Как избавиться от ломоты в руках и ногах

Содержание

Почему болят руки

Что может быть хуже, чем боль? В соответствии со статистикой процент людей, которые обращаются с болями в руках, за последние три года возрос в два раза. Сегодня мы попытаемся узнать, почему болят руки.

На самом деле причин для возникновения боли в руках огромное множество, но наиболее распространённая – утомление мышц. Очень часто после некоторого отдыха все симптомы быстро уходят. Но если вас тревожит постоянная боль в определенной области руки, то подобный вопрос нужно обязательно изучить подробней. Не исключен и вариант с артритом, при нем боли могут незаметно исчезать и также неожиданно появляться. Нельзя игнорировать и возможность скрытого перелома, его довольно трудно самостоятельно обнаружить, а увечье проявляется только при возникновении нагрузок на поврежденное место. Именно поэтому нужно всегда внимательно прислушиваться к своему организму и знать хотя бы основные возможные причины боли, которые мы рассмотрим ниже.

Почему болят пальцы на руках

Практически 95% всего физического труда мы выполняем с помощью рук. Кисть и пальцы – наиболее подвижные и хрупкие части руки

Очень важно следить за здоровьем данных частей тела. Все чаще не только пожилые, но и молодые люди жалуются на боль в суставах и пальцах

Почему болят кисти рук?

Подагра. Эта болезнь зачастую проявляется в виде боли в суставах пальцев. В них появляется сильное жжение, возможно покраснение кожи и даже лихорадка. Зачастую болезнь распространяется не только по кисти, но и на суставы больших пальцев.
Артрит. Всем известное заболевание. Вызывает боль в суставах пальцев, иногда опухание, покраснение кожи и даже отек суставов. Серьёзность заболевания зачастую зависит от причины возникновения.
Артроз. Вызывает сильную и постоянно прогрессирующую деформацию суставов. Зачастую болезнь развивается не быстро, постепенно. На начальных стадиях возникают боли в суставах пальцев (в основном симметричные), часто возникает чувство скованности и онемения (особенно по утрам). На более поздних стадиях деформируются кисть, грубеет кожа и мышцы, происходит их истончение.

Кроме упомянутых причин существует и множество других заболеваний, которые могут вызвать боль в кисти или же в пальцах. К примеру, все чаще встречается так называемый «туннельный синдром», который является одной из главных причин того, почему болят суставы рук у современной молодежи. Данный синдром возникает вследствие регулярного повторения стереотипных движений (яркий пример — работа с мышкой). Чаще всего проявлятся в виде чувствительных расстройств (сюда можно отнести различные клюющие боли, онемение, покалывание и т.п.), двигательных нарушений (слабость, потеря полной функциональности), а также трофических изменений (заметные провалы в мышцах, уменьшение объема, т.п.).

Почему болит левая рука

Если у вас болит только конкретная рука, то нужно обязательно обратиться к врачу. Причиной боли в левой руке может быть пустяк наподобие ушиба, защемленного нерва или подобная боль может сигнализировать будущие проблемы с сердцем и другими органами.

Почему болит правая рука

Причины боли в правой руке практически идентичны причинам боли в левой, только с некоторыми замечаниями. Так как правая рука является основной рабочей, то у нее могут возникнуть довольно специфические синдромы, к примеру «писчий синдром». Конечно, подобное утверждение действительно только если вы правша. Если вы левша, то ситуация будет выглядеть в точности наоборот.

К каким врачам обращаться при болях в суставах рук

Боли в суставах являются симптомами различных болезней, могут свидетельствовать о переломах, вывихах и растяжениях.

Первый шаг – обращение к неврологу, ревматологу, ортопеду или вертебрологу. Если в местной больнице отсутствуют узкие специалисты, первоначально следует обратиться к травматологу или к хирургу для сбора анамнеза и осмотра.

Для постановки точного диагноза специалистами проводятся дополнительные диагностические обследования:

рентген
УЗИ
МРТ
ручное тестирование мышц и суставов
общий анализ крови

Важно: если боль не проходит за 2 – 3 дня, нарушается подвижность сустава, появляются отеки, следует немедленно обратиться к врачу, который выберет правильный ход лечения.

Причины боли в левой руке

— Поражение плечевого сплетения. Плечевой плексит обычно обусловлен механическими причинами: травмой, вывихом головки плечевой кости, сужением костоклавикулярного пространства при переломе ключицы. Редким вариантом плечевой плексопатии является синдром Панкоста, в основе которого лежит опухоль верхушки легкого, прорастающая в плечевое сплетение. В подобных случаях боль в левой руке сопровождается развитием синдрома Горнера (птоз, миоз, энофтальм) вследствие поражения симпатических волокон. Подтверждают диагноз рентгенографические признаки опухоли верхушки легкого и деструкции верхних ребер.

— Невралгическая амиотрофия проявляется необычно интенсивной болью в плечевом поясе и в левой руке в сочетании с резко выраженными атрофиями мышц проксимального отдела руки. Часто при этом возникает паралич передней зубчатой мышцы, что приводит к отхождению мадиального края лопатки, обусловливая почти перпендикулярное ее стояние по отношению к грудной клетке. Подострое развитие этих атрофий отличает этот вариант плексопатий от радикулопатий и других форм поражения плечевого сплетения.

— Плечелопаточный периартроз обычно протекает как один из нейродистрофических синдромов шейного остеохондроза либо как самостоятельное заболевание или последствие травмы. Боль различной интенсивности, напоминающая радикулопатий или плексалгии; особенностью ее является то, что перемещение руки в сагиттальной плоскости совершается свободно, но попытка отведения руки в сторону ограничена из-за контрактуры мышц и сопровождается интенсивной болью — так называемая замороженная рука.

— Синдром плечо-кисть характеризуется комбинацией симптомов, характерных для плечелопаточного париартроза, с отеком и другими вегетативными изменениями в области кисти и лучезапястного сустава. Заболевание протекает длительно.

— Синдром запястного канала возникает в результате сдавления срединного нерва в остеофиброзном канале при артрите суставов запястья, тендовагините сгибателей пальцев, часто на фоне эндокринных изменений — климакса, беременности, сахарного диабета и пр. Отмечаются парестезии и боль в I-III или во всех пяти пальцах кисти. Боль усиливается при пальпации поперечной связки, пассивном сгибании и разгибании в лучезапястном суставе, при наложении манжеты тонометра на плечо, поднимании рук в положении лежа.

— Синдром передней левой лестничной мышцы. Характерна боль в левой руке, усиливающаяся в ночное время, при глубоком вдохе, наклоне головы в здоровую сторону, при отведении руки. Отмечается слабость мышц кисти. Кисть бледна или цианотична, отечна.

— Боль в левой руках, вызванная долгой работой за компьютером, приобрела название «туннельного синдрома». Это профессиональное заболевание компьютерщиков и распространенный недуг всех, кто проводит за компьютером слишком много времени. Обычно причиной возникновения боли становится защемление нерва в запястном канале (к этому ведет постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы и неудобное положение рук во время работы с мышью или клавиатурой) либо недостаток межсуставной жидкости. Эту неприятность легче предупредить, чем лечить.

Существуют специальные коврики для мыши с резиновыми валиками для руки. Они помогают удобно устроить руку и снять с нее нагрузку. Если боль уже появилась, и она достаточно сильная, стяните запястье эластичным бинтом, но не переусердствуйте — нарушение кровообращения только ухудшит ситуацию. Отвары розмарина и крапивы помогают от боли в суставах. Кроме того, из них можно делать аппликации: заварить травы, наложить теплую кашицу на руку, обмотать ее полиэтиленом, а сверху — чем-нибудь теплым, например, платком или шарфом. Но если рука болит больше недели, стоит сходить к невропатологу.

Ломота в теле, в ногах, в суставах лечение

Лечение ломоты любой локализации заключается в устранении причинного фактора, спровоцировавшего появления данного ощущения. В сочетании с терапией основного заболевания могут использоваться дополнительные симптоматические методики, облегчающие ломоту и улучшающие общее состояние человека, такие как, например:

Иглорефлексотерапия;Массаж;Гипноз;Йога и медитация и т.д. Кроме того, для купирования ломоты и улучшения общего самочувствия наряду с лечением основного заболевания могут применяться следующие лекарственные препараты:Антидепрессанты (например, Прозак, Золофт и др.) устраняют тревогу и улучшают сон;Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, Ибупрофен, Нимесулид и другие. НПВС устраняют неприятные ощущения на несколько часов;Стероидные гормоны (Преднизолон и др.) применяются для купирования ломоты при воспалениях мышц и суставов.

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики

Под болью в руке понимается боль в плечевом поясе, плече, предплечье, кисти, пальцевых фалангах. А также боль в суставах (плечевом, лучевом, локтевом, запястном, межфаланговых суставах). Плечевой пояс состоит из двух ключиц и двух лопаток, мышц и связок, которые соединяют их между собой, с верхними конечностями, грудной клеткой и мышцами шеи. Верхняя конечность включает в состав плечевую кость, кости предплечья (локтевую и лучевую), кости кисти, к которым относятся кости запястья, пястья и дистальные кости – пальцевые фаланги.

Боль в плечевом суставе руки

Причины

тендинит – воспаление сухожилий (бицепса, бурсит, отложение солей) возникает от большой нагрузки;
травмы плеча (сустава) возникают при падении, при перегрузках у спортсменов, при опухолях, в связи с возрастными изменениями, при надрыве хрящевого кольца и пр.;
болезни внутренних органов (патологии печени, инфаркт миокарда, пневмония, радикулит, опухоли грудной клетки и т. д.);
периартроз вызывает боли в плечевом суставе;
невралгические расстройства;
грыжа дисков позвоночника вызывает отдаленную боль;
артрит, артроз и др. воспаления суставов плеча.

Характер боли

при воспалении бицепса характерна хроническая боль;
отложение солей в сухожилии под лопаткой вызывает острую боль;
при периартрозе жгучая боль прогрессирует постепенно;
шейный остеохондроз характеризуется сильным покалыванием, боль усиливается при движении головы или шеи;
при неврите боль спонтанная, интенсивная;
при артрите плеча боль возникает периодически – после острого приступа стихает ненадолго;
артроз характерен специфическим хрустом сустава.

Возможные симптомы болезней

при полном разрыве сухожилия бицепса на плече появляется шарик (вздутие);
при бурсите наблюдается отек суставной сумки;
сопровождающие признаки периартроза – вялость, движения болезненные, может развиться полное блокирование работы плеча;
артрит часто сопровождается покраснением и отечностью, скованностью движений;
артроз в запущенной форме ведет к изменениям хряща, деформируется и сам сустав.

Болит запястье правой руки при сгибании причины

Если кисть не травмировалась, то самой частой причиной дискомфорта при сгибании запястья являются однообразные нагрузки на эту область. Преимущественно с данной проблемой сталкиваются те, кто занимаются офисной работой (особенно это касается взаимодействия с компьютером), пианисты, швеи, прачки (при выжимке белья скручивающим движением), а также телефонисты. Причиной становится создание перманентного напряжения для мышц запястья и опухание сухожилий, находящихся возле нерва, либо же непосредственный его отек.

На фоне боли также могут появляться следующие симптомы:

снижение подвижности кисти;
невозможность совершить захват пальцами в полную силу;
частое онемение ладоней и пальцев.

Что делать, если болит запястье правой руки из-за профессиональной деятельности при невозможности её сменить? В первую очередь врачи советуют проверить состояние позвоночника. В действительности, даже однообразные действия руками не всегда приводят к сильным болям, если спина в порядке. В основном проблема развивается на фоне остеохондроза, поэтому лечение придется начать с похода к мануальному терапевту и введения в свой режим дня утренней гимнастики для спины. Кроме того, всем, кто вынужден нагружать руки из-за работы, следует запомнить несколько правил (преимущественно ориентированных на офисных служащих):

Делать перерывы. В идеале, каждый час, хотя бы на 5 мин, в течение которых будут разминаться руки самой простой гимнастикой.
Выбрать такую позу, в которой не будет перенапрягаться спина, а также провисать локти – они должны лежать на столешнице.
Обязательно позаботиться об удобном расположении клавиатуры и/или мыши.

В случае, когда боли в запястье становятся невыносимыми, от нагрузки больную руку нужно оградить не менее чем на 2 недели. На протяжении этого периода проводится местное лечение: массажи, прогревания, использование противовоспалительных и обезболивающих мазей. Само запястье желательно зафиксировать бинтом. Точная же схема лечения должна подбираться совместно с врачом: при необходимости для этого делают рентген или МРТ.

Что делать при появлении боли в плече

Чтобы лечение боли в плечевом суставе руки было правильным, нужно определить его причину. Начинают в первую очередь с консультации терапевта, осмотр которого направлен на исключение жизнеугрожающих патологий, таких как инфаркт миокарда, острый холецистит, пневмония, острый панкреатит, стенокардия. Если врач подтверждает подозрения на внутренние болезни, он или направляет к соответствующему специалисту (хирургу, гастроэнтерологу, кардиологу), или выписывает направление на госпитализацию в многопрофильный стационар.

Если же опасная для жизни патология исключена, человеку рекомендуют обратиться к врачу ортопеду-травматологу. Этот специалист проверит движение по каждой из осей конечности, прощупает сустав. Он может назначить такие виды исследования:

рентгенографию сустава: она покажет патологию костей: перелом, вывих, переломовывих;
рентгенографию шейного и грудного отделов позвоночника;
УЗИ сустава, которое позволит выявить воспаление мышц, разрыв или растяжение связок и сухожилий, наличие воспалительной жидкости в суставе;
КТ сустава или позвоночника – если рентген не дал исчерпывающей информации.

Если ортопед исключает патологию опорно-двигательного аппарата, он направляет к невропатологу. Этот специалист проверяет чувствительность, рефлексы, и если он думает о патологии неврологического характера, то для уточнения диагноза ориентируется на данные таких исследований:

КТ нижнешейного и верхнегрудного отделов позвоночника;
электромиографию;
УЗИ с допплерографией крупных сосудов головы, шеи, верхней конечности.

Лечение боли в плече зависит от установленного диагноза. До приезда или посещения врача принимать обезболивающие препараты можно только:

в виде мази или геля: «Диклофенак» («Вольтарен»), «Ибуфен», «ДИП»;
только на область плечевого сустава и окружающих тканей;
только если связь боли с движением.

Непосредственно перед посещением специалиста купировать собственную боль нельзя: так врач не сможет определить причину или направить на нужный в первую очередь метод диагностики.

Если есть связь боли с определенным движением руки, нужно также иммобилизировать (обездвижить) пораженную конечность, согнув ее в локте и приведя к туловищу. В том случае до того, как Вы попадете к врачу-ортопеду или невропатологу, можете принимать обезболивающие в виде таблеток: «Анальгин», «Ибупрофен», «Диклофенак».

Если боль в суставе возникла после травмы или тренировки, вышеуказанные правила иммобилизации и приема обезболивающих препаратов здесь также действуют. Дополняется доврачебная помощь прикладыванием к больному суставу:

в первые сутки – льда: на 15-20 минут каждые 3 часа;
со вторых суток – сухого тепла (прогревания синей лампой или электрогрелкой) – 3 раза в день, по 20 минут.

Самостоятельно – до консультации терапевта – принимать какие-либо народные средства, выполнять массаж плеча или ЛФК нельзя. Все это назначается специалистом.

Ломота в теле, в ногах или суставах при беременности

Ломота в теле, ногах и суставах при беременности вызывается теми же самыми причинами, что и у небеременных женщин и мужчин. Касательно ломоты в теле нет каких-либо специфических причин, которые могут вызывать данное ощущение при беременности. Ломота в ногах при беременности чаще всего обусловлена варикозным расширением вен или нарушением оттока крови из нижних конечностей из-за сдавления сосудов растущей маткой. Для профилактики ломоты в ногах при беременности рекомендуется выработать правильную походку и носить компрессионное белье.

Ломота в суставах у женщин, вынашивающих ребенка, может быть вызвана общими причинами, характерными для людей любого возраста и пола, или же специфическими для беременности факторами. Так, при беременности в организме женщины начинает синтезироваться большое количество релаксина – гормона, который разрыхляет связки суставов, давая им возможность растягиваться. Главное направление действия релаксина – это связки и суставы таза, которые должны растянуться для увеличения его объема, необходимого для последующих нормальных родов. Однако релаксин действует не избирательно – только на связки таза, он растягивает связочные элементы всех суставов. И именно из-за растяжения связок у беременных женщин часто возникает ощущение ломоты в суставах.