Болит поясница почему и как помочь

Как снять боль в позвоночнике

Запомните основные немедикаментозные рекомендации, касаемые лечения болей в спине:• Не поднимайте тяжести, не выполняйте работу внаклонку.• Постарайтесь в течение 2 суток соблюдать постельный режим.• Спите на боку на жесткой поверхности, положив тонкий матрас на деревянный щит.• Ограничьте количество употребляемой в пищу поваренной соли и исключите алкоголь.• При болях в пояснице, сопровождающихся расстройством мочеиспускания, недержанием мочи или нарушением функции кишечника, незамедлительно обратитесь к врачу.• Обязательно носите ортезы – специальные наружные поддерживающие конструкции в течение 20-30 дней. При боли в шейном отделе позвоночника применяйте высокий воротник, при грудном остеохондрозе — корректор осанки, полукорсет или корсет, при поясничных болях — ортопедический пояс или бандаж. Учтите, что надевать эти приспособления нужно лишь на время бодрствования, особенно при длительном сидении, во время езды на транспорте или выполнении интенсивных физических нагрузок. Избегайте постоянного нахождения в ортезе, чтоб не провоцировать атрофию мышц и давление на внутренние органы.

Начинайте прием обезболивающих препаратов при первых же симптомах заболевания.• Местно применяйте раздражающие мази в зоне максимальной болезненности: финалгон, бен-гей, капсикам, а также перцовый пластырь или горчичники. В области поражения наносите противовоспалительные мази и гели, к примеру, вольтарен эмульгель, хондроксид, суставит-форте.• Для купирования острой боли примите анальгетик (баралгин, седалгин или кетарол) и противовоспалительный препарат (диклофенак, ибупрофен, мелоксикам). Выбор препарата, дозировку и длительность применения согласуйте с врачом.

Используйте и вспомогательные средства терапии. Это и препараты, расслабляющие мускулатуру и снимающие мышечный блок (мидокалм), и витамины, улучшающие проведение нервного импульса мышечным волокнам и снижающие болевые ощущения (В 1 и В12), витамин Д3 с кальцием для восстановления работы мышечной клетки, хондропротекторы для повышения эластичности хрящевой и мышечной ткани.

Матрас — это товар, который сложно проверить изнутри . Поэтому лучше покупать его у известного производителя, который дорожит своей репутацией.

Матрас должен обладать оптимальным сочетанием жесткости и эластичности.Слишком жесткий,либо слишком мягкий матрас приведут к искривлению позвоночника.

Чем старше человек, тем более мягкий матрас ему рекомендуется. А вот для формирования позвоночника у детей необходима твердая поверхность для сна.

Боль при беременности

Беременность – прекрасное состояние! Момент вынашивания ребенка наполнено как приятными моментами, так и всевозможными дискомфортами. Многие будущие мамочки, жалуются болезненность в пояснице. «У меня болит спина, когда долго стою, чувствую дискомфорт при вставании и разгибании спины, постоянно болит низ живота,» – также типичные жалобы женщин на проблемы со спиной во время вынашивания плода.

На ранних сроках выделяют следующие причины патологии:

• размягчение стенок влагалища для формирования места для развития плода
• гормональная перестройка организма матери
• начало процесса расхождения крестцовых костей, которые ранее были неподвижны, для обеспечения плоду необходимого пространства для развития

На более поздних сроках боли в позвоночнике могут иметь следующую природу:

• перенапряжение поясницы вследствие большого веса живота
• расхождение костей малого таза (данный процесс начинает развиваться непосредственно перед родоразрешением и необходим для успешного «выхода» ребенка во время родов)
• чрезмерное растяжение мышц брюшной полости

Как утверждают акушеры-гинекологи, на боль справа в ходе вынашивания жалуется более чем 70% пациенток. Возникающий дискомфорт и его интенсивность прослеживается у будущих мамочек не зависимо от состояния здоровья ее опорно-двигательного аппарата. Существует статистика, что у женщин, у которых были диагностированы такие заболевания как остеохондроз, кифоз и лордоз, боли имеют большую интенсивность и продолжительность.

Облегчить состояние будущей мамочки можно при помощи анальгетиков

Важно помнить, что принимать болеутоляющие препараты во время вынашивания плода необходимо только под чутким контролем акушера-гинеколога, курирующего беременность. Самостоятельное назначение препаратов может пагубно сказаться на самочувствии не только будущей мамочки, но и нанести непоправимый вред малышу!

Боли в поясничном отделе позвоночника – дискомфортное проявление, которое может нести куда большую опасность, чем может показаться на первый взгляд. В случае если у пациента прослеживается острая болезненность, обращение в медицинское учреждение должно быть незамедлительным. Самостоятельное обезболивание без предварительной консультации у лечащего врача может привести к усугублению клинической картины и развитию опасных осложнений. Берегите себя и будьте здоровы!

Физиотерапия

Нередко в комплексной терапии используется физиотерапия. Она улучшает обменные процессы, купирует боль, обладает регенерирующим эффектом. Кроме того, с помощью физиотерапии снимается напряжение в мышцах.

Для лечения используют терапию током, ультразвуком, аппликации на основе парафина и другие методики.

Электромиостимуляция

При помощи воздействия током мышцы поясницы сокращаются, становятся эластичней, становится лучше их тонус. Полезна после операции на пояснице, так как помогает пациенту быстрей восстановить мышечный корсет. Она усиливает лимфоток и кровообращение, выводит токсины и шлаки из организма. Нельзя использовать при заболеваниях сердца, эндокринной системы, при беременности, эпилепсии, онкологии, воспалительных процессах.

Электрофорез

Под воздействием тока в поражённый участок подаются лекарства в повышенной концентрации. Имеет мало побочных эффектов и действует местно. Врач накладывает на поражённый участок пластину аппарата, а вторую ставит на противоположную сторону. Под пластинку укладывают ткань, пропитанную лекарственным средством, его молекулы с помощью тока трансформируются в ткани. Этот метод не токсичен, кроме того попавшие в ткани вещества сохраняют своё действие до 3 недель.

Врач дозирует лекарство и силу тока по своему усмотрению.

Фонофорез

Действие этого метода похоже на вышеуказанный, но вместо тока используется ультразвук. Действие: микромассаж, вызывающий активацию клеточного обмена, стимулирует лимфодренаж, ускоряет процесс регенерации, снимает отеки и продляет действие попадающего в организм лекарства.

УВЧ-терапия

Суть методики: действие на мягкие ткани в поражённом участке электрического тока.

Создаёт тепло в применяемой области, усиливает кровообращение, снимает боль и воспаление.

Аппликации на основе парафина

Снимают боль и дискомфорт, усиливают кровоток, ускоряя обменные процессы в области поясницы. Часто используются врачами, как средство для ускорения процесса реабилитации. Нельзя применять при повышенном давлении, онкологии, воспалительных процессах инфекционного характера, туберкулёзе, плохой свёртываемости крови. Сам парафин прогревает поражённый участок и долго сохраняет в нём тепло, но при этом не перегревает поясницу. Врачи берут специальный парафин, предварительно разогревая его до жидкого состояния, дают остыть и наносят кистью несколько слоёв. Сверху аппликацию укутывают вощёной бумагой и тёплой тканью. Через час парафин снимают.

Делать процедуры лучше в вечернее время.

Основные принципы лечения

Домашнее лечение при болях в пояснице должно носить комплексный характер. Чаще всего лекарственные средства применяют в период обострения, после чего переходят к более активным действиям.

Чтобы справиться с болевыми ощущениями острого и хронического характера, нужно следовать таким рекомендациям:

Вести активный образ жизни. Прекрасным способом устранения дискомфорта в пояснице является выполнение специальных упражнений для мышц, которые находятся в районе позвоночника

Немаловажное значение имеет укрепление мышечной ткани пресса.

Необходимо как можно больше гулять. Если работа требует постоянного пребывания в сидячем положении, следует каждые полчаса вставать и выполнять легкую разминку

Это поможет избежать защемления нервов.
При хроническом болевом синдроме нужно подобрать достаточно твердый матрас. Это обеспечит правильное положение позвоночника во время сна.

Не следует носить обувь на высоких каблуках. Однако и балетки не менее вредны. При появлении проблем со спиной идеальным вариантом станет специальная ортопедическая обувь. Если же купить ее нет возможности, стоит выбирать максимально удобные варианты без каблуков и платформ.

Периодически необходимо делать массаж спины. Благодаря этому поясница будет болеть значительно меньше.

Проявляющиеся симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи лечебной физкультуры

Как только у пациента проходят сильные боли, прибегают к нормированным нагрузкам. Они устремлены на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний.

Лечебной физкультурой возможно заниматься в домашних условиях. Но делать это возможно только после предварительной рекомендации врача.

Упражнения

1. Исходное положение должно быть горизонтальным. Пациент должен лежать на спине. Одну руку держать вдоль тела, вторую положить на живот. Дыхание должно быть диафрагмальное. Упражнение повторять 3-4 раза.

2. Пациент должен принять горизонтальное положение. Лежать на животе, руки держать вдоль тела. Руки сжать в кулаки, а ступни подтянуть к себе. Упражнение повторить до 7 раз.

3. Лечь на спину и по очереди сгибать ноги в коленах. Упражнение повторить каждой ногой по 4 раза.

4. Заняться упражнением «Езда на велосипеде». Каждой ногой поочередно совершить по 8 движений.

5. Исходное положение – лежать на животе. Ноги разводить в стороны по 6 раз каждую.

6. Прогибаться 6 раз.

7. Пациент должен стать. Совершать небольшие наклоны вперед. Выполнить действия 6 раз.

После рекомендации невропатолога можно приступить к растягиванию позвоночника. Это делается при помощи специальных приспособлений. Сеанс длится около получаса.

При Люмбаго полезно делать массаж, но важно соблюдать правильную технику его проведения. При острой форме болезни проводить очень аккуратно

Длительность сеанса до 10 минут.

Приемы массажа при патологии:

• недлительный общий массаж спины;
• поглаживание поясницы;
• растирание этого участка;
• нежное разминание мышц спины.

Задачей проводимых сеансов служат:

· улучшение оборота крови;

· устранение воспаления;

· устранение болевого синдрома.

Массаж ускоряет процесс восстановления.

В случае проявления острой формы патологии показан строгий постельный режим. Противопоказаны физические нагрузки и какие-либо передвижения.

Гимнастика может проводиться только после устранения воспалительного процесса.

Как снять боль в позвоночнике

Время от времени все люди сталкиваются с болевыми ощущениями в спине, имеющими разную степень интенсивности, начиная от обычного дискомфорта и заканчивая серьезными случаями, которые нуждаются в скорейшем медицинском вмешательстве. Болевые ощущения могут возникать из-за поднятия тяжелых вещей, из-за больших физических нагрузок, постоянного статического напряжения тела, переохлаждения и огромного количества иных факторов,

В любом случае такие боли нельзя назвать приятными, но если болевые ощущения сильные, то человек не то что теряет способность к работе, ему становится тяжело просто сохранять положение своего тела.

Что нужно делать, если заболела спина?

Во-первых, для того чтобы положение не усугубилось, человек должен соблюдать некоторые правила поведения. Например, ему нельзя поднимать тяжести, на протяжении семи дней он должен больше лежать, это поможет ему снизить нагрузку на позвоночник. Что касается питания, то из рациона нужно убрать все соленое. Если болевые ощущения возникают в области поясницы, и при этом человек у себя замечает всевозможные расстройства мочеиспускания, а также повышение температуры тела, то он должен сходить к врачу, так как проблема сожжет быть не с позвоночником, а с почками.

Если боли являются хроническими, то придется пользоваться ортопедическими поддерживающими шинами, бандажом либо корсетом. Зависит это от локализации болевых ощущений. Благодаря данным приспособлениям человек сможет работать, передвигаться, но он не должен их носить все время, так как могут атрофироваться мышцы.

Если говорить о лекарственных препаратах, то при болевых ощущениях можно пользоваться местными лекарственными средствами в виде таких раздражающих мазей, как Финалгон или Капсикам. Также можно использовать горчичника либо мази, обладающие противовоспалительным характером. Мазь должна наноситься на область позвоночника, там, где болезненность самая большая. Таким же образом нужно поступать с горчичниками, ставить их необходимо на четверть часа.

Если боль является довольно сильной, то дополнительно нужно принимать анальгезирующие препараты, например, Баралгин, Кетарол или препараты, обладающие противовоспалительным эффектом, к примеру, Диклофенак или Ибупрофен. К тому же дополнительно могут быть назначены другие вспомогательные средства, например, витамины группы В, отвечающие за проведение по нервной системе импульсов, препараты кальция, витамин Д3, благодаря которым мышечные волокна начинают работать лучше.

Если боли носят хронический характер, а диагноз известен точно, человек может использовать народный способ. На терке он должен натереть хрен, положить его в широкий бинт или марлю, наложить на позвоночник, сверху накрыть пленкой и завязать шарфом. После нескольких таких процедур болевые ощущения в позвоночнике, как правило, исчезают.

• «

Комментариев пока нет!

Совет 2 Как снять тупую боль в пояснице

Причиной возникновения тупой, ноющей боли в пояснице может быть грыжа межпозвонкового диска, остеохандроз, радикулит и даже менструация. Лечить ее надо в зависимости от диагноза, поэтому с этой проблемой необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Но если этой возможности пока нет, снять тупую боль в пояснице временно можно и самому.

Если боли очень сильны, а их этиология остается невыясненной, вам необходим постельный режим. Только через пару-тройку дней можно начинать передвигаться, но при этом лучше воспользоваться костылями, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Лежать необходимо на жесткой постели, для этого на деревянный щит можно положить тонкий матрас.

То место, в котором боль чувствуется особенно сильно, растирайте раздражающими мазями: «Капсином», «Финалголом», «Тигровой» или кремом «Чага». Для растирания используйте противовоспалительные и обезболивающие средства: вольтареновую, ортофеновую или индометациновую мази. Снять боль поможет нанесение на поясницу хлористого этила. Если у вас – миозит, поможет любой горячий компресс. На это место можно поставить горчичники или приклеить перцовый пластырь. Хорошо бы обмотать поясницу теплым шерстяным платком и не снимать его даже ночью. Чтобы снизить напряжение в мышцах, применяйте миорелексаны, это поможет снять болевые ощущения.

Часто тупая боль в пояснице вызвана постоянным патологическим напряжением мышц. Попробуйте научиться управлять своим телом, контролировать тонус мышц спины. При движении, ходьбе, неподвижном состоянии сохраняйте правильную осанку, старайтесь, чтобы мышцы чаще находились в расслабленном состоянии.

Помогут снять тупую боль в пояснице электропоцедуры: электрофарез с новокаином, чрескожная электроанальгезия, динамические и синусоидально-моделированные токи. Хорошее действие оказывает рефлексотерапия с применением прижигания, иглоукалывания, электроаквупунктурные процедуры. Если боль вызвана смещением межпозвонковых дисков, вам показана тракционная терапия – вытяжение туловища. Помогут снять боли различные ванны: родоновые, хлоридные, натриевые, а также аппликации грязью при невысоких температурах. Такое лечение вам смогут обеспечить только в стационаре.

Помните, что применение обезболивающих и противовоспалительных средств только снимает симптомы заболевания. Чтобы боли не повторялись, следует устранить их причину, а для этого нужно обязательно обратиться к специалисту-медику.

Лечение поясничной боли

чем снять боль при межпозвонковой грыже в пояснично-крестцовом отделе

Мария-Валентина Мыслитель (5211), закрыт 3 года назад

обычные обезболивающие препараты не помогают. пробовали кетанов, нимесулиды всех вариантов и еще кучу всего. врачи больше ничего предложить не могут, а про операцию вообще речь не идет, говорят, что можно после нее остаться в инвалидном кресле. может кто-то сталкивался с проблемой и может что-то посоветовать

Дополнен 3 года назад

проблема у моей мамы (56 лет). сидеть и наклонятся она не может уже несколько лет

Linna Высший разум (666010) 3 года назад

Надо искать препарат который индивидуально подходит вашей маме. В любом случае все корсеты и упражнения это хорошо но в острый период необходимо снять боль и воспаление мышц У меня была такая же ситуация что я криком кричала не могла повернуться даже не то что встать с постели. Делали комплексное лечение Дона внутримышечно, но в особых случаях прокалывают позвоночник в тех местах где есть боль Амелотекс тоже уколы Докстран В 12 Есть заменяющие таблетки но если боль долго не проходит сначала надо сделать хотя бы 10-12 уколов Ещё в острых период очень хорошо помогают физиопроцедуры ампипульс и ультразвук с различными препаратами (в основном на глюкозамине и хондропротекторы) Найдите хорошего врача .В вашем случае надо найти вертебролога-это врач сочетающий манульного терапевта и невропатолога А операция действительно довольно опасная вещь Ну и поймите ещё что необходимо поменять весь образ жизни-маме нужно движение, стараться потом делать лечебную физкультуру каждый день и очень хорошо ещё помогает лечебное плавание. Можно посоветоваться с врачом-хорошо помогает вытяжка под водой .Но процедура довольно долгая.

ДАМА с собачкой Искусственный Интеллект (624770) 3 года назад

советовать сложно нужен врач-специалист

Satisfaction Просветленный (36349) 3 года назад

лечебная физкультура. корсажи. а вообще — вам бы с врачом-хирургом хорошим посоветоваться. у меня не грыжа, защемление нерва периодически, но висение на перекладине и гимнастика оч даже помогают. правда когда перестаю заниматься — опять защемляет (((

Надоело быть Катрольдой Оракул (54193) 3 года назад

Йогой начинайте заниматься, но я не знаю степень стертости ваших дисков, так что поинтересуйтесь сначала у врача.

Хелена) Гуру (3979) 3 года назад

Мовалис обычно назначают тоже.

ОЛЬГА ЛОСЕВА Оракул (57541) 3 года назад

сделать растирание: тройной одеколон-флакон, бутылочка йода, 10таблеток анальгина. на ночь втирать пихтовое масло или ложить на поясницу аптечный перцовый пластырь. у меня/57лет/ 6грыж, по 2 в каждом отделе позвоночника. с одними грыжами можно жить терпимо, зависит от размера и давления на спинной мозг. другие могут привести к тяжелым последствиям/не хочу пугать! / и без операции. советую проконсультироваться на сайте у специалиста, главного нейрохирурга Самары Сергеева Сергея Михайловича. только нужно подробно переписать заключение МРТ. здоровья маме

ОЛЬГА ЛОСЕВА Оракул (57541) а сколько лет ребенку? обезболивающие мази :Кетапрофен, Диклофенак.

СветланаФаткулина(Мифтахова) Знаток (281) 7 месяцев назад

При позвоночной грыже ни в коем случае нельзя согревающие мази и пластыри!

Евгений Березов Знаток (292) 3 месяца назад

Ибупрофен 2 таблетки по 400 мг. Но обязательно принимать препараты с магнием (аспаркам), так как ибупрофен при длительном приеме выводит магний. Можно в вид Терафлекса-там ибупрофен с хондроитином.

Способен ли препарат Диклофенак лечить боль в поясничном отделе

Врачи-ревматологи и хирурги всегда назначают диклофенак — гель, таблетки или уколы при болях в суставах, в поясничном отделе и воротниковой зоне. Просто потому, что это у них — стандартная схема лечения — базисные препараты, послабляющие боль. А на самом деле ни хрена этот диклофенак не помогает (в большинстве случаев). Но вам, кроме традиционных методов лечения, доктора ничего и не предложат. Как только у человека случается индивидуальная непереносимость препарата или он не приносит пользы, врач теряется.

Гораздо эффективнее использовать мази и гели с медвежьей желчью, пчелиным ядом, коллагеном или золотым усом. Очень хорош гель Alezan — продается в вет.аптеках. По началу применялся на суставах лошадей, а затем оказалось, что и для большинства людей он подходит очень хорошо. Во всяком случае, от его применения пользы куда больше, чем от диклофенака.

Что касается препаратов внутреннего применения — нестероидных и гормональных, то их очень широкий спектр. Не берусь советовать, не зная всех симптомов. Здесь всё-таки понадобится консультация ревматолога, после рентгеновского снимка и сдачи всех необходимых анализов.

система выбрала этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Если имеется в виду болевой синдром,который возникает в поясничной области,то диклофенак,а именно его инъекции прекрасно снимают боль. И это палочка выручалочка в этом случае.

А как таковым лекарством,которое лечит заболевание он не является,а применяется в комплексной терапии при лечении разных заболеваний.

Боль он снимает сразу через час после первого укола.Назначают курс уколов внутримышечно, но не более пяти дней подряд.Потому что у данного препарата есть побочные явления, и он очень сильно влияет на ЖКТ и у кого есть с ним проблемы это могут почувствовать через какое то время.

Можно использовать гель Диклофенак,но так как укол,он быстро боль не снимает.

Удивительно, но при возникновении сильной боли (простреле) врачи рекомендуют принять парацетамол или аспирин, можно ибупрофен и только потом принимать при отсутствии эффекта стероидные препараты, снимающие воспаление и боль. Это могут быть уколы трамала или баралгина, эуфеллина,диклофенака и таблетки, предупреждающие язву желудка. Однако болевой синдром может остаться и тогда в ход идут антидеприссанты, если, конечно, не обнаружена на МТР грыжа позвоночника. В общем, вместо диклофенака отлично помогут уколы Мовалиса, но в стационарах дорогое лекарство не назначают.

в избранное ссылка отблагодарить

Боль не лечит, а снимает. Очень индивидуально. Мне диклофенак в уколах помогает снять боль, но знаю, что на многих он не действует. Как только я прекращаю ставить уколы-боль возвращается. Диклофенак садит желудок и печень. А вот например мне ставили блокаду дипроспан+лидокоин 2 раза, вообще не взяло, хотя дипроспан вообще считается убойным.

Пробуйте, подбирайте лекарства для себя. Но на лекарства полностью не полагайтесь. Берите свое здоровье в свои руки. Правильный образ жизни, питание, лечебная гимнастика каждый день и вы придете в норму, ну или в близкое к норме состояние

в избранное ссылка отблагодарить

Моему мужу назначали Диклофенак гель + Ибупрофен в таблетках для лечения боли в пояснице.

Гель наносили два раза в день, утром и перед сном. Таблетки пил по одной два раза в день. Через три-четыре дня боль ушла совсем. Но нужно ограничить себя физических нагрузках хотя бы на пару недель, чтобы не спровоцировать боль снова.

А если ставить уколы с Диклофенаком, крёстная говорит, что боль проходит почти за день, но укол больнючий и ужасно пахнет.

в избранное ссылка отблагодарить

Не особо он и больной, сделал порядка 50 уколов, про запах тоже не помню, чтобы ужасно было. По поводу боли сказать не могу, у меня никуда она не уходила, в вашем случае возможно и без лекарства она ушла бы. — более года назад

Деклофенак принимать не стоит, сегодня подруга рассказывала, что у нее после укола, были проблемы с желудком, от многих слышала, что опасный препарат, хотя я сама до этого и таблетки пила и уколы делала, но всегда с опаской, побочных эффектов вроде не было, а гель даже помогал. Но после рассказанного решила, что лучше от него отказаться, зачем лишний раз вредить своему здоровью.

в избранное ссылка отблагодарить

Как снять боль в спине не выходя из дома

Если спина прихватила и некуда деваться и не знаешь, что с этим делать, нужно предпринимать срочные меры, ведь не всегда удобно идти в больницу, особенно когда совсем не хочется. Поэтому мы поговорим о снятии боли в домашних условиях, а уж после всё-таки необходимо выкроить время и разобраться с причинами боли в спине и предпринять соответствующие меры лечения и дальнейшей профилактики заболевания.

Меры устранения боли в спине

• Прилягте. Как правило, в лежачем положении боль в спине проявляется не в такой мере и если и будет болеть, то не так уж и сильно. Если прихватило очень сильно, придётся побыть в постели подольше и на несколько дней забыть о работе.
• Больше тепла. Закутайте больное место в тёплый плед или замотайте шарфом. Причём, если есть в аптечке согревающая мазь, то прежде, чем закутаться намажьте ей место защемления нерва. Очень хорошо в такой ситуации помогает Финалгон, но не переусердствуйте с ним, если намазать толстым слоем очень будет жечь. Также можно наклеить перцовый пластырь, что будет способствовать снятию воспаления и улучшению кровообращения.
• Разминка. Лежать целый день не стоит, и периодически необходимо вставать и разминать спину. Просто встаньте и аккуратно поделайте растягивания и скручивания тела, походите минут десять и снова прилягте. Это поможет в снятии зажима и в устранении напряжения в спине. Но, ни в коем случае, ни начинайте форсировать события и нагружать спину слишком интенсивно, ни каких резких движений и поднятий тяжестей.
• Массаж. Для того, чтобы сделать массаж спины даже не нужен будет массажист (хотя профессиональный массажист – это идеальный вариант). Самостоятельно сделать массаж можно используя свой собственный кулак. Массируйте больное место каждый день и боль постепенно будет проходить.
• Аппликаторы Ляпко. Это специально разработанные пластины из резины с встроенными иглами из различных металлов на которых необходимо лежать в течении 20 – 30 минут. Они позволят вам быстро снять боль в спине. Поначалу конечно больно ложиться на иглы, но через несколько минут боль уже не ощущается и становится намного легче. В случае же не проходящего в течении 10 – 15 минут дискомфорта, следует встать и повторить процедуру через 5 – 10 часов. Это один из самых эффективных способов устранения боли в спине.
• Восстанавливающие препараты. Если боль в спине носит хронический характер, задумайтесь о решении проблемы на коренным образом. Здесь необходимо сочетать комплекс физических упражнений с высококачественными натуральными препаратами. Восстановить повреждённые ткани, снять боль и убрать воспаление очень хорошо может американский препарат Ламинин. решающий проблему избирательно, т.е. именно там, где есть повреждение и необходима помощь.
• Обезболивающие средства. Это последний способ, к которому стоит прибегать, когда боль просто нестерпима. Анальгетики не безобидны и имеют огромное количество побочных эффектов и противопоказаний, поэтому, не стоит прибегать к этому способу без крайней необходимости.

Но стоит отметить важный момент: снять острую или резкую боль в спине можно вышеперечисленными способами, но вы должны быть уверены в том, что боль исходит не от внутренних органов, а от позвоночника. Если вы не уверенны, всё-таки обратитесь сразу к врачу для точного диагностирования заболевания. Потому, как бывает, боль может быть вызвана инфарктом, болезнью почек или лёгких.

А для того, чтобы спина не давала о себе знать острой болью, необходимо регулярно заниматься физкультурой, двигаться, укрепляя мышцы спины, и тогда у вас попросту не будет возникать вопрос – как снять боль в спине.

0 # RE: Как снять боль в спине не выходя из дома — Игорь 21.11. 05:45

Не выходя из дома — таблетки самый быстрый способ), но не безопасный. Мне вот тоже помогла правильная гимнастика и массаж. На портале доктора Атрощенка о лечении позвоночника есть много статей на тему гимнастики и обучения массажу, кстати. Если человек семейный, то можно жену обучить и если прихватит, то будет кого попросить)

+2 # http://olgaslobodanyuk.blogspot.com/ — Ольга 28.11. 12:09

Очень полезная и нужная статья! Я думаю, эти простые рекомендации помогут многим, страдающим от подобных болей. Спасибо большое, Руслан, за эту информацию и советы.

Убрать сильную боль в пояснице при сидячей работе

→ Как убрать сильную боль в пояснице при сидячей работе

Короткие упражнения для дома от экспертов по Йоге, Ушу и исцелению

Я разработчик и половина моей жизни проходит за компьютером. С годами спина решила мне отомстить: начала ныть, болеть, а потом и вовсе на недельку вышла из строя.

Тогда я начал искать специалистов и упражнения, которые бы снимали боль и могли восстановить утраченное. Перепробовал массажи, йогу, восточные единоборства и даже исцеляющие практики. Не могу сказать, что нашел панацею, но как снять боль я теперь точно знаю. О том и разговор.

Причина боли — зажатые нервы и защемление межпозвоночных дисков.

Из-за сидячей работы поясница берет непосильную ей нагрузку на длительное время.

В результате диски деформируются и это приводит к необратимым последствиям.

Утренняя разминка из УШУ

Мой первый визит в секцию удивил меня прежде всего отсутствием сложных упражнений. Я думал мне откроют «тайну боевых искусств». Но единственный секрет заключался в том, как умудриться делать эти простые упражнения каждый день.

«Здоровая спина — это подвижность. Подвижность — это жизнь.» — до сих пор звучат в моей голове слова тренера. Чем чаще вы делаете упражнения на спину — тем меньше солевых отложений между дисками. Тем крепче «внутренние» мышцы осанки. И тем сексуальнее выглядит ваш профиль