Что будет если выпить ОЧЕНЬ крепкий кофе

Содержание

Какие бывают симптомы передозировки кофе

Ранние симптомы.

• Покраснение лица. Главный знак того, что пора заканчивать. Поверхность кожи начинает краснеть. Это происходит из-за того, что кофеин влияет на кровь, которая начинает циркулировать сильнее и приливать к тканям.

• Ощущение жара. Происходит по той же причине, что и покраснение лица. Эффект может иметь резкую и сильную концентрацию, но не долговременность.

• Сияние глаз. Поскольку действие адреналина влияет на слезные железы, глаза обильно увлажняются и больше отражают свет.

• Учащенное сердцебиение.

• Головокружение. Проявляется по-разному: от легкой пелены перед глазами до полной потери координации.

Если присутствуют хотя бы два признака, то стоит задуматься о том, что пора бы и остановиться…

Поздние симптомы. После того, как крепкий продукт поступил в желудок и начал усваиваться, появляются симптомы чрезмерного употребления:

• Тошнота.

• Сильное потоотделение. Неприятный симптом может спровоцировать повышенное количество адреналина и повышение работы нервной системы.

• Частое мочеиспускание. Кофе обладает мочегонным свойством, и поскольку даже в малых количествах выводит воду из организма, может привести к обезвоживанию.

• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Реакция разная у каждого человека: от легкого недомогания до сильного спазма.

Острая фаза. Следствия сильной передозировки:

• Посинение кожи около глаз и в носогубных складках. Данный признак говорит о нарушенном процессе деятельности сердца.

• Галлюцинации. Из-за действия концентрированного стимулирующего вещества нервная система может неправильно воспринимать окружающую обстановку.

• Бессонница. В этом случае организм показывает, что головной мозг находится в перевозбужденном состоянии и ему сложно прийти к нормальному ритму функционирования.

• Агрессивность и раздражительность. Подобное поведение больше говорит о продолжительном нервном напряжении, в котором тело прибывает из-за постоянной стимуляции кофеином.

Что делать при передозировке кофе

При первых негативных признаках через 5 – 10 минут можно искусственно вызвать рвоту для очистки желудка. Выпить много теплой воды и постараться глубоко дышать.

Вода также поможет восстановить норму среды в организме. При сильном обезвоживании или диареи в стакан с водой стоит добавить соль. Таким способом можно задержать воду в организме.

Банан избавит от легкой дрожи и напряжения. Калий, содержащийся в продукте, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Медленная прогулка в легкой форме будет весьма полезна для человека. Пройдет покраснение лица и легкое головокружение. Если же нет возможности выйти на свежий воздух, то можно прилечь и открыть окно.

При острой стадии отравления необходимо обратиться в скорую помощь.

В крупных городах кофеману становится все сложнее справиться со своей кофейной зависимостью: каждый день открываются новые заведения, которые манят ароматом свежесваренного напитка и акциями «круассан в подарок». В результате этого у человечества появляются хронические проблемы со здоровьем, свойственные нынешнему поколению.

Если вы не можете полностью отказаться от кофе, то снизьте количество его потребления, не делайте из приема напитка приятный ритуал (посиделки в кафе с друзьями, обеденный перерыв и т.д.), замените продукт на другие натуральные бодрящие напитки.

Передозировка кофе первая помощь и лечение

Что делать при передозировке кофе – иногда при отравлении можно обойтись первой помощью в домашних условиях.

Если отмечаются все признаки острой интоксикации, требуется вызвать врача и до его приезда провести мероприятие экстренной помощи.

Как помочь пострадавшему:

Промойте желудок. Через каждый выпитый литр жидкости, искусственно провоцируйте рвоту;
Дайте сорбент – «Активированный уголь», «Смекту», «Полисорб»;
Постоянно восполняйте недостаток жидкости. Каждый полчаса выпивайте по четверти стакана чистой воды;
Если человека знобит – укутайте посильней, если температура выше 38 градусов сбейте ее, обтирая влажным полотенцем.

Передозировка

Если человек выпил слишком много кофе, это отразится на его состоянии. Избыток кофеина в организме дает о себе знать уже через 15-20 минут после передозировки. Это ранние симптомы, избавиться от них несложно. Когда напиток поступает в желудок и усваивается, возникают поздние симптомы. Если же произошло отравление, ситуация очень серьезная, требуется срочное врачебное вмешательство.

Ранние симптомы

Через 15–20 минут после передозировки могут возникнуть следующие симптомы. Их появление должно насторожить как самого человека, так и его близких. Быстрая помощь предотвратит развитие других, более опасных симптомов.

Лицо становится красным. Кровь приливает к мышцам, поэтому кожа – красная.
Глаза блестят. Из-за адреналина все железы в организме, в том числе слезные, работают в усиленном режиме, глаза увлажняются.
Жарко. Это ощущение появляется из-за притока крови к мышцам. Влияет и избыток адреналина и глюкозы в крови. Жар в теле, иногда, появляется внезапно, быстро проходит, а в других случаях нарастает понемногу.
Конечности (иногда все тело) дрожат. Дрожат пальцы, икры, в коленях слабость. Сначала возникает внутреннее напряжение, которое сменяется дрожью.
Сердце сильно бьется. Также влияние адреналина.
Кружится голова. Может быть очень сильным или же появится слабая пелена перед глазами.

Избыток кофеина в организме дает о себе знать уже через 15-20 минут

Поздние симптомы

Если после появления ранних симптомов ничего не предпринять, проявятся и поздние симптомы. Они дают о себе знать, если напиток поступил в желудок и стал усваиваться:

тошнит;
человек усиленно потеет;
часто бегает в туалет из-за учащенного мочеиспускания;
расстройство желудка (колики или спазмы).

Острая фаза

Если речь идет не о передозировке, а об отравлении, симптомы могут быть очень серьезными. В этом случае требуется помощь врача.

Человек не может спать. Его нервная система перегружена, поэтому не способна функционировать, как надо.
Он нервный и раздражительный. Это признак постоянной передозировки кофе: организм пребывает в стрессе из-за влияния кофеина.
Кожа приобрела синий оттенок, удушье, отдышка. Сначала синеет область вокруг глаз и в носогубных складках. Это происходит из-за нарушения сердечной деятельности.
Появились галлюцинации, сознание спутанное. Мозг слишком возбудился, поэтому он искажает реальность.
Болит голова или повысилась температура.

Если произошло отравление, требуется помощь врачей

Причина звона в ушах тиннитуса

По словам профессора La Trobe University, доктора Саймона Кроу, в белом шуме (шум с равномерным амплитудно-частотным спектром) мы можем услышать, к примеру, часть песни «Белое Рождество». Почему-то доктора обнаружили, что большое количество американцев, которые были очень напряжены и имели высокий уровень кофеина, считали, что услышали именно эту песню.

Сочетание большого количества кофеина и стресса влияет на вероятность того, что индивидуум будет иметь симптомы психотического расстройства. Поэтому кофе называют «наиболее часто используемым воздействующим на психику препаратом». И естественно, что выпив более 5 чашек кофе в день, вы можете услышать различные вещи.

В среднем, кофе имеет 6-часовой эффект. Конечно, это зависит от того, насколько хорошо ваше тело поглощает кофеин. Но, в общем, это означает, что кофе перед сном вроде бы не вариант, если вы хотите иметь качественный сон. Лучше выпейте его с 9 до 11 часов утра.

10 симптомов передозировки кофеина

Беспокойство и нервозность
Увеличенное сердцебиение
Тошнота
Тревожность
Сердцебиение (сердечная аритмия)
Бессонница
Потение
Головокружение
Рвота
Остановка сердца

Может быть много общих симптомов, которые указывают на слишком большое потребление кофеина, но они наиболее распространены.

Эти симптомы следует признать и дальнейшее потребление кофеина следует остановить, чтобы избежать более серьезных и даже опасных для жизни симптомов.

Ингаляция массивных доз кофеина сразу становится особенно опасной, поскольку она не дает вашему телу время реагировать. Симптомы передозировки служат системой раннего предупреждения.

Основные эффекты кофеина наблюдаются в течение как минимум 4 часов

больше для тех, кто чувствителен к кофеину
дольше с чрезвычайно большими дозами
основано на периоде полураспада кофеина, который составляет 4-6 часов.

Трудно определить количество кофеина, которое вызывает эти симптомы передозировки кофеина, поскольку люди имеют разные уровни восприимчивости.

Максимальное ежедневное потребление кофеина

Вы можете предотвратить передозировку кофеина, придерживаясь рекомендуемых рекомендаций по безопасной дозировке.

Как правило, доза между 250-500 мг (здесь количество кофеина) может привести к некоторым из вышеуказанных симптомов (от легкой до умеренной степени), особенно у тех, у кого нет переносимости и высокая чувствительность к кофеину.

Те, у кого есть аллергия на кофеин или чувствительность, могут иметь серьезные симптомы даже после очень небольшой дозы.

Последствия от злоупотеребления кофе

Возможно 2 варианта передозировки:

ухудшение самочувствия после превышения допустимой нормы (она у каждого своя) за один прием напитка;
результат постоянного злоупотребления продуктом.

Главная причина, из-за которой появляется плохое самочувствие — переизбыток кофеина в организме. Дело в том, что полное выведение данного компонента из тканей проходит за 4 – 6 ч. Если количество активного вещества переходит за грани нормы, то случается передозировка.

Возможными последствиями могут выступать такие симптомы как учащенное сердцебиение, тошнота, диарея. Но даже в маленьком количестве при регулярном употреблении напитка происходит стрессовая ситуация в организме и перегрузка нервной системы. Это чревато повышенной раздражительностью и возможным обострением заболеваний в хронической форме. Если пить чрезмерное количество кофе, то организм привыкнет к постоянному напряжению. Может появиться зависимость. Поэтому не поощряется пить его каждый день.

Более подробно о последствиях можно почитать в статье «Вред кофе и черного чая».

Можно ли отравиться кофе

Нет, так как ядовитые вещества он не содержит, злоупотребление приводит лишь к передозировке. Чаще всего во врачебной практике встречается отравление из-за энергетических напитков и употребления таблеток. Несмотря на это, интоксикация может произойти в случае, если:

организм слаб или находится в стоянии стресса,
кофе был выпит натощак.

Доказанные случаи передозировки кофеином

Передозировка кофеина действительно происходит и документирована. Вот некоторые из последних случаев, приводящих к смерти или госпитализации;

19-летний Джеймс Стоун умирает после приема от 25 до 30 таблеток Do Doz в 2007 году (не менее 2,5 граммов кофеина)
56-летний Бриттский человек выпил 25 red bull вечером и проснулся на следующее утро с кровоизлиянием в мозг.
17-летняя Жасмин Уиллис, дарем, британская официантка, передозировка выпив 7 двойных эспрессо в 2007 году. Ее отвезли в больницу, но она выздоравливала вскоре после этого (это примерно 1,078 грамма).
В конце 1990-х годов австралийская женщина с сердечным заболеванием умерла после того, как съела гуарану из своего местного магазина здоровой пищи. Этот продукт больше не представлен на рынке(содержание кофеина 10 г/л , хорошо, это просто орехи!).
2010 год 23-летний британский мужчина из Мэнсфилда, Англия, умер после того, как принял 2 ложки чистого порошка кофеина, запитого энергетическим напитком на вечеринке. Его смерть управлялась случайным образом.
2011 Четырнадцать-летний Анаис Фурнье, умер после того, как она потребил два по 24-унций Monsters (480 мг кофеина) в 24 — часовой период. Причиной смерти была сердечная аритмия из-за токсичности кофеина.
2012 FDA исследует энергию Monster, поскольку энергетический напиток был связан с пятью смертями за последний год.
2013: Согласно Управлению по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощью, за последние 4 года число посещений ER, связанных с использованием энергетического напитка, удвоилось, однако 42% этих посещений включали кофеин в сочетании с другими веществами, такими как алкоголь или другие.
2013 год новозеландская женщина умерла от сердечной аритмии, связанной с ее привычкой пить кока-колу по 10 литров в день. Она также курила 30 сигарет в день. Кофеин был фактором, но ежедневная доза 900-1000 мг не была единственным фактором.
Март 2014: 14-летний мальчик из Норвегии был госпитализирован с почечной недостаточностью после того, как выпил 4 литра энергетического напитка с кофеином.
Сентябрь 2014: Человек Теннесси был доставлен в больницу после употребления 20 таблеток кофеина, чтобы «проверить пределы его тела» в соответствии с тем, что мужчина сказал фельдшерам. Он принимал 4000 мг кофеина сразу.

Факты передозировки кофеина

К счастью для нас, у нас есть механизмы, встроенные в человеческое тело, которые позволяют нам знать, что у нас было что-то.

Это верно при передозировке кофеина. Хорошо, прежде чем мы на токсическом уровне, мы испытываем побочные эффекты, которые мешают нам потреблять больше, то есть тошноту и рвоту.

Это означает, что перед 149 или около того банками Red Bull, которые потребовались бы, чтобы убить среднего взрослого мужчинy, наверняка произойдет рвота.

Для большинства, это произойдет после примерно 5-ой банки!

Однако важно отметить, что кофеин является наркотиком, и его следует уважать и не злоупотреблять им. Поскольку у некоторых людей крайне низкая устойчивость к кофеину, они могут — теоретически — передозировать довольно легко

Как узнать, если у вас передозировка

Большинство людей сначала чувствуют «дрожь» — ощущение тремора или тряска.

Это ваш сигнал прекратить употребление кофеина в течение дня.

Вы также должны знать уровень кофеина в том, что вы пьете. Некоторые количества кофеина удивят вас.

Если вы находите, что вы часто устали после употребления кофеина, это признак того, что вам нужно изменить свои долгосрочные привычки и это может указывать на усталость надпочечников.

Суть в том, чтобы знать, что вы потребляете.

Насколько распространена передозировка кофеина?

С множеством продуктов с кофеином на рынке можно предположить, что передозировка на кофеине довольно распространена.

Если мы посмотрим на статистику мы находим , что это не так часто , как мы могли бы подумать.

Поскольку кофеин потребляется настолько широко, существует много полуправд, слухов, городских легенд, шумихи в средствах массовой информации и даже вымысел.

Приятно честно взглянуть на эту тему и попытаться представить всю информацию в перспективе. Затем мы можем определить, должен ли кофеин быть в той же категории, что и другие передозировки наркотиков.

Другие интересные вопросы и ответы

Почему итальянцы пьют много вина и кофе, но выглядят гораздо здоровее нас?

Sima Orekhanov14

В Италии употребляют довольно много вина и мало других алкогольных напитков. В России же гораздо популярнее крепкие спиртные напитки; от алкоголя — эффект растормаживания, люди «выходят» из проблем, появляется эйфория, возникает психологическая привязанность к этому состоянию. А чтобы его побыстрее достигнуть, нужны крепкие напитки, не слабое вино.

В Италии отношение к алкоголю совершенно другое. У них вино пьётся только за обедом и за ужином, во время принятия пищи, никогда — до. Никто не ходит в бар, чтобы упиться вином. Дома обед обычно начинают сразу с пасты. И вот под пасту добропорядочные итальянцы могут выпить бокал вина или два. В этом случае алкоголь гораздо меньше вредит организму: он попадает в желудок в смеси с животными или растительными жирами. А если выпить водочки в гараже на голодный желудок и закусить конфетой, вред для организма будет сильно больше.

Вино в Италии — это культурное достояние. У моей дочки (ей 12 лет) были уроки, на которых они рисовали винную ягоду, им рассказывали о процессе брожения, хранении вина. То есть для детей это не запретный плод, а часть культуры. У нас же детям строго-настрого запрещают даже думать об алкоголе. И в какой-то момент они срываются с катушек и бегут пробовать спиртные напитки. И на фоне того, что культура пития в России отсутствует, это приводит к высокому уровню алкоголизма. Конечно, в Италии тоже есть алкоголизм, но эти люди употребляют не вино и их в разы меньше, чем в России.

В нормальной дозировке кофе, а точнее, кофеин, несёт мало вреда здоровью. Это просто стимулирующее вещество, которое рекомендуется пить по утрам, если того требует общее состояние, если нужно взбодриться. Конечно, если пить 10 чашек в день, будет аритмия, возбуждение, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Я вижу таких людей на приеме, но достаточно объяснить человеку, что именно кофе на него влияет таким образом, он начинает осмысливать ситуацию и старается употреблять меньше кофеина.

Но, конечно, к итальянскому кофе привыкаешь. Мы с мужем не кофеманы, но когда ты чувствуешь этот запах, он тебя манит, тебе хочется эту чашечку. Видимо, в запахе есть что-то, на что организм очень активно реагирует. Думаю, не зря итальянцы считают, что их кофе — лучший.

Проблем с желудком именно из-за кофе у итальянцев, можно сказать, нет. Очень мало гастритов, потому что люди здесь едят по часам. В 12 часов вся Италия останавливается, и начинается время обеда. И с 12 до 14 даже неприлично звонить кому-то, потому что все знают: сейчас люди едят. И так как это еда по часам, причем полноценная (рацион итальянца включает полный набор необходимых человеку веществ), то с желудком проблем не возникает. Если у итальянцев и есть гастриты, то чаще всего — как побочный эффект от обезболивающих, потому что их тут применяют очень много. У итальянцев одна из самых низких заболеваемостей раком желудка в мире. Это связано с употреблением свежего мяса и рыба. В Японии же, где таким видом рака болеет больше всего людей, едят много соленой и копченой рыбы и мяса, так же, как у нас. Итальянцы вообще питаются по исторически сложившейся cредиземноморской модели питания, которая признана ЮНЕСКО достоянием человечества и отражается на их продолжительности жизни.

Людмила Кадацкая568

ВД8.09.
В некоторых странах кофеин запрещен, как наркотик.
У нас без рецепта можно купить в аптеке таблетки кофеина для бодрости, спокойно выпить кофе) у некоторх россиян даже такая традиция каждое утро-чашечку кофе. А считаете ли Вы кофе наркотиком? Пьете кофе?

Что будет если выпить много кофе?

Prosto3

Если выпить много кофе, могут возникнуть симптомы передозировки кофеином.Кофеин является наркотическим веществом, поэтому при передозировке сильно повышается давление, может случиться сердечный приступ, в лучшем случае появится бессонница,беспричинная раздражительность,нервозность.Может появиться рвота и тошнота, а также дрожание рук.

[пользователь1

Если передозировка кофеином, выпито много чашек кофе +

Ощущение что выброс адреналина в кровь, потоотделение, тремор.Меры помощи?Гость3

Завтра придешь в себя, жди

Гость6

Вредные свойства кофе

Четкой суточной нормы употребления кофе для человека нет, поскольку каждый организм индивидуален и для каждого разная дозировка.

Главное не забывать, что для взрослого человека передозировка кофеином может случиться, если в организм попадет от грамма этого вещества в чистом виде. На одну чашку приходится 40-50 мг при объеме тары 150 мл, но поскольку кофеманы не останавливаются на приеме такого количества кофе, зачастую человек в один прием выпивает 250-300 мл.

Возможно ли отравление кофе? может случиться, и главными симптомами будут традиционные признаки пищевого отравления. Кофеин очень быстро всасывается в стенки тканей, слизистой и органов, потому он неблагоприятно влияет не только на ЦНС, но и на другие органы и системы.

Какого количества кофеина будет достаточно для интоксикации

Отравление кофеином обычно происходит после единовременного употребления 1 грамма чистого вещества. Это эквивалентно 20 чашкам эспрессо. Смертельная доза примерно в десять раз больше. Медики рекомендуют здоровым людям употреблять 2-3 чашки напитка в день, ведь попадание в организм больше 250 мг кофеина приведет к передозировке. Кофе является натуральным стимулятором центральной нервной системы, однако не сможет заменить сон и отдых на регулярной основе.

Первые симптомы передозировки:

быстрое, учащенное сердцебиение;
беспокойство, нервозность и раздражительность;
тремор (трясутся руки);
головная боль.

Обычно вышеперечисленные признаки возникают, если человек единоразово выпил большое количество кофе.

А вот если было принято большое количество таблеток кофеина, либо кофейные напитки употребляют в большом количестве ежедневно, то развиваются следующие побочные эффекты:

боли в животе;

тошнота;
рвота и диарея;
частое мочеиспускание;
головокружение и обмороки;
лихорадка;
галлюцинации;
постоянное чувство жажды.

Состав кофе

Чем меньше температура и длительность обжарки кофейных зерен, тем больше сохраняются полезные свойства. Состав напитка можно расценивать по двум категориям – это его ценность (питательные вещества, полезные микроэлементы) и химические элементы.

Пищевая ценность (без сахара, сливок):

Жиры – 0,7 гр;
Белки – 0,2 гр.;
Углеводы – 0,15 гр.;
Витамин PP – 0,5 гр.;
Калий – 0,5-0,9 гр.;
Фосфор – 7 мг;
Кальций – 5 мг;
Железо 2-3 мг.

Кофе не калорийное, на одну чашку приходится не более 9 ккал. Но зато, оно способно восполнить 20% суточной нормы витамина PP и является богатыми источником калия.

Из-за обжарки зерна теряют четверть влаги, при обработке большая часть липидов теряется.

Из чего оно состоит:

Сахарозы, фруктозы, галактозы;
Органических кислот – яблочной, пировиноградной, уксусной, кофейной, оксаловой, лимонной;
Эфирных масел. Оказывают антисептическое действие, придают аромат;
Тригонеллина. Отвечает за богатство вкуса, приятного запаха;
Кафеоль.

Оно приносит большую пользу своими антиоксидантами и минералам. Но при передозировки кофе наносит не меньший вред, чем когда его употребляют при противопоказаниях.

Три-пять приводят к:

Депрессии;
Усталости;
Сонливости;
Резких перепадов настроения;
Раздражительности и агрессии.

Кофе постоянно стимулирует нервную систему, держит ее в напряжении, из-за этого она истощается.

Напиток не восполняет дефицит жидкости, но служит мочегонным средством, которое обезвоживает. Поэтому после чашки кофе принято пить один-два стакана воды.

Если у вас нет проблем с сердцем, то оно вам никак не навредит. Единственный кратковременный эффект напитка – это повышение артериального давления, которое почти сразу возвращается в норму.

Оно сильно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, повышая уровень кислотности в желудке, передозировка кофе может стать причиной развития язвенной болезни, гастрита. Врачи, диетологи все в один голос заявляют пить его натощак – не рекомендуется.

Противопоказания кофе:

При сердечно сосудистых заболеваниях;
При нервных расстройствах и психических нарушениях;
При пожилом и детском возрасте;
При беременности.

Польза:

Смягчение приступов астмы, аллергии;
Помогает избавиться от токсинов, улучшает состояние пациентов, которые реабилитируются от алкогольной, наркотической интоксикации;
Понижение артериального давления;
Увеличение мозговой активности, повышение работоспособности;
Снижает риск появление болезни Альцгеймера;
Предупреждает развитие рака яичников у лиц женского пола;
Снижает риск появления заболеваний печени и рака ротовой полости.

Неоднозначность напитка порождает вопрос – а можно ли умереть от него? Да, если суточная норма употребленного кофеина составила 10 гр., которая содержится в 5-30 л напитка.

Видео что будет если выпить много кофе

Я очень люблю кофе. Мне нравится его вкус и запах. Мне нравится пробовать различные кофейные смеси и слушать о кофе от людей, влюбленных в него и в свою работу. Но при всей своей любви к этому напитку и наличие дома кофемашины я стараюсь держать себя в руках и ограничиваться несколькими чашками кофе в день (1 эспрессо и 1 каппучино или латте). Если же удержаться не удалось и я заскочила на огонек в любимый Дом Кофе к друзьям, где всегда уютно, тепло и вкусно пахнет, результат не заставляет себя долго ждать. Учащенное сердцебиение, дрожь в руках, влажные ладони — все это не очень приятные последствия передозировки кофеином.

Но иногда поглощение кофе в больших количествах бывает необходимым (например, во время длительного перелета). Как избавиться от этих неприятных последствий? Ответ на этот вопрос хорошо знает тот, для кого кофе — это работа и жизнь. Бариста делятся своими способами борьбы с неприятными последствиями передозировки кофе.

О том, что одна чашка эспрессо равна 1 чашке воды, я знаю уже давно. То есть выпивая одну чашку кофе для восстановления водного баланса необходимо выпить 1 стакан воды. Думаю, что стакан с водой подается вместе с чашечкой эспрессо или кофе по-турецки не только ради того, чтобы вы освежали свои вкусовые рецепторы и чувствовали все оттенки вкуса снова и снова.

Но вот о бананах я прочла впервые. В бананах содержится большое количество калия, а кофе как раз вымывает его из организма. Кроме банана есть и другие продукты, содержащие в себе калий (то же молоко или сыр), но банан не только помогает восстановить запасы калия, но еще и является дешевым и калорийным вариантом для легкого и быстрого перекуса, так как в нем содержится большое количество сахара.

Я попыталась найти научные источники, в которых говорится о том, что бананы действительно помогают справиться с передозировкой кофеином благодаря высокому содержанию калия и сахара. Но так ничего и не нашла. Поэтому, пока мы можем довериться бариста и попробовать в случае чрезмерного употребления (злоупотребления) кофе съесть хотя бы один банан и посмотреть, действительно ли это помогает. Хуже от этого точно никому не будет.

Сейчас трудно себе представить жизнь без кофе. Ночи, проведенные у компьютера, бешеный темп жизни, усталость – все это компенсируется чашечкой кофе. Этот напиток бодрит, придает сил, позволяет вернуться к работе. Но если пить не 1–2 чашки в день, а значительно превысить норму, возможна передозировка кофе.

Чашка кфе бодрит, придает сил