Как бинтовать запястье для жима и при растяжении, эластичная повязкаПодписка на обновленияПоиск по блогуРубрики блогаНовые комментарии

Содержание

Особенности фиксатора

Перевязочное средство очень часто используется особами занимающиеся тяжелой атлетикой для перематывания колен. Данный защитный метод способствует предотвращению получения травм. Бинт эластичный – современный тип повязки. Он дает возможность регулировать тугость наложенной повязки, совершать быстро бинтовку, не осыпается по бокам, так как изготовлено из хорошего сырья.

Ныне фиксирующий бинт применяется очень широко. Кроме занятий спортом (пауэрлифтинг, бодибилдинг, атлетика) он используется и в повседневной жизни. Повязка обязательно должна находиться в аптечке у водителя, дома, чтобы в случае травмирования иммобилизовать поврежденную конечность.

Самофиксирующий бинт имеет фиксатор для удобного закрепления, отсутствует клеевая основа. Состоит из 70% хлопка, способствуя проникновению воздуха к кожному покрову. Спасает повязка в том случае, когда надобно неотложно зафиксировать пораженное место до приезда медработника. Используется бинт для накладывания на кисти руки, голеностопа, ноги.

Для чего нужен?

Эластичный бинт полезен при разных заболеваниях, где нужна фиксация и компрессионное действие:

  • Реабилитация при травме.
  • Для восстановления после проведения операции на суставах.
  • Снятие напряженного состояния с костных сочленений.
  • Устранение болевого синдрома при патологии позвоночника.
  • Борьба с отечностью, варикоз.
  • Профилактика тромбоза.

Польза фиксатора определяется следующими воздействиями:

  1. При растяжении. В результате микроразрыва сухожилий наблюдается травматический отек, боль. Наложение бинта направлено на стабилизацию суставного строения, ограничение подвижности, уменьшение воспалительного процесса.
  2. При переломе. В таком случае предусмотрена иммобилизация поврежденного сустава. Фиксатор обеспечивает надежное закрепление, сохраняет длительный срок опрятный вид. Применяется для уменьшения отека, вследствие частичной разгрузки сочленения эффективной будет эластичная повязка.
  3. При варикозной болезни. Используется бинтование нижних конечностей для предотвращения прогресса варикоза ног. Одновременно с комплексной терапией специалист подберет оптимальную степень растяжимости бинта для лечебного курса варикозного заболевания.
  4. При вывихах запястья применяется фиксирующий бинт. Он обладает следующими преимуществами: не сползает, не растягивается, не меняет форму. Его можно снимать через некоторое время, чтобы конечность отдохнула, нанести мазь, гель при этом не потеряв фиксацию запястья.

Повязка варежка

Перед наложением любой повязки следует успокоить пострадавшего и объяснить ему ход последующих манипуляций. Для наложения повязки «варежка» на кисть необходимо подготовить ножницы и узкий бинт. Для хорошей фиксации повязки необходимо выполнить такие этапы:

  1. Сделать первый закрепляющий ход вокруг запястья, который носит название циркулярного.
  2. Далее провести бинт от запястья к кончикам фаланг пальцев в диагональном направлении.
  3. Перекинуть его через кончики пальцев и провести в обратном направлении косо к запястью.
  4. Сделать 2-3 хода в циркулярном направлении, постепенно перекрывая кисть.
  5. Вновь направить бинт к конечным фалангам в диагональном направлении, но на этот раз поменять направление бинта, сделав несколько циркулярных ходов в поперечном направлении от запястья к кисти и обратно.
  6. Забинтовать первый (большой) палец кисти.
  7. Закрепить повязку несколькими циркулярными ходами вокруг запястья.
  8. Отрезать бинт от рулона, разрезать конец и завязать узел.

При наложении на кисть повязки «варежка» пациент или пострадавший должен сидеть напротив того, кто оказывает помощь. Предплечье травмированной руки должно лежать на столе или на другой твердой поверхности, а кисть свободно свисать.

Повязка перчатка

При наложении повязки на кисть «перчатка» пациента укладывают лицом к себе. Предплечье фиксируют на твердой поверхности, кисть свободно свисает со стола. Начало бинта берут в левую руку, конец бинта — в правую. Бинтование осуществляется по часовой стрелке. Для хорошей фиксации повязки и ее эффективности необходимо накладывать бинт следующим образом:

Сделать 2-3 циркулярных тура вокруг лучезапястного сустава. Они будут фиксировать повязку вокруг бинтуемой поверхности. Провести бинт к основанию пальцев по тыльной поверхности кисти

Важно! При фиксации правой руки следует начинать бинтование с большого пальца, левой руки — с мизинца. Завести бинт под первый или пятый палец соответственно бинтуемой руке

Спиральным типом бинтования провести бинт от основания к кончику пальца, а потом обратно. Следить за тем, чтобы каждый последующий тур накладывался на предыдущий на две трети. Так повязка будет надежно сидеть на пальце. Такими же спиральными турами вернуться к основанию пальца. Провести бинт от основания пальца по тылу кисти к запястью, сделав крестообразный тур. На запястье провести бинт циркулярно и опять пройти по тылу кисти к основанию следующего пальца. Спиральными ходами перебинтовать следующий палец аналогично предыдущему. Повторять пункты 4, 5 и 6 до тех пор, пока не забинтуются все пальцы. Аналогично другим повязкам на кисть, эта закрепляется циркулярными турами на лучезапястном суставе.

Уход за пальцем и лечение

Лечение выбитого пальца можно проводить как в стационарных, так и в домашних условиях. Способ зависит от степени повреждения. Если это ушиб или легкое растяжение, вылечить палец дома очень просто. Более серьезные травмы, которые появляются после того как выбил , такие как вывих, разрыв связок и перелом лучше лечить в стационаре, под наблюдением врача.

Терапевтический курс обычно включает себя медикаментозную терапию с параллельным прохождением физиопроцедур. Также, как вспомогательные средства, могут применяться средства народной медицины.

В первые пару дней после травмы продолжается лечение холодом. Лед, завернутый в тканевую салфетку, прикладывают не более чем на 15 минут несколько раз в день. Это позволяет уменьшить отечность и обезболивает .

С третьего дня разрешается использование теплых компрессов и мазей с рассасывающим, противовоспалительным и обезболивающим действием эффектом. Наиболее эффективны Троксевазин, Диклофенак гель, Долобене и гель.

  • Ограничивать движение
  • Нагрузки свести к минимуму
  • Носить тугую повязку

После лечения необходимо полностью пройти восстановительный курс. На данном этапе необходимо делать легкий массаж кисти и специальную гимнастику. Это способствует разработке пальца и улучшению его сгибательной функции. Полное восстановление пальца происходит через 2-3 недели. Если травма серьезная восстановительный период увеличивается до нескольких месяцев.

Во время просмотра видео вы узнаете о первой помощи при переломе .

Предотвратить травмы пальцев рук практически невозможно, так как они случаются неожиданно

Чтобы снизить риск и не выбить палец на руке следует соблюдать осторожность при выполнении работ с высокой травматичностью, а при занятиях спортом использовать эластичный бинт

Повредить
палец можно не только при падении. Травмы наблюдаются также у спортсменов
различных видов спорта. Далее будет приведена инструкция на предмет того, что
делать, если выбил палец на руке.
Для начала необходимо убедиться в том, что
у пострадавшего действительно выбит палец. Следует прощупать
суставы пальца для обнаружения припухлостей, поврежденное
место на наличие синяков. Можно попробовать согнуть палец и выяснить,
насколько сильна боль. Рекомендуется не дергать палец и не зажимать припухлые
места, движения не должны быть резкими и сильными.

Если все или некоторые из симптомов подтвердились, необходимо
сразу после травмы минут на 10-20 приложить к месту вывиха или ушиба пальца лед
для снятия опухлости и боли. Вместо льда можно использовать бутылку с холодной
водой.Вывих пальца- травма средней тяжести, но требует особого внимания. В
аптеке нужно купить специальную мазь, которую используют при ранах и ушибах,
аккуратно втирать ее в области травмы. Средство успокоит болезненные ощущения и
поможет уменьшить воспаление.

Лечение вывиха пальца, а также,
если палец выбит начать нужно с фиксации пальца в одном положении, это можно
сделать с помощью эластичного или обычного медицинского бинта. Нужно не туго
замотать поврежденный палец во избежание движения им. Затем необходимо
обратиться в травмпункт.
Также поможет вылечить выбитый палец
народная медицина и проверенные средства такие, как смесь настойки
календулы и чистотела, которые можно приобрести в аптеке. Эту смесь необходимо
накладывать на травмированное место в виде компресса.

Но лечения народными средствами применимо только после
обращения в больницу, так как основным способом быстрого лечения вывихнутого
пальца, без сомнения, является помощь врача-специалиста. Существуют различные виды
вывихов пальцев, поэтому для правильного лечения сначала необходимо
выявить степень вывиха или ушиба, а уже потом принимать меры.
В травмпункте будет сделан снимок
травмированного места, если будет необходимо наложена гипсовая иммобилизация
или сразу назначена операция. Такие методы возможны лишь при тяжелых случаях
вывихов, степень тяжести травмы может определить только специалист.
Поэтому необходимо обратиться к врачу немедленно после случившегося.

Вывих пальца действительно является обычной, средней
тяжести травмой. Практически каждый день люди сталкиваются с ними. После
излечения, неудобств выбитый палец не принесет, кроме того, что на пару недель
придется отказаться от работы, так как рука будет выведена из строя. Не нужно
заниматься самолечением, так как это может привести к ограничению работоспособности
пальца, а также всей руки.
Обращение в поликлинику значительно
сократит время лечения, а восстановительная терапия и лечебные процедуры только
пойдут на пользу.

Бинты для бокса виды

Бинты различаются по длине и по эластичности. По длине они бывают от 2,5 до 5 метров. Длина бинта выбирается в зависимости от размера руки, способов его наматывания, размера перчатки. В среднем его длина варьируется от 3-х метров и выше. Если бинт недостаточно длинный, то его не хватит на то, чтобы полноценно замотать кисть и запястье. 
 
По эластичности боксерские бинты могут быть эластичными, либо неэластичными. Эластичные бинты лучше обтягивают руку, становясь с ней, буквально, одним целым. Однако, вместе с тем, такой бинт может перетянуть руку, нарушить нормальное кровообращение, что крайне недопустимо во время занятий боксом. Ещё один немаловажный момент – в процессе намотки может показаться, что бинты намотаны хорошо, но при тренировке рука может начать затекать, доставляя боксеру дискомфорт. 
 
Неэластичные бинты в этом случае более безопасны. Обычно они выполняются из хлопчатобумажной ткани и характеризуются рядом преимуществ:
 
•при намотке таких бинтов сразу чувствуется, насколько сильно перетянута рука;
•хлопчатобумажная ткань хорошо впитывает пот, что предотвращает преждевременную порчу перчаток изнутри; 
•поскольку со временем х/б бинты немного растягиваются, они идеально повторяют изгибы кисти, прекрасно облегая её 

Наложение новой повязки на чистую рану

Под понятием «чистая рана» подразумевается отсутствие инфекций, гноя и других патологических нарушений в виде повышения температуры, раздражения или покраснения вокруг увечья. Смысл перевязки заключается в том, чтобы не допустить подобные отклонения в будущем.

Перевязка чистой послеоперационной раны осуществляется при следующих обстоятельствах:

  • Если после хирургического вмешательства в ране остался тампон либо дренаж;
  • Перевязанная рана начала кровоточить или обильно выделять сукровицу;
  • Первая перевязка после операции;
  • Пришло время снятия швов.

После снятия старой повязки и обработки, накладывается чистая салфетка, вымоченная антисептиками. После этого ее заматывают чистым бинтом в несколько слоев. Повязка должна закрывать не менее 10 см от краев повреждения. Затем ее надежно фиксируют, чтобы не допустить смещения, особенно при травмах головы в зимнее время. Это предотвратит проникновение различных инфекций.

Как правильно забинтовать палец на руке

Травма пальца – это неприятность, но когда она случается перед долгожданным мероприятием, это крайне обидно. Забинтованный палец может свести на нет продуманный имидж, испортить настроение. Поэтому наложить повязку нужно аккуратно и грамотно.

Если в результате травмы появилась кровь и при зажимании пальца в течение 10 минут она не остановилась, следует забинтовать палец. Это необходимо:

— чтобы в ранку не попала инфекция;

— для остановки кровотечения;

— для изоляции от воздействия травмирующего фактора.

При наложении повязки следует обеспечить следующее:

1. Надежное крепление на руке.

2. Полноценное кровоснабжение пальца.

3. Нормальную двигательную активность кисти.

Для этого нужно запомнить, как правильно забинтовать палец. Начало бинта крепится на лучезапястном суставе посредством нескольких оборотов. Затем по тыльной поверхности кисти бинт выводится наискось к травмированному пальцу и аккуратно оборачивается вокруг него.

Начинается процесс обертывания от верхушки и движется постепенно, отступая по 3−4 мм от предыдущих оборотов, к основанию. Для прочного закрепления можно бинтом вернуться к противоположному краю запястья и аккуратно завязать края. Сегодня есть возможность склеивания краев бинта вместо ранее распространенного завязывания на бантик. Если в этом нет нужды, закрепить можно и на самом пальце.

Бинтовать следует в одну сторону, периодически разворачивая бинт на 360 градусов вокруг своей оси для плотного прилегания повязки. Перед тем как забинтовать палец на руке, поверхность кожи нужно подготовить: промыть антисептическим раствором, подсушить, смазать йодом или зеленкой вокруг раны.

На вопрос: «Как незаметно забинтовать палец?» трудно дать ответ, ведь повязка необходима, совершенно скрыть ее не получится. Можно надеть на руку перчатку или спрятать ее в карман. Можно заменить бинт пластырем и выбрать телесный цвет повязки, чтобы он зрительно не контрастировал с кожей.

Если рукой не предстоит делать сложных движений, можно не проводить фиксацию повязки на запястье, а ограничиться просто бинтованием пальца. Все зависит от сложности травмы, индивидуальных особенностей сворачивания крови и необходимости изоляции нарушенной кожи.

Чтобы повязка была всегда аккуратной, бинт по мере необходимости можно менять.

  • ← Как отличить ушиб от перелома пальца ноги
  • Как передается полиомиелит после вакцинации →

Copyright 2017, carrepair24.ru. Все права защищены. ×

Боксерские бинты. Наматываем бинты правильно

Боксерские бинты — это самый недорогой, но очень важный элемент экипировки кикбоксера .

Бинты можно назвать первым слоем в системе защиты ваших рук от травм; именно боксерские бинты они фиксируют кости и запястье, поддерживая их в определенном положении и придавая им наиболее удобную, компактную форму.

Существует два вида бинтов:

  • Традиционные хлопковые;
  • Марлевые, которые называют мексиканскими

Оба эти вида бинтов вполне доступны, но при покупке предпочтение следует отдать мексиканским бинтам, так как они лучше. Во-первых, у них более удобная система фиксации за счет специальных петель и крючков, что делает обертывание более легким и удобным. Во-вторых, они очень эластичны и буквально цепляются за вашу руку, повторяя её контуры. Они сливаются с ней, и подобно бандажу, поддерживают её, обеспечивая хорошую страховку и защиту.

Стоимость бинтов составляет от 100 до 200руб.

Продвинутый метод бинтовая рук

Теперь давайте рассмотрим технику бинтования рук:

  1. Поместите большой палец руки в петлю бинта и потяните его вдоль тыльной стороны кисти в направлении от большого пальца
  2. Два-три раза оберните запястье. Убедитесь, что бинт достаточно удобно и комфортно облегает обернутые места и не образует складок.
  3. Направьте ленту по тыльной стороне руки в направлении от большого пальца к мизинцу и два-три раза обмотайте кисть так, чтобы полностью зафиксировать суставы пальцев.
  4. Бинтование пальцев начинайте с мизинца. Для этого проведите ленту между мизинцем и безымянными пальцами.
  5. Чтобы обмотать большой палец, оберните один раз бинт вокруг запястья, затем вокруг большого пальца (с тыльной стороны) и еще раз вокруг большого пальца.
  6. Восьмеркой перекрутите бинт вокруг тыльной стороны руки между большим и указательным пальцами. Оставшейся частью бинта обмотайте своё запястье и зафиксируйте липучкой. Бинт должен удобно и плотно облегать руку, но не мешать при этом вращательным движениям.

Надо помнить, что бинтование рук — это профилактика травм костей кисти, и кикбоксеру следует самому выполнять эту операцию, так как он должен сам регулировать натяжение бинта при обмотке рук. При чрезмерно тугой бинтовке руки затекут, а при слабой бинтование не достигнет цели, так как скорее всего бинт сместится. При оптимальном бинтовании лента не должна сжимать кисть в разжатом положении, но при этом должна хорошо стягивать руку в положении сжатого кулака.

Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть

Спиральная повязка на один палец

  • Первый виток бинта накладывается в нижней части предплечья возле лучезапястного сустава.
  • Бинт протягивают по тыльной стороне кисти к концевой фаланге травмированного пальца и обматывают его несколько раз в направлении от кончика пальца к основанию.
  • Палец обматывается таким образом, чтобы каждый последующий виток на треть перекрывал предыдущий.
  • Бинт возвращается через тыльную сторону ладони от основания пальца к запястью.
  • Выполняется завершающий виток немного выше начального вокруг предплечья.
  • Таким образом можно бинтовать несколько пальцев одновременно.

Восьмиобразная повязка на кисть

  • Бинтование начинается аналогично предыдущей повязке — первый виток выполняется вокруг предплечья возле запястья.
  • По тыльной стороне ладони бинт спускают к пальцам и делают виток у их основания.
  • По тыльной стороне ладони бинт возвращают к запястью, таким образом как бы образуя восьмерку.
  • Делается новый виток вокруг запястья, снова оборот вокруг основания пальцев, и снова бинт возвращают к запястью.
  • Последний виток делается вокруг запястья.
  • Бинт закрепляется на предплечье.

Черепашья повязка на локоть

  • Сходящаяся повязка — бинтование начинается выше и ниже локтя, перекрещивая бинт на наиболее выпуклой части локтевого сустава, полностью его закрывая.
  • Расходящаяся повязка — бинтование начинается с области локтевого сустава, расходясь в противоположные стороны, бинт перекрещивается в локтевой впадине.

Колосовидная повязка на плечо

  • Первый виток бинта делается вокруг плеча.
  • Бинт ведется в нисходящем направлении по передней поверхности грудной клетки.
  • Бинт запускается за спину под мышкой здорового плеча.
  • Перекрещивание бинта выполняется в районе дельтовидной мышцы.
  • Очередной виток идет опять вокруг плеча, затем грудной клетки с перекрещиванием на дельтовидной мышце.
  • Повязка закрепляется после того, как полностью забинтован плечевой сустав.

Как правильно бинтовать руки в боксе

Бинтование кистей рук в боксе #8212; необходимая процедура, благодаря которой предохраняются от растяжений связки суставов кисти и лучезапястного сустава, защищается большой палец от подвывихов. Бинтовать руки необходимо перед выполнением упражнений на боксерских снарядах, перед тренировочными боями и. конечно же, соревнованиями. О том как правильно бинтовать руки в боксе расскажет наша статья.

Боксер должен самостоятельно бинтовать себе руки. Это нужно для того, чтобы боксер мог чувствовать, не сильно ли стянута кисть. Если бинтовать руки очень туго, то они затекают, а если слишком слабо #8212; то бинт может сползать и вообще не выполнять свои функции. Рука должна быть забинтована так, чтобы бинт не жал руку, когда она разжата и хорошо стягивал, когда она сжата в кулак. Бинтуйте руки по схеме, которую мы приводим ниже:

Эта статья, скорее всего, была не особо интересна женщинам, поскольку бокс #8212; дело не совсем женское. Тогда можем рекомендовать такое дело как маникюр! Обучение маникюру можно пройти в бьюти сентре #171;Леся#187;. Также там вы найдете массу полезных услуг для женщин, в стиле: татуаж, эпиляция, прическа и многое другое. Центр находится в Кривом Роге, так что, кто местный #8212; обращайтесь!

Советы по бинтованию плеча

Забинтовать плечевой сустав необходимо при вывихах, переломах или других повреждениях. Наиболее распространено использование бинта, чтобы повязка держалась прочно, не давила, но и не сползала, надо правильно выполняла свои функции, надо правильно накладывать бинт на плечо.

Основные правила:

  1. Повязка должна накладываться прочно, но и не давить при этом. Часть тела для перевязывания должна быть доступной. Забинтовывание всегда осуществляется слева направо. При обведении круга вокруг плеча становится понятно, что требуется перекрещивание ленты. Оно производится спиралью или восьмёркой.
  2. Раненому человеку для проведения перевязки требуется обеспечить надёжную поддержку в статичном положении, без наклонов назад. Это обеспечивает ещё один человек. Плечо можно поддерживать под локоть, если нет надёжной опоры.
  3. Во время наложения бинта надо стоять лицом к пострадавшему, в правой руке держать бинт, а левой придерживая его начальный край. Натягивать бинт следует равномерно по всему плечу, чтобы не образовывались складки. Для перевязки следует выбирать широкий бинт.
  4. На плечевой сустав бинтовая повязка накладывается колосовидным способом, как наиболее прочным и эффективным. Начало бинтования — с верхней трети сустава, верхний виток проходит через него, нижний виток – в подмышечной впадине с противоположной стороны от раненой руки. Затем впереди по грудной клетке и суставу, переводя ленту под мышку с больной стороны, сделав перехлест в области плеча, вернуть бинт в подмышечную впадину здоровой стороны. Так делается несколько раз, пока плечевой сустав не покроется полностью тканью ленты. Выведенный край бинта крепится на верхней трети плеча вместе с начальным краем, выведенным из-под повязки.

Смотрите еще:  Злокачественный полип в прямой кишке операция

Как накладывать повязку на плечевой сустав, показывает видео:

Лечение

Вправлением выбитого пальца занимается исключительно врач. Можно обратиться за помощью к травматологу или хирургу. Он знает, как вправить выбитый палец на руке, независимо от локализации повреждения. Вправлять конечность нужно только в случае . Если же речь идет об оскольчатом переломе или разрыве мягких тканей, используют другие методы лечения.

После репозиции требуется иммобилизация. Мизинец часто фиксируют вместе с безымянным. Чтобы обездвижить указательный палец, приходится вставить шину. В ряде случаев помогают ортезы.

В первые дни после несчастного случая рука болит, опухает. Снять отечность фаланги и болевой синдром помогает «Диклофенак». Если конечность опухла и заживает плохо, используют мази с арникой и окопником. При повреждении суставной капсулы рекомендован прием хондопротекторов. Вылечить травмированный орган удается с применением препаратов дексопантенола и гепарина. Они укрепляют стенки капилляров и блокируют воспаление. Сколько по времени проходят боль и отек, зависит от скорости регенерации. Чем старше человек, тем тяжелее дается восстановление.

Если использованные препараты из аптеки дают незначительный результат, терапию корректируют. Как в домашних условиях лечить выбитый палец, подскажут рецепты народной медицины от ушибов:

  • еловую смолу, свиное сало и березовый деготь смешать в равном соотношении, поставить в теплое место на 12-18 часов. Перед нанесением мази рекомендуется подогреть ее до температуры тела;
  • залить очищенную луковицу половиной стакана растительного масла и довести до кипения, затем огонь убрать до минимума, уварить луковицу и отжать ее через марлю в масло. Добавить 1 ст. л. натертого хозяйственного мыла, перемешать, хранить в холодильнике;
  • развести в воде лечебную глину, добавить 1 ст. л. уксуса и измельченный зубчик чеснока. Смесь кладут под салфетку, обвязывают бинтом, держат до полного высыхания.

Оперативное лечение

Если вправление закрытым методом невозможно, врач принимает решение о проведении хирургического лечения. Операция требуется и в том случае, если разорваны связки и сухожилия. Выбитый палец вправляют, мягкие ткани сшивают послойно, накладывают гипс сроком до 4 недель. Для улучшения восстановительных процессов рекомендуется посещать физиопроцедурный кабинет.

Как наматывать боксерские бинты

Различают 2 способа наматывания бинтов – классический способ и «восьмеркой». Первый считается более простым и подходит тем, кто впервые делает это. Пошаговая инструкция к данному способу наматывания выглядит следующим образом:
 

  • Зафиксировать большой палец в петле. От него начинаем мотать. 
  • Оберните бинт вокруг запястья, перейдите на большой палец, и с помощью одного оборота окончательно зафиксируйте бинт. 
  • Затем необходимо обмотать ударную поверхность, производя переход на внутреннюю часть кисти. При этом каждый последующий виток должен заходить на предыдущий лишь наполовину. 
  • Далее следует мотать на костяшки, поскольку они предполагают максимальную защиту. 
  • В довершении нужно сделать пару витков бинтов там, где кисть защищена недостаточно. 
  • Осталось с использованием липучки или завязок зафиксировать получившуюся вокруг запястья конструкцию. 

Как намотать боксерский бинт: выбор «продвинутых» спортсменов 

Так называемый, метод «восьмерки» обеспечивает более жесткие и сильные удары. Это объясняется более плотным прилеганием бинта к руке, прочной фиксацией кисти. 
 
Обработка сустава каждого отдельного пальца существенно снижает травматизм во время соревнований и тренировок. Начало и конец метода идентичны описанному выше. Однако после пары оборотов, произведенных вокруг костяшек, бинт в четкой последовательности пропускается между указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем. 
 
В процессе обматывания пальцы обязательно должны быть разведены в стороны. Обороты следует осуществлять от стороны, противоположной большому пальцу. Затем после каждого витка нужно переходить на запястье в целях дополнительной фиксации. 
 

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами: советы по использованию бинтов 

Прежде всего, бинтуйте руки сами. Только так можно правильно отрегулировать степень натяжения бинта. Также следует помнить о том, что, если бинты намотаны слишком сильно, рука может затечь, слабая бинтовка грозит тем, что бинт будет «гулять» по кисти. 

Наматывайте бинт так, чтобы при разжатой руке ничего не давило, а при сжатой он плотно обтягивал кулак.

Заметим, что вопрос, как правильно наматывать боксерские бинты, в инструкции подготовки к тренировкам по боксу далеко не последний. После каждого боя необходимо подвергать бинты сушке на батарее. Держать их допускается в развернутом и в смотанном виде. 

Основные правила при выборе бинтов  

Бинт подразумевает наличие петли для больших пальцев, ленты и липучки, с помощью которой он крепится на запястье.   
Бинты изготавливают из различных материалов: синтетики или хлопка. Срок эксплуатации полиэстеровых или нейлоновых бинтов выше, износ, соответственно, меньше

Но подобное изделие характеризуется плохой впитываемостью, не обеспечивает нормальный уровень вентиляции, который необходим во время тренировок. 
Важно правильно подобрать длину бинта, чтобы понять, как бинтовать руки в боксе. Любителям подойдет бинт длиной в 2.5 м

4-5 м.- длина, рекомендуемая для профессионалов.   
Особенно хороши бинты со специальной противобактериальной пропиткой. Подобные модели обычно отпускаются в блистерных упаковках.       

Случаи бинтования эластичными бинтами пальцев рук

Большой палец расположен отдельно от других, поэтому он часто переносит на тренировках повышенные ударные нагрузки, и чаще других подвергается травмированию. Чтобы предупредить спортивное травмирование, рекомендуется перед тренировкой, и тем более, перед соревновательным боем завязывать эластичный бинт на большой палец руки.

Таким бинтованием пользуются спортсмены:

С профилактической целью рекомендуется брать бинт на палец самого высокого показателя растяжения, где на упаковке написано 150%, или «показатель растяжимости – высокий». На другие пальцы руки эластичный бинт наматывают уже после вывиха или растяжения суставов, поэтому уровень растяжимости зависит от степени травмирования.

Компрессионное действие эластичного бинта готовит большой палец к действиям во время спортивных игр, создавая распределённое давление, сохраняя кровообращение. Фиксирующая повязка поддерживающего действия снимает нагрузку в движениях. Поэтому бинтование большого пальца эластичной лентой целесообразно для профилактики травм в спорте.

Правильное наложение эластичной повязки

  • сначала выполняется круговой виток ленты вокруг запястья для её закрепления;
  • затем, переводя ленту по тыльной поверхности ладони, делается крестообразный тур вокруг фаланги пальца с выходом ленты назад, на тыльную сторону запястья;
  • здесь делается ещё один закрепляющий круг вокруг запястья;
  • дальнейшие движения лентой повторяются, немного смещаясь, крестообразно от запястья к большому пальцу;
  • закрепляющий круг делается по запястью;
  • конец ленты закрепляется прилагающимися к бинту креплениями.

Такая техника наложения повязки обеспечивает, что она не сползет всё время тренировки.

Чтобы надёжно перевязать суставы, рекомендуется брать эластичные бинты для пальцев со средним показателем растяжения, что составляет 100% общей длины. Повязки накладываются при бытовых и спортивных повреждениях. Если травматолог в поликлинике не назначает носить эластичную повязку, заживление суставов и возвращение полного объёма движений происходит долго, до нескольких лет. Тогда как в спортивной медицине перевязывать пальцы на руках – обязательный элемент тренировок, в профилактических целях и в случае защиты травмированных суставов в щадящем тренировочном режиме.

Для профилактических целей используйте эластичные бинты с 150% показателем растяжимости.

Для бинтования пальцев рук во время тренировки используйте 100% показатель растяжимости эластичных бинтов.

Забинтовать большой палец на руке надо, начиная с запястья, через тыльную сторону ладони вести бинт к верхушке пальца и там сделать спиральный оборот. Затем бинт направляется вниз, делает оборот вокруг ладони и возвращается на тыльную сторону кисти, к большому пальцу. Так наносятся витки, пока бинтование не окончится перевязкой до низу пальца. Повязка похожа на колосок.

Как правильно наматывать боксерские бинты, рассказывают профессионалы

Как правильно наматывать боксерские бинты

Бинт боксерский представляет собой тканевую полосу, которую боксеры, кикбоксеры и другие спортсмены наматывают на пальцы, ладонь и запястье. Это помогает избежать травм кисти и пальцев. Подобные травмы: вывихи, трещины, переломы, растяжения, разрыв связок и сухожилий, довольно болезненны и долго заживают (1-2 месяца). Бинтом суставы пальцев фиксируются, что усиливает удар на тренировке и в бою. Пот сначала впитывается в бинты, а потом в перчатки, что увеличивает срок эксплуатации боксерских перчаток.

Новички, слушайтесь тренера, когда он рассказывает, как и показывает наглядно, способы наматывания бинтов на пальцы и кисти. Ваши связки даже укрепляются на тренировках, когда зафиксированы бинтами. Наматывайте их с терпением, аккуратно и внимательно. Способ выбирайте тот, который удобен, нравится, отлично себя зарекомендовал во время тренировок и на соревнования делайте старый, не экспериментируйте с новым. Он у вас не очень может получиться, либо пальцы, костяшки, кулак и запястье будет недостаточно сильно зафиксированы или пережаты, что еще хуже и скажется на результатах боя.

Бинты для боксеров бывают профессиональными — это длинные (4 м и больше) и для начинающих или любителей (от 2 м и 2,5 м оптимальные).

Бинты есть простые, использующиеся с давних времен из хлопка и из марли (мексиканские). Для профессиональных спортсменов рекомендуют эластичные — марлевые. Они плотно обхватывают пальцы и кисти, повторяя контуры рук и когда затягиваете, вы чувствуете достаточно ли, не пережали ли, не нарушили кровообращение в руках? Если здесь перестараться — перетянуть, при ударе кулаком возможна травма костяшек пальцев (одного или нескольких) или того хуже: растяжение или разрыв связок запястья.

Способы наматывания боксерских бинтов

Как правильно наматывать боксёрские бинты? Рассмотрим разные способы.

1. Простой Для такого способа фиксирования берут бинты 2-2,5 м — довольно короткие. Прямую ладонь вы фиксируете полностью. Сначала, бинт намотайте на большой палец, потом кисть и ладонь и снова обмотайте большой. Так ладонь отлично зафиксируется, а костяшки будут защищены от травм.

Кроме кисти, на пальцах ладони обматывайте каждую 1 фалангу. Здесь достигается отличная фиксация всего кулака. Риск травмироваться меньше, а сила при ударе большая.

3. Третий способ

Здесь не обматывают палец за пальцем. Бинт продевают между двумя, потом другими двумя пальцами. Делают это так:

1. Делаете петлю, ею фиксируете большой палец, потом ведете бинт и оборачиваете запястье;

2. Большой один раз оборачивайте и таким образом фиксируйте;

Симптомы выбитого пальца, причины появления травмы

Кисти рук наиболее часто подвергаются различным . Повреждения пальцев в том числе и вывих приносят большие неудобства в повседневной жизни, существенно снижая ее качество.

Выбить палец можно при занятиях спортом, особенно в играх с мячом и в контактных видах спорта. Такая травма может возникнуть и в бытовых условиях: при неудачном падении с упором на кисти рук, при поднятии большого груза с последующим его соскальзыванием, а также в простых играх с мячом.

Особенно подвержены вывиху пальцев люди, которые имеют привычку щелкать суставами, вытягивая либо придавливая пальцы. Также повышают риск возникновения вывиха предыдущие травмы пальцев.

Наиболее часто таким травмам подвергаются большой, указательный и безымянный пальцы. Это происходит при превышении позволительной нагрузки. Определить вывих либо подвывих фаланги пальца руки помогут следующие симптомы:

  • Сильная резкая боль. Болевые ощущения могут проявляться при движении, прикасании либо в состоянии покоя. Также в месте повреждения могут возникать пульсирующие боли различной степени интенсивности.
  • Ограничение подвижности. При движении возникает скованность и сильная боль.
  • Отек или припухлость. Появляется сразу или спустя некоторое время в месте . Возможно распространение на ладонь либо тыльную сторону кисти.
  • Изменение цвета кожи. Поврежденная фаланга может приобрести красный либо синюшный оттенок. Также в месте повреждения возможно образование .
  • Снижение чувствительности. В травмированном пальце или во всей кисти возникает чувство онемения. Травмированная фаланга бледнеет.
  • Деформация пальца. При сильном вывихе изменяется форма сустава, палец находится в неестественном положении. Пассивные движения сопровождаются сильными болями, активные движения невозможны.

Если выбит палец, необходимо обязательно обратится за врачебной помощью. Своевременное и правильное лечение таких травм позволит избежать возникновения осложнений.

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector