Самое эффективное лечение рожи на ноге, фото, отзывы

Методы лечения

Определит верное лечение в случае гигромы и вальгусной деформации только врач-ортопед.

1. Устранение причины появления. Следует произвести смену носков и обуви, чтобы сменная обувь не оказывала механического воздействия.
2. Устранить инфекционный агент. Для этого мозоль и прилежащую кожу обрабатывают антисептическими растворами.
3. Удалить транссудат. Осуществляется путем прокола стенки пузыря. Идеальным вариантом будет прокол стерильной иглой, можно взять от шприца. Проделывают отверстие. Следует вводить параллельно поверхности кожи. После удаления транссудата, отслоившийся эпидермис станет биологической повязкой, предотвращающей инфицирование.
4. Наложение асептической (предотвращающей инфицирование) повязки.

Сверху наложить бинт, сложенный в несколько слоев и пропитанный антисептиком (3% борной кислотой, бетадином и др.), сверху фиксирующую повязку. Менять 1-2 раза в сутки. К бинту с антисептиком добавить мазь Левомеколь или аналоги.

В случае твердых или стержневых мозолей:

1. Устранить раздражающий фактор.
2. Размягчение и соскабливание слоев мозоли. Размягчить кожу горячей водой или специальными кератолитическими средствами (салициловая, карболовая, молочная кислоты). Если стержень глубоко расположен, желательно обратиться к дерматологу за квалифицированной помощью.

Лечение натоптышей

1. Смена обуви.
2. Ванночки для ног (с календулой, ромашкой и тд.).
3. Аппаратный педикюр.
4. Удаление лазером.

Лечение гигромы
В случае воспаления гигромы применяют:

1. Нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (НПВС).
2. Стероидные противовоспалительные средства.
3. Антигистаминные препараты.
4. Физиотерапия: УВЧ, ультразвуковая терапия, повязки с раствором соли.

Если больной желает удалить шишку, представляющую косметический дефект, проводится оперативное удаление гигромы. Показанием к операции являются ситуации, когда патология оказывает влияние на близлежащие структуры (сосуды, нервы) или ограничивает движение в суставе.

Лечение вальгусной деформации

1. Смена обуви с узким и высоким каблуком на обувь с широким носком и каблуком от 2 до 5 см. Категорическим противопоказанием является обувь на высоком каблуке.
2. Применение специальной вальгусной шины и вкладышей, корректоров, йоги.
3. Гимнастические упражнения. Повышает тонус мышц и укрепляет связочный аппарат.
4. Снижение воспаления и болевого синдрома. Используют мази с противовоспалительным и анестезирующим эффектом (Диклофенак, Пироксикам)
5. Массаж.

На последней стадии показано хирургическое лечение. При этом производят резекцию, фиксацию измененных костей и суставов. Восстанавливают нормальный вид стопы.

Народные методы эффективны лишь при натоптышах и мозолях. Главным противопоказанием при этом является аллергия.

Толковый Словарь Ожегова

а
б
в
г
д
е
ж
з
и
й
к
л
м
н
о
п
р
с
т
у
ф
х
ц
ч
ш
щ
э
ю
я

нога

НОГА, ног’а, -и, вин. п. ногу, мн. ч. ноги, ног, -ам, ж.1. Одна из двух нижних конечностей человека, а также одна из конечностей животного. Правая, левая н. Задние, передние ноги. Сидеть н. на ногу или н. за ногу (положив одну ногу на другую). Идти н. за ногу (медленно; прост.). С ноги на ногу переступать, переминаться. Перенести болезнь на ~х (не ложась в постель). На ~х не стоит или ноги не держат кого-н. (очень устал или очень пьян; разг.). Идти (~) в ногу с кем-н. (одновременно с другим или другими ступать то правой, то левой ногой; также перен.: действовать согласованно, слаженно с кем-н.). В ногу со временем или с веком идти, шагать (перен.: то же, что с веком наравне). Сбиться с ноги (начать идти не в ногу). С ног сбиться (очень устать от беготни, хлопот; разг.). Стать на ноги (также перен.: начать вести самостоятельную жизнь). На своих ~х кто-н. (перен.: вполне самостоятельно). Ноги кормят кого-н. (кто-н. добывает средства к жизни ходьбой, беготнёй; разг. Волка ноги кормят (посл.). Со всех ног бежать (очень быстро; разг.). Давай бог ноги (о ком-н. быстро убегающем; разг.). Одна н. здесь, другая там! (пойти, отправиться куда-н. быстро, без задержки; разг.). На одной ноге! (пойти, побежать быстро, без задержки; разг.). Возьми ноги в руки и беги! (беги очень быстро; разг. шутл.). Поставить на ноги кого-н. (также перен.: 1) вырастив, сделать самостоятельным; 2) вылечить). Одной ногой в могиле (о старике, безнадёжно больном: близок к смерти; разг.). Кланяться в ноги кому-н. (делать земной поклон; также перен.: просить о большой услуге, одолжении или усиленно благодарить; разг.). В ~х валяться у кого-н. (униженно просить; разг.). В ноги упасть кому-н. (умоляя, упасть на колени перед кем-н.). Без ног или без задних ног кто-н. (перен.: о сильной усталости от ходьбы, беготни; разг. шутл.). На ноги поднять всех (перен.: встревожив чем-н., побудить к деятельности). Под ~ми вертеться (путаться, мешаться) (мешать кому-н. своим присутствием; разг. неодобр.). Ни ногой к кому-н., куда-н. (не бывает, не ходит куда-н. или никогда не пойдёт; разг.). Ноги унести (спастись бегством; разг.). Ног под собой не слышать (не чуять) (о том, кто бежит в состоянии волнения или радости; а также (только не чуять) о том, кто очень устал от ходьбы, от бега; разг.). Весёлыми ~ми пойти куда-н. (с радостью, с удовольствием; разг.). Ноги не будет чьей-н. где-н. (решение или угроза больше не приходить куда-н. или не допустить куда-н.; разг.). С левой или не с той ноги встать (с утра быть в плохом настроении; разг.). В ~х правды нет (погов.: лучше сидеть, чем стоять).2. Опора, нижний конец (мебели, механизма, устройства). Стул на трёх ~х. Н. шасси.• В ~х постели в той части, где помещаются ноги.Вверх ~ми в опрокинутом положении. В комнате всё перевернуто вверх ~ми (полный беспорядок).На широкую (барскую) ногу жить богато, не стесняясь в средствах.На короткой (дружеской) ноге или на короткую (дружескую) ногу кто с кем в близких, дружеских отношениях.Ни в зуб ногой (прост.) то же, что ни в зуб.Под ~ми далеко внизу. Под ~ми расстилается долина.С ног на голову поставить, перевернуть что совершенно исказить, извратить.С ног до головы (разг.) с головы до ног, полностью, совершенно.уменьш. ножка, -и, ж. (к 1 знач.) и ноженька, -и, ж. (к 1 знач.).• Подставить ножку кому (разг.) 1) поставить ногу так, чтобы другой, споткнувшись об неё, упал; 2) намеренно помешать в каком-н. деле.В ножки кланяться (поклониться) кому (разг.) 1) просить о большой услуге, одолжении; 2) усиленно благодарить.унич. ножонка, -и, ж. (к 1 знач.).увел. ножища, -и, ж. (к 1 знач.).прил. ножной, -ая, -ое (к 1 знач.). Ножная ванна. Ножное полотенце (для ног).

Шишки на ногах

Многие слышали о проблеме образования на ногах так называемых «шишек».

«Шишки» на ногах у мужчины тоже могут появиться, но встречаются во много раз реже.

«Шишки» очень неэстетично выглядят, постоянно натираются и кровоточат, становится невозможно подобрать красивую обувь, ходить на каблуках.

Но это далеко не всё, со временем начинаются и другие проблемы:

• постоянные боли,
• деформация всех пальцев,
• невозможность долго ходить,
• заниматься спортом.

Попробуем разобраться, в чём же причины появления этих самых «шишек» или «косточек». Речь пойдёт об одной из наиболее часто встречающихся ортопедических заболеваний, связанных с деформацией стопы. Другие варианты «шишек» описаны в специальной статье
.

Чтобы понять, что же такое – эти самые «шишки», что с ними делать и какое лечение будет эффективным, давайте познакомимся с процессом их возникновения. Это поможет полнее понять суть проблемы и выбрать правильное лечение!

Гигрома на ноге виды и классификация

1. Классифицируют новообразования по типу капсул, количеству и месту локализации.
2. По количеству капсул они делятся на однокамерные и многокамерные.
3. По типу капсул – клапан, соустье, изолированное от других тканей новообразование.

На нижних конечностях гигрома может возникнуть между пальцами ног, на коленях. На верхних конечностях – в зоне пальцев, запястья, лучезапястного сустава.

К примеру, подобные патологии часто возникают у людей, чья профессиональная деятельность связана с однообразными движениями кистей рук или пальцев (машинистки, скрипачи, швеи и т. д.). Такие новообразования часто приводят к ограничению подвижности конечности.

К примеру, гигрома на руке делает невозможной выполнение мелкой работы. Гигрома, расположенная на пальце ноги, тыльной стороне стопы, в зоне голеностопа, на стопе или под коленом тоже вызывает дискомфорт.

Стоит отметить, что ноги часто страдают у спортсменов, которые испытывают сильные нагрузки на суставы нижних конечностей. Очень часто как у взрослых, так и у детей поражается коленный сустав.

Однако не во всех случаях заболевания причины появления гигромы на ноге связаны с механическим воздействием на суставы или физической нагрузкой. Дефект может возникнуть из-за ранее перенесенной травмы, а также быть результатом наследственной предрасположенности. Между прочим, бывают случаи, когда патология возникает без видимой на то причины.

Причины появления бородавок

Бородавки – это болезнь кожных покровов человека. Появление их на теле, это вирусная проблема. Причиной возникновения, является вирус папилломы человека (ВПЧ). Этот вирус попадает в организм человека несколькими путями:

• при половом акте, в случае если вы ведете беспорядочную половую жизнь;
• при родовом процессе от матери к ребенку;
• при использовании личных средств гигиены с зараженным человеком;
• в бытовом обиходе, при пожатии руки либо поцелуе.

Этой болезни больше подвержены дети, так как у них еще не окрепшая иммунная система, и они игнорируют элементарные принципы гигиены. Это происходит при контакте с другими детьми в детских садах и школах. Попав в организм человека, вирус быстро распространяется, но больной о нем может и не догадываться. Дело в том, что иммунитет в организме блокирует развитие данного вируса, соответственно его симптомы в виде новообразований, утолщений или папиллом мы наблюдаем тогда, когда иммунная система человека ослаблена. К сожалению, лечение от ВПЧ нет, и если он есть в вашем организме, то лечить вы сможете только плоды его жизнедеятельности. Проявляется он на теле человека в виде бородавок и папиллом. И тогда возникает вопрос, как вывести бородавку, как избавляться от таких образований безопасно.

Правда, не стоит волноваться, современная медицина не стоит на месте, и завтра этот вирус смогут вылечить. Чаще всего вирус не несет никакой опасности жизнедеятельности человека. Однако бывают случаи, что папилломы могут возникать на шейке матки, а в дальнейшем перерастать в злокачественную опухоль. Поэтому врачи рекомендуют проводить вакцинацию среди девочек, но только в том случае, если в ее организме не присутствует вирус папилломы человека.

Бородавку провоцирует вирус папилломы человека

Что же заставляет отклоняться плюсневые кости

Как уже упоминалось, плюсневые кости – важная составная часть сводов стопы. Основной причиной нарушения сводов является нарушение упруго-эластических свойств поддерживающих своды связок и сухожилий. Эти нарушения предопределены их врождёнными особенностями и имеют свойство передаваться по наследству.

При этих нарушениях своды не в состоянии вернуться к своей нормальной форме после прекращения нагрузки. Они постепенно распластываются, из-за чего ещё больше ухудшается их амортизирующая функция. Происходит нежелательное смещение костей плюсны и предплюсны и это ведёт к дальнейшим ухудшениям по механизму «порочного круга».

Какими ещё могут быть последствия нарушений сводов

Изменившаяся форма сводов ведёт к увеличению нагрузок на все суставы и связочный аппарат, это вызывает дегенеративные изменения в суставах – развивается артроз суставов стопы
.

Изменившийся вектор тяги сухожилий заставляет отклоняться пальцы. В первую очередь отклоняется кнаружи первый (развивается ), а за ним и другие (могут формироваться молоткообразные
или когтеобразные пальцы
).

Опущение головок 2-4 плюсневых костей имеет свои симптомы: из-за уплощения поперечного свода приводит к боли, возникающей при ходьбе в области оснований 2-4 пальцев со стороны подошвы — . Постоянное давление этих головок на подошву приводит к огрубению кожи подошвы под пальцами, а давление на пальцевые нервы может вызвать образование так называемой «невромы Мортона
».

Причины появления шишки

Человек замечает на стопе выпячивание, оно в зависимости от локализации и качественных характеристик может оказаться мозолью, натоптышем, гигромой или деформацией суставов – вальгусной деформацией.

Причины, вызывающие появление образований:

• неудобная обувь, вызывающая постоянное трение;
• повышенная нагрузка на ноги;
• гиповитаминоз витамина А, Е, D;
• некоторые заболевания: сахарный диабет, плоскостопие;
• деформация конечностей (большой берцовой кости, бедренной);
• повышенная потливость ног или несоблюдение правил личной гигиены.

1. узкая, неудобная, на очень высоком или низком каблуке обувь;
2. нарушение микроциркуляции. Связано с вышеуказанной причиной;
3. повышенная потливость;
4. вальгусная деформация большого пальца;
5. ревматоидный артрит;
6. профессиональные факторы.

• воспалительные заболевания связочного и суставного аппарата стопы (артрит, тендовагинит);
• повышенная нагрузка на конечности. Появляется у спортсменов, людей, занимающихся стоячей работой;
• травматические поражения, ушибы;
• наследственная предрасположенность.

Для вальгусной деформации:

• метаболические расстройства;
• наследственность;
• несостоятельность связок;
• плоскостопие;
• неправильно подобранная обувь.

Признаки возникновения образований

Шишки как с внешней, так и с внутренней стороны формируются не за короткий промежуток времени. Должно пройти несколько месяцев. Сначала ощущается дискомфорт при ходьбе (как будто бы что-то мешает, давит обувь). Со временем начинают возникать мозоли и потертости на участке новообразования. Затем кожа начинает уплотняться после какой-либо травмы. В результате движения становятся скованными, и деформируется походка человека.

О вальгусной деформации стопы свидетельствуют и значительные боли, особенно если это наружный участок подошвы или задний участок ступни. Эти места больше всего трутся об обувь и твердую поверхность, поэтому болевых ощущений избежать почти невозможно.

Такое отклонение пальцев характерно для всех случаев образования наростов. Оно проходит в несколько этапов. На начальном этапе фаланговая часть пальца отклоняется приблизительно на 20 градусов. С развитие заболевания угол отклонения может возрастать до 50 градусов. Безусловно, такие деформации сопровождаются сильнейшими болями не только во время движения, но и в спокойном состоянии. На самой запущенной стадии даже небольшая шишечка может привести к искажению фаланг на соседних пальцах.

Следует обращать внимание, если ступни постоянно болят. Болевые ощущения могут носить разнообразный характер

Они могут проявляться жжением (в особенности к вечеру), сильной усталостью. В некоторых случаях бывает очень больно становиться на ноги. Признаком новообразования может стать развитие воспалительного процесса ближе к основанию большого пальца. И все же основным признаком считается появление нароста на боковой стороне мизинца.

Причины и симптомы

Основным возбудителем бородавок всех типов считается вирус папилломы.

Ногтевые образования не являются исключением, однако факторы, провоцирующие их появление на ногах, имеют свои особенности.

На ногах, например, такие наросты могут появляться под дополнительным воздействием чрезмерной потливости кожи или постоянным ношением слишком тесной обуви.

• наличие микротрещин и иных травм кожных покровов или ногтевой пластины;
• длительное ношение загрязненной или сырой обуви;
• ношение слишком узкой обуви;
• вросшие ногти и игнорирование этой проблемы;
• потертости кожи вокруг ногтя (в том числе и мозоли);
• чрезмерная потливость ног;
• нарушение работоспособности эндокринной системы;
• сниженный иммунитет;
• постоянные стрессы или иные расстройства нервной системы;
• ношение обуви инфицированного человека;
• нахождение в общественных местах без обуви.

Внешний вид бородавок, расположенных около ногтевой пластины или под ногтем может иметь разные формы. Чаще всего они представляют собой плоские наросты с шероховатой поверхностью или куполообразные кожные образования, визуально напоминающие соцветие цветной капусты.

Если появляется одновременно несколько небольших бородавок, то возникает риск их постепенного срастания.

Симптомами ногтевых бородавок являются следующие факторы:

• появление на коже около ногтевой пластины уплотненного участка (поверхность его может быть телесного или буроватого цвета, гладкой или шероховатой);
• возникновение нароста в виде купола, постепенно увеличивающего свой размер;
• множественные кожные образования, напоминающие мозоли, но отличающиеся от них структурой;
• изменение цвета ногтя или деформация отдельного участка ногтевой пластины.

Ногтевые бородавки подразделяют на две основные категории – подногтевые и околоногтевые. Названия образований указывают на место их возникновения (под ногтевой пластиной или около нее).

Оба вида являются самостоятельными разновидностями наростов и имеют свои особенности процесса лечения.

Подногтевые

Бородавки под ногтем на ноге на протяжении длительного времени могут оставаться незамеченными. При развитии нароста происходит деформация ногтя, изменение его цвета. Визуально такое образование может напоминать грибковое заболевание.

Если подобные симптомы проявились, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к дерматологу.

Околоногтевые

Бородавки, расположенные около ногтя развиваются постепенно. Начинается процесс всегда с изменения поверхности кожи около ногтевой пластины. Отдельные участки могут менять цвет, структуру или иметь эффект шелушения. Постепенно размер образования увеличивается и превращается в отчетливый нарост.

Посмотреть, как выглядят околоногтевые и подногтевые бородавки можно на фото:

ОКОЛОНОГТЕВЫЕ

ПОДНОГТЕВЫЕ

Узнать больше о причинах возникновения ногтевых бородавок на ногах можно посмотрев видео:

Предпосылки образования шишек

Существует медицинский термин, обозначающий образование шишек на ногах. Это вальгусная деформация стопы. Она встречается довольно часто, в особенности у женского пола. Мужчины подвержены ей лишь в результате травмы стопы (приблизительно 15% случаев). Разъяснить данный факт можно тем, что у мужчин кости и связки более крепкие и эластичные.

Говоря о причинах возникновения шишек на внутренней стороне стопы, следует сказать, что их достаточно много. К самым распространенным можно отнести:

• ношение тесной обуви;
• травмы, полученные при различных обстоятельствах;
• наличие каких-либо болезней суставов и костей.

Стоит обратить внимание, что все перечисленные причины связаны между собой и являются результатом друг друга. К примеру, при ношении тесной обуви формируется нарушение функций суставов, что, в свою очередь, приводит к высокому риску получения травм

Или так: из-за травмированных суставов и кровеносных сосудов может возникнуть такое заболевание, как деформирующий артроз. В результате разрушаются суставы, человеку становится сложно передвигаться, возникают проблемы с лишним весом.

Считается, что шишка на внешней стороне стопы часто образуется при поперечном плоскостопии. Плоскостопие является результатом избыточного веса, которым человек часто страдает при неправильном обмене веществ, из-за ожирения, заболевания сахарным диабетом. Поперечному плоскостопию подвержены и люди, которые проводят много времени на ногах (официанты, повара, почтальоны и др.).

Причина может крыться и во влиянии наследственности, то есть если у кого-то из родителей была подобная проблема, то и дети от нее не застрахованы. Как известно, кальций очень важен для поддержания нормальной работы костной системы и суставов. Его недостаток может принести ряд негативных последствий, в том числе и образование шишечек.

Косточка на ноге сбоку может возникнуть и в результате таких заболеваний, как:

Так, при артрозе разрушаются суставные хрящи, воспаляются околосуставные ткани, нарушается кровообращение в суставах. При хроническом бурсите можно наблюдать образование шишек на большом пальце ноги с наружной его стороны. Артрозы, артриты и эндокринные заболевания приводят к хрупкости костей — возникает остеопороз. Экзостоз приводит к разрастанию костной или костно-хрящевой ткани и как следствие к образованию наростов на костях.

Можно сделать вывод, что шишка на стопе образуется зачастую вследствие неправильного расположения стопы. Продолжительные нагрузки на стопы деформируют их и несут негативные последствия. Такое образование приводит к:

• постоянному дискомфорту при ходьбе;
• искажению походки;
• быстрой утомляемости ног;
• появлению хромоты.

Причины появления шишек на ногах

При обнаружении шишки на ноге требуется обратиться к доктору, стараясь вовремя остановить развитие заболевания. Рассмотрим главные причины появления шишки в верхней части ноги:

1. Главная причина развития заболевания у женщин – ношение неудобной обуви. К примеру, многие девушки предпочитают носить каблуки, не заботясь о комфорте. Нога постоянно находится в огромном напряжении, главной опорой, принимающей удар, становится ступня.
2. Травмы, полученные при занятии спортом либо в аварии, приводят к деформации ступни. Когда человек получает травму в области стопы, важны правильные профилактика и лечение, до полного восстановления.
3. В группе риска оказываются люди, занимающиеся профессионально спортом, балетом, гимнастикой. Когда приходится часто давать нагрузку на пальцы ног, происходит смещение, постепенно перерастающее в болезнь.
4. Нельзя забывать, что возникновение шишек бывает следствием серьезных заболеваний, напрямую связанных с костями и связками: бурсит, артроз, артрит.
5. Шишки становятся следствием плоскостопия.

Врач быстро определит причину, начнёт работу над лечением. Помните, стопы – нежное место человека, сильно подверженное воздействию извне. Место образования шишки указывает на слабое место стопы человека.

Несколько советов по профилактике болезней ног

Если раньше на боль в ногах жаловались люди постарше, то теперь о такой проблеме знают не понаслышке молодые и активные. Так почему же, люди все чаще жалуются на боли в ногах?

Конечно же, можно во всем винить экологию, но на самом деле, в большинстве случаев, проблема заключается в неправильном образе жизни.

Человек много времени проводит на работе, а если она подразумевает постоянное сидение на стуле или стояние на ногах, то несложно догадаться, от чего возникли боли. Неправильно подобранная обувь, ходьба на высоких каблуках может стать причиной неприятных ощущений. Итак, при стоячей работе необходимо уделять время, чтобы спокойно посидеть. Не игнорируйте часы отдыха, даже 30 минут помогут ногам отдохнуть и снять напряжение. При сидячей работе необходимо поступать аналогично, то есть, чаще вставать и прохаживаться.
Многие женщины мыслят стереотипами, то есть удобная обувь не может быть стильной и красивой. Это заблуждение. Существует огромный ассортимент обуви, которую можно носить с удовольствием, не беспокоясь о стиле. К примеру, красивые туфельки на каблуке с узким носком отлично подойдут для вечернего променада, но не для работы. Ноги в такой обуви чувствуют себя крайне неуютно. Пальцам ног тесно в подобной обуви, в результате снижается кровообращение, и обладательница может столкнуться с такой проблемой, как судорога ног, вызывающая болезненные ощущения.
Сейчас модной считается обувь на плоской подошве, ищите альтернативу каблукам, экспериментируйте

Тем, кто уже столкнулся с такой проблемой, можно обратить свое внимание на специальные колготки либо носки, продающиеся в аптеках. Но, прежде чем, купить их, стоит все же посоветоваться с лечащим врачом

Движение – это жизнь, но во всем должна быть мера. Необходимо выделять время для расслабления, к примеру, полежать в ванне, отдохнуть, сделать специальные ванночки для ног, улучшающие кровообращение. Ароматические соли благотворно влияют не только на ноги, но и на весь организм в целом.

Вечером полезно спокойно полежать, приподняв ноги, такое простое упражнение поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для того чтобы было удобнее ходить, можно приобрести вставные стельки. Помимо всего вышеперечисленного, не забывайте о регулярном уходе за ногами, скрабы, крема и другие средства не только приведут в порядок внешний вид ног, но и станут профилактикой различных заболеваний.

Профилактические меры

Деформация стопы приводит к патологической нагрузке на ноги, становится причиной искривления позвоночника и суставов. Лучшим лечением всегда считалась профилактика. А лучшей профилактикой деформации считается ношение правильной и удобной обуви! Для женщин сложно отказаться от высоких каблуков и модной обуви, которая нередко приносит неудобства, но лучше подумать о здоровье вовремя.

• Носите качественную обувь, комфортную и по сезону. Правильное распределение нагрузки на ноги во время ходьбы снижает риски развития осложнений. Врачи рекомендуют для ношения обувь, каблук которой не превышает четырех сантиметров. Если каблук высокий, носить туфли лучше не более двух часов в день.
• Летом старайтесь ходить босиком, когда находитесь дома: по камням, песку, траве. Это массирует ступни ног, улучшает кровообращение.
• Если занимаетесь спортом или бегом, выбирайте спортивную обувь на толстой подошве для эффекта амортизации.
• Двигайтесь больше. Гиподинамия или частое положение стоя без движения – риск появления шишек на стопе.
• Зарядка утром, гимнастика, самомассаж ступней.
• Посещение врача, самонаблюдение.
• Выполняйте специальные упражнения для ног.
• Используйте ортопедическую обувь: стельки, подкладки, распределители для пальцев и прочее.
• Правильный рацион питания.

Если наблюдать за собой, ответственно подходить к здоровью и быть внимательным – можно с легкостью избежать любых неприятностей с ногами.

Шишка на стопе – это явление распространенное. Многие не задумываются о здоровье ног. Халатно подходят к выбору новой обуви, руководствуются внешним видом, неудобством. Часто образовываются различные наросты. Обнаружив подобное, следует определить причину появления.

Шишка это только верхушка айсберга

03. Верхушка айсберга

Как понятно из заглавия, «шишка» — это лишь малая, но хорошо заметная часть проблемы, а основные изменения, хоть и значительны, но скрыты и не заметны сразу. Чтобы узнать, почему это так, познакомимся со следующими сведениями.

Как устроена стопа?

Её скелет состоит из 26 костей, среди которых есть и очень крупные (пяточная, таранная) и очень маленькие (сесамовидные), но все они играют очень важные роли в тесном взаимодействии. Суставы между костями малоподвижные и укреплены очень прочными связками.

05. Мышцы и связки стопы

В её строении важную роль играют мышцы. Прикрепляясь сухожилиями к костям, они поддерживают правильную форму стопы и обеспечивают необходимые движения.

Вдоль всей подошвы проходит очень мощная связка – подошвенный апоневроз. Благодаря его прочности и упругости ступня не теряет свою форму даже при очень больших нагрузках.

Как «работает» стопа?

Без её нормальной функции невозможна ходьба, бег и даже просто долгое стояние на ногах. Для нормальной функции необходимо правильное строение сводов – продольного и поперечного.

Своды стопы – это воображаемые дугообразные линии, проходящие через кости. Продольный свод проходит через пяточную, таранную кости, кости предплюсны и плюсны. Поперечный свод проходит через головки всех пяти плюсневых костей.

Своды имеют подвижность, поскольку они формируются не только костями, но и связками, мышцами, сухожилиями. Под действием нагрузки они могут изменять форму, а благодаря упругим и эластичным свойствам их форма восстанавливается.

Нормальная работа сводов зависит от правильного расположения костей, свойств связок, развитости мышц, а также от хорошего состояния суставов.

Что представляет из себя «шишка»?

«Шишкой» или «косточкой» является сама головка первой плюсневой кости. Будучи скрытой в норме, она начинает выступать из-за отклонения первой плюсневой кости кнутри, а первого пальца кнаружи. При этом на ней образуется дополнительный костный нарост – экзостоз.

Отклонение этой кости невозможно без нарушения поперечного и продольного сводов, поскольку она является важной частью и того и другого. Своды меняют свою форму, а, следовательно, при этом меняется и их нормальная функция

Правильное лечение должно обязательно учитывать все эти факты.