Перелом ноги

Восстановление подвижности ноги после перелома

К счастью, перелом надколенника, да еще и со смещением – редко встречаемая проблема, но при подобной травме немедленно стоит обратиться к врачу. Причиной перелома может стать все что угодно. В любом случае, после лечения будет просто необходима реабилитация. Чаще всего подобные травмы случаются у людей преклонного возраста. По-простому, это перелом коленной чашечки. Травма может быть как открытого, так и закрытого вида. Также они могут быть поперечными, продольными, осколочными и краевыми.

Поперечные переломы являются наиболее распространенными среди всех. Есть и самая распространенная причина перелома надколенника – это прямая травма.

Она вызывается ударом по коленке или же падением на нее. А вот непрямая вызывается резким сокращением мышц. После перелома надколенника со смещением период восстановления может занять много времени, а чтобы ускорить этот процесс, необходимо выполнять упражнения.

После такой травмы просто важно:

  • Заняться восстановлением мышечной функции.
  • Улучшить тонус мышечной массы.
  • Быть все время в движении, хотя нагрузки не должны быть интенсивными.
  • Разрабатывать свою ногу.

Существует несколько этапов по восстановлению ноги:

  1. Массаж, растирка, разработка.
  2. Комплекс физических упражнений.
  3. Правильное питание.

Эффективные способы восстановления после перелома

Как восстановить ногу после перелома – это очень частый вопрос, и сейчас мы попытаемся на него ответить.

Для начала нужно обратить внимание на то, что в первые дни после полученной травмы нужно меньше напрягать ногу, зафиксировать ее на высоком уровне. Но полное обездвиживание также негативно сказывается на здоровье, так как нарушается кровообращение. Чтобы восстановиться до конца, необходимо пройти целый комплекс процедур, назначенных лечащим врачом. Такие процедуры врачи, как правило, подбирают индивидуально каждому, все зависит от физических возможностей человека, степени травмы, прежних заболеваний и т.д. Прежде всего, стоит наладить кровообращение и тем самым вернуться к привычной, трудоспособной жизни, а для этого нужно пройти определенные процедуры:

  • Физкультура.
  • Включить в рацион пищевые добавки.
  • Добавить УВЧ и ультразвук.
  • Восстанавливающий массаж мягких тканей.
  • Заняться лечением грязью и т.д.

восстановление ног после переломов

Многие травматологи, помимо всего, рекомендуют в первые дни травмы прикладывать специальный сухой холод, чтобы ускорить процесс заживления и к тому же снять лишнюю боль. Все процедуры, которые содержат тепловую нагрузку, можно использовать только через некоторое время, сразу этого делать нельзя. Очень важно в период реабилитации добавить в питание витамины и минералы, которые должен назначить травматолог.

Если кость раздробилась, то период реабилитации может затянуться. Стоит обратить внимание и на физиотерапию. Правильное питание при переломе играет чуть ли не основную роль. В свою пищу стоит добавить как можно больше фосфора и кальция – это значительно повлияет на исходный результат. Отдельный вид процедур занимают ванны, в которые можно добавить различные травы, соли и т.д. Можно начать заниматься и глиняным обвертываем.

Самым первым этапом для восстановления должен быть профессиональный массаж. Его можно делать и в больнице, и в домашних условиях. Нельзя применять какую-либо силу при массаже для пациента, достаточно легким движением руки массировать поврежденный участок.

Плавание для быстрого восстановления

Для полного выздоровления в процесс реабилитации можно включить также и плавание. Такой вид спорта значительно укрепляет мышцы ног. За то время, пока идет лечение, мышцы ног находятся в неподвижном состоянии, теряется их масса, в среднем до 30%. Начинать свои занятия в бассейне можно буквально сразу после снятия гипса. При погружении в воду, можно почувствовать, что боль становится все менее и менее заметна, именно поэтому во время плавания можно сильнее напрячь все свои мышцы и полностью отдаться движениям. Во время первых занятий нужно будет начать постепенно сгибать и разгибать суставы. С каждым разом необходимо увеличивать количество времени, проведенного в воде. Плавание уже стало отличным способом восстановления после каких-либо травм. Особо эффективной данная процедура является для восстановления голеностопа.

Ходьба и физкультура

Когда можно ходить– еще один распространенный у пациентов вопрос, так как никто не хочет надолго остаться обездвиженным, а преждевременная усиленная ходьба может навсегда оставить пациента хромым.

Движение – это жизнь, как уже всем известно. Но, как уже было упомянуто выше, особых движений в первые дни перелома быть не должно.

После того как снимут гипс, можно потихоньку начинать пробовать наступать на ногу. Также после снятия гипса начинают применять различный ультразвук и прочие процедуры, но не стоит забывать про лечебную физкультуру. Данный комплекс физических нагрузок должен составить лечащий врач. Физкультура поможет наладить активность движения ноги – это уже второй этап реабилитации.

открытый перелом ноги время восстановления

Чтобы все было правильно, нужно:

  • Начать заниматься неспешной ходьбой.
  • Выполнять круговые движения.
  • Осуществлять махи ногой по сторонам.
  • Делать перекрестные взмахи ногой.

Восстановление коленного сустава такой же трудоемкий процесс, как и после любой другой травмы. При переломе ног особое внимание стоит уделить мышечной массе и добавить на нее как можно больше нагрузки, чтобы в дальнейшем вставать на ногу было гораздо легче.

Народные рецепты для быстрого восстановления ног

Для восстановления перелома надколенника чаще всего пациенты применяют и старые дедовские методы. Одним из таких является глина: перед использованием нужно сделать раствор в воде, полученную суспензию необходимо употреблять внутрь. Хвощ полевой – еще один из не менее эффективных способов,часто используемый для противодействия отекам. Настойка трав зверобоя, ромашки, валерианы – отличный метод против воспаления. Яичная скорлупа – порошок, который также отлично работает при переломах и помогает насытить кость необходимыми микроэлементами.

восстановление ног после перелома

Так как общие физические упражнения усложняются, начинаясь с пальцев и постепенно переходя выше, организму нужна и внутренняя поддержка, где на помощь приходят отвары и растворы народной медицины.

Мероприятия после снятия гипса

После того как производится снятие гипса, пациенту начинают разрабатывать ногу. При ношении гипса нога становится малоподвижна, особенно ее мышцы, которые вскоре начинают атрофироваться. Вдобавок к этому нарушается кровоток,поступление кислорода и различных полезных веществ. В первую очередь нужно начать повышать эластичность мышц, чтобы восстановить правильное кровообращение. Затем начать процедуры массажа, как уже было сказано ранее.

Массаж способен очень быстро снять абсолютно все отеки в поврежденных местах, что особенно актуально в области коленной чашечки.

Психологические функции организма также имеют прямое отношение к восстановлению. Многие врачи утверждают, что психотерапия – самый важный фактор лечения.

Запрещенные упражнения в период восстановления

Лечебная физкультура это, конечно, хорошо и эффективно, однако во время восстановления коленной чашечки есть мероприятия, которые выполнять не рекомендуется, так как из-за них коленная чашечка может не только плохо срастаться, но и получить повреждение связки надколенника, что залечить еще сложнее, а некоторые движения могут повредить сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Казалось бы, как колено связано с бедром? Все суставы ноги тесно взаимодействуют друг с другом, и повреждение одного может вызвать травму другого.

восстановление после перелома ноги

В общем, во время реабилитации запрещено поднимать тяжести, так как при этом делается нагрузка на ноги, которые выполняют опорную функцию. При поворотах лучше делать это всем корпусом до полного восстановления колена. Ну и, естественно, надо на какое-то время забыть о прыжках, беге и занятиях фитнесом или йогой.

Возможные осложнения при восстановлении ног после перелома

Травма голени является фактически самой распространенной. Осложнения начинаются от подагры колена, если давать большие нагрузки на ногу (бег, прыжки). Основным фактором осложнения может стать несвоевременная помощь больному или несоблюдение предписаний врача. Но одним из самых страшных осложнений является гангрена. Ее могут вызвать такие факторы:

  • Кровь в венах слишком застоялась, и ее не разгоняли функциональной медициной или массажем.
  • Большие отеки, которые долго не сходили.
  • Нервные окончания дали сбой и т.д.

Мнение врачей

Чтобы не допустить подобного рода осложнений, нужно сразу же оказать первую медицинскую помощь при переломе. Если перелом закрытый, то необходимо зафиксировать ногу в одном положении, если же открытый, то сразу же обработать раны антисептиком и наложить стерильно чистую повязку. Остановить кровотечение и немедленно вызвать скорую помощь или же отвезти пострадавшего в больницу самостоятельно.

восстановление ног после переломов

Нельзя своими руками пытаться вправить даже торчащие кости, так как последствия могут быть самыми разными и непредсказуемыми, например, разрывы сухожилий, повреждение сосудов и вен.

При закрытом переломе также можно самостоятельно наложить шину, но не переусердствовать с перевязкой, нельзя передавливать конечности и перекрывать поступление крови к ней. При любом раскладе нужно снять с пострадавшего обувь и положить его в удобное и комфортное для него место.

Итоги

В первую очередь, диагноз врач определяет, основываясь на сделанный снимок. Только после него можно точно сказать о характере повреждения. Хотя все симптомы перелома не так уж и однозначны, как кажутся на первый взгляд, определить закрытый перелом или открытый можно достаточно легко, стоит только посмотреть на поврежденный участок и все сразу станет ясно. Отсутствие какого-либо движения в конечности, появление отека или же гематомы также становится следствием перелома.

Кроме того, важно помнить о тщательном выполнении процедур консервативной терапии без непрерывного наблюдения врача.
Читайте также
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close