Перелом ноги

Как быстро восстановиться после перелома лодыжки

Восстановление лодыжки после перелома обусловлено, как правило, тяжестью полученной травмы и возрастом пострадавшего. Менее важными причинами в этом ряду выступают сопряженные с травмой повреждения и ограничения к восстановительным мерам.

Самые распространенные проблемы, связанные с реабилитацией после перелома лодыжки, заключаются, обычно, в малой подвижности сустава, отеках мягких тканей и хромоте. Такие осложнения имеют место быть из-за длительной фиксации ноги в неподвижном состоянии. Соответственно, проявляются они после снятия гипса.

Для того чтобы минимизировать негативные для здоровья последствия, надлежит обратиться к травматологу за консультацией. Больной самостоятельно не сможет адекватно оценить свое положение и следовать определенной методике лечения сустава после перелома.

Задачи и методы восстановительной терапии

Реабилитационные процедуры направлены на то, чтобы вернуть былую дееспособность ноги. В соответствии с этим, назначая лечебные процедуры, специалисты ставят перед собой несколько главных задач:

  • избавиться от отека конечности, устранив застой крови и лимфы;
  • повысить эластичность и тонус мышц;
  • восстановить подвижность стопы.

восстановление ноги после перелома лодыжки

В процессе того как заживает перелом лодыжки можно пользоваться также народными средствами. Условно их можно разделить на два типа — наружные и внутренние. Так, к наружным средствам лечения относятся: магнитная терапия, использование мазей с мумие, еловой смолы, медного купороса, т.д. Применять внутрь знатоки народной медицины советуют порошок яичной скорлупы, продукты, содержащие кальций (творог, сыр), витаминные смеси, а также раствор с мумие.

Прибегать к не столь очевидным методам народного лечения желательно после консультации со специалистом.

В целом, алгоритм действий, позволяющий конечности вернуть прежнюю активность, состоит из следующих позиций:

  1. Занятий лечебной физкультурой, прохождением физиотерапии и посещением массажиста.
  2. Включения в рацион продуктов, повышающих содержание кальция и прочих витаминов в организме.
  3. Употребления медикаментов и использование ортопедических устройств, способствующих скорейшему заживлению травмы.

Комплекс необходимых мероприятий

План процедур, направленный на восстановление ноги после перелома лодыжки,назначается каждому пациенту индивидуально. Специализирующийся на переломах врач исследует особенности травмы и на основе этого определяет срок процедур и их содержание.

Сразу после снятия гипса надлежит пройти курс физиотерапевтических сеансов. Они преследуют такие цели, как например, снятие отечности, рассасывание гематом, улучшение кровотока. К физиотерапевтическим процедурам относятся электрофорез, инфракрасная лазерная терапия, магнитотерапия, теплые ванны, а также УФО и УВЧ (могут применяться до снятия гипса).

Проведение процедуры электрофореза должно осуществляться ежедневно. Один сеанс электрофореза в общей сложности длится от 10 до 40 минут, в зависимости от степени тяжести травмы. Полноценный курс состоит из 10–12 процедур. Сила тока подбирается в соответствии с чувствительностью пациента и наращивается с каждым сеансом, чтобы не возникло привыкания. За счет положительного электрода анода, из организма быстрее выйдет лишняя жидкость, уменьшатся боль и воспалительные процессы.

сроки восстановления перелом лодыжки

Другим эффективным способом добиться вышеперечисленных целей является ходьба попеременно. Ее особенность заключается в том, что конечности, выносимые вперед, сочетаются по принципу комплементарности (правая нога с левой рукой и наоборот). Размер шага напрямую зависит от размаха руки, соответственно, чем больше человек делает замах, тем шире будет его шаг. Дополнительный бонус от такой ходьбы — коррекция осанки, шеи и плечевого пояса.

К другим физическим упражнениям после перелома лодыжки, рекомендуемым при реабилитационной терапии, относятся сгибание и разгибание пальцев ног, круговые вращения голеностопом и имитация движения на велосипеде.

ЛФК после перелома лодыжки направлена на медленное манипулирование суставом. В процессе реабилитации следует отказаться от любых нагрузок на поврежденную конечность, а именно от занятий танцами, ходьбы на большие дистанции, бега, езды на велосипеде и силовых упражнений на ноги.

Длительность восстановительного периода

Ответ на вопрос: «Сколько длится реабилитация травмы лодыжки?» индивидуален. Опираясь на свою врачебную практику, травматологи утверждают, что, если в результате после снятия гипса у пострадавшего не возникло осложнений, то процесс восстановления продлится от месяца до двух. При этом не имеет значения, был ли перелом со смещением или без. Перелом лодыжки без смещения восстановится относительно быстро по самой простой программе мероприятий.

Пациентам, перенесшим сложные травмы, сопряженные с изломом голеностопа и смещением кости, сулят длительные сроки реабилитации.

Восстановление будет проходить сложнее за счет повреждения нервов и сосудов. Результативность курса лечения во многом будет зависеть от соблюдения больным регулярности процедур.

восстановительная гимнастика после перелома лодыжки

Восстановление дееспособности сустава после снятия аппарата внешней фиксации занимает приблизительно несколько недель. Сразу после снятия данной конструкции нагрузку на поврежденную конечность следует снизить где-то в полтора раза, а затем осуществлять ее с постепенным увеличением в течение одной-двух недель до полного выздоровления.

Действия после снятия гипса

Отличительная черта наших больных кроется в том, что, как только им снимают гипс, они готовы и на дерево залезть, и со стремянки прыгнуть. Любая активность может привести к осложнениям. Важно помнить, что процесс реабилитации при самом малом переломе длится пару недель. В этот период ни в коем случае нельзя давать полную нагрузку, особенно если при переломе кость была травмирована в нескольких местах, были повреждены нервы или сосуды.

Находясь в гипсе, нога становится слабой и малоподвижной, поэтому в первые несколько недель после снятия гипса рекомендуется пользоваться костылями, затем опорной тростью. Эти меры логичны при серьезных повреждениях, когда пациенту проблематично стать на ноги всем весом сразу.

 

как восстановить ногу после перелома лодыжки

После снятия гипса и прохождения курса физиотерапевтических процедур, лечение можно проводить посредством массажа. Он способен вернуть мышцам эластичность, подвижность, тем самым способствуя увеличению выносливости конечности, улучшению кровообращения.

Возможные осложнения после перелома

Не секрет, что игнорирование каких-либо советов специалиста может привести к появлению серьезных осложнений травмы. Перечень подобных проблем включает в себя самые разные диагнозы, к примеру:

  • неправильное срастание сустава;
  • подвывих стопы;
  • замедленная консолидация;
  • тромбоэмболия;
  • некроз кожи;
  • артроз.

Предупредить осложнения гораздо проще, чем потом их лечить. Важно обращать внимание на любое ощущение травмированной конечности. Например, если боль в ноге ощущается, несмотря на расслабленное состояние, отсутствие нагрузок на мышцу, — это свидетельство того, что у пациента болит кость. Если такая боль регулярна, надлежит обратиться к врачу.

восстановление ноги после перелома лодыжки

Иная проблема содержится в преждевременном снятии гипса. В такой ситуации лучше зафиксировать конечность с помощью эластичного бинта и как можно меньше давать нагрузку на травмированную лодыжку.

Процесс сращивания костей сопровождается появлением костной мозоли, которая тоже может расцениваться как предмет для лечения. Появление мозоли непосредственно на кости, в принципе, не имеет серьезного влияния. Ее могут оставить без изменений, если она не доставляет болевого дискомфорта, не образует внешний нарост или не снижает двигательную способность. В противном случае мозоль удаляют медикаментозно (термотерапия, электрофорез) или через хирургическое вмешательство.

Мнение врачей

Будучи осведомленными о разных последствиях травм, врачи назначают своим пациентам различные физиопроцедуры, сеансы массажа лодыжки, советуют заниматься лечебной гимнастикой и употреблять в пищу полезные продукты.

восстановительная гимнастика после перелома лодыжки

Процедуры, связанные с физиотерапией, лечебной гимнастикой и массажем, обычно проводят под контролем специалистов, чтобы случайно не нанести дополнительный вред конечности.

Итоги

Какой бы серьезной травмой ни обладал пациент, система реабилитационного лечения направлена на полное устранение болевых последствий. При условии правильного соблюдения предусмотренных врачами процедур, комплекс восстановительных мер приведет пострадавшего к полному выздоровлению.

Важно помнить, что физиотерапевтические процедуры делают ежедневно или через день. Нерегулярный режим снизит эффективность восстановительного комплекса мероприятий.

Все методики лечебной гимнастики и массажа прописываются пациенту исходя из его индивидуального положения, поэтому важно выполнять их в соответствии с рекомендациями ведущего врача или наблюдающего инструктора, если пациент будет выполнять их в домашних условиях.

👨🏻‍⚕️Вас также может заинтересовать
Перелом лодыжки сколько срастаетсяКак разрабатывать ногу после перелома лодыжкиПерелом лодыжки закрытыйПерелом лодыжки реабилитация после снятия гипса
Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Читайте также
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *