Витамины при переломе ноги — какие принимать

Сращивание фрагментов сустава после перелома или заживление трещины происходит в результате консолидации — образования в месте повреждения так называемой костной мозоли. Организм в это время мобилизует имеющиеся внутренние ресурсы для ускоренного деления клеток для нового участка тканей. Для формирования полноценного фрагмента скелета требуются нутриенты, минералы и витамины. При недостатке какого-либо элемента процесс восстановления замедляется. Неслучайно в ходе лечения врач назначает дополнительные препараты, восполняющие дефицит полезных веществ. Какие витамины пить при переломах ноги или других частей тела в каждом конкретном случае, зависит от пола, возраста, состояния эндокринной системы и других факторов.

Какие витамины необходимы и почему

Процесс полной регенерации кости после перелома в зависимости от степени его тяжести может занимать несколько лет. Даже после снятия гипса и восстановления подвижности в травмированной ноге, область повреждения остается уязвимой.

В течение первых 4–5 недель в месте перелома ускоренно делятся зачатки будущей костной мозоли — фибробласты. Затем прорастают кровеносные сосуды, формируется хрящевая ткань. На протяжении нескольких месяцев происходит дальнейшая реструктуризация дефекта: излишки мозоли рассасываются, костный фрагмент заполняется необходимыми элементами.

«Кирпичиками», из которых строится костный нарост, являются:

  • аминокислоты;
  • кальций;
  • фосфор;
  • цинк;
  • магний;
  • калий.

Биохимический синтез в клетках, усвоение, обмен, удержание нутриентов и необходимых минералов в тканях обеспечивают витамины:

  • аскорбиновая кислота: ускоряет выработку коллагеновых волокон, поддерживает кальциевый обмен, обеспечивает иннервацию, регулирует проницаемость сосудистых стенок, улучшает усвоение других витаминов и минералов;
  • витамины группы В: способствуют нормальному кроветворению, помогают формировать костные структуры, поддерживают обмен аминокислот;
  • витамины D и Е: нормализуют гормональный баланс, помогают удерживать кальций в костных структурах, регулируют обмен магния и калия;
  • витамин К: незаменим для регуляции свертываемости крови, слаженной работы сосудистой системы.
Витамины D и К синтезируются в кишечнике. Но достаточное их количество организм вырабатывает только при наличии здоровой микрофлоры и полноценного питания.

Читайте также

Обезболивающие таблетки при переломе руки

Лечение переломов — это всегда непросто. Чтобы вновь соединить фрагменты поврежденной кости, обеспечить покой…

Важное значение имеет не только регулярное поступление полезных веществ, но и их баланс. Гиповитаминоз — недостаток одного важного элемента, приводит к нарушению усвоения нескольких. Дефицит витамина D, например, провоцирует выведение из организма кальция, препятствует калиевому и магниевому обмену. Если в организме недостаточно витаминов В12 и В2, не стоит надеяться на усвоение белка.

при переломе ноги витамины

Для успешного и быстрого сращивания фрагментов костей важно получать нутриенты, макро- и микроэлементы из пищи. Такой способ наиболее физиологичен. Сбалансированное питание при переломе ноги обеспечивает усвоение почти 90% содержащихся в продуктах полезных веществ. Однако неслучайно врач рекомендует после травмы принимать витамины дополнительно. Причин для этого несколько:

  1. При переломе синтез клеток и обменные процессы необходимо форсировать, так как формирование костной мозоли нетипично для жизнедеятельности.
  2. Вынужденная обездвиженность конечности приводит к замедлению большинства биохимических процессов из-за дефицита физической активности, в том числе к недостаточному расщеплению пищи и усвоению из нее требуемых элементов.
  3. Не всегда есть возможность обеспечить ткани всем необходимым с помощью рациона, а продолжительный недостаток минералов и витаминов может привести к затягиванию консолидации или формированию несостоятельного костного фрагмента.
  4. Наличие хронических системных заболеваний, функциональные нарушения внутренних органов, возрастные особенности, неблагоприятные экологические условия проживания или труда нередко провоцируют постоянный гиповитаминоз. В обычной жизни он бывает малозаметен, но после получения травмы способен затянуть выздоровление.

Специальные витаминно-минеральные комплексы восполняют дефицит тех или иных необходимых для консолидации перелома веществ, помогают ускорить восстановление тканей.

Специфика применения у разных возрастных групп

Известно, что скорость срастания переломов зависит от возраста. У пожилых людей проблемы после травм конечностей возникают гораздо чаще, чем у детей. На работе организма отражаются эндокринные изменения и накопившиеся с годами болезни.

витамины при переломе ноги

Возрастной дефицит кальция — главный рискообразующий фактор, увеличивающий хрупкость костей и тормозящий восстановительные процессы после переломов у людей старше среднего возраста, особенно у женщин. Для успешного формирования коллагеновой структуры в подобных случаях необходимы комплексы с повышенным содержанием этого минерала, а также полезными микроэлементами и витаминами, улучшающими его усвоение: фосфором, цинком, D3, аскорбиновой кислотой, токоферолом.

Читайте также

Можно ходить при переломе копчик

Любая травма, будь то ушиб или перелом, — серьезный стресс для организма. Ему требуется много времени на то, чтобы…

Молодежи и детям можно принимать обычные поливитаминные комплексы, усиленные кальцием и другими элементами, необходимыми для сращивания костей.

Перед использованием препарата рекомендуется сделать анализ крови на содержание витаминов. Это поможет выявить вероятный дефицит и скорректировать терапию.

Рекомендуемые витаминные комплексы при переломах

Так как основным необходимым компонентом для укрепления костной ткани является кальций, курс препаратов с его содержанием бывает рекомендован не только при переломах, но и в целях профилактики. Популярные комплексы, показанные при хроническом дефиците элемента, хрупкости костной ткани, травмах и переломах:

  • Кальций — Д3 Никомед;
  • Кальцемин;
  • Остеогенон;
  • Остеомаг Витрум;
  • Остеоcанум;
  • Структум.

Кальций усилен в этих препаратах необходимым D3, витамином С, фосфором и цинком. Способы дозировки зависят от назначения: укрепить костную структуру или стимулировать наращивание ткани.

какие витамины принимать при переломе ноги

Учитывая специфику деятельности нижних конечностей и необходимость крепкой хрящевой ткани для суставов, при травмах рекомендуют принимать хондропротекторы, стимулирующие выработку коллагена. Это препараты с содержанием кальция, биотина, витамина А, аскорбиновой кислоты. Они поддерживают формирование полноценной костной структуры и предотвращают развитие воспалений в области суставных сочленений. Известные средства:

  • Коллаген Ультра;
  • Хондроитин Комплекс.

Для восполнения дефицита аскорбиновой кислоты и укрепления сосудистых стенок при переломе ноги полезен Аскорутин в сочетании с витаминами А и Е.

Читайте также

Мумие алтайское применение инструкция при переломах

Переломы часто сопровождаются сильными болями и дискомфортом от применяемых фиксаторов. Более того, срок нахождения в…

В качестве полноценного источника витаминов группы В рекомендованы пивные дрожжи. Они выпускаются в виде традиционных пищевых добавок: порошке или таблетках. Это натуральный продукт, содержащий биоактивные вещества в легко усваиваемой форме.

Прием витаминных и минеральных добавок необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Рейтинг витаминосодержащих продуктов при переломах

Питание играет основную роль в своевременном восстановлении травмированных участков скелета.

какие принимать витамины при переломе ноги

В меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые необходимыми элементами, это залог успешной диеты при переломе ноги.

  1. Кальций и фосфор в большом количестве встречаются: в морской рыбе и морепродуктах, сырах, твороге, свежей зелени, кунжутных и маковых семенах, миндале. Отличный источник элемента — молотая яичная скорлупа.
  2. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, содержится в рыбьем жире, яйцах, сливочном масле, говяжьей и свиной печени.
  3. Фолиевая кислота, витамины В2, В12 находятся в свежем молоке, гречневой и овсяной крупе, фасоли, шпинате, кукурузе, орехах, телятине, субпродуктах.
  4. Аскорбиновая кислота: во всех свежих фруктах, ягодах и овощах, квашеной капусте, шиповнике, картофеле, травах.
  5. Витамин К находится: в крапиве, шпинате, брокколи, спарже.

Чтобы питание и минеральные комплексы принесли максимальную пользу, желательно совмещать употребление продуктов и препаратов, содержащих одинаковые элементы.

Что не следует употреблять после перелома

В период срастания кости необходимо отказаться от вредных привычек и употребления некоторых напитков, провоцирующих выведение биологически активных веществ. Среди них можно выделить:

  • курение;
  • употребление спиртного, в том числе пива;
  • крепкие чай и кофе;
  • сладости.

при переломе ноги какие витамины принимать

Никотин и этиловый спирт приводят к интоксикации организма, нарушению водно-электролитного баланса, вымыванию соединений кальция, калия и магния. Простые углеводы в большом количестве нарушают усвоение фолиевой кислоты, витамина В2, замедляют процессы регенерации. Кофеин и другие стимуляторы, содержащиеся в кофе и чае, обладают сильным мочегонным эффектом.

Мнение медиков

Гиповитаминоз, недостаток кальция и других минеральных элементов не только замедляет процесс срастания костей после переломов, но и провоцирует возникновение травм при малейших физических нагрузках, воспаления суставов и нарушение обмена веществ. Большинство людей страдает от хронического дефицита одного или нескольких необходимых организму веществ. Для профилактики повреждения структуры скелета и скорейшего восстановления после несчастных случаев врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные добавки курсами по 2–3 месяца в течение года. Особенно стоит обратить внимание на быстро расходующиеся элементы: кальций, магний, витамин С, В2, В12, D, фолиевую кислоту.

Итоги

Большинство витаминов и минералов поступают в организм извне. При заболеваниях, стрессах и травмах их расход неизменно повышается, а дефицит приводит к длительным нарушениям здоровья. Особенно остро проявляется недостаток аскорбиновой кислоты. Этот витамин регулирует кровоснабжение и большинство биохимических реакций. Кроме того, он обеспечивает усвоение кальция — главного элемента костной ткани. Дополнительные дозы полезных веществ необходимы для создания запаса прочности скелета и устранения последствий травм.

Вас может заинтересовать
После перелома опухает и болит ногаКак понять что палец на ноге сломанПерелом пальца на ноге симптомы - фотоЧто делать если сломал палец на ноге
Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *