Низкая температура тела, причины, что делать

Как повысить показатели

Препараты, которые помогут избавиться от гипотермии Ослабленный иммунитет – одна из причин гипотермии. Если пройти курс лечения определенными препаратами, то показатели вскоре нормализуются. Можно принимать «Пирогенал» (цена от 555 до 715 руб.), «Эхинацею» (цена от 60 руб.), настойку зверобоя (цена от 5 руб.).

Как прийти в норму после переохлаждения Если показатели на градуснике ниже 34° С, то в первую очередь нужно вызвать скорую помощь.

В то время пока не приехали врачи, следует выполнить такие действия:

Уложить человека в горизонтальное положение, укрыть его, особенно уделить внимание рукам, ногам. Ограничить поступление холодного воздуха

Если человек находился длительное время в холодной воде, к примеру, после провала в воду и одежда его мокрая, нужно снять ее. Если у человека на лицо признаки обморожения, следует воспользоваться термоизолирующей повязкой. То есть конечности закрыть тканью, которая не пропускает воздух (целлофан, целлофановый пакет, клеенка). Затем на ткань наложить толстый слой ватно-марлевой или шерстяной (шарф, платок) повязки. Дать человеку чай (можно приготовить иван-чай). Категорически в таком состоянии не разрешается «греться» алкоголем или кофе. Если показатели на градуснике не ниже 35,5 С, то можно предложить принять человеку теплую ванну, t воды при этом не должна быть выше или ниже отметки 37° С. Если у человека отсутствует дыхание, пульс, необходимо до приезда скорой помощи делать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.Существенное снижение показателей на градуснике требует активного согревания, но только постепенного.

Что делать при гипотермии из-за болезней В том случае, если наряду с пониженными показателями, которые фиксируются длительное время, присутствуют такие симптомы, как боли, колики, приступы головокружения, ринит, галлюциногенные, судорожные состояния, нужно обязательно обратиться к врачу, который напишет направление на диагностическое обследование и в дальнейшем назначит лечение.

( Пока оценок нет )

Как поднять низкую температуру тела при переохлаждении

Как поднять низкую температуру тела расскажет врач, к которому надо обратиться, если постоянные либо периодические колебания температуры тела беспокоят человека

Особенно важно наблюдать за суточными показателями термометра ребенка, потому что организм малышей находится в стадии становления и развития, поэтому очень чутко реагирует на различные патологии и сбои

Низкая температура тела у человека называется гипотермия. Первоначальное обследование в данной ситуации должен провести терапевт, а в случае с ребенком — педиатр. В зависимости от результатов обследования врач может направить пациента на консультацию к эндокринологу, гастроэнтерологу, хирургу либо другим специалистам.

Терапевт проводит тщательное обследование больного, в частности, осматривает пациента, измеряет температуру тела и артериальное давление. При необходимости направляет на ультразвуковое исследование, ЭКГ или рентгенографию. Также пациенту рекомендуется сдать общие анализы крови и мочи.

Если показатели температуры тела человека слишком понизилась (ниже 34 градусов) у больного может начаться сильный озноб или дрожь, наблюдаться трудности в управлении телом, в худшем случае — человек теряет сознание.

Различных причин гипотермии — естественных или вызванных внешним воздействием — достаточно много. Врачи выработали общие правила терморегуляции в каждом случае и пояснили, как поднять низкую температуру тела.

Температура понижена из-за переохлаждения. Если показатели термометра ниже 34 градусов, следует незамедлительно вызывать неотложную скорую помощь.

Во время ожидания врачей необходимо постараться справиться со следующими мероприятиями:

  • Переохлажденного человека следует уложить в горизонтальное положение, тщательно укрыть теплым материалом ноги и руки, голову и грудную клетку необходимо оставить открытыми.
  • Следует напоить пострадавшего горячим питьем, желательно исключая кофе. Также нельзя предлагать человеку алкоголь.
  • Если у пострадавшего заметны обморожения конечностей, специалисты рекомендуют накладывать на пораженные места термоизолирующие повязки.
  • Можно приложить к области грудной клетки не очень горячую грелку.

После кратковременного переохлаждения эффективными будут ножные ванночки с эфирными маслами, например, эвкалиптом, пихтой, ромашкой. Также следует выполнить несколько энергичных физических упражнений, которые согреют мышечные ткани и приведут их в тонус.

Если температура тела понижена из-за хронического недоедания или диеты, в таких случаях выход только один — пополнение организма запасами углеводов, витаминов и жиров.

В некоторых ситуациях для элементарного согревания или при кратковременном упадке сил стоит принять расслабляющую теплую ванну, в которую можно добавить любимые ароматические масла. Необходимо выпить горячий чай с лимоном и медом.

Если температура тела у человека часто снижается из-за постоянных стрессов и переутомлений, основная помощь — это отдых, хороший полноценный сон и пешие прогулки на свежем воздухе. Стоит постараться наладить правильный режим дня и найти подходящие успокоительные препараты. Малина, шиповник, боярышник, валериана помогут согреться и привести в норму температуру тела.

Специалисты не советуют делать растирания и спиртовые компрессы, если показатели температуры упали ниже 35 градусов. Ни в коем случае нельзя это совершать, если дело касается детей. Гипотермия у детей в возрасте до 3-х лет нередко является симптомом простуды, поэтому согревать малыша надо не растираниями, а горячим питьем и теплым одеялом.

Общие сведения о терморегуляции

Показатель средней температуры колеблется в пределах 36,6-37,2° С. Но не всегда понижение их свидетельствует о патологии. Если цифры занижены на один-два градуса на протяжении длительного времени, при этом человек чувствует себя хорошо, это может быть индивидуальной особенностью организма, не более. Пониженная температура – менее 35°С.

Пониженная t может возникать в зависимости от таких факторов:

  • различное время суток;
  • состояние здоровья;
  • возрастные изменения;
  • воздействие на организм внешней среды;
  • период вынашивания плода;
  • индивидуальные особенности организма;
  • другие факторы.

Пониженные цифры не менее опасны, чем повышенные. Критическими считаются цифры 32-27° С. При этом может наступить летальный исход.

Причины гипотермии

Проявиться значительное понижение температуры может из-за действия различных факторов. Это способны быть случайные причины, которые влияют на человека только в течение короткого времени.

К ним относятся нервное перенапряжение, прием определенных лекарственных препаратов, переохлаждение, бессонница, сильное чувство голода, длительное пребывание на диете, упадок сил, интоксикация алкоголем.

В таких случаях температура, как правило, нормализуется после прекращения действия неблагоприятного фактора. Иногда требуется коррекция состояния пациента для того, чтобы в самые короткие сроки ситуация стабилизировалась. Обычно при этом не требуется медицинская помощь, так как человек сам в силах изменить ее к лучшему.

Не стоит пугаться, при температуре 35.7 — 35.8 градусов. Бывает достаточно потеплее одеться, укрыться одеялом и выпить чашку горячего чая. После этого нужно хорошо выспаться и плотно пообедать. Обычно после таких мер гипотермия проходит. Если даже после этого не удается ничего улучшить, необходимо обратиться к специалисту.

Это следует сделать, так как низкая температура (35.3-35.5) у взрослых часто является симптомом таких заболеваний, как:

  • Вегето-сосудистая дистония;
  • венозная недостаточность;
  • нарушение деятельности щитовидной железы;
  • наркомания (передозировка);
  • сахарный диабет;
  • кома;
  • болезни надпочечников;
  • гормональный сбой;
  • железодефицитная анемия;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • почечная недостаточность;
  • нарушения деятельности коры головного мозга;
  • депрессия;
  • анорексия;
  • заболевания позвоночника;
  • гематологические болезни.

В этих случаях низкая температура тела может быть вызвана повреждающим действием наркотических или алкогольных веществ, упадком сил, недоеданием.

Гормональная недостаточность провоцирует значительное замедление протекания процессов в организме, падение уровня эндокринной деятельности, а также усвояемости питательных веществ.

Сердечно-сосудистая патология вызывает такие симптомы как слабость, снижение общей активности, ишемию конечностей. Все это провоцирует падение температуры до 35.2 градусов и ниже.

Организм пытается сбалансировать ситуацию и поэтому нередко возможны приступы раздражительности, агрессии или, наоборот, сильной заторможенности.

Термометрия проводится с помощью градусников:

  1. Ртутного (традиционный, обычно помещается в подмышечную впадину на пять минут);
  2. Электронного (сам подает сигнал, когда температура тела установлена. В сомнительных случаях рекомендуется продержать его еще около минуты для уточнения результатов. В тех случаях, когда они явно повышены или понижены, измерение продолжается).

Очень важно правильно зафиксировать температуру. Чаще всего градусник помещается в подмышечную впадину

Такой метод в целом считается недостаточно точным, но он удобен и не вызывает дискомфорта у пациента.

В западных странах термометр помещают в рот. Это наиболее достоверный способ получения данных, но и опасный, так как при сильном ознобе или в бессознательном состоянии человек может прикусить или выронить градусник. Кроме того, он совершенно не подходит для измерения температуры младенцам или людям с ослабленной психикой.

Иногда термометрия производится посредством помещение специального прибора в прямую кишку. Чаще всего это делается у маленьких детей или у взрослых пациентов, находящихся в коме.

Однако, следует учитывать, что внутренняя температура тела немного выше, чем наружная, поэтому здесь требуется делать поправку. Поэтому такой способ не совсем подходит в случае гипотермии.

Методы борьбы с гипотермией

Температура тела не должна долго оставаться слишком низкой. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Он проведет нужные диагностические процедуры.

Следует сделать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, проверить уровень глюкозы в плазме, определить показатели гормонов щитовидной железы, выявить наличие определенных токсичных веществ.

Если никаких серьезных заболеваний не выявлено, то нужно измерять температуру несколько раз в день.

При обнаружении стойкого снижения температуры до 35 градусов и ниже, следует:

  • Провести курс приема витаминов Е;
  • принимать иммуностимуляторы;
  • сделать интенсивный массаж тела, а также рук и ног;
  • приготовить горячее молоко с медом;
  • выпить чай с малиновым вареньем;
  • принять контрастный душ или ванну;
  • прогревать помещение;
  • одеваться потеплее;
  • выпить горячий кофе;
  • заварить настой шиповника;
  • прекратить принимать не назначенные врачом препараты;
  • выделить на сон не менее восьми часов;
  • пить седативные препараты растительного происхождения;
  • предпринять прогулку интенсивным шагом;
  • съесть плитку шоколада.

Эти комплексные меры дадут возможность значительно активизировать метаболизм, существенно расширить сосуды, стимулировать общее кровоснабжение.

Они позволят очиститься от шлаков, отдохнуть, прогреть тело, сделать более интенсивным лимфоток. Мед, малиновое варенье и горький шоколад позволят человеку хорошо пропотеть, отрегулировав тем самым теплообмен между внутренней средой организма и внешней средой.

После этого нужно еще раз провести измерения. Если все пришло в норму, то следует понаблюдать за пациентом несколько дней. Если температура в пределах 35.2-35.5 будет возобновляться, следует обратиться к специалисту.

В целом борьба с гипотермией должна стать борьбой с причиной, ее вызвавшей.

Если это серьезное заболевание, то поможет его лечение или срочный вызов Неотложной помощи. Если же она вызвана внешними факторами, то домашние средства вполне помогут восстановить нормальные значения температуры тела.

Материалы по теме:

11 причин озноба без повышение температуры у мужчин и женщин

Температура тела ниже 36C у детей это болезнь

Низкие цифры на термометре могут быть следствием неправильного измерения температуры у ребенка. Головка термометра должна точно находится в подмышечной впадине, а измерение температуры занимает не меньше 3 минут. Маленьких детей лучше всего усадить на колени и придерживать ручку малыша плотно к телу.

Резкий спад температуры у детей зачастую фиксируется при попытках сбить высокую температуру несоответствующими возрасту дозами жаропонижающих средств.

Система терморегуляции у ребенка недостаточно устойчива, поэтому у малышей часто фиксируются подъемы температуры до критических цифр 39-40ºC и такие же резкие ее спады до 36-35,5ºC.

Гипотермия, но уже более длительная, наблюдается у детей в период интенсивного роста. Периодически возникающие спады температуры нередко фиксируются у подростков. Такая реакция связана с вариабельностью вегетативной системы и излишней эмоциональностью, однако не несет угрозы для растущего организма.

Особое внимание следует уделять малышам в период новорожденности (до 1 года). Так, температура тела ниже 36ºC у них наблюдается в следующих случаях:

  • При рождении раньше положенного срока (недоношенный ребенок) — некоторое время после родов у малыша фиксируются показатели чуть ниже 36,6ºC;
  • При незначительном понижении температуры окружающей среды, несущественной для взрослых, — несформировавшиеся окончательно механизмы терморегуляции могут вызвать реакцию гипотермии у детей;

Классификация гипотермии

Современная медицина выделяет два типа снижение температуры тела ниже нормы:

  • пониженная температура тела – от 35 до 36,5 градусов;
  • низкая температура тела – до 34,9 градуса. Это состояние в медицине известно под термином гипотермия.

В свою очередь существует несколько классификаций гипотермии. Первая из них разделяет это состояние на три степени тяжести:

    • легкую – диапазон температур 32,2-35 градусов;
    • среднюю – 27-32,1 градуса;
    • тяжелую – до 26,9 градуса.

Вторая же разделяет гипотермию на умеренную и тяжелую с границей в 32 градуса. Именно эта отметка в медицине считается той температурой, при которой у человеческого организма исчерпываются возможности к самостоятельному согреванию. Эта классификация считается более удобной с практической точки зрения.

Согласно этой классификации, при умеренной гипотермии у пациента наблюдаются сонливость, апатичность, дрожь и тахикардия. Повышается уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев исправить ситуацию помогут теплая постель, сухая одежда и теплое питье. Обязательным обследованием при умеренной гипотермии является электрокардиограмма. Нарушение процессов терморегуляции достаточно часто влечет за собой проблемы с ритмом сердца.

Тяжелая гипотермия, согласно этой классификации, чрезвычайно опасное состояние. Снижение температуры ниже 32 градусов влечет дисфункцию многих систем жизнеобеспечения. В частности, нарушается функционал дыхательной и сердечно-сосудистой систем, замедляется умственная активность и процессы метаболизма. При этом уже 27 градусов считаются критическим показателем, способным повлечь смерть человека. При такой температуре у пациентов развивается коматозное состояние, зрачки на свет не реагируют. Без экстренной медицинской помощи и очень активного согревания, шансов выжить у человека очень немного.

Хотя истории известны уникальные случаи, когда после длительного переохлаждения (шестичасового пребывания двухлетней канадской девочки на морозе) у человека температура тела падала до 14,2 градусов, но он при этом выживал. Но это скорее исключение из правила, что гипотермия – это чрезвычайно опасное состояние.

Что предпринять, если температура тела понижена

  1. Во-первых, не секрет, что причиной гипотермии может быть стресс или переутомление. Именно поэтому для начала следует дать своему организму как следует отдохнуть. Это вовсе не значит, что надо спрятаться от всего, что происходит в жизни — достаточно отрегулировать режим сна и наладить правильное питание.

    Что касается правильного режима сна, то следует понимать, что спать необходимо не менее восьми часов, причем ложиться спать нужно не позднее одиннадцати вечера (лучше — не позднее десяти). А по поводу правильного питания необходимые знания имеют, наверное, абсолютно все, но почему-то свои знания воплощать в жизнь не торопятся.

    Речь идет об обязательности завтрака, о вреде перекусов на ходу, о вреде питания фаст-фудом, о необходимости учитывать в меню все необходимые компоненты питания, о вреде голодания или переедания, об умеренности — то есть речь о здоровом питании.

    Если организму обеспечить здоровый сон и здоровое питание, то все реакции могут нормализоваться сами по себе.

  2. Во-вторых, очень полезной процедурой может стать утренний контрастный душ. Его неоспоримые преимущества — активизируется обмен веществ и активизируются терморегуляционные процессы.
  3. В-третьих, очень полезным может стать массаж, в том и числе и самый обычный классический. Если нет никаких противопоказаний, то курс массажа, безусловно, поможет взбодриться и поможет наладить процессы терморегуляции.
  4. В-четвертых, при отсутствии противопоказаний можно принимать небольшие количества успокоительных натуральных средств (20 капель настойки валерианы или 20 капель пустырника).
  5. В-пятых, можно обратится к лечащему врачу с просьбой рассмотреть возможность принимать витамин Е — такой курс может укрепить сосуды и улучшит клеточное питание.
  6. В-шестых, необходимо пересмотреть свой сидячий образ жизни и выполнять в течение дня хотя бы минимальные и самые простые упражнения.
  7. В-седьмых, не стоит пренебрегать горячим кофе или чаем. Очень полезен шоколад (черный).

Симптоматика истинной гипотермии

Истинная гипотермия имеет характерные симптомы, причины и виды, на которые нужно обязательно обращать внимание, чтобы исключить развитие серьезных осложнений и вовремя обратиться за медицинской помощью. Симптоматика гипотермии:

Симптоматика гипотермии:

  • Кожные покровы становятся бледными и холодными;
  • Повышенное отделение пота, сопровождающееся ознобом;
  • Артериальное давление низкое;
  • Пульс редкий;
  • Головокружение;
  • Упадок сил;
  • Вялость;
  • Желание спать;
  • Заторможенность движений.

Когда температура становится критически низкой (33-34 градуса), симптоматика усугубляется и появляются такие признаки:

  • Сильный озноб;
  • Кожа приобретает бледно-синий или серый цвет;
  • Общая заторможенность, сопровождающаяся нарушениями сознания;
  • Нитевидный пульс;
  • Движения ограничены;
  • Речь невнятная;
  • Галлюцинации.

Критически низкие показатели артериального давления приводят к обморочному состоянию.

Если параллельно с этими появлениями измерения температуры тела подтвердили наличие гипотермии, нужно немедленно вызывать медиков.

При дальнейших падениях показателей до 32 градусов возможен летальный исход.

Низкая температура тела причины

Значительное большинство людей начинает переживать, когда температура тела поднимается выше нормы. Пониженная температура тела — достаточно редкое явление. Многие игнорируют это событие, но если такая температура длится продолжительное время — нужно посетить врача. Причинами подобного отклонения от нормы могут стать усталость, переутомление или перенесенная болезнь. Но нередко низкая температура тела, причины которой скрываются в серьезном заболевании, может быть звоночком организма.

Какая температура тела считается пониженной?

Врачи считают значительным отклонением от нормы температуру тела 35,5 градусов и ниже. Почему низкая температура тела может быть опасной? Дело в том, что отклонение от температурной нормы вызвано нарушением работы центра терморегуляции, который находится в головном мозге каждого человека. Это нарушение — следствие истощения нервной системы либо особенность протекания некоторых заболеваний, которые будут рассмотрены ниже.

Низкая температура тела человека: причина

Рассмотрим основные причины:

Нужно помнить, что температура ниже 35,5 градусов — это не нормально! Нужно разобраться в ее причинах и сделать все для их устранения! Не стоит думать, что все обязательно разрешится само собой. Низкая температура — следствие того, что организм не справляется! Однако, есть случаи, когда температура 35,5 стала индивидуальной особенностью человека. В таких ситуациях эта температура не считается пониженной и не является причиной для беспокойства.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас настолько, насколько мы их любим. Если вы не относитесь к разряду людей, относящихся благосклонно к эт.

10 интересных фактов об интимной близости, о которых вы наверняка не знали Ознакомьтесь с наиболее интересными и впечатляющими фактами о сексуальной активности, которые вас удивят.

Чем опасна низкая температура тела

Принято считать, что температура тела здорового человека равняется 36,6оC. На самом деле это значение не является единственно верным — допустимы отклонения в несколько десятых градуса как в ту, так и в другую сторону. Если температура тела опускается ниже 36,2оC, то она считается низкой.

Почему бывает низкая температура тела?

Существует ряд причин, по которым температура тела может снизиться. Чаще всего это следствие общего переохлаждения организма или признак того, что человек недавно перенес какое-то заболевание. Также довольно распространенными причинами снижения температуры тела является сниженный гемоглобин в крови, недостаточная функция щитовидной железы. наличие внутренних кровотечений и пониженный иммунитет как таковой. Кроме этого, нередко температура тела снижается вследствие сильного отравления. Длительное соблюдение некоторых диет может вызывать снижение температуры – организму банально недостает полезных веществ, и все процессы в нем замедляются.

Немаловажно, что у здорового человека температура тела меняется в зависимости от времени дня и многих других причин. Так, температура тела только что проснувшегося человека существенно ниже, чем у него же к середине дня

Только в том случае, если она остается пониженной на протяжении двух-трех дней, стоит принимать меры.

Чем опасна низкая температура тела?

Понижение температуры тела до 36,2оC и ниже сопровождается ощущением общей разбитости, упадком сил, ознобом и головокружением. При такой температуре замедляется метаболизм, организм переходит в режим экономичного функционирования. Вообще пониженная температура тела ничуть не менее опасна, чем повышенная, ведь организму становится труднее противостоять всевозможным бактериям и вирусам.

Кроме этого, понижение температуры тела влечет за собой общую слабость и нарушение концентрации внимания, что может повлечь получение травмы по неосторожности. Если температура тела продолжает понижаться и достигает 32оC, то наступает смерть

Какие меры предпринять, если температура тела снижена?

Чаще всего причина понижения температуры – это банальное переутомление. Следует дать организму отдых, поддержать его, употребляя натуральные иммуностимуляторы (например, имбирный чай с медом). Хорошо пропить курс мультивитаминов и походить на массаж; также крайне позитивно отразится на состоянии организма умеренная физическая активность и контрастный душ по утрам. Если все эти меры не приводят к улучшению состояния, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Действия при снижении температуры

Зафиксировав у себя пониженную температуру тела, прежде всего нужно адекватно оценить свое физическое состояние. Если нет слабости, вас не трусит и нет иных признаков болезни, стоит вспомнить, не болели или не переохлаждались ли вы в последнее время. Незначительное снижение температуры может быть остаточной симптоматикой этих причин. В таком случае, обращаться к врачу необязательно. Вполне возможно, что пониженная температура – это норма вашего организма. Обращаться же к врачу нужно в следующих случаях:

      • температура тела 35 градусов и ниже даже без других симптомов;
      • кроме снижения температуры наблюдаются слабость, дрожь, рвота и другие симптомы, несвойственные здоровому человеку. В таких случаях даже температура 35,7-36,1 – повод обратиться за помощью;
      • у человека на фоне низкой температуры наблюдаются галлюцинации, невнятная речь, помутнение в глазах, потеря сознания.

Любой из этих симптомов – причина немедленного обращения к врачу. Даже простую слабость при низкой температуры не стоит пережидать дома, так как в организме могут начаться необратимые процессы, с течением времени остановить которые будет очень сложно. До приезда врача пациента со сниженной температурой нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом, предварительно убедившись в сухости его одежды. Обеспечить полное спокойствие, дать чашку теплого сладкого чая и, при возможности, сделать теплую ванну для ног или поставить под ноги грелку. Эти действия позволят упростить организму ведение процесса терморегуляции и температура в большинстве случаев начнет повышаться к норме.

Причины пониженной температуры тела

Существует целый ряд причин, в результате которых происходит понижение температуры:

  • Наличие хронических болезней. Температура в этом случае может понижаться в период их обострений. Это должно стать сигналом для немедленного обращения к врачу.
  • Гипотиреоз. Щитовидная железа играет огромную роль в гормональном обмене веществ. Одним из симптомов снижения ее функции (гипотиреоза) является пониженная температура.
  • Болезни надпочечников. Патологические процессы в надпочечниках могут сопровождаться пониженной температурой.
  • Злоупотребление лекарственными средствами. Употребление неизвестных лекарств в больших количествах, а также самолечение часто приводят к ухудшению самочувствия. Уставший от такого прессинга организм просто не выдерживает нагрузки и дает сбой. Поэтому прежде чем начать употреблять очередное разрекламированное «чудо-средство», необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Простуда, грипп. Пониженная температура при простуде говорит о снижении сопротивляемости, истощении защитных резервов и общем ослаблении организма. Это вполне логично, ведь организм затратил большие силы на борьбу с инфекцией или вирусом.
  • Физическое или умственное переутомление. Усталость, как ни странно также может быть причиной пониженной температуры. Пониженная температура и головная боль возникают, если человек, к примеру, занят сидячей работой. Поэтому не нужно забывать делать перерывы в работе, во время которых можно передохнуть, немного пройтись, сделать несложные упражнения для спины и шеи. Это повысит работоспособность и поможет избежать развития таких серьезных заболеваний, как варикоз, сколиоз, остеохондроз.
  • Пониженная температура при беременности. Снижение аппетита, тошнота, головные боли, ощущение холода в ногах и снижение температуры у женщины могут указывать на беременность. Беременность не является болезнью, но бороться с низкой температурой нужно, иначе возможны обмороки.

Причиной пониженной температуры при беременности могут стать:

  • болезни эндокринных органов. Если температура у беременной женщины в течение нескольких дней ниже 36,1 градуса, это повод обратиться к эндокринологу.
  • недоедание. Беременность часто сопровождается снижением аппетита, неприятием многих запахов, токсикозом. В результате женщина начинает меньше есть, возникает слабость, температура снижается. В данном случае восстановление режима питания приводит к нормализации температурных показателей.
  • ослабленный в результате простуды или гриппа иммунитет.

Пониженная температура у ребенка чаще всего наблюдается зимой и возникает в результате переохлаждения организма.

Иногда пониженная температура является физиологической особенностью организма, но чаще всего это свидетельствует о каких-либо патологических изменениях в организме ребенка. Низкая температура часто встречается у недоношенных детей. Это объясняется тем, что теплообмен у малышей еще не нормализовался, в результате резкие перепады температур вызывают переохлаждение и снижение температуры тела. Поэтому недоношенных детей, а также грудничков, родившихся со слишком малым весом, кладут в специальные камеры, где автоматически поддерживается необходимая температура. Со временем процесс теплообмена в организме ребенка нормализуется.

У детей более старшего возраста причиной пониженной температуры может быть:

  • Ослабленный в результате перенесенной болезни иммунитет.
  • Болезни надпочечников и щитовидной железы.
  • Инфекционные болезни органов дыхания.
  • Болезни головного мозга.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови.

Рекомендации специалистов

При пониженной температуре тела и для борьбы с ее колебаниями необходимо следовать ряду рекомендаций специалистов. Желательно ежедневно проводить утреннюю зарядку, закаливаться, повышать иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, а жидкости нужно выпивать не менее двух литров в сутки.

Следует чаще отдыхать, избегать стрессов, а в случае нервных срывов снимать их при помощи медитации, йоги или просто хорошего отдыха.

Очень важно поддерживать постоянную нормальную температуру тела. Не стоит одеваться слишком тепло или легко

Спать нужно в проветренном, но не перегретом или холодном помещении.

Обязательно следует тщательно распределить по часам свой режим дня. Ложиться, вставать и принимать пищу требуется в одно и то же постоянное время. Необходимо полноценно высыпаться, хорошо отдыхать и обязательно заниматься любимым делом.

Нужно полностью отказаться от алкоголя и курения. Любые фармакологические препараты стоит принимать только после назначения лечащего врача. Кроме того, требуется использовать все меры для укрепления иммунной системы.

Следует учитывать, однако, что некоторые люди обладают врожденной гипотермией. Они не испытывают при этом никакого дискомфорта, у них ничего не болит, а организм функционирует в полном объеме. 

Тем не менее, им также нужно пройти медицинское обследование для исключения возможности различных заболеваний.

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector