Почему на шрамах не остается солнечный загар

Как правильно загорать со шрамами

Что же делать? Забыть о пляже и загаре до следующего лета? Мнение врачей не столь категорично: если нет медицинских противопоказаний от пребывания на жарком солнце, то наличие шрама – вовсе не препятствие для солнечных ванн.

Однако необходимо знать как защитить рубец от ультрафиолета. Для этого следует соблюдать элементарные правила:

Правило №1

Шрам «в возрасте» до года должен быть полностью спрятан под одеждой. Если рубец от операции расположен на животе, то придется пока «довольствоваться» закрытым купальником или хотя бы тем, что трусы от пляжного костюма должны быть с высокой талией. А ведь это «писк» сезона! Так что можно не только шрам спрятать, но и выглядеть модницей. Шрам на груди, спине, бедрах поможет скрыть легкое струящееся парео.

Правило №2

Не стоит полагаться на то, что полупрозрачная ткань полностью защитит шрам от солнца. УФ – излучение довольно легко проникают сквозь столь легкую «преграду». Собираясь на пляж необходимо заблаговременно (минимум за полчаса) смазать проблемный участок солнцезащитным кремом с сильной степенью защиты, индекс SPF 50 и выше.

Так же нужно знать, обладает ли данный крем водостойкостью. Если нет, то после каждого купания, рубец надо снова смазать.

Правило №3

Применять солнцезащитный крем придется и в дальнейшем. И в уже сформировавшемся шраме меланоциты отсутствуют, поэтому на солнце соединительная ткань на травмированном участке может сильно обгореть.

Правило №4

Посещать пляж нужно в определенные часы – утром до 11 часов и вечером после 16 часов. Так как пик солнечной активности приходится как раз с 11 до 16 часов. А это значит, что лучи светила особенно опасны.

Соблюдение данного предостережения убережет не только рубец, но и здоровье в целом. Ведь именно на период активного солнца приходится подавляющая часть солнечных ударов и ожогов, следовательно, и ухудшения общего самочувствия.

Ультрафиолет при псориазе польза или вред

Светолечение как один из методов лечения псориаза.

  1. ПУВА-терапия — фотохимиотерапия, механизм воздействия которой довольно сложен для понимания. Часто применяется при лечении экссудативного и вульгарного псориаза. Очень эффективно при высыпаниях на волосистой части головы, ладонях и стопах. Еженедельно назначаются по 3-4 сеанса облучения ультрафиолетом, вплоть до полного исчезновения псориатических бляшек. В среднем требуется 15 — 25 процедур, включая сеансы локального воздействия.
  2. СФТ-терапия — селективная фототерапия. Назначается до 5 процедур в неделю при экссудативном и вульгарном псориазе. Дозу облучения при отсутствии эритем с каждым разом увеличивают. Полный курс лечения — 20 — 30 сеансов. Оказывает выраженный терапевтический эффект в 85 -90% случаев.
  3. УФБ-терапия — фототерапия, которая по своей результативности сопоставима с ПУВА-терапией. Курс лечения — 20 -30 процедур.

Солнце и море при псориазе

Псориаз – хроническая дерматологическая патология с волнообразным течением. Лечиться приходится долго, а псориатические высыпания причиняют физический и психологический дискомфорт. Многие пациенты задают лечащему врачу вопрос – можно ли загорать при псориазе на солнце?

Солнце, воздух и морская вода помогают быстро устранить проявление псориаза, надолго забыть о неприятных высыпаниях. Ультрафиолет оказывает разрушительное действие на патологические микроорганизмы, подавляет их рост. Если загорать правильно, то укрепляются защитные функции организма – ослабленный иммунитет часто становится причиной развития псориаза.

Но более 5% пациентов страдают фоточувствительной формой псориаза, которая сопровождается сильными аллергическими реакциями на солнечные лучи. Таким людям следует тщательно защищать кожные покровы от воздействия ультрафиолета. Спровоцировать повышенную фоточувствительность могут и некоторые лекарственные средства, которые используют для лечения болезни.

Чем полезны солнечные ванны при псориазе:

  • ускоряется процесс регенерации;
  • заживают открытые раны;
  • ультрафиолет бережно разрушает верхние слои эпидермиса, разрушаются бляшки;
  • уменьшается шелушение;
  • проходит зуд;
  • во время принятия солнечных ванн улучшается приток кислорода в лимфу, что позволяет продлить стадию ремиссии.

Получать заряд ультрафиолетом нужно правильно, в противном случае увеличивается риск возникновения меланомы, преждевременного старения. В первый день продолжительность пребывания на солнце – 7–10 минут, постепенно следует увеличивать время до получаса. Самое полезное время для загара – до 11 часов, и после 16 часов. С 12 до 14 часов ультрафиолет наиболее опасен, необходимо находиться в помещении, или смазывать кожные покровы кремом с высокой степенью защиты. После загара пораженные участки можно обработать спреем Скин-Кап – он смягчает кожу, устраняет воспаления.

Для предотвращения пересыхания кожных покровов следует использовать специальные лосьоны, кремы. Подбирать их может только дерматолог, в составе многих средств присутствуют компоненты, которые могут стать причиной обострения заболевания.

Можно ли купаться в море при псориазе? Морская вода по составу схожа с человеческой плазмой, способствует ускорению процесса регенерации, дезинфицирует кожу, устраняет бляшки. Помогает ли море от псориаза? Да, существуют специальные санатории на курортах Болгарии, Словении, Крыма, в Краснодарском крае, которые занимаются лечением псориаза. Лучшее место для избавления от дерматологических патологий – Мертвое море.

Можно ли при псориазе загорать в солярии

Благотворное влияние искусственного ультрафиолета на дерму с псориатическими высыпаниями доказана многими дерматологами, особенно необходимо эта процедура поздней осенью, зимой, ранней весной. Для лечения применяют коротковолновые лучи и длинноволновые лучи.

Польза солярия:

  • во время процедуры активизируется синтез эндорфинов, что благотворно сказывается на работе нервной системы;
  • посещение солярия позволяет быстро устранить проявления псориаза;
  • вырабатывается витамин D.

Солярий нельзя посещать во время обострения болезни – организм в этот период ослаблен, кожа обладает повышенной чувствительностью, что может стать причиной ожогов. Рекомендуется посещать солярий при каплевидной форме болезни. Дерматологические патологии лучше лечить в вертикальных соляриях, продолжительность процедуры – 3–6 минут. Проводить сеансы следует через день, общее их количество должно быть не более 25.

Но не всякий солярий подходит для лечения псориаза – слишком интенсивное воздействие ультрафиолета может стать причиной обострения заболевания. Оптимальный вариант – УФ-В длиною 311 мм, УФ-А волны в диапазоне 300–400 мм. Кабина должна быть оснащена рефлектором, который концентрирует лучи, обеспечивает оптимальный уровень облучения.

Перед посещением солярия необходимо посетить косметолога, который подберет средства по уходу за кожей во время сеанса и после процедуры. Нужно проконсультироваться и с лечащим врачом – некоторые лекарственные препараты нельзя сочетать с облучением ультрафиолетом.

Какое влияние оказывает солнце

На организм

Один из способов пополнения запасов важного витамина D в организме человека — воздействие ультрафиолетовых лучей. Этот элемент необходим для усвоения кальция

Под воздействием солнечного света происходит ускорение регенерации кожных клеток. Вырабатывается серотонин — гормон счастья. Нельзя отрицать, что естественный свет положительно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека.

Но существует и обратная сторона медали.

Под воздействием лучей в кожном покрове разрушается коллаген, что приводит к раннему старению кожи. Бесконтрольное попадание ультрафиолета сильно повреждает эпидермис, может вызвать злокачественные заболевания.

Поэтому, желая обрести загар, важно помнить, когда и сколько можно находиться на солнце, а также не забывать о мерах защиты. Именно так можно стать обладателем не только прекрасного настроения, но и хорошего здоровья

На кожу

Людям, страдающим от псориаза, о разных стадиях которого можно узнать из нашей статьи, нужно проявлять особую осторожность. Их эпидермис уже сильно поврежден, становится более уязвимым

Ему сложнее сопротивляться жесткому влиянию ультрафиолета.

Необходимо проконсультироваться с врачом в отношении того, стоит ли при имеющейся форме заболевания загорать, если да – как это делать.

Не стоит думать, что всем пациентам с псориазом нельзя греться под ласковыми солнечными лучами, ведь есть и положительное их влияние на кожу, пораженную таким коварным заболеванием.

Солнечный свет ускоряет регенерацию клеток, под воздействием ультрафиолета верхний слой кожи становится толще. Все это помогает быстрее избавиться от симптомов болезни: шелушения, зуда и покраснения. В программу лечения некоторых пациентов с псориазом врач может включить так называемое лечение солнцем.

Главное – помнить о количестве и качестве. Неумеренное пребывание на улице в солнечную погоду приводит к ожогам и воспалению, и как следствие к обострению заболевания.

Помогает ли солярий при псориазе

Посещая солярий, пациент получает определенную дозу ультрафиолетового излучения, которая может быстро приглушить распространение псориазных высыпаний на коже. Солярий при псориазе помогает запустить выработку витамина D3, который снижает стрессовое состояние организма и уменьшает риск возникновения и распространения новых псориазных бляшек.

Большое значение в терапии с использованием ультрафиолетовых ламп имеет, сколько минут пациент посещает солярий при псориазе, и возможные комбинации ультрафиолетовых ламп. Для этого необходима консультация врача. Как правило начинают с 5 минут сеанса.

Для того чтобы максимально быстро снять основные симптомы псориаза у взрослых, важно придерживаться оптимального соотношения ультрафиолетовых лучей в солярии. Наилучшего сочетания можно достичь при помощи УФ лучей типа Б (длиной до 311 нм) и УФ лучей типа А (длиной 300-400 нм)

Солярий при лечении псориаза

Солярий и псориаз!? Эффект от объединения этих двух понятий может быть положительным только если придерживаться некоторых несложных рекомендаций:

  • запрещено использование некоторых лекарственных препаратов, несовместимых с УФ-излучением;
  • процедуры должны быть строго дозированы. Уже в первые сутки после посещения солярия можно будет увидеть, полезен ли солярий при псориазе. Если нет каких-либо негативных реакций то, процедуры можно продолжать;
  • запрещено ускорять процесс заживления ран за счет увеличения времени сеансов. Это может привести к общему ухудшению состояния кожи;
  • использовать солярий от псориаза на лице можно только после консультации косметолога. Специалист подберет необходимые косметические средства для проведения сеансов облучения и после них;
  • солярий полезен при псориазе, только если придерживаться определенной комбинации типов и длины УФ лучей. Советую уберечь себя от дешевых несертифицированных соляриев;
  • не допустить обострение псориаза, можно только выдерживая полный курс сеансов УФ облучения. Чтобы достичь максимально положительного эффекта, солярий при обострении псориаза рекомендовано посещать через день, в течение месяца.

Солярий при псориазе: польза или вред

Но для некоторых солярий от псориаза не только не помог, но и привел к значительному ухудшению здоровья. Этот факт объяснятся тем, что солярий при псориазе действует по-разному, в зависимости от вида и степени тяжести заболевания, а также индивидуальностью каждого человека. Загорать в солярии при псориазе полезно тем, у кого заболевание находится в стадии обострения. Очень полезно посещать солярий при каплевидном псориазе, но сеанс рекомендуется не более 7-10 мин.

При всей пользе ультрафиолетового обучения важно отметить ситуации, при которых солярий против псориаза. К таким можно отнести так называемую летнюю форму псориаза, при которой обострения легко корректируются под жарким летним солнцем, а в зимнее время болезнь практически не проявляется

Солярий при псориазе такого типа может спровоцировать рецидив и ухудшить общее состояние здоровья. При псориазе можно ходить в солярий, только если болезнь не сопровождается фотодерматозами и эритродермией. В противном случае загар при псориазе противопоказан.

Причины, по которым на шрамах не остается солнечный загар

При глубоких травмах кожного покрова происходит разрыв ткани. Организм незамедлительно реагирует на это – «включается» защитная реакция. Ведь через «прореху» внутрь могут проникнуть болезнетворные микробы, поэтому рану необходимо «заштопать». Но дерма в месте ранения не восстанавливается.

Для того чтобы соединить кромки раны в ней начинают усиленно вырабатываться клетки особой ткани, которая так и называется – соединительная. Она восполняет отсутствие эпидермиса. Волокна такой ткани по своей структуре совершенно иные, чем клетки здоровой кожи. Чтобы быстрее заполнить необходимое пространство новые строительные клетки более крупные, поэтому выглядят они грубее «старых».

Заживление раны – это полное заполнение травмированного участка соединительной тканью. Затянувшаяся поверхность кожного покрова может выглядеть по-разному: быть плоской, узловатой, выпуклой, и иметь оттенок от белесовато-белого до ярко-бордового. Это и есть шрам.

Со временем шрамы могут становиться менее заметными, чуть-чуть сглаживаться и светлеть. Но сколько бы времени не прошло с момента травмированья и зарастания раны на солнце шрамы никогда не загорят. Почему?

Причина одна: в соединительной ткани совершенно нет меланоцитов – клеток, отвечающих за выработку темного пигмента меланина. А это именно то вещество, которое под воздействием ультрафиолетового излучения придает коже бронзовый оттенок.

2 Как действует ультрафиолет при болезни

Среди методов лечения псориаза есть как медикаментозные, так и физиотерапевтические. При неэффективности кремов на основе глюкокортикостероидов дерматологи нередко назначают физиотерапевтические процедуры:

  • УФ-терапия;
  • ПУВА-терапия.

Первая из них представляет из себя воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей. Процедура проводится в течение нескольких минут. Пациент находится в специальной кабине. УФ-терапия напоминает пребывание в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает легкий загар. Но в отличии от солярия, смуглая кожа после УФ-терапии — побочный эффект, а не желаемый. Облучаться могут отдельные участки тела или весь кожный покров.

ПУВА-терапия является сочетанием физиотерапевтического метода и медикаментозной терапии. При ПУВА-терапии перед облучением ультрафиолетовыми лучами внутрь или местно в виде мазей применяются вещества, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету. Эффективность такой процедуры в разы выше изолированного применения ультрафиолетовых лучей. Указанные мероприятия способствуют быстрому регрессу псориатических бляшек, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы.

Рекомендуем

Опасен ли псориаз

Поскольку этиология его не ясна, но есть убедительные доказательства того, что заболевание это системное, затрагивающие не только кожные покровы, но и внутренние органы, оно приводит к следующим нарушениям в работе организма:

  • появление изменений, аналогичных псориатическим, на слизистой уретры и мочевого пузыря
  • провоцирует подострый коньюктивит, склероз хрусталика и другие заболевания глаз и век
  • при обострении болезни наблюдается увеличение печени с гепатоцеллюлярной недостаточностью и спленомегалией
  • увеличиваются лимфоузлы
  • наблюдается мышечная слабость, их атрофия с тенденцией к прогрессирующему похуданию

Перечислять осложнения, к которым приводит псориаз, можно еще долго, но и из этого краткого их перечня становится ясно, что заболевание это серьезное и опасное. Ситуация усугубляется тем, что в настоящее время терапевтические средства способны лишь контролировать и подавлять течение болезни, но не излечивать его. Псориаз постоянен, но может сопровождаться длительными периодами ремиссии.

Можно ли загорать со шрамами, в чем может быть опасность

Зарастание раны и образование шрама происходит не так быстро, как это может показаться. Даже в, казалось бы, полностью затянувшемся месте разрыва ткани продолжается формирование соединительных коллагеновых волокон. Это происходит на протяжении от 6 до 12 месяцев. В данный период шрам считается «молодым». Именно в это время опаснее всего подвергать рубец воздействию солнца.

И не только по эстетическим причинам. Врачи утверждают, что ультрафиолет пагубно влияет на шрамы, не только замедляя их заживление, но, и «тормозя» его, и ухудшая внешний вид.

Поэтому на вопрос можно ли со шрамами загорать, ответ будет таков: если им меньше года, то однозначно нет.

В случае если данное предостережение оставить без внимания и отправится на пляж, то можно усугубить положение. А опасность заключается в следующем:

  1. УФ – излучение стимулирует синтез коллагена. А рубец состоит из волокон данного вещества. Под воздействием солнца соединительная ткань может еще больше увеличиваться в размерах, что приводит к гипертрофии и образованию келоидного шрама.
  2. Активные солнечные лучи провоцируют выработку свободных радикалов, которые отрицательно сказываются на состоянии водно-липидного баланса. Кожа на месте шрама становится еще более сухой и стянутой.
  3. Меланин, вырабатываемый в здоровой коже, защищает ее от обгорания на солнце. В соединительной ткани шрама данного «спасительного» пигмента нет. Поэтому под палящими лучами светила участок несформировавшегося рубца может получить солнечный ожог. Это еще один удар по травмированному покрову.

Что может вызвать обострение болезни или спровоцировать ее рецидив

Несмотря на то, что проявления псориаза бессистемны, существуют факторы, способные спровоцировать возникновение высыпаний на различных участках кожи. Поэтому больным следует знать об этом, и, по возможности, предостерегаться от их влияния. Усугубляют течение заболевания следующие причины:

  1. Избыточный вес. Замечено, что среди страдающих псориазом большинство тех, кто имеет различные степени ожирения.
  2. Стрессы. Многие больные замечают, что их психологическая реакция на травмирующие ситуации и обстоятельства обостряет проявления заболевания.
  3. Некоторые лекарственные препараты, принимаемые пациентом по разным причинам могут спровоцировать рецидив.
  4. Переохлаждение.
  5. Повреждение и расчесывание псориатических бляшек. Замечено, что в подавляющем большинстве случаев механическое раздражение чешуйчатого лишая вызывает его разрастание и возникновение в близлежащих областях новых высыпаний.
  6. Водные процедуры. У некоторых людей после принятия ванны или купания в водоеме наблюдается обострение течения болезни.
  7. Солнечные лучи. Умеренное воздействие солнечных лучей при псориазе врачи считают полезным. Но есть определенное количество больных, которые утверждают, что такие ванны вызывают у них обострение заболевания. Причем, не зависимо от того, насколько долго они находились под солнцем. Поэтому вопрос о том, можно ли загорать при псориазе, до сих пор не имеет однозначного ответа. Чтобы решить для себя, насколько полезны или вредны в этом случае солнечные лучи, нужно учесть сразу несколько факторов: индивидуальную переносимость солнца, цвет и тип кожи, стадию болезни и ее форму.

Напишите ответ

1 ответ

  • Deimos123
  • 19.08.2015 09:25
  • Отредактирован: Только что

2 ответ

  • AlexShishkin
  • 16.08.2015 22:25
  • Отредактирован: 17 августа 2015, 00:36

Шрамы имеют структуру, отличную от здоровых тканей. Строение кожи в области шрама характеризуется тем, что в ней очень мало клеток, вырабатывающих пигмент, который придаёт нашей коже загар. Конечно, со временем, в процессе созревания рубца количество этих клеток увеличится, но до этого момент могут пройти долгие годы.

Но медицинская наука не стоит на месте. Недавно я узнал о методике лазерной коррекции рубцов, которая заключается в воздействии ультрафиолетового лазера на рубец. Ультрафиолет способствует перемещению меланоцитов (тех самых клеток, которые синтезируют тёмный пигмент нашей кожи) в рубцовую ткань из соседних участков кожи, при этом шрам становится более тёмным в течении нескольких процедур.

Данный метод лишён побочных эффектов и совершенно безболезненный. Если по тем или иным причинам (медицинские противопоказания или недоступность этой процедуры) этот метод не подходит, я бы посоветовал татуаж поверхности рубца под цвет окружающей кожи. Но в данном случае при загаре рубец не будет изменять свою окраску, хотя наверняка станет менее заметным на коже.

Некоторые люди идут на более решительные меры, закрывая шрамы контрастными татуировками, но я бы не мог рекомендовать этого, так как рубцы, по мере созревания могут растягиваться и при этом может деформироваться рисунок татуировки.

Подготовиться

Выход на солнце больного псориазом сродни выезду на рыцарское ристалище: пока не облачишься во все доспехи, то есть не смажешь кожу солнцезащитными средствами, на солнце лучше не высовываться. «Больным псориазом я рекомендую наносить солнцезащитный крем на все неповреждённые участки кожи, – говорит Мелисса Маглиоко, доктор медицины, – оставляя несмазанными только псориатические бляшки».

Кроме того, к встрече с солнцем следует подготовить и сами бляшки. В изменённой псориазом коже идёт активный процесс воспаления. Воспалённая кожа становится более чувствительной ко всем сильным раздражителям, в том числе и к солнцу. Чтобы избежать неприятностей, надо заранее «погасить» воспалительный процесс. Можно обрабатывать поражённые участки средством на основе активированного пиритиона цинка, лучше всего в виде аэрозоля Скин-кап, так как он глубже проникает в эпидермис и быстрее снимает воспаление. Полезным будет его нанесение на бляшки и после загара. В любом случае перед применением данного средства, необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с врачом.

Как замаскировать шрамы на загоревшей коже

Способов сделать рубцы менее заметными существует довольно много. Их можно подразделить на профессиональные и самостоятельные (домашние).

Профессиональные средства, в свою очередь, обеспечиваются косметологической и фармакологической промышленностью.

  1. В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов, действие которых направлено на рассасывание шрамов: в их числе мази и гели «Келофибраза», «Контрактубекс», «Дерматикс». Использовать данные средства следует для несформировавшихся, «свежих» шрамов. И придется запастись терпением, времени для получения эффекта потребуется много.
  2. Косметологические салоны предложат такие методы против шрамов как лазерная шлифовка и вакуумный массаж. С помощью специальной аппаратуры производится снятие верхнего рогового слоя кожного покрова, вместе с этим шлифуется и поверхность соединительной ткани, из которой состоит шрам. Постепенно полосы рубцов сглаживаются, становятся менее заметными на фоне здоровой дермы.

Индустрия красоты довольно хорошо освоила данное направление, выпуская разнообразные маскировочные средства. Ими, в буквальном смысле, закрашиваются шрамы. Самыми простыми и эффективными считаются кремы – бронзаторы. Эти продукты действуют аналогично автозагару, но наносятся они непосредственно на шрам, попадание средства на неповрежденные участки нежелательно.

Тональные кремы для лица заняли прочную позицию в косметичках. Для маскировки шрамов существуют специальные тональные средства, например, крем «Премиум ВВ» от ANNA LOTAN. Он хорошо выравнивает тон кожи, надежно скрывает шрамы и бледные пятна.

Крем «PERFECT LEGS» от Faberlic хотя и является тональным кремом для ног, его можно применять в качестве камуфлирующего средства для шрамов на спине, руках и других частях тела кроме лица. Продукт стойкий, не стекает, не пачкает одежду. Палитра оттенков достаточно разнообразная, что позволяет подобрать нужный цвет и надежно скрыть неэстетичный дефект кожи.

Сделать шрам практически незаметным можно и в тату – салоне. Часто на то место, где «поселился» неприглядный рубец наносят рисунок. Татуировка может быть как временная, так и постоянная.

Тем, кто не желает становиться обладателем тату на своем теле мастера салонов предложат современный способ «закрасить» белые полосы рубцов, шрамов и растяжек.

Внутрь соединительной ткани шрама вводят специальный красящий пигмент, который подбирают под тон кожи пациента. Но с замаскированным таким образом шрамом лучше не загорать. Ведь кожа под лучами солнца потемнеет, а шрам будет цвета не загоревшего кожного покрова.

Можно попробовать «спрятать» шрам с помощью природных красителей самостоятельно. Для этого подойдут такие продукты:

  • Сок свежей сырой моркови;
  • Луковая шелуха;
  • Хна;
  • Скорлупа грецкого ореха.

Свежевыжатым соком оранжевого корнеплода смазывают белые шрамы, и их поверхность становится золотистого цвета. Для этих же целей используется хна, отвар ореховой скорлупы и луковой шелухи. Предварительно нужно провести тест и проверить соответствие получившегося оттенка с естественным тоном кожи.

От появления шрамов никто не застрахован. Если такой дефект появился на теле, лучше приложить усилия и попытаться с помощью современных методов, если не удалить его полностью, то хотя бы сделать рубец менее заметным. Тогда проблема, как загорать со шрамом, отпадет сама собой.

Post navigation

Стаж работы Ярослава составляет 25 лет, из них 15 лет в клинической травматологии. Закончив лечебный факультет, одного из крупнейших медицинских вузов СССР в 1982 г., Ярослав Филатов проходил многочисленные усовершенствования и повышения квалификации, последняя из них пройдена в 2017 г.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector