Как делать массаж после перелома лодыжки

Реабилитационный период– один из важнейших этапов восстановления после перелома. От его качества зависит, как быстро человек сможет вернуться к привычной и полноценной жизни. Массаж лодыжки после перелома является необходимым элементом в этом процессе.

Зачем нужен массаж

С помощью массажа можно существенно сократить сроки восстановления лодыжки после перелома за счет улучшения кровообращения, лимфоциркуляции, поднятия мышечного тонуса, уменьшения отечности. Кроме того, перед выполнением лечебной физкультуры обязательно необходимо разогреть мышцы и связки чтобы избежать повреждений. При переломе лодыжки снижается активность всей нижней части опорно-двигательного аппарата, поэтому в массаже нуждается не только поврежденная область.

массаж ноги после перелома

Если говорить о реабилитации после перелома костей ноги в целом, то очень важно подготовить поврежденную область к прежним нагрузкам. В противном случае, может произойти повторная травма. Поэтому массаж является не просто желательной, а обязательной процедурой, от которой зависит дальнейшая полноценная жизнь.

Массаж на начальных этапах лечения

Если нет противопоказаний, приступать к манипуляциям можно через несколько дней после наложения гипсовой повязки. После перелома лодыжки массаж начинают делать, как правило, не с поврежденного участка, а с верхней части ноги. Усиливать массирующие действия следует постепенно.

Читайте также

Мазь для детей от ушибов и синяков

Дети полны энергии, они с любопытством познают мир вокруг себя. Поэтому, как бы ни старались родители оградить своих чад…

Пока поврежденный участок ноги находится в гипсе, воздействию подвергаются только открытые части поверхности. После снятия гипса, можно приступать и к другим методам реабилитации, таким как лечебная физкультура и физиотерапия. Для усиления эффекта восстановления можно использовать компрессионный массажер для ног.

Когда проводят массаж

При выполнении следует придерживаться определенных правил:

  1. Сеанс массажа при переломе лодыжки начинается с поглаживающих движений в течение нескольких минут, по направлению к лимфатическим узлам. Воздействовать на конечности нужно сначала от колена в сторону паха, потом от голеностопа к колену, следующий этап – от пальцев к лодыжке.
  2. Следующим этапом выступают растирающие и разминающие движения, которые можно выполнять в разные стороны. Здесь нужно приложить немного больше усилий, чем во время поглаживания. Такие действия позволяют укрепить и тонизировать мышцы.
  3. Вибрационные движения выполняются легкими похлопываниями, действуют расслабляюще. Это особенно полезно при гипертонусе мышц. Иногда врачи рекомендуют использовать специальное устройство для вибрационного массажа.
  4. Между комплексами стоит включать поглаживающие движения, для того чтобы дать отдохнуть мышцам. Этой же техникой необходимо заканчивать массаж.
  5. Массировать поврежденную лодыжку через 2 недели после снятия гипса следует с некоторым усилием. При этом не должно быть болевых ощущений.
Начинать массажные процедуры нужно от 5 минут, постепенно увеличивая время сеанса до получаса.

Длительность реабилитации

Восстановление лодыжки после перелома следует проводить соблюдая все рекомендации лечащего врача, сроки реабилитации возможно сократить если сочетать массаж с лечебной гимнастикой и физиотерапией. На разных этапах восстановления ЛФК после перелома лодыжки отличаются уровнем нагрузки. Физиотерапия усиливает эффективность массажа, поэтому в период реабилитации назначают следующие процедуры:

  • Лазеротерапия позволяет воздействовать на конкретный участок вглубь тканей. Благодаря этому уменьшается отек, воспаление и боль, ускоряется метаболизм, и процесс регенерации происходит быстрее.
  • С помощью магнитотерапии ускоряется кровоток, за счет чего происходит быстрая транспортировка питательных веществ к нуждающимся клеткам. Применяется не ранее 10-12 дня после иммобилизации, в течение 10-12 процедур.
  • УВЧ-процедура согревающим действием заставляет сосуды расширяться, вследствие чего уменьшаются отек и болевые ощущения. Можно применять с 3 дня после наложения гипса, на протяжении 10 дней.
  • С помощью электрофореза кальций легко попадает непосредственно в костную ткань, и процесс заживления значительно ускоряется. Такую процедуру начинают применять на 10-12 день после наложения гипса.
  • Для ускорения процесса сращивания иногда назначается терапия лечебными грязями и парафинотерапия.

Читайте также

Ккак перелом отличить от ушиба

Мы часто путаем ушиб и перелом между собой, из-за чего порой пренебрегаем травмой, считая, что: «ушиб и сам заживет». А…

Массаж после перелома лодыжки следует дополнить правильным питанием. Важно употреблять продукты, богатые белком, кальцием, витаминами и другими полезными микроэлементами. Такая диета поможет укрепить кости и ускорить процесс регенерации. Скорость реабилитации зависит от следующих факторов:

  • Возраст – чем старше пациент, тем больше времени потребуется на восстановление после перелома.
  • Характер и степень тяжести травмы – последствия простого перелома без смещения будут устранены намного быстрее.
  • Патологии, такие как остеопороз, артроз, артрит, могут значительно тормозить процесс реабилитации.

Противопоказания

Массажные процедуры играют важную роль в процессе лечения переломов. Однако существуют противопоказания, к ним относятся:

  • открытый перелом и склонность к кровотечению;
  • нестабильное состояние повреждения;
  • процесс гниения в поврежденном месте;
  • хронические заболевания и острые патологии;
  • нетипичные новообразования;
  • заболевания крови и кожи;
  • инфекционные процессы;
  • патология суставов;

Помимо этого, нельзя нагружать поврежденную ногу без оценки текущего состояния врачом, использовать электрофорез до консолидации фрагментов кости, сочетать массаж после перелома лодыжки с ультрафиолетовым излучением. После снятия гипса желательно использовать ортезы или бинты на протяжении нескольких месяцев, особенно если планируется повышенная нагрузка при ходьбе. Если противопоказаний нет, то использование правильных массажных техник поможет сделать процесс реабилитации после перелома лодыжки более эффективным.

массаж при переломе лодыжки

Мнение врачей

После перелома лодыжки желательно использовать программу массажа, разработанную врачом-ортопедом. Более детально подойти к восстановительным процедурам, подобрать систему необходимых тренировок помогут специалисты по лечебной физкультуре и массажу.

Читайте также

Сколько может болеть ушиб копчика

Ушиб копчика – одна из наиболее распространенных травм. Появляется при падении с небольшой высоты на ягодицы или при…

Физиотерапевт подскажет какие процедуры и в какой последовательности необходимы для успешного лечения. Врачи рекомендуют помнить, что во всем нужна мера. Нельзя переусердствовать в надежде на то, что процесс реабилитации пройдет быстрее.

Итоги

Нарушение целостности лодыжки – травма распространенная. Оптимальная схема лечения и восстановления с помощью после перелома лодыжки назначается врачом, и четкое ее соблюдение может значительно сократить период реабилитации. А качество реабилитационного периода во многом зависит от усилий пострадавшего и помощи его близких.

Вас может заинтересовать
Перелом лодыжки симптомыОтек после перелома лодыжки сколько держится отекОртез на голеностопный сустав при переломе лодыжкиКогда можно начать ходить после перелома лодыжки
Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *