лечебная физкультура учебно-методическое пособие по зож 1 класс по теме

Содержание

Положительные стороны занятий ЛФК

Почему занятия ЛФК так необходимы для детского здоровья:

  • Способствует укреплению мышц и их растяжке.
  • Быстро и без медикаментов помогает избавиться от проблем с сухожильями, суставами, мышцами, нервами.
  • Нормализует физическое состояние ребенка.
  • Нормализует координацию движений. Чаще всего применяется для регулировки осанки, избавления от плоскостопия.
  • Служит профилактикой заболеваний опорно-двигательного корсета, тромбозов, воспалительных процессов.
  • ЛФК – настоящее спасение для детей с особыми потребностями. Специально подобранный курс поможет как можно больше обходиться таким детям без сторонней помощи.
  • ЛФК активно применяется для лечения многих заболеваний в педиатрии, спортивной медицине, гинекологии, ортопедии, неврологии, травматологии.

ЛФК лечебная физкультура для детей 2-3 лет и ребенка в 4 года с видео

Применение физических упражнений у детей 2-го и 3-го годов жизни. ЛФК для детей 2 лет состоит только из активных физических упражнений, которые действуют с наибольшей нагрузкой. Необходимо помнить, что на втором и третьем году жизни имеются значительные различия в темпе и характере развития отдельных детей, что требует строго индивидуального подхода. До полутора лет рекомендуется заниматься с одним ребенком или двумя, затем численность группы можно увеличить до 4 — 6 человек.

Учитывая быструю утомляемость детей 2-го и 3-го годов жизни, следует внимательно дозировать физическую нагрузку. Лечебная физкультура для ребенка 2-х лет должна быть организована в игровой форме, в противном случае удержать интерес малыша к занятиям будет очень не просто.

В комплекс лечебной физкультуры детей 3-х лет включают 8—12 упражнений на различные группы мышц. Не рекомендуется длительно повторять одно и то же упражнение.

В ЛФК для детей 3-4 года широко используются игрушки, простейшие гимнастические снаряды (мячи, палки, скамейки и др.). После полутора лет занятия можно проводить игровым методом, в виде коротких двигательных рассказов («прогулка по лесу», «пошли в гости» и др.).

ЛФК для детей 3-х лет может проводиться на улице, в различное время года это могут быть летние и зимние активные виды спорта, и подвижные игры. С 2 — 3 лет детей обучают катанию на санках. Малыши катаются по дорожкам, спускаются с небольших снежных горок, с 5 — 6 лет — возят друг друга. Катание на санках развивает у детей силу, ловкость, решительность.

С 3 — 4 лет детей можно обучать ходьбе на лыжах. При этом должны соблюдаться строгая последовательность и постепенность в освоении основных элементов движений. Сначала дети двигаются без палок. В зависимости от возраста и умений время ходьбы на лыжах составляет от 15 — 20 до 40 минут. Такие движения укрепляют и развивают все основные группы мышц, совершенствуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Бегу на коньках обучают детей с 5 лет. При правильной организации занятий упражнения способствуют развитию основных групп мышц, формированию правильной осанки, укреплению связок стопы, таких навыков, как ловкость, выносливость, равновесие. Посмотрите ЛФК для детей на видео, где показаны все основные упражнения и виды подвижных игр:

Езда на велосипеде доступна детям уже с 2 — 3 лет. Размеры велосипеда должны соответствовать росту ребенка. Длительность езды в умеренном темпе составляет для детей 3 — 4 лет 10—12 минут, для детей 6 — 7 лет — 20 — 30 минут. Эти занятия способствуют развитию выносливости, ловкости, укрепляют мышцы ног и стопы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Статья прочитана 15 430 раз(a).

Противопоказанные виды активности

Каждый случай искривления позвоночника состоит из совокупности неправильных положений, формирующих в целом одну неправильную линию. Сколиоз редко встречается самостоятельно, как правило, он сопровождается кифозами или лордозами. Если делать упор на корректировку одной дуги, то общий результат будет неудовлетворительным, ведь оставшиеся искривления будут портить эффект.

Существуют элементы упражнений, которые пациентам противопоказаны. О них нужно знать. Противопоказаны:

  • перегибания грудной клетки в различных направлениях — в стороны, вперёд, назад;
  • сгибания, повороты тела (корпуса);
  • длительное нахождение в какой-либо фиксированной позе;
  • подъём тяжестей одной рукой;
  • выполнение упражнений с нагрузкой на одну ногу (приседание, выпады и др.);
  • акробатические элементы (кувырки, мостик, берёзка, стойка на голове и руках и др.);
  • совершение резких движений, рывков;
  • занятия с элементами бега, прыжков.

Детям и подросткам с любой степенью сколиоза противопоказаны спортивная гимнастика и танцы, во время занятий этими видами спорта позвоночник подвергается высокой неравномерной нагрузке. Бег при умеренном искривлении позвоночника (1, 2 степени) разрешён в разумных пределах. Абсолютно противопоказан он лишь в случае быстрого прогрессирования болезни, а также если заболевание достигло 3–4 стадии.

ЛФК в игровых упражнениях

Как уже было сказано ранее, программа тренировок детей, больных церебральным параличом, должна включать работу взрослого с ребенком каждый день, все семь дней в неделю. Но помимо этого нужно учитывать рациональность применяемых нагрузок, ведь ребенок должен также и отдыхать. Расчет взятых за основу нагрузок в комплексе ЛФК для детей с ДЦП должен осуществляться исходя из возрастного фактора, массы тела и роста больного ребенка. Кроме этого нужно учитывать степень пораженной психики и физиологии, ведь сам по себе церебральный паралич включает огромное количество разновидностей с разной степенью тяжести. Чем запущеннее случай – тем более частыми и напористыми должны быть тренировки, но выполняться они должны с предельной аккуратностью и только с представителем медицины. При этом кому-то из детей подходит и массаж в ЛФК при ДЦП, а кому-то и водные процедуры – здесь все очень индивидуально, в зависимости от конкретного случая протекания болезни.

Очень многим детям приходится по душе игровая методика работы с инструкторами. Игровые упражнения в ЛФК при ДЦП предусматривают не только действенность и результативность процесса, но также позволяют заинтересовать ребенка и дать ему возможность расслабиться. При этом может использоваться конкретное вспомогательное оборудование в виде поддерживающих больного на ногах устройств, всевозможных фитболов, мягких модулей, подушек и прочего инвентаря. Какие игры можно сюда отнести?

  • «Разрушение башни» — игра предусматривает нагромождение мягких игровых приспособлений и кругов один на другой в имитации построения башенного сооружения. При этом построить такого плана здание ребенку может помочь взрослый, а разрушить ее он должен сам – в этом главная цель игры, научиться прикладывать усилия для того, чтобы прорвать «подушечную» оборону иллюзорной башни.
  • «Выбраться из завалов» — такое игровое упражнение также предполагает применение ребенком усилий, только теперь уже не в беговом «нападении на башню», а в лежачем положении с завалами из подушек. Цель ребенка – выбраться из сымитированных завалов.
  • «Складной нож» — отличная игра на растяжку и гибкость малыша, больного церебральным параличом. Суть ее заключается в том, что ребенок играет роль сложенного ножика, когда он занимает на полу позицию «эмбриона» и обхватывает согнутые в коленях ноги руками. На счет «раз» ножик открывается – ребенок вытягивает ноги и руки как можно дальше друг от друга и остается так лежать на боку до тех пор, пока на счет «два» не нужно будет возвращаться в исходное положение. Упражнение производится в умеренном темпе.
  • «Колбаска» — юморная игра с изначальной позицией лежа на спине на полу. Взрослый в лице родителя или инструктора берет кроху за щиколотки, аккуратно поворачивая его за ноги, как за рычаги, то в одну сторону, то в другую. При этом темп постепенно увеличивается.

Много разных игровых процедур и упражнений лечебно-физкультурной терапии можно привести в пример – все они направлены лишь на один результат. Этот результат – частичное выздоровление малыша. Частичное потому, что поражение здоровья человека церебральным параличом происходит не только в плане физических нарушений, но также и психологических. А на психологию человека повлиять лечебной гимнастикой в той мере, в коей этого требует организм, увы, невозможно.

Актуальные данные о выбранной услуге

4,23 средний рейтинг

Цены от 1200 до 3000 / ч

Образование и опыт

Занимается ЛФК с 1993 года.

Образование: Московская государственная академия физической культуры, специалист по физической культуре и спорту, преподаватель по специальности «физическая культура и спорт» (1999 г.).

Сертификат Wellcom Wellness Company, направление – реабилитационный фитнес, г. Москва (2017 г.).

большой опыт работы,быстрое достижение эффективного результата.

Образование и опыт

Заслуженный мастер спорта по армрестлингу.

Четырёхкратная чемпионка мира.

Абсолютная чемпионка Anold Classic.

Тренер по фитнесу с 2008 года, преподаватель по фитнесу с 2010 года.

ЛФК для лиц с ограниченными возможностями, ЛФК для коррекции осанки.

Образование и опыт

Занимается ЛФК с 1998 года (реабилитационные центры).

Образование: РГУФКСМиТ, Институт физической культуры и спорта, кафедра реабилитации, специалист по адаптивной физической культуре, магистр (2005 г.).

Удостоверение о повышении квалификации, Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, инструктор по лечебной физкультуре (2014 г.).

Специалист по физической реабилитации на суши и в воде. Персональный тренер. Подготовка к беременности, йога для беременных, послеродовое восстановление. Йога женского здоровья. Специалист по кинезиотейпированию, фейсбилдингу( гимнастика для лица). Консультации по здоровому питанию.

Образование и опыт

1 взрослый разряд по спортивной аэробике (2006 г.).

Окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, кафедра ЛФК, реабилитации и массажа.

Сертификационный инструктор Ассоциации спортивной аэробики России. Участник и призер соревнований по фитнес-аэробике и спортивной аэробике.

Двукратный серебряный призер Москвы по спортивной аэробике.

Прошла обучение по программе AEA (Aquatic Exercise Association, США) в Компании WELLCOM.

Сертифицированный инструктор по программе AquaFlow (Финляндия), курс гидрокинезиотерапии.

Nuad Borarn (Vedic Thai Massage-Assisted Yoga): ведический тай-йога-массаж, пассивная йога (Vedic Conservatory in Florida).

Опыт тренерской деятельности – с 2002 года.

Статья написана по материалам сайтов: www.syl.ru, fiziotera.ru, www.smdoctor.ru, osteostop.ru, profi.ru.

Еще по теме Правильная физкультура как заниматься гимнастикой дома

Занятия гимнастикой с ребёнком дома. Разминка

Раздел: Физкультура, закаливание. Занятия гимнастикой с ребёнком дома. Разминка. Очень много родителей ищут в интернете как заниматься гимнастикой с ребёнком в домашних условиях, об этом говорят многочисленные поисковые запросы (яндекс вордстат).

про ЛФК для укрепления мышц спины

Кто в теме: нужно обязательно спрашивать у врача (задача: чтобы в процессе роста не кривился позвоночник)? У любого ортопеда? Или в интернете тоже можно поискать? Спасибо.

физкультура

физкультура. Проблема. Подростки. Воспитание и взаимоотношения с детьми подросткового возраста: переходный возраст, проблемы в школе Реакция на справку:»Если у тебя такая справка и такая группа,то ты должен ходить в поликлиннику на лфк вместо физкультуры «.

одна нога короче — что-то можно сделать?

ЛФК не для удлинения ноги, конечно, а для исправления сколиоза. Рассматривали вариант оперативного исправления проблемы (остановить рост более длинной ноги в нужный момент, чтобы по результату ноги сравнялись), но решили, что разница в 1 см того не стоит.

У кого дети занимаются спортом с 4-5 лет?

Как правильно заниматься лечебной физкультурой. У нас гимнастика (через два дома от нас) и балет (приходит педагог из отличной танцевальной школы прямо в садик за Раздел: Физкультура, закаливание ( как заниматься спортом с 5 летним сыном ).

про гимнастику

про гимнастику. Физкультура, закаливание. а я Вас поддержу, правильно все сделали. Я сама в детстве гимнастикой занималась, помню эти ужасные растяжки, а мне это фи, батут не комильфо, у нас дома свой, моя сама не побежит туда прыгать, ей и дома то не надо такого…

Одежда как один из спосоовб мотивации заниматься ЛФК!))) (много букав)

Чтобы поддержать позвоночник необходимо постоянно заниматься ЛФК, плавать, делать массаж, носить правильную ортопедическую обувь или стельки и т.д. Все бы ничего, стараемся, но вот ЛФК дома с мамой — это просто катастрофа!

Очень нужен инструктор ЛФК!

Очень нужен инструктор ЛФК !. Ортопедия. Другие дети. Раздел: Ортопедия (Девочки, поделитесь телефончиком приличного инструктора по ЛФК, выезжающего на дом для постоянных занятий !

ЛФК. Имеет ли смысл посещать?

Дома он заниматься со мной на вряд ли будет, а там на занятии их всего 2 человека было в прошлый раз. Как правильно заниматься лечебной физкультурой. ЛФК включают в общий режим дня ребенка. Тренер нам сразу сказал — дома заниматься не будите — толку будет мало.

Как часто можно проводить курсы интенсивной реабилитации?

О динамической гимнастике — я лично категорически против нее для ДЦПшников. Козявкин, ну съездите посмотрите. И про позу правильно, научить легко, переучить очень сложно, я в декабре где то научила и по сей день не могу заставить правильно сидеть, а ведь это к…

Я перезанималась физкультурой?

Как правильно заниматься лечебной физкультурой. Девушки, что делать, слёзы наворачиваются, неужели занятия своей фигурой так стрёмно закончились От занятий спортом, если перенапряжения не было, не должно быть. может быть, просто совпало.

Спортивна гимнастика

Спортивна гимнастика. Физкультура, закаливание. Ребенок от 7 до 10. Тренер нам сразу сказал — дома заниматься не будите — толку будет мало. Дома мы, конечно, не сильно усердствуем, но сказать, что совсем не занимаемся — нельзя.

Спецшкола и физкультура

Спецшкола и физкультура. Школы. Образование детей. Мы про группу даже и не думали. Реально пошли к кардилолгу, она написала освобождение от физкультуры, с рекомендацией ЛФК, которое проводится якобы в поликлинике или в ближайшем мед.центре, и занятия там…

ЛФК !!!!!!! ПОМОГИТЕ ИНФОРМАЦИЕЙ !!!

Буду признателен за информацию по занятиям лечебной физкультурой ( ЛФК ) в ВАО (но район не критичен — в правильное ЛФК поедем хоть в область)… интересует (и В нашей районной поликлинике есть ЛФК и бассейн. Наверное, можно договориться частным образом.

Массаж для двухлетки

Как правильно заниматься лечебной физкультурой. ЛФК включают в общий режим дня ребенка. Занятия лечебной гимнастикой, прогулки на свежем воздухе следует осуществлять в строго определенное время.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика. — посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с Художественная гимнастика. Подумываю я свою дочку отдать в секцию худож. гимнастики. Ей чуть меньше 6 лет, и она очень просится.

Описание упражнений

Заниматься по комплексам ЛФК рекомендуют не только детям с отклонениями, но и здоровым ребятам, для лучшего роста и развития тела.

Общие комплексы упражнений ЛФК:

  • для дошкольников:
  • разнообразные варианты ходьбы: высоко поднимая колени, на носочках, гусиный шаг;
  • махи ногами из положения лежа на животе: поднимать прямые ноги поочередно, затем вместе, следить за тем, чтобы ничего, кроме ног, не отрывалось от пола;
  • выполнение упражнения «ласточка»;
  • стояние на одной ноге поочередно.
  • для школьников:
  • взять в руки мяч и, не сгибая их, поднимать вверх, в стороны, опускать вниз, в исходное положение, поднять мяч над головой и, не нагибаясь, завести его за спину;
  • руки поставить в положение «самолет» и нагибаться вперед и в стороны как можно ниже;
  • принять позу с упором на колени и локти, выгибать спину и прогибать;
  • езда на велосипеде лежа на спине.

При выполнении гимнастики важно следить за правильностью положения спины и других частей тела, дыхание должно быть размеренным и глубоким. Такая ЛФК показана при нарушении осанки у детей, комплекс занятий может быть разным, главное при выполнении быть аккуратными и не форсировать события, заниматься лучше утром натощак

Специальный комплекс ЛФК при сколиозе у детей:

  • стоя в расслабленной позе, нужно глубоко вдохнуть и параллельно поднять руки над головой, затем делать плавный выдох с опусканием рук – 7 подходов;
  • выполнение упражнения «велосипед», лежа на спине до максимума – 15 подходов;
  • выполнение упражнения «лодочка» – держать, сколько хватит сил, по максимуму;
  • наклоны вперед, назад и в стороны в руках с палкой – 7 подходов.

ЛФК гимнастика при кривошее у детей, специальный комплекс упражнений:

  • ходьба по 30 секунд на носочках, при согнутых в коленях ногах, с поднятием ног на максимальную высоту;
  • сесть, выпрямить ноги, облокотиться на руки сзади, поворачивать медленно голову в стороны, одновременно подтягивать на себя носок одной ноги – 8 подходов;
  • лежа на животе, сгибать шею в ускоренном темпе.

Гимнастические комплексы при данном заболевании лучше не использовать в домашних условиях, такие патологии должны лечиться под строгим контролем врача, так как одно неверное движение может усугубить ситуацию.

Дополнительно для растущих организмов можно проводить кардио-тренировки для детей – см. ниже.

Что являет собой ЛФК против сколиоза у детей

Многие виды сколиоза у детей возраста 10–15 лет имеют идиопатическое происхождение — это означает, что конкретная причина возникновения и развития патологии докторам неизвестна. Искривление, обнаруженное у ребёнка до 10 лет, относится к раннему сколиозу.

По Коббу различают 4 степени сколиоза, исходя из угла искривления позвоночника — до 10, 11–25, 26–50, более 50 градусов

Почему и когда зарождается деформация

Сколиоз, или боковое искривление позвоночника — довольно частая проблема, возникающая у детей школьного возраста. Визуально это выглядит как перекос в линии плечей, лопаток или бёдер — она сторона выше другой. Заболевание часто бывает обусловлено стремительным скачком роста скелета в возрасте 10–15 лет, в то время как мышечный корсет позвоночника — его опора — не поспевает за развитием костей. Все неприятности усугубляет необходимость школьников носить тяжёлые портфели, проводить довольно длительное время в неподвижной позе за партой на уроках, иногда чрезмерные или непосильные нагрузки на позвоночник ребёнок испытывает во время активных игр или занятий профессиональным спортом.

Когда врачи лечат искривлённый позвоночник фиксацией, вытягиванием или хирургическим вмешательством, они фактически не обращаются к источнику проблемы. В то время как первопричина идиопатического сколиоза неизвестна, прогрессирование заболевания происходит потому, что мозг не реагирует должным образом на гравитацию, в результате чего позвоночник становится неправильно ориентированным. В несколиотическом теле мозг реагирует на гравитацию, подавая сигнал, чтобы позвоночник выпрямлялся. У человека, имеющего деформацию позвоночника, мозг неправильно воспринимает гравитацию и не может отправить сообщение. Когда мышцы спины неспособны поддерживать правильную осанку, позвоночник формируется ненормально — развивается искривление.

Правильные упражнения на коррекцию сколиоза могут лечить основную проблему, переучивая мозг исправлять положение тела, и помогая вернуть позвоночник обратно к его физиолого-анатомической форме.

Суть упражнений ЛФК при детском сколиозе

Тяжесть и причина сколиоза являются важными факторами, которые помогают определить план лечения. Существуют три основных способа в подходе к лечению детей со сколиозом:

  • наблюдение и физическая реабилитация;
  • фиксация (при помощи корсета, бандажа);
  • хирургия позвоночника.

Физическая реабилитация для пациентов со сколиозом имеет много форм, с различными подходами к лечению расстройства. Они могут включать упражнения:

  • на дыхательную технику;
  • для укрепления одновременно всех мышц спины и туловища (симметричные),
  • на тренировку равновесия и балансировку кривых (асимметричные),
  • для выработки осанки (с небольшим грузом на голове) и переподготовки мозга и мышц.

Хотя все они имеют разные цели, большинство из этих видов упражнений на сколиоз являются произвольными, что означает, они выполняются намеренно. С другой стороны, непроизвольные движения возникают, когда организм автоматически движется в ответ на конкретный стимул. Например, такие движения, как перенос кошелька или ношение очков, становятся привычными мозгу.

Упражнения для осанки с книгой на голове — эффективно действуют на начальных стадиях сколиоза

Поскольку контроль осанки является непроизвольной привычкой, единственная гимнастика против сколиоза, которая может эффективно остановить прогресс, включает непроизвольные упражнения, помогающие маленькому пациенту формировать новые постуральные привычки.

Непроизвольные упражнения подразумевают размещение небольшого количества веса на голове, туловище или тазе. Затем пациент совершает определённые движения, которые помогают мозгу воспринимать другой центр равновесия внутри тела, что заставляет его перебалансировать положение и перестроить позвоночник. Эта тренировка направлена на такие результаты:

  • остановка или замедление прогресса;
  • уменьшение и стабилизация существующей степени искривления;
  • улучшение функциональности и косметического внешнего вида;
  • устранение необходимости в инвазивной фиксации или операции.

Упражнения на тренировку осанки работают для всех случаев сколиоза у пациентов, независимо от их возраста или угла искривления. В то же время наилучших результатов удаётся добиться у детей с углом сколиоза ниже 30 градусов. При раннем начале занятий с включением непроизвольных упражнений и наличием ещё «мягкой» сколиотической дуги (менее 20 градусов по Коббу) сколиотический угол может уменьшиться до менее, чем 10 градусов. А более тяжёлые случаи, скорее всего, никогда спрогрессируют до 30 градусов.

Йога

В основе йоги — упражнения на растяжение позвоночника, увеличение межпозвонкового расстояния и междискового пространства. Любые йоговские упражнения следует проводить после одобрения ваших намерений компетентным практикующим врачом — специалистом в детской ортопедии.

Детская йога должна использоваться, прежде всего, как профилактика

Полезно знать, что все комплексы упражнений в йоге рассчитаны прежде всего на здоровых людей разных возрастов. То есть выполнять их детям имеет смысл только в качестве профилактики. Вот несколько примеров упражнений:

  • Лодочка. Нужно сесть, согнув ноги в коленных суставах. Отклониться спиной назад, выпрямив ноги, поднять под углом 45 градусов к полу. Руками тянуться вперёд, параллельно полу, ладони «смотрят» вниз. Спина и шея должны сливаться в одну линию. Замереть в такой позе на 5–10 сек. Повторить 4–5 раз.

  • Дитя. Нужно встать на колени, ягодицы касаются пяток. Потянуться руками к потолку, а грудью соприкоснуться с коленями, лбом — достать пол. Продержаться в таком положении до ощущения явного дискомфорта. Сделать так 4–5 раз.
  • Великан. Стоя прямо, ноги расставлены на уровне плеч, скреплённые между собой руки поднять над головой, тянуться по направлению к потолку. Затем плавно наклоняться в стороны, зафиксировав голову и корпус на одной линии. Проделать по 7–10 раз в каждую из сторон.

  • Дерево. Лёжа лицом вниз, одновременно оторвать от пола верхние и нижние конечности и потянуться в сторону потолка.
  • Змея. Лёжа на животе, ладони разместить на уровне плеч на полу. Локти практически касаются боков туловища. Медленно приподнять плечи и торс от пола, работая мышцами спины. Максимально прогнуться в пояснице и замереть так на несколько секунд. Плавно вернуться в начальную позу.

Выполняя данные упражнения, нужно уделить особое внимание правильной дыхательной технике, которую ставит квалифицированный инструктор по детской йоге

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Учитывая, что наши дети сейчас гораздо больше времени проводят за мониторами компьютеров, чем в активном движении, не удивительно, что многие уже в начальной школе имеют неправильную осанку. Если все еще не так запущено, то есть все шансы вернуть прямую спинку ребенку.

Для этого важно подобрать правильные упражнения, а сделать это со знанием дела сможет только ортопед, которого необходимо посетить. В серьезных случаях может потребоваться не только гимнастика, но и использование специального корсета

В зависимости от типа искривления позвоночника и подбираются упражнения:

  1. Если поставлен диагноз кифоз грудного отдела, то ЛФК для детей обязательно должна включать упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, а также на растяжение мышц груди.
  2. При наличии плоской спины необходимо так подобрать упражнения, чтобы равномерно укреплялись мышцы спины, ног, плечевого пояса.
  3. Сколиоз требует выполнения упражнений на увеличение подвижности позвоночника, улучшение координации движений, растяжение позвоночного столба.

ЛФК отдела плечевого, поясничного — это не важно, требует, чтобы упражнения выполнялись регулярно. Если заниматься всего пару раз в неделю, то эффекта не будет

Правила выполнения упражнений

Все виды ЛФК при любых заболеваниях должны выполняться при соблюдении некоторых правил, такой подход поможет добиться более быстрых результатов и обезопасит пациента от осложнений.

Правила, которые нужно соблюдать при выполнении ЛФК:

  • перед выполнением упражнений нужно обязательно проконсультироваться у врача;
  • нельзя выполнять упражнения при серьезных патологиях самостоятельно, без медицинского надзора;
  • нагрузка должна подаваться постепенно, нельзя утомлять малыша;
  • избегать болезненных ощущений при ЛФК;
  • сразу после еды нельзя заниматься;
  • заниматься в проветриваемом помещении, но без сквозняка.

При занятиях с младенцами, до начала выполнения упражнений, малыша нужно нежно поглаживать, чтобы он привык к рукам. Старшие дети должны выполнять гимнастику на дыхание, прежде чем перейти к комплексу физических занятий.

Рекомендации для родителей

Эффективность лечебной гимнастики и восстановления малыша в условиях тяжелых патологий зависит от совокупной работы медиков, родителей, самого ребенка, массажистов и психологов. Родители не должны перекладывать всю ответственность на специалистов, многое зависит от них.

Нельзя ругать детей и обижать их словами, если есть какое-то искривление или нарушение в осанке.

Дома необходимо организовать быт так, чтобы он способствовал восстановлению:

  • мебель и предметы быта должны соответствовать росту малыша;
  • когда ребенок сидит на стуле, он должен упираться в пол ступнями;
  • занятия должны проводиться строго по расписанию, желательно с утра;
  • режим дня должен быть четким, с соблюдением времени работы и отдыха, ЛФК тоже должна быть вписана в режим дня;
  • матрас у ребенка должен быть твердым, чтобы спина не прогибалась во время сна;
  • создать благоприятную атмосферу, избегать ругательств и повышения тона на малыша, нелицеприятной критики в его адрес.

Занятия с детьми дошкольного возраста должны принимать облик игры, чтобы малыш не терял интереса и концентрации. Выполнять комплекс ЛФК лучше под присмотром инструктора, в домашних условиях можно совершать отдельные элементы гимнастики. Длительность курса и количество повторов каждого упражнения также должен определять специалист, так как у всех детей разная выносливость и индивидуальная реакция организма.

В детском возрасте формируется весь организм и его костяк, важно внимательно следить за ростом ребенка и замечать малейшие недостатки, которые легко можно исправить. Взрослому человеку тяжело справляться с нарушениями позвоночника или опорно-двигательной системы, иногда невозможно излечить заболевание до конца

Лечебная физкультура для детей

Что представляет собой ЛФК?

На первый взгляд, ЛФК напоминает йогу. Последняя сегодня обрела достаточно поклонников по всему миру, среди которых немало детишек разного возраста.

Однако если разобраться, для малышей более полезна лечебная физкультура, в основу которой положено использование физического движения — главной биологической функции человеческого организма.

Занятия такой физкультурой строго дозированы и в большинстве своем разрабатываются с учетом постановки правильного дыхания.

— при плоскостопии;

— при сколиозе;— в свете присутствующих невралгических недугов (вялый мышечный тонус, гиперактивность);— при дисплазии тазобедренных суставов;— когда речь идет о восстановительном периоде (период реабилитации после перенесенных заболеваний).

Занятия лечебной физкультурой направлены на развитие координации, гибкости, внимания и ловкости, а также позволяют ребенку добиться выразительности собственных движений и воспитать в себе грациозность.Благодаря регулярным занятиям малыш сможет преуспеть в росте и развитии, и избавиться от функциональных нарушений.

Какому возрасту показана лечебная физкультура?

ЛФК для детей, как уже было сказано, — спасение от множества проблем. Однако специалисты выделяют два возраста, которым занятия действительно необходимы:

1. От 12 до 17 месяцев В это время малыши начинают делать свои первые шаги, поэтому лечебная физкультура может уберечь от неправильного формирования опорно-двигательного аппарата.

2. От 5 до 6 лет В этом возрасте ребенок выходит на новую ступень — подготовку к школе

Важно уделять внимание его психическому развитию, однако физическая подготовка не помешает. Укрепление осанки — вот на что направлена лечебная физкультура в этот период

Благодаря регулярному посещению занятий малыш сможет научиться выносливости, стать более подвижным и закалиться, что непременно пригодиться в школе.

Как проходят занятия лечебной физкультурой?

Многие родители, имеющие желание отвести ребенка на занятия по лечебной физкультуре, опасаются одного — малыш не будет заинтересован.

На самом деле, отличительная особенность ЛФК для детей от той же йоги — количество игровых упражнений.

Занятия на тренажерах и подвижные игры — лишь малая доля интересных полезностей, которые получает ребенок в рамках лечебной физкультуры.

Специалисты-тренера не перестают говорить о том, насколько полезны факторы окружающей среды для растущего организма, особенно в умелом сочетании с физическими упражнениями.

Лфк для детей до года

Кроха, которому еще не исполнилось 12 месяцев, также нуждается в физическом развитии. Лучшего варианта, нежели ЛФК, не найти. Во-первых, лечебная физкультура способствует установлению нормального сна для малыша.

Во-вторых, благодаря регулярным занятия можно нормализовать работу его желудочно-кишечного тракта. В-третьих, развитию поддаются все важные рефлексы.

Кроме того, ЛФК в этом возрасте отлично воздействует на аппетит младенца, успокаивает его нервную систему и укрепляет иммунитет.

Обязательной же ЛФК для детей-грудничков является при кривошее, косолапости, плоскостопии и ДЦП.

Благодаря профессиональному выполнению упражнений и массажа можно удачно побороть даже самые сложные заболевания!

ЛФК — отличный метод борьбы с проблемами физического и психического характера.. Главное — систематичность.

Специалисты рекомендуют прибегать к упражнениям ежедневно, однако в некоторых случаях можно заниматься через день.

Продолжительность каждого занятия составляет от 20 до 50 минут. За этот временной интервал ребенок не успеет переутомиться, а вот получить максимум пользы и долю энергии сумеет обязательно!

Показания и противопоказания для ЛФК

Эффективные упражнения против сколиоза 1 и 2 степени у детей позволяют вернуть позвоночнику здоровую анатомическую форму уже через 6 месяцев. Если лечение патологии не началось своевременно, то в течение нескольких лет угол кривизны может увеличиться до 26 градусов и более, а эффективность физической терапии резко снизится. При наличии анатомических дефектов позвонков будет назначено хирургическое лечение. Однако современная медицина владеет возможностями для раннего диагностирования кривизны позвоночника у детей.

Если начать заниматься ЛФК на первой стадии заболевания, то через полгода можно полностью избавиться от деформации

Как и любая терапия, комплекс лечебной гимнастики, рекомендуемый при сколиозе, имеет свои показания и противопоказания. Физическая терапия (ЛФК), как правило, будет показана детям в следующих случаях:

  • при начальных стадиях искривления позвоночника (в т. ч. и когда визуально непрофессионал не определит каких-либо изменений);
  • при связочно-мышечном дисбалансе и нарушении осанки;
  • в случаях склонности к развитию кривизны из-за слабости спинных мышц.

Гимнастика, вне всяких сомнений, во многих случаях помогает значительно улучшить состояние детского позвоночника, тем не менее показана она не всем и не всегда. При некоторых сопутствующих состояниях или болезнях упражнения могут принести больше потенциального вреда, нежели пользы. ЛФК противопоказана в таких случаях:

  • при быстром прогрессировании заболевания;
  • при наличии болевого синдрома в спине;
  • во время обострений любых хронических заболеваний (дыхательной, опорной и других систем);
  • во время протекания любых острых инфекций в организме.

Если ребёнок болен острой инфекцией или активизировалась симптоматика хронического заболевания какого-либо органа или системы, ЛФК таким детям временно противопоказана. Но может быть начата после выздоровления. Как правило, в течение 1–2 недель после болезни основные показатели здорового организма приходят в норму и можно приступать к терапии физическими упражнениями.

Абсолютных противопоказаний к правильным терапевтическим нагрузкам для практически здоровых детей не существует. Но любые нагрузки должны быть максимально проконтролированы и согласованы с педиатром, хирургом, а также другими специалистами детского здравоохранения, если это необходимо.

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector