Передозировка рыбьим жиром или омега 3 жирными кислотами

Содержание

Симптомы передозировки омега3

Классические проявления острой передозировки формируются в случае приёма разовой экстремально высокой дозы препарата (более 150-200 таблеток) и могут включать в себя:

Тошноту и рвоту, в том числе неудержимую. В редких случаях выделяются кровянистые сгустки;
Потерю аппетита, учащенное мочеиспускание и расстройства дефекации (понос от переизбытка рыбьего жира либо запор). Формируются практические всегда, вне зависимости от степени передозировки;
Сильную жажду и слабость в мышцах. Обычно симптом проявляется при параллельном обезвоживании;
Существенное повышение кислотности в желудке;
Болевой синдром в области головы, живота. Как правило, боль средней интенсивности и тянущая.

Признаки хронической передозировки омега–3 проявляются при длительном употреблении высоких доз средства в количестве от 2 десятков капсул ежедневно и включают в себя:

Хронические диспепсические расстройства «смазанной» выраженности;
Стойкие нарушения водного и солевого баланса в организме;
Ухудшение памяти, внимательности, усиление раздражительности. В отдельных случаях – неврологические патологии;
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Топ-5 побочных эффектов омега-3

Возможные побочные эффекты омега-3 могут включать как отрицательные, так и положительные побочные эффекты.

Некоторые из лучших положительных побочных эффектов омега-3 включают в себя:

улучшенное здоровье сердца,
поддержка психического здоровья,
уменьшенное воспаление,
управление аутоиммунными заболеваниями,
потенциально более низкий риск рака,
поддержка костей и суставов,
улучшенный сон,
облегчение симптомов ПМС,
анти-возрастной эффект.

Подробнее о том, что такое Омега-3, польза или вред, читайте на нашем сайте.

Тем не менее, есть также некоторые негативные побочные эффекты омега-3, которые, как правило, возникают при получении слишком большого количества этой жирной кислоты, включая следующие:

1. Рыбное послевкусие

Побочные эффекты омега-3 жирных кислот могут варьироваться в зависимости от источника омега-3 в добавке, которую вы принимаете. Если вы принимаете рыбий жир в качестве источника омега-3, то вы можете испытать некоторые рыбные побочные эффекты.

Побочные эффекты таблеток рыбьего жира и масла криля могут включать рыбное послевкусие или даже дыхание с запахом рыбы. Это часто связано с некачественным продуктом, который успел прогоркнуть. Хотя пищевые добавки с рыбьим жиром нормально пахнут или даже имеют вкус рыбы, в идеале они не должны оставлять после себя этот вкус и запах, но это определенно возможный общий побочный эффект.

2. Проблемы с пищеварением

Плохие побочные эффекты омега-3 могут включать проблемы с пищеварением, включая тошноту, вздутие живота, отрыжку, расстройство желудка и жидкий стул. Эти возможные последствия вероятны при приеме высоких доз (более 3 грамм в сутки).

Побочные эффекты капсул Омега-3 также могут включать отрыжку. Некоторые люди находят жидкие добавки рыбьего жира более подходящими для пищеварительной системы. В жидком виде поглощение жидкого рыбьего жира организмом может быть быстрее и проще.

3. Кровотечения и кровоточивость

Если у вас начнутся носовые кровотечения или кровоточивость десен после приема омега-3, возможно, именно рыбий жир стал этому причиной. Это один из возможных побочных эффектов, которые омега-3 добавки могут вызывать у людей.

Исследование 2013 года показало, что возможные побочные эффекты добавок омега-3 могут включать снижение свертываемости крови у здоровых взрослых, принимающих 640 мг рыбьего жира в день. В целом, исследователи пришли к выводу, что более высокие дозы омега-3 являются более подходящей рекомендацией для пациентов с заболеваниями сердца, а не для здоровых людей. Вероятность аномального кровотечения — это то, почему люди, принимающие лекарства, разжижающие кровь, не должны принимать омега-3 без предварительной консультации с врачом.

4. Снижение функции иммунной системы

Омега-3 обладают впечатляющим противовоспалительным действием, которое может помочь при широком спектре проблем со здоровьем. Тем не менее, высокие дозы рыбьего жира могут снизить активность иммунной системы, что может снизить способность организма бороться с инфекцией.

В научном обзоре, опубликованном в 2013 году, говорится следующее. Избыточное количество омега-3 жирных кислот может иногда изменять иммунную функцию. Это может привести к дисфункциональному иммунному ответу на вирусную или бактериальную инфекцию. Описанный побочный эффект особенно важен для тех, кто страдает ослабленной иммунной системой, а также пожилые люди.

5. Переизбыток витамина А

Одним из возможных побочных эффектов омега-3 (рыбьего жира), особенно масла печени трески, является токсичность витамина А. Масло печени трески, безусловно, имеет свои преимущества для здоровья. Но вы должны быть осторожны, чтобы оно подходило вам и не принимало слишком много. Всего одна столовая ложка масла печени трески содержит около 270% ежедневной потребности большинства людей в витамине А.

Витамин А является жирорастворимым питательным веществом. Это означает, что при приеме избытка витамина А он сохраняется в нашем организме (главным образом в печени). Уровни витамина А могут накапливаться и иногда приводить к опасной токсичности. Хроническое потребление избытка витамина А может привести к повышению внутричерепного давления, головокружению, тошноте, головным болям, раздражению кожи, боли в суставах и костях, коме и даже смерти.

Опасность передозировки витамина D у детей

Дети более тяжело реагируют на любые погрешности в питании или приеме лекарств. Поэтому передозировка омега 3, что содержится в рыбьем жире, приведет к серьезному и продолжительному лечению
. У малышей передозировка рыбьим жиром возможна всего в двух случаях:

Родители активно пичкают ребенка полезным витаминным средством, наивно думая, что так чадо быстрее вырастет, будет умным, активным и крепким.
Ребенок находит витаминный препарат и, принимая красивые капсулы за карамельки, вдоволь наедается. Особенную опасность таят просроченные препараты, которые вызывают сильные отравления.

Единоразовая передозировка вызывает симптоматические изменения в здоровье – это могут быть тошнота, рвота и общая слабость. А вот при постоянной передозировке все немного сложнее, малыш теряет вес из-за постоянного отсутствия аппетита и тошноты, становится крайне раздражительным.

Часто врачи назначают рыбий жир грудным детям, которые отстают в развитии по весу или росту. Родители могут неправильно дозировать препарат, что приводит к поносу, учащению сердечного ритма, проблемам с дыхательной системой и сном
.

Лабораторные исследования при передозировке указывают на избыточный объем солей кальция в организме. Может развиться отложение солей, что приводит к нарушению водно-солевого обмена и болезням суставов. Такая патология сопровождается сильными болями, поэтому кроха без перерыва плачет, что изматывает ребенка и значительно снижает иммунитет.

Передозировка рыбьего жира

Передозировка Омега-3 наступает при полном нарушении рекомендаций врача и самостоятельном увеличении допустимой дозировки. Признаки проявляются не сразу. Первые симптомы фиксируются через сутки:

Появляется приступ тошноты, сопровождающийся рвотными позывами;
Аппетит снижается либо отсутствует совсем;
Острое проявление жажды, что провоцирует чрезмерное потребление жидкости;
Частые позывы к мочевыделению;
Фиксируется повышенное артериальное давление;
Присутствует мышечная слабость;
Болезненные ощущения в области желудка;
Нестабильность стула – понос сменяется запором;
Головные боли носят характер мигрени.

Возможна выраженность всех признаков сразу либо проявление некоторых. Зависит от физиологических особенностей человека и объёма поступившего витамина.

Доза, способная спровоцировать летальный исход, не прописана в точности в медицинских справочниках.

Передозировка у детей

Дети могут спровоцировать отравление Омегой-3 при самовольном употреблении высокого количества капсул, когда вещество хранится в доступном месте. Ребёнок может выпить всё содержимое упаковки, если рядом не окажется взрослых. Неокрепший организм получит ударную дозу витаминного комплекса, что негативно повлияет на самочувствие.

Иногда родители сами провоцируют интоксикацию из-за перестраховки. Самостоятельно назначают препарат с превышенной дозировкой, желая восполнить витаминный баланс организма. Делать этого нельзя! Вначале требуется пройти осмотр у врача и сдать соответствующие анализы.

Признаки передозировки у детей:

Ребёнка постоянно тошнит;
Жидкий стул с жирными каловыми массами;
Исчезает аппетит;
Ребёнок становится капризным и раздражительным;
Ночью плохо засыпает либо совсем не спит;
Сердечный ритм увеличивается до 100 ударов в минуту.

Отравление в тяжёлой форме протекает с нарушением работы дыхательной системы, сопровождающейся удушьем. Ребёнку требуется срочная госпитализация в стационар.

Симптомы дефицита жирных кислот Омега-3 и Омега-6

1. Слишком сухая кожа

Один из самых характерных признаков дефицита необходимых жирных кислот — это, без сомнения, сухая кожа.

Очень часто проблемы с кожей являются результатом недостаточного содержания в еде жирных кислот Омега-3 и Омега-6. К ним добавляются восприимчивость к инфекциям и плохое заживление ран.

2. Склонность к преждевременным родам

Причину преждевременных родов не всегда можно точно определить, но среди них фигурируют такие факторы: возраст матери, курение, стресс и дефицит в организме жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

Эти жирные кислоты необходимы для нормального развития зародыша во время беременности.

Они выполняют роль высококачественного «топлива», которое требуется для нормального функционирования клеток и для «сборки» органов растущего организма.

В диете беременной женщины обязательно должно содержаться достаточное количество витамина D, кальция и необходимых жирных кислот.

3. Проблемы с сердцем

Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, прекрасно защищают сердце от болезней и старения. Они дают нам энергию и помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Жирные кислоты Омега-3 снижают риск тромбообразования, противодействуют отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек и уменьшают воспаление.

Важно помнить об этом и регулярно включать в свою диету натуральные источники этих жирных кислот

4. Хроническая усталость

Никогда не забывай о следующем: ни при какой диете нельзя полностью исключать жиры, особенно содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Такой отказ от жиров влечет за собой разные проблемы со здоровьем, в том числе упадок сил, дефицит энергии.

Из жиров мы получаем много калорий, поэтому важно, чтобы каждый день в наш рацион входили (в разумных количествах, конечно) полезные, здоровые жиры. Тогда мы не будем испытывать недостатка энергии.

Тогда мы не будем испытывать недостатка энергии.

5. Обостряются болезни воспалительного характера

Это, например, ревматоидный артрит.

Жирные кислоты Омега-3 способствуют уменьшению воспаления в суставах, так же, как и утренней ригидности в них.

Уменьшается опухание суставов и боль в них. Фактически жирные кислоты Омега-3 действуют как эффективное натуральное противовоспалительное средство.

В последнее время часто приходится слышать и читать об этих двух компонентах: о жирных кислотах Омега-3 и Омега-6. Важно помнить, что это не просто модное «веяние». Эти пищевые элементы напрямую связаны с состоянием нашего здоровья и качеством нашей жизни

Поэтому регулярно включай в свою диету продукты, богатые этими полезными жирами.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Необходимые действия по оказанию помощи

Обеспечить обильным питьем

Во избежание нежелательных осложнений следует вызвать скорую помощь, если наблюдаются признаки острой интоксикации. Но бездействовать до их прибытия нельзя.

Алгоритм действий состоит в обеспечении обильного питья (в качестве напитка можно использовать простую воду либо минеральную) и отказе от нахождения на улице под прямыми солнечными лучами.

В стационарных условиях будет проводиться комплексная терапия:

корректировка режима дня;
диета;
исключение поступления витамина D в организм.

Рыбий жир (омега–3) – это природная субстанция животного происхождения, добываемая из отдельных видов представителей морской и океанической фауны. Её активно используют в медицине как источник жирных кислот омега-3, а также в качестве профилактики рахита у детей из-за высокой концентрации в веществе, группы провитаминов Д. Однако при сверхнормированном употреблении может возникнуть передозировка и сформироваться ряд негативных симптомов.

Можно ли отравиться средством? Каковы последствия передозировки для организма? Какую помощь оказать пострадавшему? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Свойства Омега 3

Полезный и нужный рыбий жир добывается из печени сортов жирных рыб – скумбрии, селёдки, трески и т.п. Выпускается под названием Омега-3. Представлена как пищевая биологически активная добавка.

В последнее время производители делают специальные желатиновые капсулы, которые заполняют рыбьим жиром. Упаковывают в блистеры по 20 штук либо в полимерный флакон в количестве от 100 капсул.

Жирные кислоты производят в трёх видах – Омега-3, 6 и 9. Организм не вырабатывает кислоты такого класса. Они поступают искусственно в виде биологических добавок и с пищей.

Злоупотребление жирами класса Омега-6 вызывает воспаление в сосудах и суставных клетках. Может быть спровоцировано аналогичное действие в сердечной мышце и тканях головного мозга.

Приём Омега-3 блокирует воспалительные процессы и устраняет дефекты.

Омега-9 в сравнении с первыми двумя не содержит жизненно важных микроэлементов. Применение препарата всё-таки рекомендуют, т.к. это помогает уменьшить холестерин в крови и предотвратить сахарный диабет.

Если принимать добавку, строго соблюдая инструкцию по применению, организм получит необходимое количество жирных кислот.

Когда требуется принимать

Рыбий жир должны принимать дети, взрослые и особенно женщины при беременности. Полезный состав добавки восполняет дефицит жирных кислот и полезных микроэлементов.

Врачи советуют принимать:

Чтобы снизить повышенный холестерин в кровотоке – при гиперлипопротеинемии;
Для устранения атеросклеротических бляшек на сосудах;
При воспалительных процессах ткани десны – периодонтите;
Для снижения высокого артериального давления;
Регулярное применение устраняет кожные болезни – псориаз и экзему;
Людям с сахарным диабетом требуется для ежедневного приёма.

Пить рыбий жир требуется не только во время болезни. Биологическая добавка считается эффективным профилактическим средством.

Противопоказания

Но у Омеги-3 присутствует ряд противопоказаний, когда приём нужно прекратить или уменьшить дозировку:

Превышение витамина D в составе крови;
Открытая форма туберкулёза;
Воспалительный процесс в тканях поджелудочной железы – панкреатит;
Разрушительные процессы в клетках печени и почек;
Острое воспаление в органах – саркоидоз;
Наличие геморройного узла;

Поражение органов пищеварения инфекционного характера;
Аллергия на присутствующий компонент в препарате.

Врачи не советуют принимать одновременно Омегу-3 и витамины D и Е. Совместный приём усиливает активность каждого вещества, что негативно сказывается на состоянии организма. Употребление при подобных заболеваниях может вызвать побочный эффект, который усугубит самочувствие человека.

Действие препарата и как принимать

Рыбий жир оказывает полезное действие на ткани организма, стимулирует выработку необходимых веществ, улучшая внутреннее состояние человека:

Предотвращает развитие атеросклероза;
Нормализует артериальное давление;
Контролирует объём холестерина в кровотоке;
Поддерживает иммунную систему.

Действовать препарат начинает в клетках печени – вырабатываются липопротеины трёх типов разной плотности. Липопротеины низкой и очень низкой плотности накапливаются в сосудах, помогая предотвратить развитие патологий. Одновременно с этим улучшается структурное состояние печени, повышается эффективность работы сердечной мышцы с кровеносными сосудами. Ускоряют обмен веществ, стимулируя липидное образование. У ребёнка улучшается работа клеток головного мозга.

Приём в лечебных целях прописывается на трёхмесячный курс. Иногда срок увеличивается. Дети после 12 лет и взрослые принимают по 2 капсулы три раза в день. Ребёнку до 12 лет рекомендуется пить по одной капсуле также трижды в день.

Инструкция по применению омега 3

Ориентировочная инструкция по применению препаратов жирных кислот имеет определенные общие особенности.

Фармакологическая направленность действия

Омега 3 нормализуют процессы обмена веществ, оказывают противопсориатический, гиполипидемический, иммуностимулирующий, антигипертензивный, антиатеросклеротический эффект.

При внутреннем приеме хорошо всасываются из тонкого кишечника после обработки желчью в двенадцатиперстной кишке. Проникают в печень, где значительное количество кислот включается в метаболические процессы.

Ожирение любой степени, дефицит массы и истощение, диабет, гипертоническая болезнь, поражение сосудов конечностей, сосудистые заболевания мозга, инфаркт и сердечная ишемия, аллергические кожные болезни, иммунодефицитные состояния.

Дозировка и совместимость с препаратами

Если лекарственная форма содержит 1000 мг омега 3, то одну капсулу принимают через 30-40 минут после еды, три раза в сутки с лечебной целью, или 1 капсулу однократно, в случае профилактического приема.

Капсулы по 500 мг должны принимать в двойной дозировке. Обязательно запиваются водой.

В отношении совместимости с другими препаратами особых указаний нет

Но, стоит проявлять осторожность при одновременном приеме кроверазжижающих средств, так как омега 3 усиливают их действие

Беременность, детский возраст и кормление грудью

Беременным женщинам, кормящим мамам и детям омега-3 рекомендована для дополнительного употребления — кто рожает умных детей?

По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления омега-3 у большей части детского и взрослого населения России составляет около 80%!

Условия отпуска и хранения

Препараты реализуются без рецепта, но лучше проконсультироваться с врачом, особенно, если параллельно принимаются ещё какие-то лекарства. Хранятся до трех лет в темном, сухом месте при комнатной температуре.

Особые указания

Не рекомендуется одновременный приём с препаратами витаминов Д и Е. Дозировка и кратность приема должны назначаться специалистом с учетом приобретенного конкретного лекарственного препарата в связи с наличием разных его дозировок, которые могут не соответствовать суточной потребности.

Льняное масло или рыбий жир

Напомню, что Омега-3 это группа из 11 жирных кислот, не синтезируемых в организме, но необходимых ежедневно для поддержания здоровья, молодости и долголетия.

Среди них наибольшую значимость имеют 3 жирные кислоты с труднопроизносимыми названиями:

альфа-линоленовая (АЛК)
эйкозапентаеновая (ЭПК)
докозагексаеновая (ДГК)

Источником АЛК являются продукты растительного происхождения, а ЭПК И ДГК – содержатся исключительно в животном жире. Посмотрите на рисунок ниже.

Важно отметить, что в организме человека при соблюдении определенных условий АЛК может трансформироваться в ЭПК и ДГК. На основании этого факта многие считают, что для удовлетворения ежедневной потребности в полезных Омега-3 жирах вполне достаточно только растительных продуктов, например, льняного или горчичного масла, орехов или семян льна

На основании этого факта многие считают, что для удовлетворения ежедневной потребности в полезных Омега-3 жирах вполне достаточно только растительных продуктов, например, льняного или горчичного масла, орехов или семян льна.

Но это не совсем верно.

Способность нашего организма к конвертации АЛК очень невелика. Даже при идеальных условиях только от 5 до 10% альфа-линоленовой кислоты будет трансформировано в более ценную эйкозапентаеновую и докозагексаеновую.

Эффективность этого процесса зависит от многих факторов, в том числе от пола, возраста, особенностей питания, обеспеченности витаминами группы В, С, цинком, магнием, ферментами. Даже небольшой дефицит какого-то из указанных факторов фактически блокирует процесс конвертации.

В этом случае можно хоть литрами пить льняное масло и грызть орехи, а организм по-прежнему будет остро нуждаться в ЭПК и ДГК.

Собственно поэтому эффективность любого Омега-3 препарата, а также чистого рыбьего жира определяется в первую очередь количеством, качеством и соотношением в составе ЭПК И ДГК.

Разобравшись с теорией, перейдем к тому как выбрать Омега-3, руководствуясь наилучшим соотношением цена-качество.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

При повышенном уровне триглицеридов 2 г препарата в день. Для предупреждения сердечных заболеваний 500 мг — 3 г в день. При повышенном артериальном давлении и ревматоидном артрите 3-5 г в день. Если дозы превышают 3 г в день, следует проконсультироваться с врачом по поводу возрастающего риска кровотечений.

Как принимать Рыбий жир

Если вы едите рыбу не реже 2 раз в неделю, добавки для предупреждения сердечных заболеваний не требуются.
Добавки рекомендуются при ревматоидном артрите и других воспалительных заболеваниях.
Добавки легче переносятся, если принимать их несколькими дозами. Попробуйте принимать не 3 г сразу, а по 1 г 3 раза в день.
Без разрешения врача больным диабетом следует принимать не больше 2 г добавок в день.

Факты и советы по приему Рыбьего жира

Если вы не переносите какой-либо один вид добавок, попробуйте другой. Побочные эффекты у разных торговых марок могут различаться.
Не экономьте, покупая добавки оптом, потому что они могут очень быстро испортиться. Всегда храните лекарство в холодильнике.
Не покупайте жир из тресковой печени для восполнения запаса омега-3. Он содержит много витаминов А и D, которые в больших дозах могут быть токсичными.
Предварительные исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показали, что лекарство может помочь в борьбе с раком молочных желез и поддерживать ткани этих желез в здоровом состоянии. В экспериментах на животных также доказано, что при регулярном применении лекарства опухоли молочных желез встречаются реже.
Этот препарат может предотвращать развитие рака толстой кишки. В одном из исследований у его участников, получавших по 4 г средства в день, вырабатывалось гораздо меньше сильнодействующего канцерогенного вещества, связанного с развитием опухолей толстой кишки, чем у получавших плацебо.

Профилактика

Для предотвращения передозировки рекомендуется соблюдать профилактические меры:

Принимать вещество после консультации с лечащим врачом;
Хранить в месте, куда ребёнок не сможет добраться самостоятельно;
Принимать капсулы во время приёма пищи – это устранит раздражение слизистой желудка;
Людям с аллергией исключить приём Омеги-3;
Контролировать срок реализации – просроченный БАД употреблять нельзя;
При печёночной недостаточности и заболевании поджелудочной железы использовать препарат опасно.

Если соблюдать простые правила, удастся предотвратить интоксикацию. Применение жирных кислот по инструкции и рекомендациям доктора принесёт пользу и положительные изменения в функционировании организма.

Первая помощь

Если проявился симптом передозировки рыбьим жиром, рекомендуется сразу вызвать бригаду скорой помощи. Самостоятельно проводить диагностику нельзя. Оценить состояние, степень поражения организма вправе лишь врач.

До приезда врачей требуется оказать первую помощь пострадавшему:

Промыть желудок – содовый раствор или вода с морской солью должны быть комнатной температуры. За приём больной должен выпить 0,5 литра жидкости залпом. Раствор спровоцирует рвоту. Если позыва нет, нужно вызвать искусственно (надавить двумя пальцами на основание языка). Процедура осмыслена, если прошло не больше трёх часов после приёма. Детям промывать желудок нельзя.
Требуется устранить контакт с солнечными лучами – пострадавшего увести в помещение или под крышу. Воздействие ультрафиолета стимулирует выработку витамина D, а это ухудшает состояние поражённого организма.
Рекомендуется потребление избыточного количества жидкости. Это поможет снизить объём биологического соединения, почки начнут работать в усиленном режиме.

Приём сорбентов должного эффекта не даст, т.к. кислоты вступают в реакцию плохо. Поэтому уменьшить количество токсина в крови не получится.

До приезда скорой помощи ребёнка лучше держать на руках – это поможет предотвратить удушье от рвотных масс.

При тяжёлом поражении организма больной доставляется в стационар для проведения лечебных процедур. Отравление лёгкой или средней степени тяжести лечится амбулаторно.

Пострадавшему требуется специальная диета. Из рациона исключаются продукты с растительным жиром, витамином D, с высоким содержанием кальция. Жареные, консервированные блюда и солёные соусы употреблять нельзя.

Назначаются противорвотные препараты, чтобы нормализовать перистальтику желудка. Это поможет остановить рвотные позывы и устранит тошноту.

Специальные медицинские средства, повышающие аппетит и поддерживающие пищеварительный процесс – Панкреатин и Креон.

Антидота от интоксикации Омегой-3 не существует.