Почему болят мышцы спины и что можно предпринять

Совет 2 Как снять тупую боль в пояснице

Причиной возникновения тупой, ноющей боли в пояснице может быть грыжа межпозвонкового диска, остеохандроз, радикулит и даже менструация. Лечить ее надо в зависимости от диагноза, поэтому с этой проблемой необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Но если этой возможности пока нет, снять тупую боль в пояснице временно можно и самому.

Если боли очень сильны, а их этиология остается невыясненной, вам необходим постельный режим. Только через пару-тройку дней можно начинать передвигаться, но при этом лучше воспользоваться костылями, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Лежать необходимо на жесткой постели, для этого на деревянный щит можно положить тонкий матрас.

То место, в котором боль чувствуется особенно сильно, растирайте раздражающими мазями: «Капсином», «Финалголом», «Тигровой» или кремом «Чага». Для растирания используйте противовоспалительные и обезболивающие средства: вольтареновую, ортофеновую или индометациновую мази. Снять боль поможет нанесение на поясницу хлористого этила. Если у вас – миозит, поможет любой горячий компресс. На это место можно поставить горчичники или приклеить перцовый пластырь. Хорошо бы обмотать поясницу теплым шерстяным платком и не снимать его даже ночью. Чтобы снизить напряжение в мышцах, применяйте миорелексаны, это поможет снять болевые ощущения.

Часто тупая боль в пояснице вызвана постоянным патологическим напряжением мышц. Попробуйте научиться управлять своим телом, контролировать тонус мышц спины. При движении, ходьбе, неподвижном состоянии сохраняйте правильную осанку, старайтесь, чтобы мышцы чаще находились в расслабленном состоянии.

Помогут снять тупую боль в пояснице электропоцедуры: электрофарез с новокаином, чрескожная электроанальгезия, динамические и синусоидально-моделированные токи. Хорошее действие оказывает рефлексотерапия с применением прижигания, иглоукалывания, электроаквупунктурные процедуры. Если боль вызвана смещением межпозвонковых дисков, вам показана тракционная терапия – вытяжение туловища. Помогут снять боли различные ванны: родоновые, хлоридные, натриевые, а также аппликации грязью при невысоких температурах. Такое лечение вам смогут обеспечить только в стационаре.

Помните, что применение обезболивающих и противовоспалительных средств только снимает симптомы заболевания. Чтобы боли не повторялись, следует устранить их причину, а для этого нужно обязательно обратиться к специалисту-медику.

Лечение поясничной боли

Причины возникновения болей в спине, мышцах и суставах

Существуют различные причины болей в спине, среди которых наиболее часто встречается остеохондроз позвоночного столба и его негативные последствия. Боли в спине причины могут вызывать самые прозаичные, такие как ушибы, воздействие холодного воздуха и развитие миозита, физические нагрузки. Стоит отличать боль в мышцах и суставах от боли в межпозвоночном диске за счет ущемления нервных корешков.

Причины постоянной ноющей боли в спине

Сегодня большинство людей страдает от болей в спине, жалуется на неприятный хруст в коленях, а также на постоянное напряжение в шее. Что приводит к подобным неприятностям — слабый мышечный корсет, стресс или просто патологические заболевания суставов?

Все вышеуказанные проблемы, а также многие другие нарушения появляются у людей ввиду неправильной осанки. Причины постоянной боли в спине часто скрываются за сколиозом незначительной степени. Причиной ноющей боли, может быть, боковое отклонение позвоночного столба.

Во-первых, организму удобно жить и двигаться не как положено и описано в учебнике анатомии, а как он привык. К примеру: ему удобно опираться и переносить вес тела чаще на правую, а не на левую ногу, сидеть с круглой, а не с ровной спиной, носить сумку в правой, а не в левой руке с поднятым вверх перенапряженным плечом. Ввиду подобных привычек морфология и правильное положение позвоночника нарушаются и становятся иными; банальный тому пример — появление сколиоза. Не забывайте, что изменения в оси позвоночника влекут за собой изменения в тазобедренной области, лопатках, коленных суставах, а также стопах.

Из-за неправильного положения позвоночника линия тазобедренных суставов смещается, и, к примеру, правое бедро оказывается выше левого (правая часть таза становится как бы поднятой вверх). Такое изменение в тазу влечет за собой разное положение коленных суставов и разную опорную нагрузку на них (правое колено получает большую нагрузку при вертикальном давлении, прыжках, ходьбе, беге и даже при статическом положении). Как следствие такого перераспределения веса и вертикальной нагрузки на коленные суставы — плоскостопие, завал стопы внутрь или наружу, усиление Х-образного положения ног и так далее.

Наши простые повседневные привычки, реализующиеся в положении тела, позах, способах передвижений, а также в сидячем положении на работе легко и быстро дают о себе знать: незаметно для нас самих происходят нарушения и изменения в правильном положении спины, влекущие за собой хроническую усталость и боли.

Причины боли в мышцах спины и суставах

Вторая веская причина появления боли в спине и суставах — нехватка двигательной активности. Мышечный корсет у 90% людей ослаблен: пресс слабый, отчего живот постоянно расслаблен и выступает наружу, мышцы спины не развиты, мышцы стоп перенапряжены и не могут правильно работать, а шея перенапряжена до крайности. Слабые мышцы не могут удерживать тело в правильном положении, что только усугубляет нарушения в позвоночнике. А некоторые мышцы, к примеру, мышцы шеи, наоборот, перенапряжены и «закачаны» так, что не могут расслабиться и получить отдых. Это все причины боли в мышцах спины, которые испытывают постоянный дефицит кислорода и питательных веществ.

Теперь суммируем: нарушения в костном аппарате (изменения в позвоночнике) плюс отсутствие правильно функционирующего мышечного корсета плюс излишнее перенапряжение в некоторых участках тела и невозможность расслабиться в сумме дают постоянные ноющие или острые боли в спине, шее, коленях.

Боли ушли, спина стала ровной
Новое слово в медицине. Просто ходишь в этом белье и позвоночник выздоравливает… Читать >>>

Исцеление суставов в любом возрасте
Устраняет воспаления, полностью снимает болевой синдром, восстанавливает поврежденные суставы Читать >>>

Природное средство восстанавливает костную и хрящевую ткань
Пчелиный спас — крем для суставов Читать >>>

Остановим шейный остеохондроз
Турмалиновый пояс
«HAOGANG» с лечебными магнитами согреет и успокоит боль в шее за 5 минут Читать >>>

Здоровые суставы за 28 дней
Из сердца Тибета для здоровья ваших суставов. 100% ганатия, 100% результат! Читать >>>

Магнитный корректор осанки
Устраняет причины болей в спине и искривления осанки Читать >>>

Крем для суставов «Здоров»
Без хирургического вмешательства и инъекций восстановление хрящевой ткани Читать >>>

Здоровые суставы за 14 дней!
Artrotok — проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом Читать >>>

Совет 1 Как лечить мышечную боль

Если мышечная боль появилась во время вирусного простудного заболевания, то это связано с интоксикацией. Из-за большого образования токсинов происходит отравление организма, которое сопровождается массой болезненных симптомов, в том числе и мышечной болью. Поэтому начните лечение с основного заболевания. А чтобы ускорить выздоровление и снизить болевые ощущения в мышцах, в первые два дня исключите любой вид пищи, употребляйте повышенное количество жидкости – соков, травяных отваров, морсов и компотов и каждые 3 дня посещайте парную (если нет повышенной температуры). За счет промывания организма от токсинов эти меры помогут устранить мышечную боль.

Если боль в мышцах появилась уже после перенесенного вирусного заболевания (гриппа и др.) или переохлаждения, скорее всего, она вызвана невралгией – заболеванием, связанным с болезненными ощущениями по ходу нерва. Чаще всего проявляется невралгия тройничного нерва, затылочная и межреберная. В этом случае обеспечьте себе полный покой – физический и эмоциональный. Примите любое обезболивающее средство. Наружно применяйте тепло и отвлекающие средства – горчичники, банки, согревающие мази. По назначению врача пройдите курс физиотерапии. Также полезен прием витаминов.

Если боль в мышцах появилась после чрезмерных физических нагрузок, то это связано с их перенапряжением и отравлением мышечной ткани кислотами. В этом случае в течение нескольких дней принимайте ванны с мятой (отваром мяты). Мята прекрасно снимает напряжение и устраняет мышечную боль. Сочетайте мятные ванны с употреблением отвара внутрь. Для его приготовления заварите листья мяты тремя литрами воды из соотношения 1:3, в течение 15 минут кипятите и в горячем виде добавьте в ванну. Принимайте их только при отсутствии противопоказаний и не более 15 минут. Также для устранения мышечной боли, вызванной перенапряжением, пройдите курс массажа.

Если боль в мышцах связана с травмами (ушибом, растяжением, разрывом мышц и пр.), обратитесь за помощью к врачу. В данном случае может понадобиться медикаментозная терапия в сочетании с восстановительными процедурами – физиотерапией, рефлексотерапией, грязелечением, массажем и ваннами.

Боль в мышцах

Боли в мышцах спины и позвоночнике могут возникать не только при поражении позвоночника и внутренних органов, но и при заболеваниях мышц. Ощущение боли при подобных заболеваниях возникает не в результате механического раздражения, а вследствие нарушения обменных процессов в мышечной ткани, воспалении. Однако наиболее часто мышечные боли в спине возникают при травмах: ушибах, растяжениях, кровоизлияниях, разрывах.

Симптомы, характерные для вашего состояния:

  • боль в мышцах спины, возникающая спонтанно или при их прощупывании
  • мышечные боли в спине
  • мышечные боли в спине не связанные с травмой

Симптомы: боль в мышцах спины, возникающая спонтанно или при их прощупывании

Боль в мышцах спины, возникающая спонтанно или при их прощупывании может быть миалгией. Миалгия не сопровождается воспалением мышц, чаще всего она возникает при остеохондрозе позвоночника.

Тяжесть и ощущение наличия груза, мышечные боли в спине в верхнелопаточной области, с двух сторон от позвоночника, усиливающиеся при нагрузке и иногда отдающие в плечевой сустав — проявления плечелопаточного синдрома, часто встречающегося у больных в возрасте 20-40-а лет. Характерным признаком заболевания является наличие хруста или щелчков при движении лопаток.

Межлопаточный болевой синдром характеризуется ноющей, сверлящей болью при движении в спине между лопатками и болезненностью околопозвоночных точек при надавливании на них.

тщательный анализ жалоб, осмотр врача и рентгенологическое исследование позвоночника.

прием обезболивающих препаратов, нанесение на кожу спины обезболивающих кремов и гелей. Упражнения и массаж при острых болях в спине противопоказаны. Вертебролог, мануальный терапевт.

Симптомы: мышечные боли в спине не связанные с травмой

Мышечные боли в спине не связанные с травмой могут быть вызваны миозитом — воспалением мышц. Миозит чаще развивается в результате местного или общего переохлаждения организма, в связи с перенапряжением мышц. Чаще поражаются мышцы поясницы, плечевого пояса и шеи. Инфекционные миозиты встречаются реже и возникают, как осложнения от гриппа, ОРВИ, стрептококковой ангины или фарингита, брюшного тифа, туберкулеза или бруцеллеза. В этом случае они развиваются на пике инфекции.

Боль при движении в спине резко усиливается и, напротив, затихает в покое, сопровождается спазмом мышц, их болезненностью при прощупывании, отеком тканей и ограничением подвижности. Нередко миозиту сопутствует температура, слабость в мышцах, повышенная утомляемость, возникающая вследствие болевого синдрома.

Гнойный миозит, возникающий как осложнение хронических гнойных процессов, таких как кариес зубов, гнойничковые поражения кожи, гнойный отит или ангина, в дополнение к мышечной боли в спине и напряжению мышц, проявляется отеком и покраснением мягких тканей, повышением температуры тела, ознобом, головной болью, слабостью, то есть явлениями интоксикации организма.

Миозит при системной красной волчанке связан с тромбозом кровеносных сосудов, питающих мышцы спины. В этом случае симптомы поражения мышц наслаиваются на основные проявления заболевания.

основана на данных осмотра и прощупывания мышц спины. Наличие провоцирующего фактора или инфекционных заболеваний указывает на миозит.

покой, ношение корсета (при очень острой боли), прикладывание к спине пузыря со льдом, прием обезболивающих препаратов, нанесение на кожу спины обезболивающих и противовоспалительных кремов и гелей.

Симптомы: мышечные боли в спине

Мышечная боль в спине, наличие болезненного спазма мышцы, ограничивающего движения в позвоночнике, чаще всего связаны с мягкотканной травмой, то есть ушибом, растяжением, микроразрывом спинных мышц. Боль в спине резко усиливается при поворотах, наклонах туловища, в то время как ограничение движений способствует быстрому стиханию боли. Микроразрывы и кровоизлияния в мышцы часто сопровождаются отеком тканей спины, появлением кровоподтеков на коже.

анализ жалоб, осмотр и прощупывание пораженной области, поэтому в случае травмы следует обратиться в травматологический пункт. Для исключения перелома позвонка показано рентгенологическое исследование, а в сложных случаях — компьютерная томография и магнитно-резонансная томография.

полный покой, ношение корсета, прикладывание пакета со льдом к месту травмы, нанесение на кожу спины в проблемной области гелей или кремов с противовоспалительными и обезболивающими препаратами (нестероидными противовоспалительными препаратами).

Что делать если болит спина методы устранения дискомфорта — Мышцы

Что делать, когда болит спина при беременности

Боль в спине при беременности — очень распространенная жалоба, и это неудивительно. Будущие мамы носят на себе несколько дополнительных килограммов, у них меняется центр тяжести, а гормоны приводят к расслаблению мышц и связок. Однако боли в спине в период вынашивания ребенка можно если не полностью устранить, то, по крайней мере, существенно облегчить.

Позаботьтесь об удобном положении тела в пространстве, когда вы сидите или стоите. Выбирайте стулья, которые хорошо поддерживают спину, или кладите между поясницей и спинкой стула небольшую подушку. Если вы в течение нескольких часов подряд работаете сидя, при возможности ставьте ноги на невысокий стульчик. Один раз в час или два обязательно вставайте и ходите хотя бы пару минут. Если на работе вам приходится подолгу стоять, переминайтесь с ноги на ногу и/или поочередно ставьте ноги на низкую скамейку (вместо нее можно использовать, например, небольшой ящик или стопку старых журналов, связанных веревкой). Держите спину прямо и не напрягайте плечи – от этого спина устает быстрее.
Носите удобную обувь

Это важно для всех беременных, и особенно для тех, кому по работе приходится много ходить или стоять. Выбирайте обувь на низком каблуке или платформе (до 4-5 см), подошва которой изготовлена из материала, обладающего хорошими амортизирующими свойствами

Обувь на совсем плоской подошве, как и на очень высоком каблуке, следует носить как можно реже.
Носите бандаж. Научных подтверждений эффективности бандажей для беременных пока немного, но многие женщины утверждают, что они действительно облегчают жизнь во время беременности, в частности, ослабляют боли в спине и помогают лучше справляться с нагрузками на работе.
Продолжайте заниматься спортом. Большинству женщин тренироваться во время беременности можно и нужно. Если врач не запретил вам спорт, выбирайте умеренно интенсивные нагрузки, и тренируйтесь не менее 3-4 раз в неделю. Беременным женщинам отлично подходят плавание и аквааэробика, йога, быстрая ходьба.
Вовремя обращайтесь к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствуете интенсивную, постоянную или резко усиливающуюся боль в спине, если боль вызвана травмой или сопровождается жаром, если у вас снизилась чувствительность в одной или обеих ногах. Также следует позвонить к врачу, если в конце второго или в начале третьего триместра у вас появилась боль в пояснице, особенно если раньше такой боли не было — это может быть признаком преждевременных родов. Боль в пояснице — с одной или обеих сторон, сопровождающаяся повышением температуры тела, тошнотой и гематурией (присутствие крови в моче) иногда является симптомом инфекции почек — при этом нарушении тоже требуется врачебная помощь.

Какие уколы делать, если болит спина

Обычно инъекции назначаются, если боли в спине настолько сильные, что из-за них пациент не может нормально функционировать, и/или, если с ними не удается справиться другими способами. Предварительно пациент должен пройти обследование с применением методов медицинской визуализации (как правило, компьютерной томографии или магнитно-резонансной томографии) для выявления причин болей в спине.

Для облегчения болей могут использоваться следующие виды инъекций:

  • Эпидуральные инъекции. Укол делают, когда пациент лежит на животе на специальной кушетке или столе. Предварительно ему могут дать седативное средство, но в большинстве случаев этого не требуется. Врач очищает кожу спиртом и вводит местный анестетик. Затем, руководствуясь изображением, получаемым с помощью флюороскопии, врач вводит иглу в эпидуральное пространство. Именно туда делают инъекцию препарата; обычно применяют комбинацию кортикостероидов и анальгетиков;
  • Медикаментозная блокада. При использовании этого метода в область, прилегающую к нерву, через который проходят болевые сигналы, делают укол обезболивающих препаратов; в большинстве случаев для этого применяется лидокаин.

Боли в спине у беременных — суровая неизбежность

Когда с болью в спине следует обращаться к врачу?

Боль в правом боку со стороны спины – не обращать внимания или обратиться к врачу?

11 способов избежать боли в спине

Следуй за белым кроликом

WomenHealthNet.ru 2005 —

Боли в пояснице у спортсменов и их решение

Сегодня хочу поговорить на тему частой проблемы не только спортсменов, но и обычных людей. Боли в пояснице, дискомфорт, тянущие боли — наверное каждый сталкивался с подобными ощущениями хотя бы раз.

Здесь я частично касался этой проблемы.

Сегодня более детально хочу разобрать проблему болей в спине, а точнее в поясничном отделе.

Все начинается с осанки! Сегодня разберем одну из двух самых частых проблем и как ее решить.

Lower cross syndrome

Как вы видите и можете перевести, подобное смещение осанки вызвано различным мышечным тонусом 4х групп мышц, образующих так называемый нижний крест . В данном случае функции мышц нарушены следующим образом:

  1. Перенапряженные (сильные) мышцы поясницы — erector spinae
  2. Слабые ягодичные мышцы — gluteus maximus
  3. Слабые мышцы брюшного пресса —abdominals
  4. Перенапряженные (сильные) сгибатели бедра — iliopsoas

Группы 1-4 перенапряжены ввиду повышенной нагрузки и неспособности групп 2-3 компенсировать и помочь. Нагрузка может быть различной: сидячая работа, физический труд, спорт, долгая езда за рулем и т.д..

В результате вышеописанного дисбаланса возникают боли или дискомфорт в пояснице. Причины: стянутые, напряженные мышцы поясницы, а также сгибателей бедра. Сгибатели бедра (psoas ) имеют прикрепление к поясничному отделу позвоночника (L1-L5). Получается, что эти мышцы в напряжении натягивают поясничную часть позвоночника вперед, что ненормально и вызывает боль или дискомфорт.

Часто врачи в данной ситуации рекомендую закачивать спину, чтобы боль и дискомфорт прошли. Как вы думаете, что случится, если вы будете напрягать уже и без того перенапряженные мышцы.

Выход есть — растяжка групп мышц 1-4 и укрепление групп 2-3. Укрепление поможет активировать эти мышцы и включиться в работу. Тем самым уменьшится нагрузка на проблемные зоны и каждый будет заниматься своим делом , поддерживая позвоночник сбалансировано с 4-х сторон.

Упражнения на растяжку и укрепление описаны ниже.

Также не забывайте про активацию ягодичных мышц. описанную в одном из моих постов!

Упражнения на растяжку и укрепление

Укрепление

  • Укрепление ягодиц: присед, выпады, становая тяга и т.д..
  • Укрепление пресса: скручивания, планк (баланс), подъемы ног и т.д.

Миалгия наиболее вероятная причина боли

Данный болевой синдром развивается при различных заболеваниях позвоночника. Проявлением миалгии являются мышечно-фасциальные боли в мышцах спины, которая развивается из-за постоянной неравномерной нагрузки на мышечный корсет спины, в результате чего происходит переутомление мышечных волокон, которое со временем дополняется кислородным голоданием (оно начинается из-за несоответствия притока к мышце крови и потребляемого кислорода).

Миалгия может развиться из-за целого ряда причин. Это может быть остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и т.д. Можно выделить также ряд предрасполагающих к возникновению этого синдрома механических факторов:

  • синдром короткой ноги, который является наиболее распространенной причиной возникновения сколиоза. Коварность такой патологии в том, что большинство людей просто не придают ей значения, расценивая уменьшение длины одной ноги на несколько миллиметров как норму. На самом же деле разница длины ног в 3-4 мм у ребенка может привести к неправильному положению таза и неправильному росту, в результате чего начинается искривление позвоночника. При этом разница в длине ног с возрастом может увеличиваться, усугубляя уже существующие проблемы;

  • уменьшение размера половины таза. В этом случае человек всегда сидит не ровно, а немного наклонившись в ту сторону, где высота таза меньше. Естественно, мышечный аппарат с этой стороны оказывается перегружен. Кроме того, эта проблема очень часто появляется в сочетании укорочением одной ноги;
  • «греческая» ступня, в которой удлинена вторая кость плюсны. В результате стопа теряет свои свойства амортизатора, соответственно получают повышенную нагрузку мышцы сначала ноги, а потом и спины, что и служит причиной появления такого болевого синдрома;
  • короткие плечи. Это очень редкая патология, которая представляет собой уменьшение длины плеча относительно туловища. В результате мышцы плечевого пояса испытывают постоянное напряжение, после чего начинают активироваться триггерные точки, которые расположены в поднимателе лопатки и трапециевидной мышце;
  • кифоз грудного отдела позвоночника, который также называют сутулостью. В этом случае избыточное напряжение ощущают мышцы плечевой и шейной областей;
  • напряжение, которое человек испытывает при продолжительном нахождении в неудобной позе. Такое часто случается у людей некоторых профессий и при неправильной организации места работы или учебы;
  • блокирование функций одного из суставов. Это один из важнейших факторов при возникновении боли, например именно из-за такой причины обычно болит широчайшая мышца спины. Обычно такой блок появляется в одном из сегментов позвоночника;
  • продолжительное сдавливание мышц. К такому сдавливанию приводят, например, лямки сумки и тяжелого рюкзака, тугой воротник и т.д.;
  • гинекологическая патология может стать причиной появления боли в области поясницы.

Как видите, в большинстве своем причины миалгии носят механический характер. Происходит переутомление некоторых мышц, в результате чего и развивается болевой синдром. Достаточно часто подобные проблемы усугубляются недостатком витаминов, в результате чего повышается возбудимость триггерных точек.

Следует отметить, что метод лечения и профилактики в данном случае один – активный образ жизни, правильное питание (обеспечивающее человека достаточным количеством витаминов и минералов) и лечебная гимнастика. Хотя самостоятельная «борьба» с такими проблемами часто оказывается бесполезной в силу их специфичности, поэтому гораздо лучше обратиться за рекомендациями к врачу.

Боль в мышцах спины

Развитие нашей цивилизации постепенно избавляет человека от тяжелого монотонного физического труда. Тем не менее, в современных профессиях тоже хватает своих недостатков. Речь идет о водителях, работниках умственного труда, технический обслуживающий персонал. Большинство населения ведет малоподвижный образ жизни, проводит большую часть своего времени в неестественных и неправильных позах. Человек наших дней проводит долгие часы за просиживанием перед компьютером, совершает длительные наземные поездки и авиаперелеты в сидячем положении. Вот почему неудивительно, что у каждого второго со временем проявляется тревожный сигнал организма о внутренних неполадках — боль в мышцах спины .

Кроме того, причинами появления таких болевых ощущений могут быть врожденные патологии. Наиболее вероятная причина мышечно-фасциальной боли – это миалгия, развивающаяся при позвоночных заболеваниях. Из-за искривлений либо нарушений в строении позвоночника того или иного рода мышечный аппарат спины все время испытывает повышенные нагрузки. В результате происходит кислородное голодание мышц и нарушение их кровоснабжения. Вследствие чего появляется боль в мышцах спины и их хроническое переутомление. К приобретенным заболеваниям относится в первую очередь остеохондроз, а также сколиоз и межпозвонковые грыжи.

Многие из заболеваний развиваются из-за врожденного синдрома короткой ноги, вызывающий сколиоз. Патология заключается в том, что у человека имеется разница в длине ног, что вызывает уменьшение размеров половины таза, влияет на его положению относительно своей оси, искривляет позвоночник и нарушает работу опорно-двигательного аппарата. К «способствующим» отклонениям от нормы относятся также «греческая ступня», короткие плечи и кифоз.

Предрасполагающими развитие болезней механическими факторами являются:

— Продолжительное пребывание в неудобной нефизиологической позе из-за неправильной организации рабочего места или несоответствующей мебели. В результате этого постоянно имеет место перенапряжение спины.

— Сдавливание мышц на протяжении длительного периода времени. Явления связано с постоянным давлением лямок рюкзаков или сумок, бретелек неправильно подобранного бюстгальтера, тесный воротник.

Нередко причиной миофасциального болевого синдрома становится блокирование функций одного из суставов, гинекологические патологии, заболевания желудочно-кишечного тракта и витаминная недостаточность.

В любом из перечисленных случаев необходима врачебная консультация, тщательное обследование и профессиональное лечение. Если вас мучают боли в мышцах спины, то, прежде всего, нужно обратиться к неврологу, травматологу и остеопату. Не лишним будет и визит к массажисту и мануальному терапевту, а также к врачу лечебной физкультуры.

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector