Методы лечения боли в спине

Использование тепла и холода

Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.

Необходимо лечь на живот и приложить к больному участку спины полотенце, смоченное в теплом отваре трав. Отдайте предпочтение травам с противовоспалительным эффектом. Сверху необходимо приложить полиэтилен. Дополните компресс обычной или электрической грелкой со средней температурой. Если каждые 30 минут чередовать лед и тепло, боль быстро пройдет.

От приступа острой боли можно избавиться при помощи растяжки для поясницы. Ее делают, лежа в постели. Просто подтяните колени груди. Упражнение необходимо повторять несколько раз. Врачи советуют не вставать утром резко с постели, а как бы скатываться с нее. Так вы уменьшите болевые ощущения.

Как вылечить хронические боли в спине

Многие люди страдают от хронических болей в области спины, которые не проходят очень долго. Но в большинстве случаев с ними можно справиться полностью, просто изменив условия жизни в собственном доме. Вас интересует, как снять боль в спине в домашних условиях? Уберите мягкий матрас и замените его на ортопедический. То же самое относится и к подушке. В период сна давление будет распределяться равномерно на все участки позвоночника, что надолго избавит вас от боли.

Для избавления от боли используйте следующие действия:

  • плавайте;
  • ходите больше пешком;
  • делайте упражнения на мышцы спины и пресса.

Что касается упражнений, выполняйте их трижды в неделю по 40 минут. Уже через месяц правильного выполнения упражнений вы заметите, что мышцы укрепились. Делайте упражнения на укрепления шейного и поясничного отделов ежедневно. Это избавит от хронических болей. Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу ортопедической модели.

Комментарии врача к народным средствам от боли в пояснице

Из приведенных рецептов следующие обладают такими или частью таких свойствами, поэтому их можно использовать как дополнительное лечение в периоде обострения:

мед с горчичниками; настой из ромашки, зверобоя, бузины и чабреца; массаж с медом; чесночный компресс, с осторожностью; эвкалиптовая настойка для растирания; согревающий компресс из горчицы. Остальные рецепты для использования бесполезны

Также для местного использования подойдут некоторые мази и различных трав, например:

аниса побеги, дерезы листья, вербены трава, кора белой ивы, мяты трава, только перечной, одуванчика корни; березовые листья, плоды вереска, горца змеиного корень, зверобой, липы цветки, тополя почки; ивы белой кора, лопуха корни, перечной мяты трава, подорожник, почки сосны, ромашки цветки, трава фиалки, шалфея листья и другие.

Их необходимо втирать в кожу не только в пораженную область, но и в области, находящиеся рядом.

А также можно использовать настои внутрь:

бессмертника цветки, плоды вереска, донника трава, цветки календулы, лабазника трава, трава пустырника, трава полевого хвоща, одуванчика корень, кипрея листья, репешка трава; листья березы, черной бузины цветки, горца змеиного корень, кора ивы белой, вся земляника лесная, ромашка, сосны почки, трава чистотела, корень валерианы;барбариса плоды, спорыша трава, липы цветки, лопуха корень, мяты трава, овса солома, фиалки трава, только трехцветной, шалфея трава, первоцвета трава; брусники листья, корневище змеиного горца, крапивы трава, лопуха корень, мелиссы трава, пырея корневище, сирени листья, руты трава, почки тополя, чистотела трава, боярышника плоды, сабельника корень, череды трава.

Принимать эти приведенные травяные сборы необходимо в течение всего периода обострения. В периоды между обострениями целесообразно продолжать общую фитотерапию сборами, указанными выше, только в меньших количествах. В течение первого года лечения проводить курсами по 2 – 2,5 месяца без перерывов, а в дальнейшем при отсутствии рецидивов и обострений делать перерывы 2 – 3 недели. Или использовать растительные сборы малого состава, например, березовые листья, вереска трава, спорыша трава, земляника лесная вся, морошки трава, фиалки трава трехцветной, репешка трава.

Вообще, при возникновении болей в пояснице необходимо обратиться к врачу, для выявления причины, из-за которой она возникла, а так же выбора методов лечения. Так как основная причина – это остеохондроз, то рассмотрим его лечение.

Консервативное заключается в следующем: при обострении процесса необходим постельный режим в течение первой недели, на жесткой поверхности, после этого ходьба на костылях, чтобы  разгрузить позвоночник, вытяжение грузами на горизонтальной плоскости, массаж мышц спины также дает положительный эффект.

Медикаментозное лечение (обезболивающие, противовоспалительные препараты, седативные препараты, витамины группы В, никотиновая кислота) вместе с новокаиновыми блокадами дадут положительный эффект, так же полезны будут физиопроцедуры виде ультрафиолетового  облучения, ультразвука и электрофореза новокаина. Между периодами обострения нужно проводить гидротерапию в виде соляных ванн, хвойно-соляных ванн, вводить биогенные стимуляторы виде алоэ, стекловидного тела. Также существуют показания для операции, это дегенерация диска с частыми болевыми приступами, постоянные боли в пояснице при явлениях нестабильности позвоночника, спондилолистез с болевым синдромом при неэффективности неоперационного лечения. Основным методом оперативного вмешательства является дискэктомия с передним окончатым спондилодезом.

Первоочередная задача определить характер и причины болевых ощущений

Боль в пояснице характеризуется периодичностью, может надолго исчезать. В некоторых случаях болевые ощущения практически постоянны, становятся обычным состоянием. Иногда они возникают 1-2 раза в год, а могут пропасть на долгие годы, могут появляться очень часто, через короткие промежутки времени.

Болевым ощущениям после долгого сидения или ночного сна характерно онемение или ноющая боль. Неудобная поза при сидении или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать острые — «стреляющие» боли. Попытка нагнуться может сковывать движение, не дав разогнуться.

Каковы причины боли?

  • За заурядной болью в пояснице иногда стоят заболевания почек, органов половой системы, поджелудочной железы;
  • Также среди причин встречаются различные травмы в области позвоночника;
  • Большая физическая нагрузка на спину;
  • Смещение позвоночника, радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм и остеохондроз;
  • Иногда послужить источником боли в поясничном отделе может инфекция.

Домашние рецепты

Лечение болей в спине в домашних условиях не обязательно должно строиться на приеме лекарственных препаратов.

Используйте натуральные средства. Среди самых эффективных из них выделяют следующие:

  • имбирь;
  • листья базилика;
  • травяные масла;
  • чеснок;
  • пшеницу;
  • лед;
  • чай с ромашкой;
  • молоко.

Корень имбиря

Он включает противовоспалительные соединения, которые приносят облегчение болезненного состояния. Приготовьте имбирную пасту и нанесите ее на пораженный участок. Сверху можно добавить немного эвкалиптового масла.

Листья базилика

Их необходимо варить в воде до тех пора, пока она не исправится до половины. Добавьте в отвар щепотку соли, когда вода станет теплой. Если боль небольшая, принимайте отвар раз в день. Если же боль сильная, принимайте его утром и вечером.

Травяные масла

Они не только снимают боль, но и способствуют расслаблению спины. В этих целях можно использовать масло эвкалипта, кокосовое, оливковое или миндальное масло. Просто подогрейте его и вотрите в больное место массажными движениями.

Чеснок

Это еще одно средство, которое эффективно справляется с болевыми ощущениями в области спины. Достаточно каждое утро съедать от двух до пяти зубчиков чеснока.

Также можно делать массаж спины с использованием чесночного масла. Для его приготовления потребуется следующее:

  • нагрейте немного кунжутного, кокосового или горчичного масла на слабом огне;
  • добавьте к нему около 8 зубчиков чеснока;
  • обжаривайте чеснок до того момента, когда он приобретет коричневый оттенок;
  • масло необходимо процедить и дать ему остыть.

Полученным составом можно помассировать больной участок спины. После этого можно принять теплую ванну.

Пшеница

В ее составе есть соединения, производящие обезболивающий эффект.

Она не только полезна, но и сводит боли к минимуму. Для приготовления обезболивающего средства сделайте следующее:

  • Возьмите горсть пшеницы и оставьте ее на ночь замачиваться;
  • С утра перемешайте ее с небольшим количеством кориандра;
  • Всыпьте состав в чашку с молоком и поварите его на слабом огне.

Эту смесь можно употреблять утром и вечером.

Лед

С его помощью можно делать холодные компрессы. Они действуют эффективно не только на боль, но и значительно сокращают отеки. Если у вас нет льда, можно заменить его на замороженные продукты.

  1. Положите в пакет измельченный лед и оберните его полотенцем.
  2. Приложите компресс к больному участку на 15 минут.

Эту процедуру следует провести несколько раз с получасовыми перерывами.

Ромашковый чай

Горячая чашка ромашкового чая способствует расслаблению тканей мышц, напряжение которых может являться одной из причин возникновения болей.

Проще всего приобрести готовый чай, который продается в аптеках. Но его можно сделать и самостоятельно. Для этого добавьте к столовой ложке цветков ромашки 200-250 мл кипятка. Оставьте чай настаиваться на 10 минут.

Молоко

Это отличное профилактическое средство. В молоке много кальция, необходимого для строительства мышц и укрепления костей. Если вы будете пить молоко регулярно, это не только облегчит боли, но и полностью предотвратит их появление.

Добавьте к молоку немного меда, чтобы улучшить его положительные качества. Можно приготовить смесь из сахара и кускуса, употребляя ее с немного подогретым молоком.

Таким образом, в домашних условиях вполне можно справиться с болевыми ощущениями в спине. Используйте комплексный подход и выберите подходящее для вас средство.

httpss://www.youtube.com/watch?v=NXykfNoU-3E

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector