Перелом ноги

Как делать массаж после перелома лодыжки

Реабилитационный период– один из важнейших этапов восстановления организма после перелома. От его качества зависит, как быстро пострадавший сможет вернуться к привычной полноценной жизни. Перелом лодыжки встречается часто, основные этапы лечения травмы состоят в репозиции фрагментов кости (ручной, или открытой), обездвиживании, и реабилитации, включающей в себя массаж лодыжки после перелома, лечебную гимнастику, физиотерапию и другие восстанавливающие манипуляции.

Зачем нужен массаж

Лечебный массаж положительно влияет на процесс реабилитации после перелома, так как с его помощью можно восстановить нормальное кровообращение, лимфообращение, мышечный тонус, уменьшить отек, снять гематому, свести на нет болевые ощущения. Кроме того, перед выполнением лечебной физкультуры необходимо разогреть мышцы и связки с помощью массажа, чтобы избежать повреждений. Если говорить о реабилитации после перелома костей ноги, то очень важно подготовить поврежденный участок к прежним нагрузкам. В противном случае, может случиться повторная травма.

массаж ноги после перелома

Серьезные травмы ноги надолго выбивают пострадавшего из привычного жизненного ритма. При переломе лодыжки снижается активность многих органов, поэтому в массаже нуждается не только поврежденная область, но и другие здоровые части тела. После перелома шейки бедра массаж жизненно необходим. Такой травме чаще всего подвергаются люди старшего возраста, что приводит к длительному постельному режиму. Пациент не может самостоятельно двигаться, мышцы перестают сокращаться и со временем атрофируются. Если не прибегнуть к лечебному массажу, могут возникнуть осложнения, которые способны привести к летальному исходу.

Поэтому массаж является не просто желательной, а обязательной процедурой, от которой зависит дальнейшая полноценная жизнь пострадавшего.

Массаж на начальных этапах лечения

Если нет противопоказаний, приступать к массажу можно через несколько дней после сопоставления отломков и наложения гипсовой повязки. Цель массажа на этом этапе – расслабление мышц, чтобы их чрезмерная напряженность не мешала восстановлению фрагментов кости.

массаж после перелома берцовой кости ноги

После перелома лодыжки массаж начинают делать, как правило, не с поврежденного участка, а с грудной клетки. Это позволяет предупредить застои в легких. После чего, чтобы избежать атонических процессов в органах желудочно-кишечного тракта, массируют живот. Вследствие такого массажа улучшается кровообращение в малом тазу. Следующим этапом будет массирование пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж конечностей начинается с воздействия на здоровую ногу, для того чтобы вызвать рефлекторную реакцию. Сломанная нога массируется в последнюю очередь, при этом на начальном этапе следует избегать воздействий непосредственно на область перелома лодыжки.

Пока поврежденный участок ноги находится в гипсе, механическому воздействию подвергаются только открытые части поверхности.

Массаж на последующих этапах лечения

После того как кость благополучно срослась, и специалист разрешил снять гипсовую повязку, можно переходить ко второму этапу реабилитации с помощью массажа. Важно помнить, что какое-то время поврежденный участок находился в гипсе и мягкие ткани еще не могут обеспечить надежную защиту кости щиколотки после перелома. Поэтому нельзя сразу подвергать этот участок давлению. Усиливать массирующие действия следует постепенно. Для восстановления лодыжки после перелома можно использовать компрессионный массажер для ног.С момента снятия гипсовой повязки, можно приступать и к другим методам реабилитации, таким как лечебная физкультура и физиотерапия.

Когда можно начинать восстановление

Восстановление с помощью массажа можно начинать на 2-3 день, после наложения гипса на поврежденную лодыжку. Чтобы избежать неблагоприятных процессов в организме, связанных с травмой, изначально воздействовать нужно на грудную клетку, живот, поясничную область, здоровую ногу. Разминать открытую поверхность поврежденной ноги желательно только на 5 день после репозиции. Такие рекомендации актуальны как при повреждении лодыжки, так и при переломе бедра, если нет противопоказаний к массажному воздействию.

двухлодыжечный перелом массаж

В том случае, если после перелома лодыжки со смещением пришлось прибегнуть к системе скелетного вытяжения, желательно выполнять вибрационную и рефлекторную методики массажа для восстановления поврежденной конечности.

Эта процедура необходима, так как скелетное вытяжение подразумевает длительный постельный режим, что может негативно сказаться на тонусе мышц. Воздействовать вибрациями нужно на удаленных от повреждения участках, чтобы избежать гипертонуса. Помимо вибрационной техники, допустимо применять поглаживание.

Как проводят массаж

На начальном этапе лечения, а также в первое время после снятия фиксирующей повязки, следует избегать воздействий непосредственно на место перелома.

массаж при переломе лодыжки

При выполнении реабилитационного массажа, нужно применять оптимальную технику:

  1. Сеанс массажа начинается с поглаживающих движений в течение нескольких минут, по направлению к лимфатическим узлам. Воздействовать на конечности нужно сначала от колена в сторону паха, потом от голеностопа к колену, следующий этап – от пальцев ног к лодыжке. При этом поглаживать можно как пальцами руки, так и всей ладонью.
  2. Следующим этапом выступают растирающие и разминающие движения, которые можно выполнять в разные стороны. Здесь нужно приложить немного больше усилий, чем во время поглаживания. Такие действия позволяют укрепить и тонизировать мышцы.
  3. Вибрационные движения выполняются легкими похлопываниями, действуют расслабляюще. Это особенно полезно при гипертонусе мышц. Иногда врачи рекомендуют использовать специальное устройство для вибрационного массажа.
  4. Между комплексами стоит включать поглаживающие движения, для того чтобы дать отдохнуть мышцам. Этой же техникой необходимо заканчивать массаж.
  5. После снятия гипсовой повязки поглаживание может быть более активным. Направление движений должно быть такое же, как и на первом этапе массажа.
  6. Массировать поврежденную лодыжку через 2 недели после снятия гипса следует с некоторым усилием. При этом не должно быть болевых ощущений.
  7. Интенсивность вибрационного воздействия усиливается до легких ударов, если мышцы окончательно окрепли.
Начинать массажные процедуры нужно от 5 минут, постепенно увеличивая время сеанса до получаса.

Основные задачи и длительность реабилитации

Восстановительные процедуры после перелома лодыжки преследуют общие цели, направленные на выздоровление пострадавшего.В зависимости от особенностей техники массажа, процедура решает следующие задачи:

  • на начальном этапе лечения массирование необходимо для расслабления мягких тканей, оптимизации кровотока, снятия отечности. Кроме того, эта процедура положительно влияет на предупреждение застойных процессов в легких, атонии кишечника, улучшает кровообращение в органах малого таза;
  • массирование участка ноги ниже уровня перелома стимулирует кровоток и лимфоток;
  • вибрационное воздействие понижает патологическийгипертонус мышц;
  • за счет поглаживания и растирки разогреваются мышцы – эту процедуру необходимо проводить перед реабилитационной гимнастикой;
  • более активное разминание и ударная вибрация способствуют повышению тонуса на поздних этапах лечения;
  • через месяц после снятия гипсаактивное массирование более глубоких тканей готовит поврежденную ногу к интенсивным нагрузкам.
Время реабилитации после перелома лодыжки удастся сократить, если сочетать массаж с лечебной гимнастикой и физиотерапией. На разных этапах восстановления физические упражнения отличаются разной нагрузкой.

Помимо специальных упражнений, интенсивность которых должна нарастать постепенно и очень осторожно, специалисты рекомендуют использовать дополнительные приспособления: перекатывать стопой палку, шарик, мяч. Для того чтобы восстановить правильный шаг, некоторое время реабилитации необходимо носить специально подобранные супинаторы.

массаж ноги после перелома

Физиотерапия усиливает эффективность массажа, поэтому в период реабилитации назначают следующие процедуры:

  • Лазеротерапия, с помощью направленного излучения, позволяет воздействовать на конкретный участок вглубь тканей. Благодаря этому уменьшается отек, воспаление и боль, ускоряется метаболизм, и процесс регенерации происходит быстрее.
  • С помощью магнитотерапии ускоряется кровоток, за счет чего происходит быстрая транспортировка питательных веществ к нуждающимся клеткам. Применяется не ранее 10-12 дня после иммобилизации, в течение 10-12 процедур.
  • УВЧ-процедура согревающим действием заставляет сосуды расширяться, вследствие чего уменьшаются отек и болевые ощущения. Можно применять с 3 дня после наложения гипса, на протяжении 10 дней.
  • С помощью электрофореза кальций легко попадает непосредственно в костную ткань, и процесс заживления значительно ускоряется. Такую процедуру начинают применять на 10-12 день после наложения гипса.
  • Для ускорения процесса сращивания иногда назначается терапия лечебными грязями и парафинотерапия.

Восстановление после повреждения целостности лодыжки во многом зависит от питания. Важно употреблять продукты, богатые белком, кальцием, витаминами и другими полезными микроэлементами. Такая диета поможет укрепить кости и ускорить процесс регенерации.

Скорость реабилитации зависит от следующих факторов:

  • Возраст – чем старше пациент, тем больше времени потребуется на восстановление после перелома.
  • Характер и степень тяжести травмы – последствия простого перелома без смещения будут устранены намного быстрее.
  • Патологии, такие как остеопороз, артроз, артрит, могут значительно тормозить процесс реабилитации.
  • Режим питания должен быть направлен на обеспечение организма полезными микроэлементами.
  • Соблюдение всех рекомендаций врача по реабилитационным мероприятиям: выполнение лечебной гимнастики, массаж, физиотерапия, двигательный режим.
Восстановление функций стопы после перелома лодыжки во многом зависит от реабилитационного периода и тяжести травмы.

Если перелом простой, без смещения, то через 1,5-2 месяца можно вернуться к полноценной жизнедеятельности. Восстановление после перелома со смещением может длиться от 6 месяцев до года.

Если пренебрегать рекомендациями специалиста, могут возникнуть серьезные осложнения, в числе которых:

  • неправильное сращение кости;
  • повторное смещение фрагментов кости;
  • контрактура (снижение подвижности в суставе);
  • патологическая хромота;
  • деформация стопы.

Показания и противопоказания

Реабилитационные массажные процедуры играют важную роль в процессе лечения переломов. Однако некоторые состояния пострадавшего имеют противопоказания к воздействию. В таком случае не стоит прибегать к массажу и физиотерапии, во избежание развития осложнений. К таким состояниям относятся:

  • открытый перелом и склонность к кровотечению;
  • нестабильное состояние повреждения;
  • процесс гниения в поврежденном месте;
  • хронические заболевания и острые патологии;
  • нетипичные новообразования;
  • заболевания крови и кожи;
  • инфекционные процессы;
  • патология суставов;
  • беременность.

массаж при переломе лодыжки

Помимо этого, нельзя нагружать поврежденную ногу без оценки врачом рентгеновских снимков, использовать электрофорез до консолидации фрагментов кости, сочетать массаж с ультрафиолетовым излучением. После снятия гипса желательно использовать ортезы или бинты на протяжении нескольких месяцев, особенно если планируется повышенная нагрузка при ходьбе.

Если противопоказаний нет, то использование правильных массажных техник поможет сделать процесс реабилитации после перелома лодыжки более эффективным.

Мнение врачей

После перелома лодыжки необходима грамотная программа реабилитации, которую поможет разработать врач-ортопед. Более детально подойти к восстановительным процедурам, подобрать систему необходимых тренировок помогут специалисты по лечебной физкультуре и массажу. Физиотерапевт подскажет, какие процедуры, в какой последовательности необходимы для успешного лечения.

массаж лодыжки после перелома

Врачи рекомендуют помнить, что во всем нужна мера. Нельзя переусердствовать в надежде на то, что процесс реабилитации пройдет быстрее.

Опасно нагружать поврежденную ногу, если рентген-снимок не подтверждает безопасность этого действия. Приступать к лечебной гимнастике без предварительного разогрева поврежденной ноги очень рискованно. Для комфортного восстановления следует подобрать специальные ортопедические стельки. Пренебрежение рекомендациями может привести к осложнениям или повторному перелому.

Итоги

Нарушение целостности лодыжки – травма распространенная, к тому же она на долгое время выбивает человека из привычного ритма жизни. Оптимальная схема лечения и восстановления перелома лодыжки назначается врачом, и четкое ее соблюдение может значительно сократить период реабилитации. Важно помнить, сопоставление костных обломков, которое проводит специалист, – это малая часть того, что необходимо сделать для полного восстановления функций ноги. А качество реабилитационного периода во многом зависит от усилий пострадавшего и помощи его близких.

Читайте также
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close