

В небольших количествах алкоголь даже полезен для сосудов, так как способствует их расширению и снижению АД (до 4 мм рт. ст.). Однако если чрезмерно увлекаться спиртными напитками, это обязательно приведёт к стойкому повышению АД.

Полный отказ от курения

Химические составляющие табачного дыма способны поражать артерии и провоцировать задержку жидкости в организме. При выкуривании пары-тройки сигарет в день происходит спазм сосудов, а у тех, кто выкуривает больше, этот спазм не проходит вовсе. Поэтому гипертония для курильщиков неизбежна и может привести к гораздо более серьёзным неприятностям, а именно: атеросклерозу сосудов, стенокардии, тромбозу, инфарктам и инсультам.

Устранение причин, вызывающих стресс

Известно, что стрессовые ситуации могут провоцировать повышение АД. Напряженная обстановка в семье, на работе и в других сферах жизни оказывает значительное влияние на развитие гипертонии. Однако уйти с нервной работы, когда нужно обеспечивать семью, в наше непростое время вряд ли можно посоветовать. А вот научиться реагировать более спокойно на окружающие раздражители — вполне можно. Вовремя обратившись за помощью к психологу, можно не только остановить развивающуюся болезнь, но и улучшить качество жизни. Ну и конечно же, чтобы предупредить развитие гипертонии, необходимо избегать нарушений здорового образа жизни, тогда и поводов для стрессов будет значительно меньше.

А может чайку выпить

Говорят, слегка понизить давление помогают отдельные чаи. Да, но только отдельные, поскольку в листьях чая (и зеленого, и черного) кофеина может оказаться больше, чем в его основном источнике – зернах кофе. Действие кофеина в чае не столь заметно, поскольку листья чайного куста содержат еще и танины, которые смягчают действие кофеина. Кофе подобных компонентов не содержит.

Кофеин – как вещество, действующее на артериальное давление по своей сути неоднозначно. С одной стороны он обладает общетонизирующим и возбуждающим действием. Поэтому человеку, непривычному к кофеину, этот стимулятор давление, вероятно, повысит. С другой стороны, постоянное потребление кофеинсодержащих напитков стало для большинства людей повседневной практикой и, ввиду возникшего “привыкания”, кофеин на них (в умеренных дозах) действует очень слабо. О последнем говорит большинство современных исследований.

С другой стороны, кофеин обладает выраженным диуретическим эффектом, т.к. снижает канальцевую реабсорбцию мочи в почках. Мочевыделение повышается – соотвественно и организм при необходимости сможет вывести излишки жидкости, создающие повышенное давление на стенки сосудов. Однако это всё в теории и применительно к совершенно здоровому человеку. Поэтому автор не стал бы рекомендовать употребление черного или зеленого чая с целью улучшения самочувствия в период повышения АД.

Выбирая между черным и зеленым чаем гипертонику вне периода криза, в принципе, можно руководствоваться своим вкусом, но потребление напитка, в любом случае, должно быть умеренным. Что касается концентрации кофеина, то она, в среднем, в 1,5 раза выше в зеленом чае, нежели в черном.

А вот красный, ароматный, приятный на вкус чай каркаде совсем не содержит кофеина, зато обладает массой других достоинств. Он укрепляет сосудистые стенки, а также несет мочегонное и спазмолитическое действие, за счет чего благоприятствует нормализации давления при постоянном употреблении. Вместе с тем, одномоментно сбить давление чай каркаде не может, придется ждать 2-3 недели, чтобы он показал свои способности.

Арабика или робуста?

В предыдущем разделе неоднократно было упомянуто такое вещество, как кофеин

В связи с этим нельзя обойти вниманием и напиток, который дал название натуральному химическому соединению, способному приносить бодрость, улучшать кровообращение, стимулировать работу ЦНС и делать еще много полезных дел. Некоторые гипертоники пьют кофе только в мечтах да во сне, навсегда отказываясь побаловать себя наяву. Возможно, это зря, ведь в разных сортах и при разных способах обработки количество кофеина в кофе варьирует

Например, в необжаренных зернах зеленого кофе данного вещества содержится вдвое меньше, чем в зернах, которые подвергли обжариванию

Возможно, это зря, ведь в разных сортах и при разных способах обработки количество кофеина в кофе варьирует. Например, в необжаренных зернах зеленого кофе данного вещества содержится вдвое меньше, чем в зернах, которые подвергли обжариванию.

Между тем, пациентам, страдающим артериальной гипертензией не нужно отчаиваться и отказываться от любимого напитка раз и навсегда, здесь важно: какой кофе пить и чем его разбавить. Например, в маленькой чашечке (50 мл) классического эспрессо содержится ≈ 70 мг кофеина, в то время как в разбавленном капучино намного слабее, в нем кофеина обычно около 30 мг. Добавленные сливки либо молоко тормозят всасывание кофеина в ЖКТ и тем самым позволяют гипертоникам иной раз побаловать себя не только ароматом, но и вкусом этого напитка

Выбирая кофе в магазине, предпочтение следует отдавать арабике и не интересоваться робустой, где концентрация кофеина в 2 раза выше. Либо выбрать вообще декофеинизированный напиток. Разумеется, в периоды повышения давления про кофе лучше не думать

Добавленные сливки либо молоко тормозят всасывание кофеина в ЖКТ и тем самым позволяют гипертоникам иной раз побаловать себя не только ароматом, но и вкусом этого напитка. Выбирая кофе в магазине, предпочтение следует отдавать арабике и не интересоваться робустой, где концентрация кофеина в 2 раза выше. Либо выбрать вообще декофеинизированный напиток. Разумеется, в периоды повышения давления про кофе лучше не думать.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать

Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Первая помощь

При увеличении АД

Повышенное артериальное давление угрожает здоровью человека, поэтому, если случается приступ гипертонии, необходима экстренная доврачебная помощь, которая поможет облегчить состояние. Если у мужчин или женщин уже хоть раз повышалось АД, и они обращались за помощью к доктору, в домашней аптечке и при себе у них всегда должны быть препараты, которые принимают немедленно при повышении показателей. Когда поднялось давление впервые и внезапно, уменьшить проявление гипертензии помогут такие действия:

Расположить пострадавшего в удобное положение. Некоторым становится лучше, если они будут сидеть, у других наступает облегчение лежа

Важно, чтобы голова постоянно была на возвышении, это помогает быстрее нормализовать состояние.
Для снижения артериального давления дать выпить «Корвалол», «Валокардин» и капли от давления в виде настойки на основе валерианы, боярышника, шиповника.
Восстановить дыхание. Нужно сделать глубокий вдох носом, а выдохнуть через рот

Повторяют упражнение на протяжении 1—2 мин.

Чтобы показатели АД снизились, достаточно попарить ноги.

Рекомендуется парить ноги при давлении. Нужно опустить ступни в горячую воду, для большего эффекта рекомендуется добавить отвар из мяты, хвои или мелиссы. Похожим действием обладает горячая грелка, которую тоже кладут под ноги. Во время таких тепловых процедур рекомендуется лежать. Горячая вода нормализует сосудистый тонус, благодаря чему АД постепенно снижается. Однако запрещено принимать горячую ванну с погружением всего тела в воду, так как состояние от этого может существенно ухудшиться. На этом этапе доврачебная первая помощь при высоком давлении завершается. Если после приступа прошло 2 и более часа, но человеку не становится легче, нужно вызывать врача на дом, в противном случае ситуация может усугубиться.

При снижении

Приступ гипотонии тоже важно быстро купировать. Алгоритм оказания доврачебной помощи такой:

Усадить пострадавшего в удобное положение, если наблюдается озноб, укутать одеялом.
Предложить опустить голову ниже колен
Это обеспечит приток крови к головному мозгу, благодаря чему удастся предотвратить обморок и головокружение.
Важно выровнять дыхание, при этом дышать неглубоко.
Если пострадавший находится в полуобморочном состоянии, потереть мочки ушей или осторожно похлопать ладонями по щекам. Также можно побрызгать на лицо холодной водой или положить компресс на лоб.
Повысить давление можно, приняв чашку горячего, крепко заваренного черного чая или кофе
В напиток обязательно добавить сахара, разрешено съесть шоколадную конфету.
Освободить шею, грудь и живот от сдавливающей одежды.
Открыть окна, чтобы в комнату проникал свежий воздух.

Методы лечения высокого нижнего давления

Только после обращения к врачу и назначения им специальных препаратов, нормализующих давление, тебе следует обратить внимание на свой образ жизни. Некоторые советы помогут контролировать давление и в случае необходимости понизить его в домашних условиях

Самостоятельные методы снижения нижнего давления:

Питание:

исключение из рациона жаренной и соленой пищи;
ежедневное включение в рацион овощей, фруктов и кисломолочных продуктов (особенно творога);
отказаться от сахара, заменить на мед.

Укреплять стенки сосудов: за полчаса до еды употреблять две чайные ложки свежего сока свеклы.

Увеличивать силу сжатия сердечной мышцы: 2 столовые ложки пустырника залить стаканом кипятка и дать настояться в течение часа. Пить перед сном по 2-3 столовых ложки.

Укреплять сердечно-сосудистую систему: добавлять в чай (по щепотки) наборы лечебных трав – пиона, валерианы, пустырника.

Если твое слабое место почки, то используй мочегонные травы: завари чай двумя стаканами кипятка из смеси по одной столовой ложке шалфея и зверобоя, добавь три ложки пустырника и ложку душицы. Пусть настоится 20 минут. Ежедневно употребляй по пол стакана в течение месяца.

Совет для резкого снижения высокого нижнего давления:

Ложись в кровать лицом вниз и уткнись в подушку;
Твой помощник должен взять что-то холодное из холодильника (лед, банки, замороженные продукты и т.д.) и обложить с двух сторон шейную область позвоночника.
Держать лед следует до получаса и после без усилий помассировать охлажденную область с использованием любого крема или масла.
Вся процедура займет до 40 минут. Давление должно снизиться, если этого не произошло, то немедленно звоните в скорую помощь, так как состояние критическое.

Все самостоятельные методы снижения давления должны сочетаться с препаратами, который назначил врач. Если планируешь использовать длительный курс приема «сердечных» трав для восстановления сосудов или укрепления сердца, то обязательно проинформируй врача. Так как в основе многих лекарств находятся именно эти травы и возможна передозировка.

При высоком артериальном нижнем давлении твое сердце постоянно находится в напряжении и просто не может расслабиться, а, следовательно, кровоток в его мышцах нарушается. Твои кровеносные сосуды становятся более жесткими, нарушается их проницаемость и через некоторое время патологические изменения прогрессируют и становятся необратимыми. Это путь к образованию тромбов и возникновению инфарктов и инсультов. Это путь, с которого можно свернуть, удерживая свою болезнь под контролем, и прожить еще долгие годы.