Как быстро восстановиться после перелома лодыжки

Восстановление лодыжки после перелома обусловлено, как правило, тяжестью полученной травмы и возрастом пострадавшего. Самые распространенные проблемы, связанные с реабилитацией заключаются в малой подвижности сустава, отеках мягких тканей и хромоте. Такие осложнения имеют место быть из-за длительной фиксации ноги в неподвижном состоянии.

Для того чтобы минимизировать негативные для здоровья последствия, настоятельно рекомендуем обратиться к травматологу за консультацией. Больной самостоятельно не сможет адекватно оценить свое положение и следовать определенной методике по восстановлению подвижности лодыжки.

Задачи и методы восстановительной терапии

Реабилитационные процедуры направлены на полное восстановление моторики ноги. В соответствии с этим, назначая лечебные мероприятия, специалисты ставят перед собой несколько главных задач:

  • избавиться от отека конечности, устранив застой крови и лимфы;
  • повысить эластичность и тонус мышц;
  • полностью восстановить подвижность стопы.

В процессе того как заживает перелом лодыжки можно пользоваться также народными средствами. Условно их можно разделить на два типа — наружные и внутренние. К наружным средствам относятся: магнитная терапия, использование мазей с мумие, еловой смолы, т.д. Применять внутрь советуют порошок яичной скорлупы, продукты, содержащие кальций (творог, сыр), витаминные смеси. Алгоритм действий, позволяющий конечности вернуть прежнюю активность, состоит из следующих позиций:

  1. Занятий лечебной физкультурой, прохождением курса физиотерапии и массажа.
  2. Включения в рацион продуктов, с высоким содержанием кальция.
  3. Употребления медикаментов и использование ортопедических устройств, способствующих скорейшему заживлению травмы.

Читайте также

Как снять отек после ушиба

Современный ритм жизни довольно часто преподносит неприятные сюрпризы в виде травм. Их можно получить в различных…

Комплекс необходимых мероприятий

План процедур, направленный на восстановление ноги после перелома лодыжки, назначается индивидуально. Специализирующийся на переломах врач исследует особенности травмы и на основе полученных результатов определяет сроки и содержание терапии. После снятия гипса необходимо пройти курс физиотерапевтических сеансов. Они направлены на устранение отечности, рассасывание гематом, улучшение кровотока. К физиотерапевтическим процедурам относятся электрофорез, инфракрасная лазерная терапия, магнитотерапия, теплые ванны, а также УФО и УВЧ.

Проведение процедуры электрофореза должно осуществляться ежедневно. Один сеанс  длится от 10 до 40 минут, в зависимости от степени тяжести травмы. Полноценный курс состоит из 10–12 процедур. Сила тока подбирается в соответствии с чувствительностью пациента и наращивается с каждым сеансом, для того чтобы не возникло привыкания. За счет воздействия положительного электрода (анода), из организма быстрее выйдет лишняя жидкость, уменьшится боль и воспалительные процессы.

сроки восстановления перелом лодыжки

Другим эффективным способом добиться вышеперечисленных целей является ходьба попеременно. Ее особенность заключается в том, что конечности, выносимые вперед, сочетаются по принципу комплементарности (правая нога с левой рукой и наоборот). Дополнительный плюс от такой ходьбы — коррекция осанки, шеи и плечевого пояса.

К физическим упражнениям после перелома лодыжки, рекомендуемым при реабилитационной терапии, относятся сгибание и разгибание пальцев ног, круговые вращения голеностопом и имитация движения на велосипеде.

ЛФК после перелома лодыжки направлена на медленное манипулирование суставом. В процессе реабилитации следует отказаться от любых нагрузок на поврежденную конечность, а именно от занятий танцами, ходьбы на большие дистанции, бега, езды на велосипеде и силовых упражнений на ноги.

Длительность восстановительного периода

Ответ на вопрос: «Сколько длится реабилитация травмы лодыжки?» индивидуален. Опираясь на врачебную практику, травматологи утверждают, что, если после снятия гипса у пострадавшего не возникло осложнений, то процесс восстановления продлится от месяца до двух. Перелом лодыжки без смещения восстановится относительно быстро по самой простой программе мероприятий.

Пациентам, перенесшим сложные травмы, сопряженные с смещением кости, предстоят более длительные сроки реабилитации в следствии повреждения нервов и сосудов.

Результативность курса восстановления лодыжки после перелома во многом будет зависеть от соблюдения человеком регулярности процедур. Возвращение дееспособности сустава после снятия аппарата внешней фиксации занимает приблизительно несколько недель. Сразу после снятия данной конструкции нагрузку на поврежденную конечность следует осуществлять с постепенным увеличением в течение одной-двух недель до полного выздоровления.

Читайте также

Транспортная иммобилизация при переломе бедра
Иммобилизация – это метод обездвиживания поврежденной или больной части тела. Без нее не обходится транспортировка…

Действия после снятия гипса

Чрезмерная активность может привести к осложнениям. Важно помнить, что процесс реабилитации при самом незначительном переломе длится не менее двух недель. В этот период нельзя давать полную нагрузку, особенно если при переломе кость была травмирована в нескольких местах и были повреждены нервы или сосуды. Находясь в гипсе, нога потеряла свой мышечный тонус поэтому в первые несколько недель после снятия фиксатора рекомендуется использовать опорную трость.

как восстановить ногу после перелома лодыжки

После снятия гипса и прохождения курса физиотерапевтических процедур, реабилитацию можно проводить посредством массажа. Он способен вернуть мышцам эластичность и подвижность, за счет улучшения кровообращения.

Возможные осложнения после перелома

Игнорирование рекомендаций специалиста может привести к появлению серьезных осложнений. Перечень подобных проблем включает в себя различные диагнозы, к примеру:

  • неправильное срастание сустава;
  • подвывих стопы;
  • замедленная консолидация;
  • тромбоэмболия;
  • некроз кожи;
  • артроз.

Важно обращать внимание на любое болезненное проявление в травмированной конечности. Если боль в ноге присутствует несмотря на расслабленное состояние и отсутствие нагрузок — следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

восстановление ноги после перелома лодыжки

Иная проблема содержится в преждевременном снятии гипса. В такой ситуации лучше зафиксировать конечность с помощью эластичного бинта и как можно меньше давать нагрузку на травмированную лодыжку.

Читайте также

Перелом бедра со смещением

Перелом бедра со смещением является одной из самых опасных травм, которую может получить человек. Возникнуть травма…

Процесс сращивания костей сопровождается появлением костной мозоли, которая также может расцениваться как предмет для лечения. Появление мозоли на кости, в принципе, не имеет серьезного влияния. Ее могут оставить без изменений, если она не доставляет  дискомфорта, не образует внешний нарост или не снижает двигательную способность. В противном случае мозоль удаляют медикаментозно (термотерапия, электрофорез) или с помощью хирургического вмешательства.

Мнение врачей

Будучи осведомленными о разных последствиях травм, врачи назначают своим пациентам различные физиопроцедуры, сеансы массажа лодыжки, советуют заниматься лечебной гимнастикой и употреблять в пищу полезные продукты. Процедуры, связанные с физиотерапией, лечебной гимнастикой и массажем, обычно проводят под контролем специалистов, для того чтобы не нанести дополнительный вред конечности.

Итоги

В независимости от тяжести травмы, система реабилитационного лечения направлена на полное устранение болевых ощущений. При условии полного соблюдения предусмотренных процедур, комплекс восстановительных мер приведет к полному выздоровлению.

Важно помнить, что физиотерапевтические процедуры делают ежедневно или через день. Нерегулярный режим снизит эффективность восстановительного комплекса мероприятий.

Все методики лечебной гимнастики и массажа прописываются пациенту исходя из его индивидуального состояния, поэтому важно выполнять их в соответствии с рекомендациями ведущего врача или наблюдающего инструктора, если пациент будет выполнять их в домашних условиях.

Вас может заинтересовать
Перелом лодыжки сколько срастаетсяКак разрабатывать ногу после перелома лодыжкиПерелом лодыжки закрытыйПерелом лодыжки реабилитация после снятия гипса
Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *